20 ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ 20 ਸਾਲ ਬਾਹਰ ਪਹਿਨ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਠਾਰਾ ਵੱਧ ਹਨ, ਜਦ, ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਪੇਸ਼ ਹੋਣ ਲਈ, ਬਿਲਕੁਲ ਆਕਰਸ਼ਕ ਨਹੀ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹੈ. ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਇੱਕ ਉੱਚ metabolism ਨੂੰ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮਹੱਤਵ ਇਸ ਤੱਥ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਣ ਦੀ ਹੈ. ਜੈਨੇਟਿਕਸ, ਸਮੋਕਿੰਗ, ਸੂਰਜ ਦੇ ਐਕਸਰੇ, ਆਪਣੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਇਸ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਕ ਹੈ ਕਿ ਬੁਢਾਪੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਉਮਰ. ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕੇ ਆਪਣੇ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਸਭ ਖਤਰਨਾਕ ਹਨ!

ਮਾਰਜਰੀਨ

ਤੇਲ ਦੀ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਬਦਲ ਤੱਕ ਰੱਦ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮਾਰਜਰੀਨ, trans ਚਰਬੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਤਰਲ, ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ wrinkles.

ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਰਸੋਈ ਲਈ ਭੋਜਨ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਘਰ ਆ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਊਰਜਾ ਹੈ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ. ਕਿਸ ਨੂੰ ਸਹੂਲਤ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਅਰਧ-ਮੁਕੰਮਲ ਉਤਪਾਦ reheat! ਇਹ ਜਾਣਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਬਹੁਤ ਹੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਲੂਣ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਰੁਪਏ ਦੀ ਹੈ. ਲੂਣ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਥਕਾਵਟ, ਸੁੱਜ ਦਿੱਖ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ.

ਊਰਜਾ ਪੀਣ

ਖੰਡ ਅਤੇ ਕੈਫੀਨ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਦੰਦ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਤਬਾਹ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਇਹ ਡਰਿੰਕਸ ਪੀਣ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੁਰਾਣੇ ਦੀ ਉਮਰ ਨੇੜੇ ਆ. ਉਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੰਡ ਅਤੇ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਬਣਾਉਣ ਚਟਾਕ ਝਾਲ 'ਤੇ ਵਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੈਫੀਨ ਅਤੇ ਲੂਣ ਦੇ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਪਾਣੀ ਪੀਤਾ. ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ - ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਦੇ ਇੱਕ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਾਫ਼ੀ ਪੀਣ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਸਰਤ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ.

ਬੇਕਿੰਗ

ਖੰਡ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਬੇਕਿੰਗ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸੰਯੋਗ ਹੈ. ਇਹ ਭਾਰ ਅਤੇ ਗਰੀਬ ਦੰਦ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਖੰਡ ਤੰਦਰੁਸਤ microflora ਵਿਕਸਤ ਅਤੇ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਨੂੰ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਭ ਉਮਰ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਹਾਨੀਕਾਰਕ accelerates.

ਬੇਕਨ, ਹੈਮ, sausages

ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤਲੇ ਜੁੜਨ ਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਮੀਟ ਉਤਪਾਦ ਅਜਿਹੇ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮੁਫ਼ਤ ਮੂਲਕ ਦੀ ਦਿੱਖ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ. ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਸੈੱਲ ਦੇ ਆਕਸੀਕਰਨ ਨੂੰ ਅਗਵਾਈ ਅਤੇ ਵੀ ਕਸਰ ਦਾ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਭੋਜਨ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਮੱਕੀ ਸ਼ਰਬਤ

ਇਹ ਸ਼ਰਬਤ ਅਕਸਰ ਮਠਿਆਈ ਅਤੇ ਸਨੈਕਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿਚ ਇਹ ਸਭ 'ਤੇ ਨਾ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਆਮ ਵਿੱਚ ਖੰਡ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਪਤ ਆਪਣੇ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਦੁੱਖ ਹੈ, ਪਰ ਮੱਕੀ ਸ਼ਰਬਤ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸਭ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ. ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਖੰਡ, ਚਮੜੀ ਵਿਚ collagen ਅਤੇ elastin ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ wrinkled ਵਿਖਾਈ ਅਤੇ elasticity ਗੁਆ ਦੇਵੇਗਾ.

ਖੰਡ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ ਕਿ ਖੰਡ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਉੱਥੇ ਖੰਡ ਦੇ ਖਾਸ ਕਾਰਵਾਈ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਮੁੱਦੇ 'ਤੇ ਦੇਖ ਪੜ੍ਹਾਈ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹਨ. ਇਕ ਗੱਲ ਸਾਫ ਹੈ: ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਦਾਰਥ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਹੈ. ਖੰਡ ਸੋਜਸ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਲਈ ਪਹਿਲੀ ਰੁਕਾਵਟ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਚਮੜੀ ਹੈ. ਕੀ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੁਰਾ, ਖੰਡ ਬ੍ਰੇਕ ਅਤੇ collagen, ਅਤੇ elastin ਹੈ.

ਇੱਕ ਉੱਚ ਗਲਾਈਮੈਕਸ ਇਨਡੈਕਸ ਨਾਲ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ

ਘੱਟ ਅਕਸਰ ਪ੍ਰੈੱਜ਼ਲਜ਼ ਜ ਪਾਸਤਾ ਖਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਅਜਿਹੇ ਬੇਗਲਸ, ਦਲੀਆ, ਪਾਸਤਾ, ਅਤੇ ਨਾਸ਼ਤਾ ਅਨਾਜ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਤਪਾਦ ਬੁਢਾਪੇ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਫਿਣਸੀ ਅਤੇ rosácea ਦਾ ਕਾਰਨ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸਾਰਾ ਅਨਾਜ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਘੱਟ ਗਲਾਈਮੈਕਸ ਇਨਡੈਕਸ, ਇਸ ਨੂੰ ਹਾਲੇ ਵੀ ਗਲੂਕੋਜ਼, ਜਿਸ ਨਾਲ wrinkles ਦੀ ਭਰਪੂਰ ਹੈ.

ਖੰਡ ਕਾਕਟੇਲ

ਪਿਆਰ ਕਰੋ ਪੀਨਾ Colada, ਮਾਰਗ੍ਰੇਤਾ, Mojito? ਇਹ ਪੀਣ ਦੇ ਸਾਰੇ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਤੱਕ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੋ ਕਿ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਖੰਡ ਵਿਚਲਾ ਹੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਹੈ. ਇਕ ਅਜਿਹੇ ਮਿੱਠੇ ਕਾਕਟੇਲ 'ਚ ਖੰਡ ਦੇ ਪੰਜਾਹ ਗ੍ਰਾਮ' ਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਸ਼ਰਾਬ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, wrinkles ਹੋਰ ਬਣਾਉਣ.

ਸ਼ਰਾਬ

ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਇੱਕ antioxidant ਮੁਰੰਮਤ ਅਤੇ ਸੈੱਲ ਦੀ ਬਹਾਲੀ ਲਈ ਜਰੂਰੀ ਦੇ ਸਰੀਰ ਗੁਆ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਲਗਾਤਾਰ ਇਸਤੇਮਾਲ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵਾਈਨ, Champagne ਜ ਵੋਡਕਾ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੀਣ, ਜੇ, ਕੋਈ ਵੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਖੰਡ ਨਾਲ ਰਲਕੇ ਚੋਣ ਕਰੋ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਪੀਣ ਅਤੇ ਆਮ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪੀਣ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ.

ਭੋਜਨ ਲੂਣ ਵਿੱਚ ਉੱਚ

ਚਮੜੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਲੂਣ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਰਕਮ ਬਹੁਤ ਦੁਖੀ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ ਲੂਣ ਛਪਾਕੀ ਦਾ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਚਮੜੀ puffy ਅਤੇ ਥੱਕ ਵੇਖਦਾ ਹੈ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਲੂਣ-ਅਮੀਰ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਡੀਐਨਏ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ.

ਖੁਰਾਕ, ਡੂੰਘੇ ਤਲੇ

ਹੈ French ਫ੍ਰਾਈਜ਼ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਰਿੰਗ ਬਿਲਕੁਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਵੀ ਲਾਭ ਲੈ ਨਾ ਕਰੋ. ਜਦ ਤੇਲ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ roasting ਮੁਫ਼ਤ ਮੂਲਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹਨ ਦੇ ਗਠਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਗਰਮ ਹਨ.

ਤਲੇ ਭੋਜਨ

ਰੈਸਟੋਰਟ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਮੱਕੀ ਦਾ ਤੇਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਭ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ ਤਲੇ. ਮੁਫ਼ਤ ਮੂਲਕ ਦੇ ਗਠਨ, ਡੂੰਘੀ-ਤਲ਼ਣ ਵਿੱਚ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇ ਦੌਰਾਨ. ਮੁਫ਼ਤ ਮੂਲਕ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ.

agave ਸ਼ਰਬਤ

ਅਕਸਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਖੰਡ ਦਾ ਇੱਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਬਦਲ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਨਹੀ ਹੈ. ਭੋਜਨ ਦਾ ਸ਼ਰਬਤ, ਕਿਉਕਿ ਨੂੰ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਦੇ ਕੋਰਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਕੇ ਜਿਗਰ fructose collagen ਨੂੰ ਭੰਗ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਨਾ ਕਰੋ.

trans ਚਰਬੀ

Trans ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਸੈੱਲ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਜਲੂਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹੋਰ UV ਚਾਨਣ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਕਡੀ

ਕਾਰਵਾਈ ਖੰਡ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੇ ਲੀਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਦੰਦ ਅਤੇ ਬਦਸੂਰਤ ਮੁਸਕਾਨ ਉਮਰ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਨੁਕਸਾਨ.

ਪੁੱਛਗਿੱਛ ਮੀਟ

ਥੋੜਾ ਸੜ ਮੀਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਆਦਲੀ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਉਤਪਾਦ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਸਾੜ ਕਾਰਜ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ. ਸੋਜਸ਼ ਚਮੜੀ ਵਿਚ collagen ਦੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਅਸਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਬਣਾਉਣ.

flambé ਮਿੱਠਾ

ਗਰਮ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿੱਠਾ ਬਹੁਤ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਆਕਸੀਕਰਨ ਕਾਰਜ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਸ਼ਰਾਬ, ਜਦ ਜਗ ਅਲੋਪ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਆਲੂ ਚਿਪਸ

ਚਿਪਸ trans ਚਰਬੀ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਹੁੰਦੇ, ਪਲੱਸ ਉਹ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ. ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਤਲਣ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.

salami ਨਾਲ ਪੀਜ਼ਾ

ਲੰਗੂਚਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਸੋਜਸ਼ ਵਿਚ ਨਾਈਟ੍ਰੇਟਜ਼, ਚਰਬੀ ਲੁੱਟ ਦਾ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਉਮਰ ਇਲਾਵਾ ਹੈ. ਮੀਟ ਬਿਨਾ ਪੀਜ਼ਾ ਚੁਣੋ, ਕਿਉਕਿ ਸਬਜ਼ੀ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ.