ਅਨੁਕੂਲ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ Bubnovskaya ਕੀ ਹੈ?

ਸਰਗੇਈ Mihaylovich Bubnovsky - ਮੈਡੀਕਲ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਨੂੰ ਪਤਾ. ਕੀ ਉਹ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ? ਜੀ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਖਾਸ ਸਿਸਟਮ ਹੈ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਬਦਲ ਨਿਊਰੋਲੋਜੀ, ਆਰਥੋਪੈਡਿਕ ਅਤੇ ਪਰ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਉਸ ਦਾ ਢੰਗ musculoskeletal ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਘਾਤਕ ਰੋਗ ਦੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਹਨ, ਦਵਾਈ ਅਤੇ corsets ਵਰਤ ਨਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਸਿਰਫ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਭੰਡਾਰ ਦੇ ਕਾਰਨ. ਸਾਰੇ ਆਪਣੇ ਗਿਆਨ, ਤਜਰਬਾ ਅਤੇ ਖੋਜ, ਉਹ ਅਜਿਹੇ ਅਨੁਕੂਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਢੰਗ ਹੈ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ Bubnovskaya. ਦੀ ਤਾਰੀਖ ਨੂੰ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਹਜਾਰਾ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਨੂੰ ਟਾਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਮੁਨਾਸਬ articular ਦਾ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ Bubnovskaya - ਬਹੁਤ ਵਸੇਬੇ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ. ਜੀ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਇਸ ਜੀਵਨ-ਸੰਭਾਲਣ ਦਾ ਇਲਾਜ ਦਾ ਸਾਰ ਕੀ ਹੈ?

ਉਪਰੋਕਤ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ musculoskeletal ਸਿਸਟਮ ਅਤੇ musculoskeletal ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਰੋਗ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰਾ ਲੈਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਬਣਾਇਆ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਫਿਜ਼ੀਓਥਰੈਪੀ, ਜਿਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ, "ਲਹਿਰ ਦੇ ਇਲਾਜ." ਇਹ ਹੈ ਜੋ ਜੋਡ਼ Bubnovsky ਸਰਗੇਈ ਦੇ ਰੋਗ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਨ ਵਿੱਚ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਮੁਨਾਸਬ ਅਭਿਆਸ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜ ਵੀ osteochondrosis (ਇੱਕ herniated ਡਿਸਕ ਸਮੇਤ), ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਰੋਗ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ aseptic necrosis, ankylosing spondylitis, ਗਲਤ ਆਸਣ, coxarthrosis ਅਤੇ ਹੋਰ deforming. ਮਰੀਜ਼ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਚੱਲਦਾ ਹੈ, ਜੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਸਰਗਰਮੀ ਖਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਰਥਾਤ, ਇਸ ਨੂੰ ਦਿੱਤੇ ਰੋਗ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੀ ਦਿੱਖ ਵਾਲਾ.

ਕਿਸ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਨੁਕੂਲ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ Bubnovskaya ਹੈ?

ਅਜਿਹੇ ਰੋਗ ਦੇ exacerbations ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ orthopedists ਬਾਕੀ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਸੰਭਵ ਤੌਰ' ਤੇ ਤੌਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਣ ਲਈ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਰਹੇ ਹਨ, ਜਦਕਿ, ਡਾ Bubnovsky ਸਿਰਫ ਸਭ ਟਰੈਫਿਕ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕਈ ਕਦਰ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਹਰ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਉਮਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਸੈੱਟ ਚੁਣਿਆ ਅਨੁਕੂਲ ਜਿੰਮ, ਹੈ, ਰੋਗ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਅਤੇ ਪਲ' ਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਹਾਲਤ. ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਵੈ-ਪੂਰਤੀ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ Bubnovskaya ਅਨੁਕੂਲ ਅਭਿਆਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਉਹ ਬੰਨਣ ਅਤੇ ਪੱਠੇ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਖਾਣ ਜੋਡ਼ ਅਤੇ ਹੱਡੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਕੇਅਰ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਢੰਗ ਦੀ ਵਰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ.

ਮੁਨਾਸਬ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ Bubnovskaya. ਕੋਰ ਅਭਿਆਸ

1. ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੈਠਣ ਲਈ ਲੋੜ ਹੈ, ਪਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਸਦੀ ਏੜੀ ਤੇ, ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਸਾਹ. ਫਿਰ ਸਾਨੂੰ ਸਾਹ 'ਤੇ ਅਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹੱਥ ਸਰਕੂਲਰ ਮੋਸ਼ਨ ਕਰਨ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਖੜਦੇ 'ਤੇ - ਵਾਪਸ ਬੈਠਣ ਲਈ.
2. ਇਸੇ ਵਿਧੀ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਸ਼ੁੱਧ ਸਾਹ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਜਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਦੀ ਹਥੇਲੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੇਟ 'ਤੇ, ਬੰਦ ਬੁੱਲ੍ਹ ਫੋਲਡ ਜੂੜ ਅਤੇ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, "ਪੀਐਫ".
3. ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰੈਸ ਨੂੰ ਹਿਲਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਗੋਡੇ ਝੁਕ ਕੇ ਉੱਚਾ ਮੰਜ਼ਿਲ ਤੱਕ ਖੜਦੇ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
4. ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਵ "ਪੂਛ, wag" ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਪੂਰੀ ਵਾਪਸ ਦੇ ਪੱਠੇ ਨੂੰ ਆਰਾਮ, ਸਾਰੇ ਚੌਕੇ 'ਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਹੋਰ ਇਸ ਨੂੰ ਲੱਤ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚੱਡੇ ਵਿਕਲਪਿਕ ਖੱਬੇ ਅਤੇ ਸੱਜੇ ਘੁੰਮਾਇਆ.

ਨਾ ਸਿਰਫ ਇਹ ਹੈ, ਪਰ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਸਰਤ ਅਨੁਕੂਲ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ Bubnovskaya ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਸ ਨੇ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਈ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰਿਕ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ. ਕੌਣ ਜਾਣਦਾ ਹੈ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਪਰ, ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਅੱਗੇ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨ ਦੀ.