ਸਹੀ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ? ਕਈ ਵਰਕਰ ਕਸਲ

ਸਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਲਈ ਕਿਸ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ? ਇਹ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ - ਉੱਥੇ ਕੀ ਹੈ ਸਿੱਖਣ ਲਈ? ਤਦ ਲੋਕ ਦੀ ਵੱਡੀ ਬਹੁਗਿਣਤੀ ਲਈ ਸੋਮਵਾਰ - "ਹਾਰਡ ਦਿਨ"? ਪਰ ਛੁੱਟੀ ਦੇ ਬਾਅਦ , ਸਾਨੂੰ ਕੰਮ 'ਤੇ ਨਵ ਚੁਣੌਤੀ ਲਈ ਊਰਜਾ ਦਾ ਪੂਰਾ ਨਹੀ ਹਨ? ਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਬਾਕੀ ਹੈ ਸਰੀਰਕ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਭਾਵਾਤਮਕ ਸੰਤੁਲਨ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਨ ਲਈ ਬਾਹਰ ਲੱਭਣ ਦਿਓ.

ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਕਲੱਬ 'ਤੇ, ਜ ਟੀ ਵੀ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਰਿਮੋਟ ਕੰਟਰੋਲ ਦੇ ਨਾਲ - ਸਭ Holiday. ਬੇਸ਼ੱਕ, ਸਾਨੂੰ, ਵੱਡੇ ਸ਼ਹਿਰ ਦੇ ਵਸਨੀਕ, ਦਫ਼ਤਰ ਵਿਚ ਕੰਪਿਊਟਰ ਮਾਨੀਟਰ 'ਤੇ ਵਾਰ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਕਰਵਾਉਣ, ਤਰਜੀਹ ਸੁਭਾਅ' ਤੇ ਬਾਕੀ ਦੇ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ. ਇਹ ਆਮ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਜ ਸ਼ਨੀਵਾਰ 'ਤੇ ਪਾਰਕ ਵਿਚ ਸੈਰ ਕਰਨ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਬਾਅਦ ਇਕ ਪਾਰਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਜ ਪਿਕਨਿਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕੁਦਰਤ ਵਿਚ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ?

1. ਡਰੈੱਸ ਮੌਸਮ ਲਈ. ਅਤੇ ਤਰੀਕੇ ਦੇ ਕੇ, ਕੀ ਮੌਸਮ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਦਿਨ ਦਾ ਵਾਅਦਾ 'ਤੇ ਦੇਖੋ. ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, ਪੇਸ਼ਗੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਛੁੱਟੀ ਦੀ ਯੋਜਨਾ!

2. ਕੀੜੇ ਅਤੇ ਸੂਰਜ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰੀ. ਖਾਰਸ਼ ਚੱਕ ਅਤੇ ਝੁਲਸਣ - ਬੁਰਾ ਗੱਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੰਗਲ ਤੱਕ ਨੂੰ ਨਾਲ ਲੈ ਕੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇੱਕ ਪਹਿਲੇ ਏਡ ਕਿੱਟ ਲੈ ਲਵੋ!

3. ਮੇਨੂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ. ਇਸ ਨੂੰ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਪਰ੍ਬਲ ਨਾ ਕਰੋ! ਨਹੀ, ਆਪਣੇ ਬਾਹਰੀ ਕੰਮ ਨੂੰ ਲਈਆ ਪੇਟ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਰੈਗੂਲਰ ਸਲੀਪ ਬਣਦਾ ਹੈ.

4. ਚੰਗਾ ਕੰਪਨੀ ਨੂੰ ਇੱਕਠਾ, ਮਨੋਰੰਜਨ ਤੇ ਵਿਚਾਰ.

5. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰੀ - ਛੱਡ ਕੇ ਨਾ ਜ ਜ਼ਮੀਨ ਕੂੜਾ ਵਿੱਚ ਦਫ਼ਨਾ, ਕੁਦਰਤ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰਨ! ਇਸ ਸਥਾਨ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਮਨੋਰੰਜਨ ਅਤੇ ਸਥਾਈ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਕੁਦਰਤ ਵਿਚ ਆਰਾਮ ਕਰਨ, ਜੋ ਕਿ ਬੋਰਿੰਗ ਨਹੀ ਸੀ? ਸਾਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਕਈ ਵਿਕਲਪ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ:

ਪਹਿਲੀ - ਸ਼ਿਕਾਰ ਅਤੇ ਫੜਨ. ਸਭ ਲੋਕ ਦੀ ਕੰਪਨੀ ਲਈ ਠੀਕ.

ਦੂਜਾ - ਤੈਰਾਕੀ, ਵਾਲੀਬਾਲ ਖੇਡਣ, ਬੈਡਮਿੰਟਨ, ਫੁਟਬਾਲ, ਆਦਿ

ਤੀਜੇ - ਮਸ਼ਰੂਮ, ਉਗ, ਆਲ੍ਹਣੇ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਨਾਲ ਦਸਤਕਾਰੀ ਜ ਹਰਬੇਰੀਅਮ ਲਈ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਭੰਡਾਰ '.

ਚੌਥਾ - ਗਾਉਣ ਅਤੇ ਧੂਣੀ, ਖੇਡ ਅਤੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਨੱਚਣ. ਨਾਲ ਨਾਲ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ - ਲੁਕ-ਛਿਪ, ਕੈਚ ਦੇ ਇੱਕ ਖੇਡ ਹੈ, ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਇਕ-ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਬੋਤ ਜ ਤੱਕ ਡੋਲ੍ਹ ਪਾਣੀ ਪਿਸਤੌਲ, ਪਤੰਗ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ... ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, ਦੀ ਚੋਣ - ਭਾਰ! ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਬੈਠ ਨਾ ਕਰੋ, ਨਵ ਤਜਰਬੇ ਨੂੰ ਦੇ ਵਿੱਚ ਪਾਓ!

ਸਾਗਰ Holidays

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੁਪਨੇ ਵਿਚ ਲੰਬੇ-ਉਡੀਕ ਛੁੱਟੀ ਸਮੁੰਦਰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਸੂਰਜ ਦੀ ਐਕਸਰੇ ਵਿਚ ਰੇਤ 'ਤੇ ਪਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰਜਨਾ ਕੋਮਲ ਆਵਾਜ਼, ਇਸ ਲਈ ਆਸਾਨ ਕੰਮ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਗੱਲ ਸੁਣਨ. ਕਿਸ ਸਮੁੰਦਰ ਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਕੋਈ ਵੀ ਕੋਝਾ ਹੈਰਾਨੀ ਛੱਡਣ ਲਈ?

ਸਾਰੀ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਲਈ ਤਣਾਅ - ਕਿਸੇ ਦਾ ਦੌਰਾ: 1. ਆਰਾਮ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਨਿੱਘੇ climes ਤੱਕ ਉੱਡਦੀ ਹੈ ਨਾ ਕਰੋ. ਜਲਵਾਯੂ ਬਦਲਾਅ, ਟਾਈਮ ਜ਼ੋਨ, ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਜੀਵਨ ਦੇ ਤਾਲ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਖਪਤ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਨ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਵਾਪਸ ਛੁੱਟੀ ਅਤੇ ਤਰਜੀਹੀ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਕੁਝ ਦਿਨ ਕੰਮ ਦੇ ਲਈ ਛੱਡ ਕੇ ਅੱਗੇ.

2. ਜਾਣ ਦੇ ਅੱਗੇ ਸਭ ਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨਾ. ਜਿਸ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਫੈਸਲਾ ਕਰੋ, ਕੰਮ 'ਤੇ ਇਕ ਰਿਪੋਰਟ ਮੁਕੰਮਲ ਕਰਨ ਉਪਰੰਤ, ਬਿੱਲੀ ਨੂੰ ਖਾਣ ਅਤੇ ਕਰਜ਼ਾ ਅਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਲੜਕੀ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ. ਮੇਰੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਇਹ ਮੁੱਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਦੇ ਝੁੰਡ ਕੱਤਦੇ ਜਾਵੇਗਾ - ਹੋਰ ਨਾ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ.

3. ਪੈਸਾ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਰਾਮ "ਆਪਣੇ ਮਤਲਬ ਹੈ." ਕ੍ਰੈਡਿਟ ਦੇ ਬਾਕੀ - ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਦਰਦ.

4. ਚੰਗੀ ਖਾਓ ਅਤੇ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਪਕਵਾਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਵਧਾਨ ਹੋ - ਜ਼ਹਿਰ ਅਤੇ ਐਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਇੱਕ ਪੂਰੇ ਛੁੱਟੀ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ!

5. ਦਿਨ ਦੇ ਢੰਗ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ - ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ! ਇਹ ਦੁਪਿਹਰ ਤੱਕ ਅੱਧੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਲੀਪ ਬਾਅਦ ਮੰਜੇ 'ਤੇ ਜਾਣ ਲਈ, ਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ ਜਰੂਰੀ ਨਹੀ ਹੈ.

6. ਫੋਟੋਗਰਾਫ਼ - ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਚਿੱਤਰ ਬੇਹਤਰੀਨ ਵਾਰ ਤੱਟ 'ਤੇ ਖਰਚ ਦੇ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੌਕੀਨ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਲਈ ਬਚਾਏ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ!

ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੰਗੀ ਕਿਸਮਤ ਬਾਕੀ!