ਅੱਖ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਸਰਕੂਲਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਸਰਕੂਲਰ ਪੱਠੇ ਦੇ ਫੰਕਸ਼ਨ

ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਸਥਿਤ ਪੱਠੇ ਦੇ ਮਹਾਨ ਗਿਣਤੀ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਮੁੱਖ ਪਛਾਣ ਉਹ ਠੁਕੇ ਬਣਤਰ 'ਤੇ ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਹੀ ਹੱਲ ਕੀਤਾ ਅੰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਜਾ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਅੰਦਰ ਉਣਿਆ, ਮੋਹ ਦੀ ਇੱਕ ਮੋਬਾਈਲ ਬਿੰਦੂ ਬਣਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ. ਘਟਾਉਣ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਪੱਠੇ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਭ ਪੱਠੇ ਦਾ ਕੰਮ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ, ਹੋਰ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ,, ਚਮੜੀ ਉਜਾੜਾ, ਗੁਣਾ ਦੇ ਗਠਨ ਅਤੇ ਦਿੰਦਾ ਹੈ orifices ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦਾ ਨਿਪਟਾਰਾ, ਨੂੰ ਕੁਝ ਫੰਕਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕੀ ਅੱਖ ਸਰਕੂਲਰ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਪੱਠੇ ਦੇ ਸਰਕੂਲਰ ਪੱਠੇ ਦੇ ਫੰਕਸ਼ਨ ਹੈ, ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਇਕ ਡੂੰਘੀ ਵਿਚਾਰ.

ਅੱਖ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ vogrug ਕੀ ਹੈ

ਪੱਠੇ ਦੇ ਫੰਕਸ਼ਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰ ਦਿਓ ਅੱਗੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਬਣਤਰ 'ਤੇ ਰੁਪਏ ਦੀ ਸੰਖੇਪ, ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕੰਮ ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਹੈ.

Anatomically, orbicularis oculi ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤਿੰਨ ਵੰਡ ਦੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

1. Orbital.
2. ਹੰਝੂ.
3. ਸ਼ਤਕ.

orbital ਦਾ ਹਿੱਸਾ

ਅੱਖ (ਨੇਤਰ ਇਸ ਦੇ ਹਿੱਸੇ) ਦੇ ਸਰਕੂਲਰ ਪੱਠੇ ਦੇ ਫੰਕਸ਼ਨ ਭਰਵੱਟੇ ਅਤੇ cheeks ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨ ਦੇ ਕਿਸੇੇ ਕਾਰਨ ਨਾਲੋ ਕਮੀ ਅਤੇ ਦਿਸ਼ਾਵੀ ਫ਼ਾਇਬਰ ਕੇ ਅੱਖ ਸਾਕਟ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਤੰਗ ਕਰਨ ਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਖੇਤਰ ਦੇ innervation ਦੀ ਹਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਉੱਥੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਕਮੀ ਦੀ ਕਮੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਥੇ ਇੱਕ ਖਾਸ ਦਿੱਖ ਹੁੰਦੀ ਹੈ (ਅੱਧੇ-ਓਪਨ ਨਿਗਾਹ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਗਲ੍ਹ ਘੱਟ).

lacrimal ਦਾ ਹਿੱਸਾ

Lacrimal ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੇਠ ਦੇ ਰਾਹ ਵਿਚ lacrimal ਸੈਕ ਘੇਰਾ ਅੱਖ ਸਾਕਟ ਅਤੇ ਵੱਡੇ ਝਮੱਕੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਥਿਤ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਫ਼ਾਇਬਰ, ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਗਿਣਤੀ ਦੀ ਨੁਮਾਇੰਦਗੀ. ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਕਮੀ ਨਾਲ ਕਾਫੀ ਦਬਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤੇ ਕਿਹਾ ਬੈਗ, ਅਤੇ nasolacrimal duct ਵਿਚ tear ਨੂੰ ਕੱਢਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਅੱਖ (ਦੇ ਇਸ ਦੇ lacrimal ਹਿੱਸਾ) ਬਿਹਤਰ ਦੇ ਸਰਕੂਲਰ ਪੱਠੇ ਦੇ ਫੰਕਸ਼ਨ, ਹੋਰ ਨਜ਼ਰ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ.

ਦੀ ਉਮਰ ਦੀ ਉਮਰ ਦਾ ਹਿੱਸਾ

ਹੀ ਸਿਰਲੇਖ ਦੇ ਤੱਕ ਨਿਰਣਾ, ਇਸ ਟੁਕੜੇ ਦੀ ਉਮਰ ਦੀ ਇੱਕ ਕਮੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਬਨਾਵਟ ਵੱਡੇ ਝਮੱਕੇ ਦੀ ਇੱਕ ਇੱਕ-ਵਾਰ ਬੰਦ ਹੈ ਅਤੇ ਛੋਟੇ, ਕ੍ਰਮਵਾਰ, 3 ਅਤੇ 10 ਮਿਲੀਮੀਟਰ ਦੀ ਔਸਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ. ਅੱਖ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਹ ਵੀ corneal ਅੱਥਰੂ ਦੇ ਘਟਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਦੇ ਸਰਕੂਲਰ ਪੱਠੇ ਦੇ ਫੰਕਸ਼ਨ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਦਾ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਛੋਟੇ ਅਤੇ nonmassive ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਾਡੀ ਨਜ਼ਰ ਦੇ ਆਮ ਕਾਰਵਾਈ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਕੁਝ ਖਾਸ ਗੁਣ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਦੇਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਫੰਕਸ਼ਨ ਦੀ ਇੱਕ ਨੰਬਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.

Orbicularis oculi ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ - innervation

ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਜਨਰਲ innervation ਹੈ, ਅਤੇ ਅੱਖ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਪੱਠੇ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਚਿਹਰੇ ਨਸ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. malar ਅਤੇ ਸੰਸਾਰੀ: Neuromuscular ਇਸ ਜ਼ੋਨ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਤਰਜੀਹੀ ਇਸ ਦੇ ਦੋ ਵੱਡੇ ਸ਼ਾਖਾ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਵੱਡੇ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਸਤਹ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਉਹ ਅਕਸਰ ਜ਼ਖਮੀ ਹੋ ਅਤੇ ਤੀਬਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, orbicularis oculi ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਫੰਕਸ਼ਨ ਕਰਨ ਨਹੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਅਧਰੰਗ ਹੋ.

ਅੱਖ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਤਣਾਅ

ਨਜ਼ਰ ਦੇ ਅੰਗ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਉੱਚ ਲੋਡ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹੈ. ਜਾਗਣ ਮਨੁੱਖੀ orbicularis ਦੌਰਾਨ oculi ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਤਣਾਅ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕੰਪਿਊਟਰ 'ਤੇ ਕੰਮ,, ਵੀਡੀਓ ਅਤੇ ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਦੇਖ ਪੜ੍ਹਨ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਦਿੱਖ ਲੋਡ, ਬਗਲ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬਦਲ ਰਹੇ ਤਸਵੀਰ - ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਅਤੇ ਅੱਖ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਪੱਠੇ ਦਾ overtaxed ਅੰਗ.

ਵਿਗਿਆਨੀ ਪੱਠੇ ਦਾ ਕੰਮ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੇ curvature ਦੀ ਇੱਕ ਤਬਦੀਲੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਦਾ ਆਪਸ ਵਿਚ ਸੰਬੰਧ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਅੱਖ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਦੇ ਸਰਕੂਲਰ ਪੱਠੇ ਦੇ ਫੰਕਸ਼ਨ, ਇੱਕ ਲਿੰਫ ਡਰੇਨੇਜ ਅਤੇ venous stasis ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਦਾ ਵਾਧਾ intracranial ਦਾ ਦਬਾਅ ਹੈ, ਜਦ ਤੱਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੇ.

ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਾਕਤ ਦੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ. ਜਦ ਦਿੱਖ ਲੋਡ ਮਜਬੂਤ ਅਨਲੋਡ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਜਦ ਅੱਖ ਨੂੰ ਇੱਕ ਇਕਾਈ 'ਤੇ ਹੱਲ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ, ਆਰਾਮ ਸਰਕੂਲਰ ਦੇ ਪੱਠੇ ਦਾ ਸਭ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਹੈ, ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਚਿੰਤਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੇ ਤਸਵੀਰ ਵੇਖਦਾ ਹੈ.

ਅੱਖ ਦੇ ਪੱਠੇ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ reflex ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਲਕੇ ਹੈ. ਪਰ ਹੋਰ ਵੀ ਅਸਰਦਾਰ ਹੈ, ਨਾ ਸਿਰਫ spasms ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਸਰਤ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਮੌਜੂਦਾ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਹੇਠ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਦੇ ਖਾਤਮੇ ਵਿੱਚ ਹਨ.

orbicularis oculi ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਲਈ ਅਭਿਆਸ

ਚਾਨਣ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿੰਮ ਪੱਠੇ, ਕੰਮ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੀ ਮਦਦ ਨਹੀ ਕਰੇਗਾ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਆਰਾਮ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਦਿੱਖ ਵਿੱਚ ਵੇਖਾਈ ਦੇਵੇਗਾ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਦੇਣ, wrinkles ਬਾਹਰ ਸਮਤਲ ਅਤੇ ਚਮੜੀ elasticity ਅਤੇ youthfulness ਦੇਣ ਹੈ.

ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ:

• ਮੁਫ਼ਤ ਵਾਰ 10-15 ਮਿੰਟ;
• ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਮੂਡ;
• ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਧੋਵੋ;
• ਇੱਕ ਮਿਰਰ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਖੜ੍ਹੇ;
• ਇਹ ਦਿਸ਼ਾ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ.

ਕਸਰਤ №1

ਇੱਕ ਮਿਰਰ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਖਲੋ ਅਤੇ ਅਦਿੱਖ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਬਿਲਕੁਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਅੱਖ ਦੇ ਸਰਕੂਲਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਹੈ. ਇਸ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਹੁਨਰ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀ ਹੈ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸਭ, ਜੋ ਕਿ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ - ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਦਸਤਕਾਰੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ. ਬਾਹਰੀ ਕੋਨੇ 'ਤੇ ਇੰਡੈਕਸ ਅਤੇ ਮੱਧ ਦਸਤਕਾਰੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਬਾ ਵੱਡਾ ਫੋਰਸ ਜਤਨ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹ ਹੈ. ਸਾਰੇ ਅੰਦੋਲਨ, ਨਰਮ ਸਾਫ ਅਤੇ ਦਿਸ਼ਾਵੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਹੁਣ ਦੱਸੋ, ਆਪਣੇ ਦਸਤਕਾਰੀ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ, ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਜਦ ਕਸਰਤ ਉਸ ਨੂੰ ਹਰਕਤਹੀਣ ਹੀ ਰਿਹਾ ਸੀ. ਸੰਭਵ ਲਿਫਟ ਹੇਠਲੇ ਝਮੱਕੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਇਸ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ. ਨਜ਼ਰ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਇੱਕ ਹਾਰਡ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤਣਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਪਲ 'ਤੇ ਹੈ, ਜੇ, ਫਿਰ ਸਹੀ ਤਕਨੀਕ ਦਾ ਅਭਿਆਸ. ਮਨੋਰੰਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਅਲਟਰਨੇਟ ਤਣਾਅ. 5-6 ਸਕਿੰਟ ਲਈ ਨਿਗਾਹ ਫਿਕਸਿੰਗ, ਆਰਾਮ - 2-3 ਸਕਿੰਟ. ਇਹ 5-6 ਅਜਿਹੇ ਸੁਣੇਗਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਕਿ ਹੋਰ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਪੱਠੇ ਸ਼ਾਮਲ ਨਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਹਲਕਾ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਮੂੰਹ (ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਬਚ ਨਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਲੋੜੀਦਾ ਖੇਤਰ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਲਈ) ਹੈ.

ਕਸਰਤ №2

ਹੇਠ ਕਾਰਵਾਈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟੋਨ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਨਿਗਾਹ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ wrinkles ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ: ਤਲ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਨਜ਼ਰ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ੋਰਦਾਰ meshed ਵੱਡੇ ਝਮੱਕੇ ਨੂੰ ਬੰਦ. ਜਦ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰ ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਕੀ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾ ਲਈ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੂਜਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਪੱਠੇ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਅੱਖ ਦੇ ਸਿਰਫ ਸਰਕੂਲਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਵੱਖ ਵੱਖ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਪੱਠੇ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਕਸਰਤ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਇੱਕ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਦੇਕ ਕਲੈਪ ਜਾ ਨਿਗਾਹ ਦੀ ਇਸੇ ਹੱਥ ਕੋਨੇ ਦੇ ਦੋ ਦਸਤਕਾਰੀ ਰੱਖ ਸਿੱਖਣ. ਫੋਰਸ ਦਬਾ ਠੋਸ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਦਰਦਨਾਕ ਨਾ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਵੱਡੇ ਝਮੱਕੇ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਵਧ ਰਹੀ ਤਾਕਤ ਨਾਲ ਦਸਤਕਾਰੀ ਦੇ ਦਬਾਅ. ਸਾਰੇ ਕੰਮ ਨਿਰਵਿਘਨ ਅਤੇ ਸੁਹਾਵਣੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕੋਈ ਵੀ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਦਸਤਕਾਰੀ ਦੇ ਤਹਿਤ ਸਥਿਤ ਹਨ ਤੇ ਜਾਣ ਨਾ ਕਰੋ.

ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ, ਮਾਨਸਿਕ ਕਲਪਨਾ ਕੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਕੰਪਰੈੱਸ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਜ਼ਰ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਦੇ ਪੱਠੇ ਨੂੰ ਆਰਾਮ. ਠੀਕ, ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਮਨ ਵਿਚ ਦਸ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਸੁਚਾਰੂ ਕਦਮ ਉਲਟਾ. ਕਸਰਤ ਦੁਹਰਾਓ ਪੰਜ ਵਾਰ, ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਵਾਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਵਿੱਚ (ਕੁਝ ਕੁ ਸਕਿੰਟ) ਦੀ ਰਕਮ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ. ਸਾਹ ਲਈ ਵੇਖੋ. ਇਹ ਚੱਲ ਹੇਰਾਫੇਰੀ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਹੋਰ ਅਸਰਦਾਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.

ਕੁੱਲ ਮਨੋਰੰਜਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਚੰਗੇ, ਚੁੱਪ ਸੰਗੀਤ ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਵਪਾਰ ਨੂੰ ਜੋੜ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਨਾ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ, ਪਰ ਹੋਰ ਦੇ ਲਈ ਨਜ਼ਰ ਦਾ ਸੀ, ਅਭਿਆਸ ਨਿਯਮਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ, ਨੂੰ ਵਿਚਕਾਰ ਬਦਲਵੀ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਹੈ.

Orbicularis oris ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ

ਮੂੰਹ ਦੇ ਸਰਕੂਲਰ ਪੱਠੇ ਦੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਬਣਤਰ ਨੂੰ ਗਵਾਉਣਾ, ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਦੇ ਕੇ ਕੀਤੀ ਫੰਕਸ਼ਨ ਤੇ ਵਿਸਤਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਕੋਈ ਰਾਜ਼ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਡੇ ਮੂੰਹ ਕਰਕੇ, ਸਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨਾ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਗਾਇਨ ਹੱਸਦੇ, ਆਦਿ ਸਭ ਨੂੰ ਇਸ ਜਾਣੂ ਕੁਝ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਾਨੂੰ ਵੀ ਨਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਾਰੇ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿ ਕੀ ਪੱਠੇ ਵਰਤਿਆ ਰਹੇ ਹਨ, ਕਰਦੇ ਹਨ - .. ਸਾਰੇ ਉੱਥੇ ਇੱਕ ਰੀਫਿਕਸ ਹੈ.

ਇਸ ਦੇ ਪੱਠੇ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਮੂੰਹ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਧੰਨਵਾਦ ਹੈ ਇਸ ਦੇ ਕਮੀ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਟਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਢਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਸ, ਨੂੰ ਬੰਦ ਜ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਲਈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, orbicularis oris ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਾਹਰੀ sphincter ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਇੱਕ ਬੰਦ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹੈ ਮੂੰਹ. ਅਤੇ, ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ, ਕੰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਦੇ ਹਰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਪੱਠੇ, ਦੇ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਹੈ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਮੁਸਕਾਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮੂਡ ਜ ਇੱਛਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ, ਸਰਕੂਲਰ ਨਜ਼ਰ ਹੈ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਪੱਠੇ ਦੇ ਸਰਕੂਲਰ ਦੇ ਪੱਠੇ ਦਾ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮਹੱਤਤਾ ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਨਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਵੱਧ ਮੌਕੇ ਜਤਨ ਕਰਨ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਮੂੰਹ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਸਥਿਤ Clamps

ਇਸ ਨੂੰ ਖੇਤ ਦੇ ਕੰਮ ਟਰਮੀਨਲ ਕਰਨ ਲਈ ਆਇਆ ਹੈ, ਜਦ, ਉਹ ਕਾਫ਼ੀ ਆਮ ਹੈ, ਪਰ ਅਜੇ ਵੀ ਮਿਹਨਤ ਅਤੇ ਸਹੀ ਪਹੁੰਚ ਨਾਲ ਤਾੜਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਖਗੋਲ. ਜੈਵਿਕ ਜਖਮ, ਮਾਮਲੇ ਦੀ 99% 'ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕੰਮ ਨਹੀ ਕਰੇਗਾ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ, ਜਦ ਤੱਕ ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ.

ਕਾਰਜਾਤਮਕ ਕਲਾ clamps ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ psycho-ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਰਾਜ, ਕੁਝ ਵੀ ਕਰਨ ਲਈ ਉਸ ਦੇ ਨਫ਼ਰਤ, ਕੀ ਦਾਅ 'ਤੇ ਹੈ ਸਬੰਧਤ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਆਪਣੇ ਬੁੱਲ੍ਹ ਵਰਤ ਲੋਕ ਇੱਕ ਨੂੰ ਕੁਝ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ: ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ, ਨਿਰਾਸ਼ਾ, ਨਫ਼ਰਤ, ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ.

orbicularis oris ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਲਈ ਅਭਿਆਸ

ਇਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ, ਸਿਰਫ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ, ਚਮੜੀ ਫਿਕਸਿੰਗ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਸੰਚਲਿਤ ਨਹੀ ਹੈ ਕਰਨ ਲਈ, ਵਿਕਲਪਿਕ ਹਰ ਸੰਭਵ ਅੰਦੋਲਨ ਬੁੱਲ੍ਹ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅਜਿਹੇ ਉਸ ਦੇ ਬੁੱਲ੍ਹ ਖਿੱਚਿਆ ਇੱਕ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ, ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਕੁਝ ਸਕਿੰਟ ਲਈ ਲਾਕ. ਅਗਲੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ 'ਤੇ ਵਧ ਰਹੇ ਅੱਗੇ, 3-5 ਰੈਪਸ ਦੀ ਇੱਕ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਲੈ. ਕਸਰਤ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਜਦਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁੱਲ੍ਹ ਇੱਕ ਟਿਊਬ ਵਿੱਚ, ਕਿਸਮ ਹਵਾ ਵਿਚ ਉਸ ਦੇ cheeks ਵਿੱਚ ਕੱਢਣ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਿਕ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਪਾਸੇ ਤੱਕ ਹਵਾਈ ਜਾਣ ਦਾ.

ਅੱਖ ਦੇ ਸਰਕੂਲਰ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੇ ਅੱਗੇ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਰਜ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਸੰਭਵ ਤੌਰ' ਤੇ ਚਲਾਇਆ ਜਾਵੇਗਾ.

ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਮੂੰਹ ਦੇ ਦੁਆਲੇ wrinkles , ਜ ਮੌਜੂਦਾ ਹੇਠ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ. ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਚੋਟੀ ਦੇ ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਹੋਠ ਸਕਿਊਜ਼ੀ, ਦੰਦ interlocking ਨਾ. ਡੋਬੇਗਾ ਬੁੱਲ੍ਹ ਦੇ ਔਸਤ ਲਾਈਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ hasteless ਵਗਦੀ ਹੈ. ਫਿਰ ਅੰਦੋਲਨ massaging (ਬੁੱਲ੍ਹ ਢਿੱਲ ਨਾ) ਬੁੱਲ੍ਹ ਥੱਲੇ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਸਲਾਈਡ ਅਤੇ. 10 ਅਜਿਹੇ ਸੁਣੇਗਾ ਹੋ, ਪੂਰੀ ਮਨੋਰੰਜਨ ਹੋਠ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਦੇ ਸਰਕੂਲਰ ਪੱਠੇ ਦੇ ਨਾਲ ਬਦਲਵੀ.

ਹੋਰ ਕਿਫਾਇਤੀ ਚੋਣ ਨੂੰ ਕਸਰਤ (ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਪੱਸ਼ਟ ਿੋੜਬੰਦੀ) ਸਰ ਦੇ ਉਚਾਰਨ ਸਾਫ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਉੱਚੀ ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਬੁੱਲ੍ਹ ਦੇ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਨਕਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਦ ਕੰਮ ਵਿਚਲਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ, ਬਿਨਾ, ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਚੋਣ, ਦੇ ਦਫ਼ਤਰ ਵਰਕਰ ਦੇ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ ਸੀਮਿਤ.

ਸਿੱਟਾ

ਇਸ ਦਾ ਜਵਾਬ: - ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛਿਆ ਕਿ ਸਵਾਲ ਮਿਲੀ "ਕੀ ਅੱਖ ਦੇ ਸਰਕੂਲਰ ਪੱਠੇ ਦੇ ਫੰਕਸ਼ਨ ਹੈ?". ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਸਧਾਰਨ ਹੈ: ਜਾਣਦਾ ਸੀ, ਜਿੱਥੇ ਇਸ ਨੂੰ ਜ ਹੈ ਕਿ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦਾ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਕਵਰੇਜ.

ਨਾਲ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਪੱਠੇ, ਦੇ ਕੋਰਸ, ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਸਰੀਰ ਦੇ Muscular ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਨਾਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਲਈ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੱਠੇ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ, ਪਰ ਮਮਤਾ ਦਾ ਸੁਭਾਅ ਅਤੇ ਕੰਮ ਉਪਰ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਾਰਨ ਹੈ.

ਫੰਕਸ਼ਨ ਸਰਕੂਲਰ ਨਜ਼ਰ ਹੈ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਕੁਦਰਤੀ ਕੰਮ ਹੈ ਅਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਦੀ ਅਨੁਸਾਰੀ ਖੇਤਰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਕਸਰਤ ਦੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਫ ਦਿਸ਼ਾ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਡੇ ਕਈ ਸਾਲ ਲਈ ਨੌਜਵਾਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਚਾਹੁੰਦੇ!