ਇਕ ਤਾਜ਼ਾ ਪੇਅ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਪੁਦੀਨੇ

ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਗੀ ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਪੁਦੀਨੇ ਤੱਕ ਕੀਤੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪਿਆਸ ਬੁਝਾਉਣ ਲਈ ਸੰਭਵ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਆਮ ਤੌਰ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ. ਸਿਟਰਸ ਨਿਵੇਸ਼ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਲਈ ਊਰਜਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ C. ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਸ਼ਿਕੰਜਵੀ ਦਾ ਮੁੱਖ ਫਾਇਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਰਿਹਾਅ, ਬਿਹਤਰ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਟੋਨ ਕਰ, ਦੇ ਅੰਦਰ ਤੱਕ ਇਸ ਨੂੰ ਤਰੋ.

ਮੁੱਖ ਭਾਗ ਆਧਾਰਿਤ ਪੀਣ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਪੁਦੀਨੇ ਵਰਤੋ

ਖੱਟੇ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਗੀ ਪੀਣ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਲਹੂ, ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ 'ਤੇ ਚੰਗਾ ਅਸਰ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, antioxidants ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਫਲੂ ਜ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਨਿੰਬੂ ਵਿਟਾਮਿਨ C, ਬੀ, phosphor, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਰਕਮ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ.

ਪੁਦੀਨੇ ਇਸ ਦੇ ਠੰਢਕ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਹੈ, ਬੱਚੇਅਰਾਮ ਅਤੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਦਾ ਦਰਜਾ. ਇਹ ਹਜ਼ਮ 'ਤੇ ਇੱਕ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਭੁੱਖ, ਦੁਖਦਾਈ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕੱਚਾ ਨੂੰ ਰੱਦ. ਪੁਦੀਨੇ ਵੀ ਵਿਆਪਕ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ , slimming ਪੀਣ , ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਭੁੱਖ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਘੱਟ.

Gherkin 90 ਫੀਸਦੀ ਦਾ ਜੂਸ ਅਤੇ 10 ਫੀਸਦੀ ਦੇ ਲਈ ਇਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਦੀ ਬਣੀ ਹੈ - ਫਾਈਬਰ, ਜੋ ਕਿ ਹਜ਼ਮ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ ਅਤੇ ਮੰਨ ਦੀ' ਤੇ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ ਦਾ.

Ginger, ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ gastro-intestinal ਟ੍ਰੈਕਟ ਨਤੀਜੇ ਅਤੇ ਜੋ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਨ ਕਾਰਜ, accelerates. ਇਸ ਪੌਦੇ ਦੇ ਰੂਟ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ, ਸੀ, ਲੋਹੇ, ਜ਼ਿੰਕ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਣਾਵਟ ਤੱਤ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਲੱਕ ਬੰਨ੍ਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ. ਅਦਰਕ, ਦੇ ਪੀਣ ਨਿੰਬੂ ਪੁਦੀਨੇ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਠੰਢਾ ਅਤੇ ਟੌਿਨਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਦੇਜ਼ਿਹਰ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ, metabolism ਆਜ਼ਾਦ ਕੀਤਾ ਹੈ.

ਖਾਣਾ ਪੀਣ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕੇ ਵਿਚ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿੱਚ ਉਪਰੋਕਤ ਭਾਗ ਤੱਕ ਤਿਆਰ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਸੁਆਦ ਦੀ ਜਾਦੂ ਆਨੰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਪਿਆਸ ਬੁਝਾਉਣ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਉਸ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਜਿਹੜੇ ਵਾਧੂ ਿਕਲੋ ਸੁੱਟਣ. ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ, ਅਦਰਕ, ਨਿੰਬੂ, ਖੀਰੇ ਅਤੇ ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਸਰਦਾਰ ਪੀਣ ਦੀ ਹੈ.

ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਬੱਚੇ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਸਿਰਫ ਕੁਦਰਤੀ ਸਮੱਗਰੀ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣ ਲਈ ਪੀਣ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਪੁਦੀਨੇ, ਜਿਸ ਦੇ ਵਿਅੰਜਨ ਹੇਠ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪੇਅ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਪੀਓ

ਸਮੱਗਰੀ:

• Lemon - 2 ਟੁਕੜੇ (ਵੱਡੇ);
• ਖੰਡ - ½ ਕੱਪ;
• ਤਾਜ਼ਾ ਪੁਦੀਨੇ - 4 sprigs;
• ਸ਼ਹਿਦ - 1.5 ਚਮਚੇ.

ਕਿਸ ਪੁਦੀਨੇ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਇੱਕ ਪੀਣ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ:

1. ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ 3 ਲੀਟਰ ਡੋਲ੍ਹ,, ਫ਼ੋੜੇ ਪੁਦੀਨੇ (ਸਾਰੀ) ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਲੀਵ ਠੰਡਾ.
2. ਹੋਲ lemons ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਧੋਣ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਡੰਗਣ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ. ਚਮੜੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਉਸ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ, ਬੀਜ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ.
3. ਕੱਟੇ lemons, ਖੰਡ ਅਤੇ ਇੱਕ blender ਨਾਲ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿੱਝ ਦਾ ਇੱਕ ਰਾਜ ਨੂੰ ਲਿਆਉਣ ਲਈ.
4. ਨਤੀਜੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਇੱਕ-ਤਿੰਨ ਲਿਟਰ ਕੱਚ ਦੀ ਸ਼ੀਸ਼ੀ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ 40 ਡਿਗਰੀ ਅਤੇ crumpled (sprigs ਜ਼ਰੂਰੀ ਕੰਟਰੋਲ) ਤੱਕ ostuzhennoy ਡੋਲ੍ਹ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ. ਅਗਲੀ ਸਵੇਰ, ਜਦ ਤੱਕ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਇੱਕ ਪੀਣ ਛੱਡੋ. ਅੱਗੇ ਵਰਤਣ, ਖਿਚਾਅ. ਠੰਢੇ ਫਾਰਮ ਪੀਓ.

ਤਾਜ਼ਾ ਨਿੰਬੂ-ਪੁਦੀਨੇ ਪੀਣ

ਇੱਕ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮੱਗਰੀ:

• carbonated ਪਾਣੀ;
• Lemon - ਅੱਧ;
• ਖੰਡ - 2 ਚਮਚੇ;
• ਤਾਜ਼ਾ ਪੁਦੀਨੇ - 1 sprig;
• ਆਈਸ.

ਤਿਆਰੀ:

1. ਪਿਆਲਾ ਦੇ ਤਲ ਵਿੱਚ ਖੰਡ ਡੋਲ੍ਹ.
2. ਆਈਸ ਕਿਊਬ ਦੇ ਨਾਲ ਕੱਚ ਭਰੋ.
3. ਅੱਧਾ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਜੂਸ ਅਤੇ ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਇੱਕ sprig ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
4. ਕੱਚ carbonated ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਰੋ. ਪੁਦੀਨੇ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਦੇ ਨਾਲ garnish.

ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਨਾਲ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਸ਼ਿਕੰਜਵੀ, anorectic

ਕੁਝ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਿਕਲੋ ਗੁਆ ਕਰਨ ਦੀ ਚਾਹ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੁਦੀਨੇ ਅਤੇ ਇਸ ਪੀਣ ਨੂੰ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ ਨਿੰਬੂ ਖੁਰਾਕ.

ਸਮੱਗਰੀ:

• Lemon - 1 ਟੁਕੜਾ;
• Lime - 2 ਟੁਕੜੇ;
• ਖੰਡ - 150 ਗ੍ਰਾਮ;
• ਤਾਜ਼ਾ ਪੁਦੀਨੇ - ਸ਼ਤੀਰ;
• ਆਈਸ.

