ਅਦਾਲਤ ਖੇਡ: ਦੀ ਚੋਣ ਅਤੇ ਸੁਤੰਤਰ ਨਿਰਮਾਣ 'ਤੇ ਸੁਝਾਅ

ਖੇਡ ਅਦਾਲਤ - ਇੱਕ ਪਰਭਾਵੀ ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਰਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪੰਪ ਕਰਨ ਪੇਟ ਪੱਠੇ ਡੰਡੇ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ, ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਪੱਠੇ ਦੇ ਹੋਰ ਗਰੁੱਪ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ 'ਤੇ ਕਿ ਕੀ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਦ ਕਿ ਇੱਕ ਸਟਾਕ ਦੀ ਚੋਣ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਲੱਭਣ ਦਿਓ.

ਪਦਾਰਥ

ਸਭ ਦੇ ਵਧੀਆ, ਅਦਾਲਤ ਦੌੜ ਸਟੀਲ ਦਾ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇਗਾ. ਅਜਿਹੇ ਸਮੱਗਰੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮਕੈਨੀਕਲ ਲੋਡ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਕ ਮਸ਼ੀਨ ਦੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਾਰਵਾਈ ਨੂੰ ਯੂਜ਼ਰ ਨੂੰ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਯੋਗ ਹੈ.

ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਸਟੀਲ ਪ੍ਰੋਫ਼ਾਈਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਦਾਲਤ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਦੇ ਪੈਰਾਮੀਟਰ ਬਣਤਰ 'ਤੇ ਆਸ ਲੋਡ ਬਰਾਬਰ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ. ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਤਜਰਬੇਕਾਰ Heavyweight ਖਿਡਾਰੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਦਾਲਤ ਖਰੀਦਣ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 50x50 ਮਿਲੀਮੀਟਰ ਦੇ ਮੈਟਲ ਤੱਤ ਭਾਗ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੈਰਾਮੀਟਰ 25x25 ਮਿਲੀਮੀਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਟੀਲ ਪ੍ਰੋਫ਼ਾਈਲ ਦੀ ਕੀਤੀ ਮਸ਼ੀਨ ਕਾਫੀ ਹੋਵੇਗਾ. ਉਸਾਰੂ ਤੱਤ ਪੈਰਾਮੀਟਰ ਦੀ ਕੰਧ ਮੋਟਾਈ ਬਾਰੇ 'ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 2 ਮਿਲੀਮੀਟਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ergonomics

ਖੇਡ ਅਦਾਲਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਫਲੈਟ ਜ ਕਰਵ ਖੇਤਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਬਾਅਦ ਚੋਣ ਯੋਗ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਖਿਡਾਰੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ, ਜੋ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਉਪਭੋਗੀ ਦੁਆਰਾ ਰੁਜ਼ਗਾਰ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਸਿੱਧਾ ਬੋਰਡ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਸਾਨ ਹੈ. ਵੀ ਇਸ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਉਥੇ ਪੱਠੇ ਦੀ ਕੋਈ ਭਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਿਸਚਿੰਤ ਸੂਬੇ ਵਿਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ.

ਕਾਰਜਕੁਸ਼ਲਤਾ

ਅਦਾਲਤ ਖੇਡ ਪੈਰਾਮੀਟਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਤੱਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ trainer ਅਧੀਨ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਰਨ ਬਣ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਯੂਜ਼ਰ ਲਈ ਵੱਡਾ ਦਿਲਾਸਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਰੋਕੋ ਚੋਣ ਮਾਡਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਉਸਾਰੀ, ਵਾਪਸ ਕੋਣ ਦੀ ਉਚਾਈ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰ ਤੇ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਇਹ ਸਭ ਆਪਣੇ ਹੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪੈਰਾਮੀਟਰ ਨੂੰ ਅਦਾਲਤ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਲਈ ਮੌਕਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ.

upholstery

ਅਦਾਲਤ ਖੇਡ ਨੂੰ ਕਾਫੀ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜਪਆ ਅਤੇ abrasion ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਹੈ ਨਾਲ ਕਤਾਰਬੱਧ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪਸੰਦ ਕੁਦਰਤੀ ਚਮੜੇ ਨੂੰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ upholstery ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਉੱਚ ਲਾਗਤ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੁਣ ਨਕਲੀ ਬਦਲ ਨਾਲ ਵੱਧ ਰਹਿ ਜਾਵੇਗਾ.

