Multivarka ਵਿਚ ਬੇਕ ਮੱਛੀ: ਪਕਵਾਨਾ, ਫੋਟੋ

ਹਰ ਇਨਸਾਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਦੱਸੋ ਲਾਭਦਾਇਕ ਮੱਛੀ, ਕੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਟਰੇਸ ਤੱਤ, ਇਸ ਦੇ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਾਨੂੰ ਬੰਦ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ ਜਾਣਦਾ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਪਕਵਾਨ ਮੌਜੂਦ ਸਾਡੇ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਲਗਭਗ ਹਰ ਦਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਤਰੀਕੇ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਿੱਚ: ਸੂਪ ਵਿਚ, ਤਲੇ, ਉਬਾਲੇ, stewed, ਬੇਕ, ਸੁੱਕ, ਅਤੇ ਹੋਰ. ਘੱਟ - ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੇ ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਦਾ ਦਰਜਾ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਹੋਰ ਗੁਆ ਜੇ. ਇਹ ਵਧੀਆ ਦਾ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਬਣਾਈ ਹੈ ਪੱਕਾ ਮੱਛੀ multivarka ਅਤੇ ਭਠੀ ਵਿੱਚ.

ਮੱਛੀ ਨੂੰਹਿਲਾਉਣਾ multivarka ਵਿਚ

ਰੱਖਿਆ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੇ ਇਸ ਢੰਗ ਨੂੰ ਨਾਲ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਟਰੇਸ. ਮੱਛੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਘਰ ਦੇ ਪਕਵਾਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸੁਆਦੀ ਖਾਣ ਅਤੇ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਪ੍ਰੇਮੀ ਕੇ ਸ਼ਲਾਘਾ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ ਨੂੰ - ਤੇਜ਼. ਇੱਕ ਨਰਮ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ Pangasius ਤਿਆਰ ਕਰੇਗਾ, ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਪਕਾ, ਇੱਕ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਮਹਿਕ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੁਹਾਵਣਾ ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਅਰ ਸੁਆਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ. ਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਮੱਛੀ ਦੇ ਇਸ ਖੂਬਸੂਰਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ: ਕੈਟਫਿਸ਼ ਦੇ ਇੱਕ ਿਕਲੋ, Greens ਦੇ ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੇ, ਬਲਬ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ, ਦੋ ਗਾਜਰ, ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਦੇ 200 ਗ੍ਰਾਮ, ਪਨੀਰ, ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੀ ਇੱਕੋ ਹੀ ਰਕਮ, ਮੱਛੀ seasoning ਅਤੇ ਲੂਣ.

ਵਿਅੰਜਨ 'multivarka ਵਿਚ ਬੇਕ ਮੱਛੀ "

ਧੋਤੇ ਅਤੇ ਸੁੱਕ ਕੈਟਫਿਸ਼ defrosting ਦੇ ਬਾਅਦ, ਕਾਗਜ਼ ਨੈਪਕਿਨ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਮੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ. ਇੱਕ ਲਾ carte ਮਨਮਾਨੇ ਮੁੱਲ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ. ਹਰੇ ਖੰਭ ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼, Dill, cilantro, parsley, ਸੈਲਰੀ ਦੇ ਵਰਤਣ ਦੇ ਨਾਤੇ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ, ਹੋਰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਚੁਣੇ shinkuem ਨੂੰ ਵੀ ਪਿਆਜ਼ ੋਹਰ. ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਵੱਡੇ ਗਰੇਟ. ਤਿਆਰ ਇੱਕ ਪੈਨ Multivarki ਲੇਅਰ ਵਿੱਚ ਫੈਲ ਭੋਜਨ, ਤੇਲ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰੀ-lubricated. ਮੱਛੀ, ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਨਮਕ, ਗਾਜਰ, ਪਿਆਜ਼, Greens: ਵਿਧੀ ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ ਹੈ. ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਸੁਆਦ sensations ਮੇਅਨੀਜ਼ ਨਾਲ ਤਬਦੀਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਬਿਨਾ, ਜੋ ਕਿ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਕਰੀਮ ਡੋਲ੍ਹ. ਲਾਟੂ ਬੰਦ ਕਰੋ, ਮੋਡ "ਪਕਾਉਣਾ" ਸੈੱਟ - 40 ਮਿੰਟ. ਪੂਰੀ ਪਾਸੇ ਕਾਰਵਾਈ ਨੂੰ ਤੱਕ ਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਸਿਗਨਲ ਅੱਗੇ 15 ਮਿੰਟ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਕਟੋਰੇ ਛਿੜਕ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. multivarka ਤਿਆਰ ਵਿੱਚ ਬੇਕ ਮੱਛੀ. ਮੇਜ਼ 'ਤੇ,, ਵਧੀਆ ਆਲੂ, ਪਾਸਤਾ ਅਤੇ ਚਾਵਲ ਦੀ ਸੇਵਾ ਮੁਕੱਦਮੇ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਪਾਸੇ ਕਟੋਰੇ, ਪਰ.

ਅਜੇ ਵੀ ਖਾਣਾ multivarka ਵਿਚ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਮੱਛੀ

ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਅੰਜਨ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਬਹੁਤ ਹੀ ਤੇਜ਼ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ 'ਤੇ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਭੋਜਨ - ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਜਾਦੂ, ਅਤੇ ਕੇਵਲ 50 ਮਿੰਟ ਵਿਚ. ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਉਸੇ ਵੇਲੇ 'ਤੇ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਹ ਹਨ: ਮੇਅਨੀਜ਼, ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ, ਮਿਰਚ, ਲੂਣ, ਪਨੀਰ, ਅਤੇ, ਅਸਲ ਵਿਚ, ਮੱਛੀ. ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪਕਾਏ, ਉਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪੂਰੀ ਵੱਖ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਮੰਨਣ ਨਾ ਕਰੇਗਾ. ਮਦਦਗਾਰ, ਸਵਾਦ, ਮੋਹਣੀ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਕਾਫੀ. ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਕੋਈ ਵੀ ਪਾਸੇ ਕਟੋਰੇ, ਸ਼ਾਇਦ ਕੁਝ ਹੀ ਸਬਜ਼ੀ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ, ਸਮੱਗਰੀ: ਮੱਛੀ ਲਾਲ - 0.5 ਕਿਲੋ, ਪਨੀਰ ਦੇ 150 ਗ੍ਰਾਮ, ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਮੇਅਨੀਜ਼, ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਲੂਣ ਦੇ ਦੋ ਚਮਚੇ.

ਸਾਨੂੰ ਤਿੰਨ ਪਰੋਸੇ ਤਿਆਰੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੋਟੋ ਦੇ ਨਾਲ ਸੱਜੇ ਪਕਾਏ ਮੱਛੀ ਪਕਵਾਨਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਕੁਝ ਬਿਲਕੁਲ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ.

ਲਈ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਸਾਨੂੰ ਧੋ ਇਸ ਨੂੰ, ਸੁੱਕ ਅਤੇ ਸਟੇਕਸ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲ. ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਲੂਣ ਸੁਆਦ ਨੂੰ. ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ Multivarki ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਡੋਲ੍ਹ, ਨੂੰ ਬੇਨਕਾਬ ਮੋਡ "ਪਕਾਉਣਾ" ਅਤੇ ਲਾਟੂ ਬੰਦ ਬਿਨਾ, 10 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਹਰ ਪਾਸੇ ਸਟੇਕਸ ਫਰਾਈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਘਰੇ ਨਾਲ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਰੱਖੋ, ਇੱਕ ਹੋਰ ਅੱਗੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਲਸਣ. ਤੇਲ ਸੈਮਨ ਅਤੇ 30 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਉਸੇ ਮੋਡ "ਪਕਾਉਣਾ" ਵਿੱਚ ਸਾਸ, ਤਿਆਰੀ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ. ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਕੱਦੂਕਸ ਪਨੀਰ ਖਹਿ ਅਤੇ 10 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਜਦ ਤੱਕ ਪਕਾਇਆ ਛਿੜਕ ਨੇ ਲਗਭਗ ਮੁਕੰਮਲ ਹੋ ਕਟੋਰੇ. ਇਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਸਾਡੇ ਬੇਕ ਮੱਛੀ ਸੀ. multivarka ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਵਾਦ.

ਮੇਅਨੀਜ਼ ਨਾਲ ਬਿਅੇਕ ਮੱਛੀ

ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੇ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਓਵਨ ਵਿਚ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਅਤੇ tastier ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹਰ ਇੱਕ ਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਓਵਨ ਕਿਸੇ ਮੱਛੀ ਪਕਵਾਨ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਸਾਨੂੰ ਵੀ ਠੁਕੇ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਸਿਫਾਰਸ਼. ਕਾਰਪ ਜ Pike - ਸਮੁੰਦਰ ਕੋਡ, hake ਅਤੇ ਪੋਲਕ, ਅਤੇ ਨਦੀ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼. ਇਸ ਨੂੰ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਨਾਲ ਫੈਲ ਹੈ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ਗੀ ਵਿੱਚ ਤਲੇ ਸਬਜ਼ੀ ਲਗਾ ਹੈ, ਜੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ crispy ਛਾਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਵਾਦ ਮੱਛੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ.

ਸਮੱਗਰੀ: ਮੱਛੀ - ਇੱਕ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ, ਪਿਆਜ਼ - ਦੋ ਸਿਰ, ਮੇਅਨੀਜ਼, ਗਾਜਰ, ਆਟਾ, ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਤੇਲ, ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਲੂਣ.

ਹੁਣ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ, ਜੋ ਕਿ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਿਆਰ ਕਰੇਗਾ "ਮੱਛੀ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਨਾਲ ਬੇਕ." ਸਾਫ਼ ਇਸ ਨੂੰ, eviscerated ਅਤੇ ਧੋਤੇ. Obsushivayut ਕਪਾਹ ਜ ਕਾਗਜ਼ ਤੌਲੀਆ. ਸਿਰ ਅਤੇ ਪੂਛ ਕੱਟ, ਨਰਾਜ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਖੰਭ ਕੱਟ. ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ, ਲੂਣ, ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਖਹਿ ਅਤੇ marinate ਕਰਨ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਅੱਧੇ ਰਿੰਗ - ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼, ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲੀ ਕੱਟ, ਦੂਜਾ. ਗਾਜਰ ਕੁਝ ਘਰੇ ਇੱਕ grater ਤੇ ਰਗੜਨ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰ ਕੇ, ਜਦ ਬੇਕ ਮੱਛੀ, ਪਕਵਾਨਾ ਫੋਟੋ ਦੇ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ. ਸੋਨੇ ਦੇ ਭੂਰਾ ਹੋਣ ਤੱਕ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਫਰਾਈ ਸਬਜ਼ੀ ਵਿੱਚ. ਆਟਾ ਮੱਛੀ ਖਤਮ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪਕਾਉਣਾ ਸ਼ੀਟ, ਤੇਲ 'ਤੇ ਰੱਖੀ. ਸਿਖਰ - ਤਲੇ ਅਤੇ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. 200-220 ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਪਕਾ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਮੱਛੀ. ਵਾਰ 'ਤੇ - ਇਕ ਘੰਟੇ ਦੇ ਬਾਰੇ, ਮੋਟਾਈ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਦੀ ਕਿਸਮ' ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. Browning ਲਈ ਛਾਲੇ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਤਿਆਰੀ ਪਕਵਾਨ ਪਤਾ ਕਰਨ.

ਮੱਛੀ ਓਵਨ ਵਿਚ ਫੁਆਇਲ ਵਿੱਚ ਬੇਕ

ਅੰਤ ਵਿਚ ਸਮਝਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਤੈਰਾਕੀ ਜਾਨਵਰ ਫੁਆਇਲ ਵਿੱਚ ਨੂੰਹਿਲਾਉਣਾ. ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ, ਤਜਵੀਜ਼ ਕਰ ਕੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਉਤਸਵ ਦੇ ਖਾਣੇ ਜ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਕੇਸ ਵਿਚ, ਕਿਸੇ ਮੱਛੀ fillets ਵਰਤਣ ਲਈ ਰੱਖ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ: 0.6 ਕਿਲੋ fillet, ਦੋ ਹਾਰਡ-ਉਬਾਲੇ ਅੰਡੇ, ਮੱਖਣ ਦੇ 50 ਗ੍ਰਾਮ, 3% ਸਿਰਕੇ, ਲੂਣ, ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਤਿੰਨ ਟੁਕੜੇ, ਸੁਆਦ ਦੇ ਇੱਕ ਚਮਚ - ਜ਼ਮੀਨ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਆਲ੍ਹਣੇ.

ਹੁਣ ਮੱਛੀ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ. ਤਸਵੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਪਕਵਾਨਾ ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਦਾ ਿਹਸਾਬ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ. Fillet, ਜੇ ਜਮਾ, ਪੰਘਰ ਅਤੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੀ-ਕੱਟ. ਹੋਰ marinade ਵਿੱਚ 20-30 ਮਿੰਟ ਦਾ ਮੁੱਰਬਾ, ਤਰਜੀਹੀ ਇੱਕ ਠੰਡੇ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ. ਇਹ ਪਾਣੀ, ਸਿਰਕੇ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੀ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਤੱਕ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ.

ਇਸ ਦੌਰਾਨ, stuffing ਤਿਆਰ: ਸਾਫ ਅਤੇ ਬਾਰੀਕ ਪਿਆਜ਼ ੋਹਰ, ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਫਰਾਈ, ਠੰਡਾ ਦੇਣ ਅਤੇ ਕੱਦੂਕਸ ਅੰਡੇ ਸ਼ਾਮਿਲ. ਸਾਰੇ ਮਿਸ਼ਰਣ, Greens ਸ਼ਾਮਿਲ, ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ. ਤੇਲ lubricated ਫੁਆਇਲ, ਉਸ ਨੂੰ ਮੱਛੀ ਦੇ ਅੱਧੇ 'ਤੇ ਫੈਲ, ਅਤੇ' ਤੇ ਚੋਟੀ ਦੇ - ਭਰੀ. fillet ਦਾ ਦੂਜਾ ਹਿੱਸਾ ਬੰਦ ਕਰੋ. ਤਿੰਨ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ. ਫੁਆਇਲ, ਇੱਕ ਪਕਾਉਣਾ ਸ਼ੀਟ 'ਤੇ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਠੀ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਮੇਟਣਾ ਹੈ. ਸਵਾਲ ਉੱਠਦਾ ਹੈ: "ਕਿਸ ਫੁਆਇਲ ਵਿੱਚ ਮੱਛੀ ਨੂੰਹਿਲਾਉਣਾ ਕਰਨ ਲਈ?" ਇਸ ਦਾ ਜਵਾਬ - 20 ਮਿੰਟ, ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਜੋ ਕਿ ਕੁੱਲ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵੇਲੇ - 50 ਮਿੰਟ. ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਪਕਾਏ, ਜਦ ਤੱਕ ਕਿ ਇੱਕ ਛਾਲੇ ਫੁਆਇਲ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਬਣਾਉਣ ਲਈ. ਆਲ੍ਹਣੇ ਬੇਕ ਮੱਛੀ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰ. ਬਾਨ ਏਪੇਤੀਤ!