ਤਿਆਰੀ:

1. ਪਾਣੀ ਦੇ ਦੋ ਲੀਟਰ, ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਠੰਡਾ ਉਬਾਲਣ.
2. ਨਿੰਬੂ ਫਲ ਤੱਕ ਜੂਸ ਸਕਿਊਜ਼ੀ ਅਤੇ ਉਬਾਲੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ.
3. ਅੱਧੇ ਖੰਡ ਡੋਲ੍ਹ ਅਤੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਚੇਤੇ, ਜਦ ਤੱਕ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਭੰਗ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
4. ਕਰੀਚਦਾ ਪੁਦੀਨੇ, ਬਾਕੀ ਖੰਡ ਦੇ ਨਾਲ ਖਹਿ ਅਤੇ ਸ਼ਿਕੰਜਵੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ. ਨਾਲ ਨਾਲ ਰੱਖੋ.
5. 15-20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਖੜੇ ਦਿਉ. ਤਦ ਨਿਕਾਸ ਅਤੇ ਕੂਲ.
6. , ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ ਪੀਣ ਨੂੰ ਡੋਲ੍ਹ ਸਾਰੀ ਪੁਦੀਨੇ ਪੱਤੇ ਦੇ ਨਾਲ ਆਈਸ ਅਤੇ garnish ਨੂੰ ਜੋਡ਼ਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ.

ਨਿੰਬੂ, Peppermint ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਦੇ ਪੇਅ;

ਸਮੱਗਰੀ:

• Lemon - 1 ਟੁਕੜਾ;
• ਸ਼ਹਿਦ - 1 ਚਮਚ;
• ਅਦਰਕ ਰੂਟ - ਲੰਬਾਈ ਵਿੱਚ 2 ਮੁੱਖ ਮੰਤਰੀ ਦੇ ਇੱਕ ਟੁਕੜੇ;
• ਪੁਦੀਨੇ - ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਝੁੰਡ.

ਤਿਆਰੀ:

1. ਅਦਰਕ ਦੇ ਪਤਲੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ.
2. Lemon ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ.
3. ਪਾਣੀ ਦੇ ਅੱਧੇ ਲੀਟਰ ਉਬਾਲਣ. ਗਰਮੀ ਤੱਕ ਹਟਾਉਣ ਦੇ ਬਗੈਰ, ਅਦਰਕ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. 10 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਉਬਾਲਣ.
4. ਕੱਟੇ ਨਿੰਬੂ, ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਪੁਦੀਨੇ ਜੋੜੋ. ਉਬਾਲ ਅਤੇ ਪਾਸੇ ਇੱਕ ਲਾਟੂ ਦੇ ਨਾਲ ਕਵਰ ਸੈੱਟ ਕੀਤਾ, ਨੂੰ ਲਿਆਓ.
5. ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਡਰੇਨ ਪੀਣ. ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਅੱਗੇ ਨੂੰ ਠੰਢਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ.

ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਨਾਲ ਆਈਸ ਅਦਰਕ ਚਾਹ

ਸਮੱਗਰੀ:

• ਕਾਲਾ ਚਾਹ - 5 ਬੈਗ;
• Lemon - 1 ਟੁਕੜਾ;
• ਖੰਡ ਸੁਆਦ ਨੂੰ;
• ਅਦਰਕ ਰੂਟ - ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਦਾ ਇੱਕ ਅੰਗੂਠੇ ਦਾ ਆਕਾਰ;
• ਪੁਦੀਨੇ - 2-3 sprigs.

ਤਿਆਰੀ:

1. ਨੂੰ ਇੱਕ teapot ਚਾਹ ਬੈਗ, ਪੁਦੀਨੇ, ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਉਤਸ਼ਾਹ ਵਿਚ ਪਾ ਦਿਓ.
2. ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਅੱਧੇ ਲੀਟਰ ਡੋਲ੍ਹ.
3. ਬੀਅਰ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਚਾਹ ਬੈਗ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ. ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਖੰਡ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
4. ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਠੰਡਾ, ਅਦਰਕ, Peppermint ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਪੀਲ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ. ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੀਣ ਰੱਖੋ.
5. ਪੇਅ ਅਦਰਕ, Peppermint ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਆਈਸ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਟੁਕੜਾ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.

ਖੀਰੇ, ਨਿੰਬੂ, ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਨਾਲ ਪੀਓ

ਸਮੱਗਰੀ:

• ਖੀਰੇ - 1 ਟੁਕੜਾ;
• Lemon - 1 ਟੁਕੜਾ;
• ਤਾਜ਼ਾ ਪੁਦੀਨੇ ਪੱਤੇ - 6 ਟੁਕੜੇ;
• ਅਦਰਕ ਰੂਟ ਕੱਟਿਆ - ½ ਚਮਚ.

ਤਿਆਰੀ:

1. Peeled ਖੀਰੇ ਪਤਲੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ.
2. Lemon ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ.
3. ਘੜਾ ਵਿੱਚ, ਸਭ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਜੋੜਦੀ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਦੋ ਲੀਟਰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਦਿੱਤਾ. ਸਵੇਰੇ ਡਰੇਨ ਵਿਚ. ਖੀਰੇ, ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਦੇ ਨਾਲ ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਪੀਓ ਰੈਫਰੀਜੇਰੇਿਟਡ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਦੀ ਹੈ.

ਪੀਓ "ਫਾਰਮੂਲਾ ਜਿੰਨਾ"

ਸਮੱਗਰੀ:

• ਅਦਰਕ ਰੂਟ - 3 ਮੁੱਖ ਮੰਤਰੀ ਨੂੰ ਲੰਮੇ ਦੇ ਇੱਕ ਟੁਕੜੇ;
• ਤਾਜ਼ਾ ਪੁਦੀਨੇ ਪੱਤੇ - 12 ਟੁਕੜੇ;
• Lemon - 1 ਟੁਕੜਾ;
• ਖੀਰੇ - 1 ਟੁਕੜਾ;
• ਸ਼ਹਿਦ.

ਤਿਆਰੀ:

1. ਬਾਰੀਕ, ਅਦਰਕ ਗਰੇਟ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੇ ਜਾਰ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਰੱਖ ਦਿੱਤਾ.
2. ਪੁਦੀਨੇ ਅਤੇ ਅੱਧਾ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਜੂਸ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
3. ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਇਕ ਲੀਟਰ ਡੋਲ੍ਹ ਅਤੇ 20 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
4. ਨਿਵੇਸ਼ ਖਿਚਾਅ.
5. Peeled ਖੀਰੇ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਅਤੇ ਜੱਗ ਦੇ ਤਲ 'ਤੇ ਪਾ ਦਿੱਤਾ.
6. ਬਾਕੀ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਕੱਟ ਅਤੇ ਖੀਰੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
7. ਖੀਰੇ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਅਦਰਕ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਡੋਲ੍ਹ ਅਤੇ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਭੇਜਣ.
8. ਦੋ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਰੇਨ ਨੂੰ ਪੀਣ ਲਈ ਲੋੜ ਹੈ.
9. ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਪੁਦੀਨੇ ਪੱਤੇ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਨਾਲ ਗਲਾਸ ਅਤੇ garnish ਵਿੱਚ ਸੇਵਾ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਸ਼ਹਿਦ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਪੀਣ ਨਾ ਸਿਰਫ ਬਿਲਕੁਲ ਤਾਜ਼ਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਿਆਸ ਬੁਝਾ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ, ਟਨ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਗੁਆ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਖੀਰੇ ਦੇ ਨਿੰਬੂ-ਪੁਦੀਨੇ ਨਿਵੇਸ਼ ਫੰਡ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੇਗਾ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਸ਼ਿਕੰਜਵੀ ਅਸਲ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਰਚਨਾ ਮਿੱਠੇ ਪੀਣ ਜ ਦਾ ਜੂਸ ਸਟੋਰ ਤੱਕ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਣ ਵੱਖਰਾ ਹੈ.