ਜਦ ਇੱਕ ਖੇਡ ਤਖਤਪੋਸ਼ ਦੀ ਚੋਣ ਅੰਦਰਲੀ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਲਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਮਰਥਨ ਦੀ ਸਤਹ 'ਤੇ ਜੁਡੇ, Wiggle ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਫੋਰਸ ਦੇ ਇਸ ਘਾਟ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਪੱਠੇ ਹੈ, ਜੋ ਬਾਕੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਾਕਿੰਗ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਕਰੇਗਾ, ਨਾ ਕਿ ਪੇਟ ਦੇ ਖੇਤਰ 'ਤੇ ਧਿਆਨ' ਤੇ ਤਣਾਅ ਧਿਆਨ ਦੇਣ, ਛਾਤੀ, ਹੋਰ ਖੇਤਰ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਿਰਮਾਣ ਅਧੀਨ ਹਨ.

ਭਰਾਈ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਵੀ ਨਰਮ ਨਹੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਖੇਡ ਅਦਾਲਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚਟਾਈ ਨਹੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਇੱਕ ਕਲਾਸ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਘਰ' ਤੇ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਸਰ ਨਹੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਚੌੜਾਈ

ਅਦਾਲਤ ਨੇ ਰੇਸਿੰਗ ਪ੍ਰੈਸ ਪੱਟੀ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਵੇਗਾ, ਜੇ, ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਚੌੜਾਈ ਦੁਆਲੇ ਦੇ 29-32 ਸੈ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪੈਰਾਮੀਟਰ ਅਨੁਕੂਲ ਖਿਡਾਰੀ ਵੇਟਲਿਫਟਿੰਗ 'ਚ ਲੱਗੇ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਹੱਥ ਵਿੱਚ dumbbells ਦੀ ਵਾਇਰਿੰਗ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਕਸਰਤ, ਜਦ 18-22 ਸੈ. ਉਪ੍ਰੋਕਤ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ' ਚ ਅਦਾਲਤ ਦੀ ਚੌੜਾਈ, ਸਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਧੀਆ ਚੋਣ ਅਭਿਆਸ ਕਰੇਗਾ ਅਦਾਲਤ 24-28 ਦੇ ਬਾਰੇ ਮੁੱਖ ਮੰਤਰੀ ਦੇ ਐਥਲੈਟਿਕ ਔਸਤ ਚੌੜਾਈ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਕਰਨ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ.

ਲੰਬਾਈ

ਇਹ ਧਿਆਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਮੁੱਚੇ ਲਾਭ ਨੂੰ ਵੀ, ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਖੇਡ ਅਦਾਲਤ ਦਾ ਕੋਈ ਅਰਥ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਦ ਇੱਕ ਬਣੀ ਸਥਿਤੀ ਚੂਲੇ ਅਤੇ ਸਿਰ ਇਸ ਦੇ ਸਤਹ 'ਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਸਟਾਪ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦੀ ਚੋਣ. ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਲਾਈਨ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਵਨਡੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪੈਰਾਮੀਟਰ ਅਭਿਆਸ ਵਿਚ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਹਾਈ ਖਿਡਾਰੀ ⁴⁵ ° ਦੇ ਇੱਕ ਕੋਣ 'ਤੇ ਇੱਕ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਭੇਜ ਕੇ ਢੋਹ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਨੂੰ ਚੈੱਕ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਕਸਰਤ ਜੇ ਉਸੇ ਵੇਲੇ 'ਤੇ ਉਸ ਦੇ ਸਿਰ ਜਹਾਜ਼' ਤੇ ਰਹੇਗੀ, ਪਰ ਕਿਨਾਰੇ ਪਰੇ ਵਧਾਉਣ, ਨਾ ਸੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਦੇ ਨਾਲ ਖੇਡ ਅਦਾਲਤ

ਸਵੈ-ਵਿਧਾਨ ਸਭਾ ਨੇ ਮੁੱਖ ਖੇਡ ਪੈਰਾਮੀਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਚਤੁਰਭੁਜ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪਰੋਫਾਈਲ ਸਟੀਲ ਟਿਊਬ 40x40 ਮਿਲੀਮੀਟਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਫਰੇਮ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਤੇਵੈੱਸਟ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਿਰਫ 30 ਮਿਲੀਮੀਟਰ ਦੀ ਇੱਕ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਚੌੜਾਈ ਨਾਲ ਇੱਕ ਧਾਤ ਪੱਟੀ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ. ਆਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਲੋੜੀਦੇ ਸ਼ਕਲ ਕਾਫ਼ੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹਥੌੜੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਮੋੜੋ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਪਰੋਫਾਈਲ ਪਾਈਪ ਿਲਵਿੰਗ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਦੇਣ ਲਈ.

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਸਟੀਲ ਪਾਈਪ ਦੇ ਆਇਤਾਕਾਰ ਪ੍ਰੋਫ਼ਾਈਲ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਬੋਰਡ ਜ ਪਲਾਈਵੁੱਡ ਕੱਟ, ਮੈਟਲ ਬਣਤਰ ਦੇ ਪੈਰਾਮੀਟਰ ਅਨੁਸਾਰ ਕੱਟ ਲਗਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਲਾਕ ਸਦੱਸ ਜੋਡ਼, ਜਿਸ ਦੇ ਤਹਿਤ ਪਾਈਪ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰੀ ਫਰੇਮ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੀ-drilled ਛੇਕ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਭੱਜਣ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਭਰਾਈ ਝੱਗ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼ੀਟ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ "ਤਲਾਸ਼" ਕਰਨ ਲਈ ਕਲਾਸਰੂਮ ਵਿਚ ਤਖਤਪੋਸ਼ ਦੀ ਸਤਹ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਜਾਣ ਦਾ ਨਾ ਸੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲੇ ਇਸ ਨੂੰ ਗੂੰਦ ਤੇ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਫਾਈਨਲ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ - leatherette upholstery ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਲੱਕੜ ਅਦਾਲਤ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਕੇ ਫਿੱਟ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਰੇਸ਼ੇ ਬੰਦੂਕ ਦੇ ਕੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਦੀ ਸਿਰਜਣਾ.

ਅੰਤ ਵਿੱਚ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ, ਕੁਝ ਵੀ ਘਰ ਲਈ ਖੇਡ ਤਖਤਪੋਸ਼ ਦੀ ਚੋਣ ਵਿਚ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕੋਈ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ - ਜਲਦੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਿਫਾਇਤੀ ਕੀਮਤ ਸੀਮਾ ਹੈ, ਵਿੱਚ ਕਈ ਕਈ ਜੰਤਰ ਨੂੰ ਟੈਸਟ ਨਾ ਕਰੋ. ਲੋੜੀਦੀ ਜੇ, ਵਸੀਲੇ, ਸੰਦ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਅਜਿਹੇ ਮਸ਼ੀਨ ਦੀ ਉਪਲੱਬਧਤਾ ਉਸ ਦੇ ਆਪਣੇ ਹੀ ਇਕੱਠੀ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਦੁਕਾਨ ਅਦਾਲਤ ਜ ਜਿੰਮ ਤੱਕ ਇੱਕ ਨਮੂਨਾ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤ.