ਓਟ ਕੂਕੀਜ਼, ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਮੈਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮਿੱਠੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਪਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮੁਫ਼ਤ ਬਾਰੇ ਸਾਈਟ ਦੇ ਦਬਦਬਾ ਕਾਰਨ ਹਾਲ ਹੀ ਸਾਲ ਵਿੱਚ "ਦੇਸ਼ ਕਸਲ," ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪਕਵਾਨਾ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਕਈ ਵਾਰ ਇੱਕ ਅਤੇ ਇੱਕੋ ਹੀ ਉਤਪਾਦ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦਿਲਚਸਪ ਕੁਝ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਵੀ ਡਰਾਉਣਾ ਬਣ ਪੜ੍ਹਨ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜਵੀ ਬਿਸਕੁਟ. ਉਸ ਦੀ ਤਜਵੀਜ਼ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਦਲੀਆ, ਜੋ ਕਿ ਸਭ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਪਰ ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਮਾਰਜਰੀਨ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਈ.ਟੀ. ਰਹੇ ਹਨ - ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਇਹ ਅੰਕੜਾ ਦੀ ਧਮਕੀ ਹੈ.

ਇਸਤਰੀ, ਇਸ ਲਈ ਮੱਖਣ ਦੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਟੁਕੜੇ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਿਸਕੁਟ ਦੇ ਲਈ ਆਟੇ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਹੈ, ਹੁਣੇ ਹੀ ਬਿਸਕੁਟ, Muesli ਅਤੇ ਸੰਕੁਚਿਤ ਨਹੀ ਸੀ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਨਾ. ਬੈਟਰ ਕੂਕੀਜ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾਸ਼ਤਾ, ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਜ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਖਾਧਾ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪਸੀਨਾ ਕਰਨ ਲਈ. ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਓਟ ਕੂਕੀਜ਼, ਇੱਕ ਪਕਵਾਨ ਆਮ

ਲੈ ਕੇ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ:

3/4 ਪਿਆਲਾ ਦਲੀਆ

ਪਿਆਲਾ ਖੰਡ

ਕਣਕ ਦੇ ਆਟੇ ਦੀ ਇੱਕ ਗਲਾਸ

ਮੱਖਣ ਜ ਮਾਰਜਰੀਨ ਦੇ 250-300 g

½ ਚਮਚਾ ਸੋਡਾ, slaked.

ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ?

ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਕ ਤਲ਼ਣ 'ਤੇ ਦਲੀਆ ਸੁੱਕ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਵੱਧ ਪੈਨ. ਬਾਰੇ ਦਸ ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਸੀਰੀਅਲ ਚੇਤੇ, ਜਦ ਤੱਕ ਗੁਣ ਗੰਧ ਵੇਖਾਈ ਦੇਵੇਗਾ, ਪਰ ਅਨਾਜ ਦੇ ਰੰਗ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਬੂਰਾ ਫਰਾਈ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜਿਗਰ ਗਹਿਰੇ ਖੋਜ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ, ਪਰ ਸੁਆਦ ਉਸੇ ਹੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ.

ਬੂਰਾ ਕੁਚਲ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ blender ਵਿੱਚ. ਮੱਖਣ ਜ ਮਾਰਜਰੀਨ ਪਿਛਲੀ ਫਰਿੱਜ ਤੱਕ ਹਟਾਉਣ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਫਿਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਉਸ ਦੇ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਨਹੀ ਸੀ. ਇਹ ਨਰਮ ਅਤੇ ਸਹਿਮਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਖੰਡ ਮਿਲ ਕੇ ਹਰਾਇਆ. ਸਾਡੇ ਮਿੱਠੇ ਵਿੱਚ ਸੁੱਤੇ ਡਿੱਗ ਤੇਲ, ਜਵੀ ਬੂਰਾ, ਆਟਾ ਅਤੇ ਸੋਡਾ. ਆਟੇ ਗੁਨ੍ਹ.

ਜਦ ਉਸ ਦੇ ਹੱਥ ਦੇ ਕੇ ਲੰਬੇ-ਗੁਨ੍ਹ ਕੋਈ ਆਟੇ-ਅਧਾਰਿਤ ਮਾਰਜਰੀਨ ਜ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਇ, ਇਸ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਪਸੰਦ. ਇਸ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪੁੰਜ ਬਣ, ਸਾਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ 10 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਆਟੇ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਢਕ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਕੱਟ (ਮੈਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ).

ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ, ਜਦ ਤੱਕ ਆਟੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਠੰਢਾ ਅਤੇ ਕਰਨ ਲਈ ਆਇਆ ਹੈ ਕੀਤਾ ਹੈ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਇਸ ਦੇ ਬਾਹਰ ਜ਼ਿਮਬਾਬਵੇ ਰੋਲ ਹੈ ਅਤੇ ਪਕਾਉਣਾ ਲਈ ਚੰਮ 'ਤੇ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਓਵਨ ਕੂਕੀਜ਼ ਆਕਾਰ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਹੋਵੇਗਾ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿਮਬਾਬਵੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਦੂਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

20 ਮਿੰਟ - ਵਾਰ ਇਸ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਤਾਪਮਾਨ - 180 - 190 ਡਿਗਰੀ.

ਅਤੇ ਹੁਣ ਇਸ ਦਾ ਵਿਅੰਜਨ ਦੇ ਆਧੁਨਿਕੀਕਰਨ ਲਈ. ਇਸ ਲਈ, ਖੁਰਾਕ ਜਵੀ ਬਿਸਕੁਟ ਹੇਠ ਕੀਤੀ ਹਨ:

1. ਖੰਡ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਓ, ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਤਬਦੀਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬਸ ਖੰਡ sypte ਨਾ ਕਰੋ. ਆਟੇ ਉਸ ਨੂੰ ਧੋਖਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਪਸੰਦ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸ਼ਹਿਦ ਦਲੀਆ ਦੇ ਦੋ ਹਿੱਸੇ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਦੀ ਗਣਨਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਇੱਕ ਤਿਮਾਹੀ ਕੱਪ ਅਤੇ ਗੰਨਾ (ਜ ਹੋਰ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ) ਖੰਡ ਦੇ ਅੱਧੇ ਇੱਕ ਪਿਆਲਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

2. ਆਪਣੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਸੁੱਕ ਫਲ, ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟੀ (50 ਗ੍ਰਾਮ) ਹਨੇਰੇ ਚਾਕਲੇਟ ਦੇ, ਕੱਦੂਕਸ ਜ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

3. ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਯੋਗ 'ਤੇ ਖਿੱਚ ਹੈ, ਜੇ,, ਖੰਡ ਦੇ ਨਾਲ ਮੱਖਣ ਜ ਮਾਰਜਰੀਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਪੇਠਾ ਜ ਸੇਬ ਦੇ ਮਿੱਝ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ. ਇੱਕ ਦੀ ਬਜਾਏ ਅਸਲੀ ਸੁਆਦ. ਮਿੱਝ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਬਾਰੇ, ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਵੀ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਗੋਰਿਆ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਨਾ ਭੁੱਲੋ.

ਬਦਲਾਵ ਦਲੀਆ ਕੂਕੀਜ਼, ਵਿਅੰਜਨ, ਜੋ ਕਿ ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਕੁੱਕਬੁਕਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਨੂਿੰ, ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਹੈਰਾਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਸੁਆਦ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਲ (ਸੇਬ, ਿਚਟਾ, ਕੇਲੇ) ਸੁੱਕ ਫਲ (ਖੁਰਮਾਨੀ, ਬਾਖੂਬੀ), ਨੂੰ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਚਾਹੁੰਦੇ ਗਿਰੀਦਾਰ (ਮੂੰਗਫਲ਼ੀ, ਕਾਜੂ, ਅਖਰੋਟ), ਬੀਜ (ਸੂਰਜਮੁਖੀ, ਪੇਠਾ, ਤਿਲ). ਅਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਾਲਚੀਨੀ, ਵਨੀਲਾ ਜ cloves ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਓਟ ਕੂਕੀਜ਼, ਇੱਕ ਪਕਵਾਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅੰਡੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਮੈਨੂੰ ਗੱਡੀ ਨਾ ਕਰੋ. ਉਹ ਕੋਰੜੇ ਲਈ ਮੱਖਣ ਜ ਫਲ ਮਿੱਝ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਆਟੇ ਇੱਕ ਹੋਰ fluffy ਹੈ.

ਓਟਮੀਲ ਕੂਕੀਜ਼ ਅਤਬਾਰ. ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦੀ ਅਧਾਰਿਤ

'ਤੇ-ਮੰਜ਼ਿਲ ਦਲੀਆ ਦੇ ਗਲਾਸ, ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਦੇ ਮੇਜ਼ ਚੱਮਚ ਦਾ ਇੱਕ ਜੋੜਾ. ਬੇਕਿੰਗ ਪਾਊਡਰ ਜ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ 'ਤੇ ਸੋਡਾ ਦੇ ਚਮਚਾ.

ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ, ਰਲਾਉਣ ਕੁਚਲ ਬੂਰਾ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਖੁਸ਼ਕ ਸਮੱਗਰੀ ਫਿਰ, ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਜੋਡ਼ਨ ਚੇਤੇ, ਫਿਰ ਸ਼ਹਿਦ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਅਤੇ ਫਰਿੱਜ 'ਚ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਆਟੇ ਨੂੰ ਛੱਡ. ਉਪਰ ਦੱਸੇ ਅਨੁਸਾਰ ਉਸੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪਕਾ, ਸਿਰਫ 15-20 ਮਿੰਟ.

ਬਾਨ ਏਪੇਤੀਤ!