ਇੱਕ ਸੌਨਾ ਵਿੱਚ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਨ ਲਈ? ਤੁਰਕ ਸੌਨਾ. ਫਿੰਨਿਸ਼ ਸੌਨਾ - ਨੂੰ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਨ ਲਈ

"ਸੌਨਾ" ਕਿਹਾ ਸਾਡੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਵਿਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕੀਤਾ ਸੀ. ਇਹ ਫੀਚਰ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਉੱਥੇ ਕਿਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਸੌਨਾ ਵਿੱਚ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਨ ਲਈ, ਵਿਧੀ ਤੱਕ ਵੱਧ ਲਾਭ ਹਾਸਲ ਕਰਨ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੁਝਾਅ ਹਨ. ਉਹ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਧੰਨਵਾਦ ਹੈ ਇਸ ਦੇ ਗੈਰ ਮੌਜੂਦਗੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਸ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਸਹਿਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸੌਨਾ, ਸਾਨੂੰ ਜਾਣੂ brooms ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਹੌਜ਼ ਦੇ ਸਾਰੇ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਕੀ ਇਸ ਵਾਰ 'ਤੇ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਕਿਸੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਸੀਨਾ, ਇਕ ਵਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾ ਹੈ, ਪਰ ਦੂਜੀ ਦੌੜ 'ਤੇ ਮੁਸਾਮ ਖੋਲ੍ਹਿਆ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਭ ਨੂੰ ਦੇਜ਼ਿਹਰ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਕ ਹੋਰ ਗੁਣ ਆਈਸ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਸੌਨਾ ਪੂਲ ਹੈ. Finns ਇਸ ਮਕਸਦ ਲਈ ਇੱਕ ਝੀਲ ਹੈ ਉਥੇ ਕੋਲਾ ਪ੍ਰਾਇਦੀਪ ਦੇ.

ਸੌਨਾ ਲਈ ਸਹਾਇਕ

'ਤੇ ਸਾਰੀ ਪਕਾਉਣਾ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ' ਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਦੋ ਘੰਟੇ ਲੱਗਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ, ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਇਰਾਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ ਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਦੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਲਈ ਦਿਲਚਸਪ ਜੰਤਰ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੀ ਨਾ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ, ਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸ ਨੂੰ ਸੌਨਾ ਵਿੱਚ ਪਾਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਵਾਲ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਊਨੀ ਟੋਪੀ ਜ ਸਕਾਰਫ਼ ਲਿਆਓ. ਉਹ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਤਬਦੀਲੀ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਟੋਪੀ ਬਗੈਰ ਫਿੰਨਿਸ਼ ਸੌਨਾ 3 ਦੌਰੇ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ, ਕੀ ਉਹ ਭੁਰਭੁਰਾ ਬਣ ਗਏ ਹਨ. ਸੌਨਾ ਕਰਨ ਜਾ ਅੱਗੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਨਾਪਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੌਨਾ ਬਾਅਦ ਕਿੰਨੇ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਮੁੜ-ਸੈੱਟ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ ਲੋੜ ਹੈ. ਪੇਸ਼ਗੀ ਵਿੱਚ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਇਸ ਬਾਰੇ ਉੱਥੇ ਸੌਨਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤਲਾ ਹੈ. ਦਰਅਸਲ, ਗਰਮ ਅਤੇ ਆਈਸ-ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਸਾੜਨਾ ਦੇ ਉਲਟ ਵਿਧੀ ਦਾ ਮੁੱਖ ਮਕਸਦ ਹਨ.

ਸੌਨਾ ਲਈ ਮਿਸ਼ਰਣ

ਭਾਫ਼ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਅੱਗੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਵਰ, ਤਰਜੀਹੀ ਇੱਕ ਵੱਧ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੇ ਅਧੀਨ ਨਾਲ ਨਾਲ ਧੋ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਾਰਡ ਸਪੰਜ ਖਹਿ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅਤੇਰਗੜੋ. ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਫ਼ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਵਾਰ ਲਈ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਫਰਕ ਉੱਚ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਦਸਲੂਕੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀ ਹੈ - ਕੋਈ ਵੀ ਹੋਰ ਵੱਧ 10 ਮਿੰਟ ਹਨ. ਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਮੁਸਾਮ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਮੀਨ ਦਲੀਆ, ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਮੋਟੇ ਲੂਣ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ਼ਨਾਨ ਦੇ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਾਧਾ ਖਜ਼ਆਦਾ ਲਈ. ਪਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਲਗਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀ ਹੈ. ਪਹਿਲੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਦੇਵੋ, ਫਿਰ ਭਾਫ਼ ਬੰਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸ਼ਾਵਰ ਵਿਚ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. 15 ਮਿੰਟ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਮੁੜ ਦੁਹਰਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਫਿੰਨਿਸ਼ ਸੌਨਾ: ਨੂੰ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਨ ਲਈ?

ਥੱਲੇ ਸ਼ੈਲਫ 'ਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸ਼ੁਰੂ ਅਤੇ ਚੁੱਪ ਚਾਪ ਉਸ ਦੀ ਚਮੜੀ ਖਹਿ ਨੂੰ ਤਲ ਅੱਪ ਤੱਕ ਓਟਸ ਅਤੇ ਸਰਕੂਲਰ ਮੋਸ਼ਨ ਦੇ obmazhte ਮਿਸ਼ਰਣ ਬਾਰੇ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬੈਠ, ਫਿਰ ਕਰਨ ਲਈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿਮਬਾਬਵੇ ਦੇ ਨਾਲ massager ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਖਾਸ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ, ਇੱਕ ਟੋਪੀ ਪਹਿਨਣ, ਨਾ ਭੁੱਲੋ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਾਮਲੇ 'ਵਾਲ ਗਿੱਲੇ ਨਾ ਕਰਦਾ, ਉਹ ਕਾਰਵਾਈ ਦੇ ਅੰਤ ਹੋਣ ਤੱਕ ਖੁਸ਼ਕ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਦੂਜੀ ਵਾਰ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਸਿਹਤ ਦਾ ਪਰਮਿਟ, ਭਾਫ਼ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ 30 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੋ ਕਿ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਧੋ ਅਤੇ ਉਡੀਕ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਦੇਰ ਲਈ ਬੈਠ, ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਦੇ ਸ਼ਾਵਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ - ਇਸ ਦਾ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਫਿੰਨਿਸ਼ ਸੌਨਾ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲੇ ਸੈਸ਼ਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਪਤਾ ਲੱਗ ਜਾਵੇਗਾ.

ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ ਕਾਰਵਾਈ

ਨਿੰਬੂ, ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਜੂਸ ਜ ਸੇਬ ਦਾ ਜੂਸ ਦੇ ਨਾਲ ਪੀਣ ਜੜੀ ਹਰੀ ਚਾਹ ਢਿੱਲ ਜਦਕਿ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ. ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਰੋਧਕ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੀਜੀ ਵਾਰ ਭਾਫ਼ ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਜਾਣ ਲਈ. ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮੁਸਾਮ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਪਸੀਨੇ ਰਾਹ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੀ ਨਾ ਹੋਵੇਗਾ ਹੀ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡਾ ਚਮੜੀ ਸਾਹ ਹੈ, ਸਭ ਦੇਜ਼ਿਹਰ ਹੀ ਬਾਹਰ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ icy ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਛਾਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਥੇ ਸਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ! ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੇ ਹਾਲਾਤ ਬਿਹਤਰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਲੈਣ ਲਈ ਇੱਕ ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ ਸ਼ਾਵਰ ਉਪਲਬਧ ਹਨ. ਨਹੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬਾਅਦ ਸੌਨਾ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ਨਮੀ ਜ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਕਰੀਮ lubricated ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਮੱਸਿਆ ਖੇਤਰ cellulite ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਇਲਾਜ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਤੰਗ-ਫਿਟਿੰਗ ਕਪਾਹ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ.

Hamam

hamam - ਇਹ ਫਿੰਨਿਸ਼ ਸੌਨਾ, ਤੁਰਕ ਇਸ਼ਨਾਨ ਤੱਕ ਬੁਨਿਆਦੀ ਵੱਖਰਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਦੇ ਅਸੂਲ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮਾਹੌਲ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹੈ. ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ 35 55 ਡਿਗਰੀ ਤੱਕ ਉੱਥੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਨਡੋਰ ਨਮੀ ਕਰੀਬ 100% ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੰਜ਼ਿਲ ਅਤੇ ਸੰਗਮਰਮਰ ਕੰਧ ਅਤੇ ਬਿਸਤਰੇ ਤੁਰਕ ਇਸ਼ਨਾਨ ਵਿਅਕਤੀ 'ਤੇ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਨਿਰਮਾਣ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਪਾਰਬ੍ਰਹਮ ਇੱਥੇ ਆਸਾਨ ਹੈ - ਇਸ ਨੂੰ ਮੁੱਖ ਗੁਪਤ ਹੈ. ਉਸ ਨੇ ਨਰਮੀ ਅਤੇ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ pores ਖੁੱਲਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਅਤੇ metabolism ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ. ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਸੌਨਾ ਵਿੱਚ ਸਪਰਪਿਤ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੇਗਾ. ਹੱਮਾਮ ਵਿਚ ਨੇਮਾਵਲੀ ਸੰਯੁਕਤ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਦਰਦ, ਸਾਹ ਲੈਣ 'ਤੇ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਡੀਕਲ ਗੁਣ ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਦੂਰ ਫਿੰਨਿਸ਼ ਸੌਨਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ੈਸ਼ਨ ਵੱਖਰੀ ਨਹ ਕਰਦੇ. ਪਰ, ਉਹ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਲੱਗਭਗ ਕੋਈ contraindications ਹੈ. hamam ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖ਼ੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਤੇਲ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੋ.

ਇੱਕ ਤੁਰਕੀ ਇਸ਼ਨਾਨ ਫੀਚਰ

ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਈ ਸੌਨਾ ਲਾਭ ਭਾਰੀ ਹੈ. hamam ਵਿੱਚ ਗਰਮੀ ਦਾ ਸੰਚਾਰ, ਜੋ ਕਿ ਆਕਸੀਕਰਨ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਅਤੇ metabolism ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਭੜਕਦਾ. ਗਰਮੀ ਵਿਸਥਾਰ ਦੇ ਇੱਕ ਹੌਲੀ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਦੇ ਤਹਿਤ ਹੌਲੀ ਬਾਲਟੀ ਅਤੇ capillaries ਹੈ, ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗ ਨੂੰ ਚੁੱਕ ਖੂਨ ਦਾ ਵਹਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਸੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਫਿੰਨਿਸ਼ ਇਸ਼ਨਾਨ ਵਿਚ, ਇੱਕ ਸੌਨਾ (ਤੁਰਕੀ) ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਇੱਕ ਪੂਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਚਾਨਕ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲੀ ਖੂਨ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਗੰਭੀਰ ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗ, aneurysm ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਨਾਲ ਲੋਕ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਾਵਧਾਨ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਫ਼ਰਕ ਕਾਰਵਾਈ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਨਾ ਕਰਨ.

ਹੱਮਾਮ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ਕੁਦਰਤੀ ਨੂੰਚੰਗੀ. ਵਾਲ ਉੱਥੇ ਕਵਰ ਨਹੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਭਾਫ਼ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਤੇ ਇੱਕ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ. ਵਾਲ-ਵਾਰ ਮਿਲਣ 'ਤੇ ਤੁਰਕ ਇਸ਼ਨਾਨ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਹੁਸ਼ਿਆਰ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ਖਾਸ ਕਰਕੇ musculoskeletal ਸਿਸਟਮ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਾਰੇ, ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਸੌਨਾ - ਨੂੰ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਨ ਲਈ

ਆਧੁਨਿਕ ਸੁੰਦਰਤਾ ਕਦਰ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕਲੱਬ ਵਧਦੀ ਆਪਣੇ ਗਾਹਕ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਵ ਸੇਵਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ - ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਸੌਨਾ ਹੈ. ਛੋਟੇ Cabins ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਸੰਦ ਹੈ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਘਰ ਦੇ ਲਈ ਖਰੀਦਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਵੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਗਤੀ ਤੇਜ਼, ਵਾਧੂ ਤਰਲ ਦਾ ਬਹਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲਿੰਫ ਦੇ ਗੇੜ, ਜੋ ਕਿ cellulite ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਲੜਾਈ 'ਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਸੌਨਾ ਕੈਬਿਨ ਅਸੂਲ ਸਧਾਰਨ ਹੈ: ਇਕ ਕੰਧ ਸ਼ਾਮਿਲ ਲਹਿਰ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਅਤੇ ਖਾਸ heats ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਮਟਿੰਗ ਸੂਚਕ. ਇਹ ਸਭ ਨੂੰ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਤੇ ਇੱਕ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ ਅਤੇ ਮੁਦਰਾ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ accelerates. ਬਾਲਟੀ ਦੁਗਣਾ ਅਤੇ ਬਹਾਵ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤੱਕ lactic ਐਸਿਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਪਰ, ਇਸ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਗਰਮੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁਝ metabolism ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਉਸੇ ਹੀ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਕੀ ਇਸ ਬਾਰੇ ਉਹ ਗੁਆ ਜਾਵੇਗਾ ਕਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਇੱਕ ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਸੌਨਾ. ਸਮੀਖਿਆ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਰ. ਬੈਠੇ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ 120 ਕੈਲੋਰੀ ਹੈ, ਜੋ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ ਸਾੜ ਜੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਸ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ ਦੇ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ - ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕਸਰਤ ਦੇ ਬਗੈਰ ਇਸ ਜੰਤਰ ਭਾਰ ਗੁਆ ਲਈ ਮਦਦ ਨਾ ਕਰੇਗਾ.

ਨਾਲ ਹੀ, ਕੁਝ contraindications ਬਾਰੇ, ਨਾ ਭੁੱਲੋ. ਇਸ ਲਈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਬਾਹਰ ਵਿਧੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਦਿਨ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ 'ਤੇ ਲੈ ਨਾ ਕਰਦੇ, ਜਦ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਲੋਡ ਲਈ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਕਾਸਮੈਟਿਕਸ ਫਿੰਨਿਸ਼ ਅਤੇ ਤੁਰਕੀ ਇਸ਼ਨਾਨ ਲਈ ਹੀ ਚੰਗੇ ਹਨ, ਫਿਰ ਉਹ ਮਨਾਹੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮੜੀ ਬਰਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਜ ਐਲਰਜੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਾਨੂੰ ਵਿਧੀ ਦੌਰਾਨ ਤਰਲ ਪੀਣ ਲਈ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਹੋਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ. ਅਤੇ ਇੱਕ ਕਤਾਰ 'ਚ ਪਹੁੰਚ ਦੇ ਇੱਕ ਨੰਬਰ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਦਿਲ ਨੂੰ ਵਾਲਾ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.

contraindications

ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਸੌਨਾ ਸਖਤੀ ਕਰਨ ਦੀ ਮਨਾਹੀ ਹੈ ਰੋਗ ਦੀ ਇੱਕ ਨੰਬਰ ਹਨ:

- ਘਾਤਕ ਟਿਊਮਰ ਦੇ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ;

- ਚੰਬਲ ਅਤੇ neurodermatitis;

- nephritis ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ cystitis;

- ਗਠੀਏ ਅਤੇ arthrosis;

- ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਰੋਗ.

ਇਕ ਗਰਭ-ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸੌਨਾ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਨਹੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਸੌਨਾ ਵਿੱਚ ਸਪਰਪਿਤ, ਜੇ, ਫਿਰ ਕੋਈ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਨਾ ਕਰੇਗਾ.

ਨਿਯਮ

- ਵਿਧੀ ਵੱਧ 25-30 ਮਿੰਟ ਰਹਿ ਨਹੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

- ਆਦਰਸ਼ ਵਾਰ - ਅੱਜ ਸ਼ਾਮ, ਇੱਕ ਵਿਅਸਤ ਦਿਨ ਦੇ ਬਾਅਦ.

- ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਤੇਲ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਨਾ ਕਰੋ.

- ਵਿਧੀ ਅੱਪ ਲੋਡ ਨਾ ਕਰੋ, ਪਰ ਇੱਕ ਖਾਲੀ ਪੇਟ 'ਤੇ ਬੈਠੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਨਹੀ ਹੈ.

- ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਫਲੂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸੌਨਾ ਨਾ ਵਰਤੋ.

- ਵਿਧੀ ਦੌਰਾਨ ਲਗਾਤਾਰ ਪੀਣ ਨੂੰ ਨਾ ਭੁੱਲੋ.

ਜੇ ਸਾਰੇ ਨਿਯਮ ਅਤੇ ਸੰਕੇਤ ਮਿਲੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਸੌਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਜਜ਼ਬਾਤ ਦੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਲੈ ਕੇ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆ ਖੇਤਰ ਵਿਚ cellulite ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰੇਗਾ. ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ.