Prinzmetal ਐਨਜਾਈਨਾ: ਲੱਛਣ, ਤਸ਼ਖੀਸ, ਇਲਾਜ

ਸਿਹਤ - ਮਹਾਨ ਦੌਲਤ ਉਪਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਕੇਵਲ ਸਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਹੀ ਢੰਗ ਦੇ ਿਨਪਟਾਰਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀ ਹੈ. ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਹਰ ਵਾਰੀ 'ਤੇ ਸਮਝਬੂਝ. ਇਹ ਸਿਰਫ ਹਾਲ ਹੀ ਨੱਚਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਹੁਣ ਉਸ ਦੀ ਕੁਰਸੀ ਤੱਕ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਵੀ ਤਾਕਤ ਹੈ. ਰੋਗ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਕਸਰ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਦੀ ਇੱਕ Prinzmetal ਦਾ ਐਨਜਾਈਨਾ ਹੈ. ਜੋ ਕਿ ਹੁਣੇ ਹੀ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੁਣ ਹੈ, ਅਤੇ ਗੱਲ ਕਰੇਗਾ.

ਇਸ ਕੀ ਹੈ

ਰੂਪ, ਆਪ, vasospastic - ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਕੁਝ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ. ਇਹ ਕੇਸ ਵਿਚ ਕਨਦਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਹੈ ਬਾਲਟੀ ਦੀ ਇੱਕ ਕਡ਼ਵੱਲ ਦਿਲ ਨੂੰ ਭੋਜਨ. ਮੈਡੀਕਲ ਮਿਆਦ ਗੱਲਬਾਤ ਦਾ ਅਰਾਮ ਦੀ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਐਨਜਾਈਨਾ ਕਲੀਨਿਕਲ ਰੂਪ ਹੈ. ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਨਾਮ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ "ਮਾਤਾ" ਤੱਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ - ਐਮ Prinzmetala. 1959 ਵਿਚ ਇਹ ਮਸ਼ਹੂਰ ਅਮਰੀਕੀ ਕਾਰਡੀਆਲੋਜਿਸਟ ਪਹਿਲੀ vasospastic ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਰੋਗ ਦਾ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ stenocardia ( Prinzmetal). ਬਹੁਤੇ ਅਕਸਰ, ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਤੀਹ ਅਤੇ ਪੰਜਾਹ ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਲੋਕ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕੀਤਾ ਸੀ. ਐਨਜਾਈਨਾ ਦੇ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਪਹੁੰਚ ਹੈ, ਨਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਇਸ ਦੇ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ. ਇਸ ਦੇ ਗੁਣ ਦੇ ਕਾਰਨ. ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੋਨੋ ਸ਼ੁੱਧ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੈ ਅਤੇ ਐਨਜਾਈਨਾ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

Prinzmetal ਐਨਜਾਈਨਾ ਬਾਕੀ ਦੇ ਪਿਛੋਕੜ 'ਤੇ ਵਿਕਸਤ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ' ਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸਲੀਪ ਦੌਰਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕਈ ਵਾਰ ਹਮਲੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਠੰਡੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਜ ਬਾਹਰ ਠੰਢੇ ਸੀਜ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਕੀ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ

ਹੁਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਐਨਜਾਈਨਾ ਦੀ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ. ਹੀ ਜ਼ਿਕਰ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਮੁੱਖ "ਏਜੰਟ ਭੜਕਾਊ ਦੇ" ਮੰਨਿਆ ਨਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਉਸ ਨੇ ਇਸ ਹਮਲੇ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਧੱਕਣ ਜਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. Oh, ਅਤੇ ਕਾਰਨ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, Prinzmetal ਐਨਜਾਈਨਾ ਕਰਕੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ. ਇਹ ਇੱਕ ਕੁੰਜੀ ਬਿੰਦੂ ਹੈ. ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਬਿਮਾਰੀ ਟੁੱਟ ਵਿਚ ਸੀ. ਵੀ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ ਵਿਚ ਐਨਜਾਈਨਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤਖ਼ਤੀ ਦਾ ਦੋਸ਼. ਉਹ ਲਗਾਤਾਰ ਸਟੇਨੋਸਿਸ, ਜੋ ਕਿ Prinzmetal ਦੇ ਲੱਛਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ ਕਰਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ. ਐਨਜਾਈਨਾ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਨਾਲ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਸੱਤਰ-ਪੰਜ ਫੀਸਦੀ ਦੀ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ.
• ਸਰਗਰਮ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਬਿਮਾਰੀ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਦੇ ਇੱਕ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਗਰੁੱਪ ਸ਼ਰਾਬ, ਗਰੀਬ ਖੁਰਾਕ, ਸੁਸ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ, ਲਗਾਤਾਰ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕਿਸ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਹੁਣ ਕਿਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਐਨਜਾਈਨਾ Prinzmetal ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ. ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਬਿਮਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ.

• ਸਵੇਰੇ sternum ਵਿਚ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ, ਜਦਕਿ ਸੌਣ ਜ ਦਾ ਅਰਾਮ.
• tachycardia ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦੇ ਲੱਛਣ.
• ਤਸਵੀਰ ਵਿਚ ਅਲੈਕਟਰੋਕਾਰਡੀਓਗਰਾਮ ਦੇ ਐਸਟੀ ਹਿੱਸੇ ਦੌਰਾਨ ਬਰਤਾਨੀਆ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
• ਦਰਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪਿਛਲੀ ਗਲਤੀ ਆਈ ਹੈ ਲਗਾਤਾਰ ਅਸਹਿ ਬਣ.
• ਦਰਦ ਦੀ ਵਕਫ਼ੇ ਪੰਜ ਕੁਲ੍ਲ ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
• ਲਗਾਤਾਰ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਜੀਅ ਕੱਚਾ ਹੋਣਾ, ਬੇਹੋਸ਼ੀ.
• autonomic ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ.

ਇਹ ਲੱਛਣ ਦੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਖੋਜ ਦੇ, ਇੱਕ ਕੁਸ਼ਲ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਜਾਣ. ਕੇਵਲ ਉਹ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਜ ਨਿਦਾਨ ਸਾਬਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ "Prinzmetal ਐਨਜਾਈਨਾ." ਲੱਛਣ ਸਰਵੇਖਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਇਲਾਜ ਦੇ ਸਿਰ ਸ਼ੁਰੂ - ਆਪਣੇ ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਮਾਰਗ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੋਹਣੀ ਹੈ, ਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸੰਭਵ ਨਤੀਜੇ

Prinzmetal ਐਨਜਾਈਨਾ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਇਸ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੈ. ਿਢੱਡ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਹਮਲੇ ਦੌਰਾਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਬਹੁਤ ਹੀ ਹੰਢਣਸਾਰ. ਬਿਜਲੀ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ - ਇਕ ਹੋਰ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਦਿਲ ਦੇ ਫੰਕਸ਼ਨ. ਇਹ ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ, ਜੋ ਕਿ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ ਦੇ ਰੁਕਾਵਟ ਨੂੰ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ ventricular tachycardia, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹੈ - ਮੌਤ ਨੂੰ ਇਕ ਕਦਮ ਦੂਰ.

ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਹੋਰ ਨਤੀਜੇ - obstructive ਜਖਮ ਕੋਰੋਨਰੀ ਜੰਮ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਜਾਣ, ਜੇ, ਸਾਨੂੰ ਹੇਠ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਹਿਲੇ ਛੇ ਮਹੀਨੇ ਵਿਚ ਬੀਮਾਰੀ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਮਾਮਲੇ ਦੇ ਬਾਰੇ ਦਸ ਫੀਸਦੀ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਦੇ ਬਾਅਦ. ਮਾਮਲੇ ਦੀ ਵੀਹ ਫੀਸਦੀ ਮਾਫ਼ੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਪਰ, ਉਹ ਕੁਝ ਨਿਯਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਲੱਛਣ ਕੁਝ ਸਾਲ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਵਾਪਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੀਵਨ ਦੇ ਅੰਤ ਹੋਣ ਤੱਕ ਹੋਵੇਗੀ.

ਕੋਈ ਸੌਖਾ ਕੰਮ ਨਹੀ ਹੈ - ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਰੋਗ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਸਹੀ ਅਨੁਮਾਨ ਬਣਾਓ. ਇਹ ਰੋਗ ਅਤੇ ਹਮਲੇ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ, ਦੇ ਕੋਰਸ, ਕੋਰੋਨਰੀ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਨੂੰ ਅਣਡਿੱਠਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਨਿਦਾਨ

ਸਹੀ ਤਸ਼ਖੀਸ਼ - ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੋਗ ਦੇ ਇਲਾਜ 'ਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਦਮ ਹੈ. ਮੁੱਖ ਢੰਗ ਨੂੰ Prinzmetal ਐਨਜਾਈਨਾ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਰੋਗ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਜੋ ਕਿ - ਈਸੀਜੀ. ਇਹ ਹਮਲੇ ਦੌਰਾਨ ਵਰਤਿਆ. ਈਸੀਜੀ ਸ੍ਟ੍ਰੀਟ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਉਭਾਰਿਆ ਹੈ, ਜੇ, ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਰੋਗ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕੀ ਹੈ.

ਇਸ ਢੰਗ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਇਨਕਾਰ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ, ਜੇ ਜ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਸ਼ੱਕ ਮਾਹਰ, ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ:

• hyperventilation ਨਾਲ ਭੜਕਾਊ ਟੈਸਟ;
• ਪਰਸ਼ਾਸ਼ਨ ਟੀਕੇ "Acetylcholine" ਜ "Ergometrine";
• ਠੰਡੇ ਅਤੇ ਇਸਿੈਕਮਿ ਟੈਸਟ.

ਰਿਸਰਚ ਲੋਡ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ. ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ. ਇਹ ਲਾਜ਼ਮੀ ਕੋਰੋਨਰੀ angiography ਕੀਤੀ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਧੀ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਕੇ, ਇੱਕ ਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਲਹੂ ਕੰਮਾ ਪਲੇਕਸ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਡਿਗਰੀ ਲਾਉਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਦਿਲ ਡਾਇਰੀ ਰੱਖਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਵਿੱਚ, ਉਸ ਨੇ ਸਭ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦੀ ਤਬਦੀਲੀ ਦੱਸਦੀ ਹੈ. ਨਾਲ ਦੀ ਨਾਲ ਹੀ ਦਰਦ ਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਖਾਸ ਨੌਕਰੀ ਵਾਪਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਲਾਜ

ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ, ਅਤੇ ਹੁਣ ਗੱਲਬਾਤ ਬਾਰੇ ਕੀ ਜਗ੍ਹਾ ਲੈ ਜਾਵੇਗਾ ਐਨਜਾਈਨਾ ਦੇ ਇਲਾਜ Prinzmetal.

• ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਹਸਪਤਾਲ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
• ਪਹਿਲੇ ਪੜਾਅ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਨਸ਼ੇ: nitroglycerin ਦਰਦਨਾਕ ਹਮਲੇ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਮੁਕਤ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਰੋਧੀ ਸਮੂਹਿਕ ਕੋਰੋਨਰੀ ਜੰਮ ਵਧਾਉਣ.
• ਜਦ ਰੋਗ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟ ਕੋਰੋਨਰੀ ਜੰਮ ਦੀ ਐਲਫਾ-ਬਲੌਕਰਜ਼ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਇਲਾਜ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਅਨੁਸਾਰ ਸਖਤੀ ਬਾਹਰ ਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅਚਾਨਕ ਰੋਕਣ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ: ਹਮਲੇ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵੱਧਣ ਦੇ, ਲੱਛਣ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਦੋਸ਼ਪੂਰਨ ਬਰਤਾਨੀਆ. ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਨਸ਼ੇ ਅਨੁਸੂਚੀ ਅਨੁਸਾਰ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਬਹੁਤੇ ਅਕਸਰ, ਇਹ ਉਪਾਅ ਕਾਫ਼ੀ ਹਨ, ਪਰ ਜੇ ਲੋੜੀਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ, ਸਰਜਰੀ ਦਾ ਸਹਾਰਾ.

ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹੱਲ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ ਹੱਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਕੋਰੋਨਰੀ ਆਰਟਰੀ stenting.
• ਕੋਰੋਨਰੀ ਆਰਟਰੀ ਬਾਈਪਾਸ ਸਰਜਰੀ.
• Angioplasty.

ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ

ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ Prinzmetal ਐਨਜਾਈਨਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਪੈਨਿਕ ਨਾ ਕਰੋ. ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਸੀ, ਦਿਸ਼ਾ ਹੇਠ:

• ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਭੋਜਨ ਖਾਓ.
• ਜੋ ਕਿ ਭੋਜਨ ਜਾਨਵਰ ਮੂਲ ਦੇ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹਨ ਨੂੰ ਖਤਮ.
• ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਸਿਗਰਟ ਨਾ ਖਾਓ ਨਾ ਕਰੋ.
• ਸਲੀਪ - ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਅੱਠ ਘੰਟੇ.
• ਖੇਡ ਜ ਵੀ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਚੱਲਦਾ ਹੈ.
• ਜੇਕਰ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਣਾਅ ਬਚਣ.