ਵਾਲ ਅਤੇ ਨਹੁੰ ਦੀ ਹਾਲਤ ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਪ੍ਰਤਿਬਿੰਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਇਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਹੋਰ ਕੋਈ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਲਈ ਪਹਿਲੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ. ਅਸਮਾਨ ਪਰਤ - ਅੰਦਰੂਨੀ ਰੋਗ ਅਕਸਰ ਵਾਲ ਭੁਰਭੁਰਾ ਅਤੇ ਸੰਜੀਵ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਹੁੰ ਬਣਨ ਲਈ ਪੈਦਾ ਕਰ. ਇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ? ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਖੋਜਣ ਅਤੇ ਲੱਛਣ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰਾ ਕਰਵਾ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕਰਦਾ, ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਵਾਲ ਅਤੇ ਨਹੁੰ ਲਈ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਬਾਹਰੀ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਲਈ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ - ਵਿਟਾਮਿਨ. ਇਹ ਖਾਸ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਜ ਵਿਟਾਮਿਨ-ਖਣਿਜ ਕੰਪਲੈਕਸ ਲੈਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀ ਹੈ. ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਵਾਲ ਅਤੇ ਨਹੁੰ ਕੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਵਿਟਾਮਿਨ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬਸ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਖਾਸ ਭੋਜਨ ਸਨ, ਜੋ ਕਿ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ. Retinol (ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ) ਬਹਾਲੀ ਅਤੇ ਵਾਲ ਬਣਤਰ ਦੇ ਸੁਧਾਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਅਜਿਹੇ ਗਾਜਰ ਅਤੇ Persimmon ਤੌਰ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ, ਸੰਤਰਾ ਅਤੇ ਪੀਲੇ ਰੰਗ, ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੂੰਘੇ ਜਖਮ ਅਤੇ ਵਾਲ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ - ਸੰਤਰੀ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਖੋਪੜੀ ਕਾਰਨ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਭੋਜਨ (ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ) ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਤੇ ਜੁਡ਼ੋ ਵਾਲ follicles ਨੂੰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਦੀ ਡਿਲਿਵਰੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
ਕੋਈ ਘੱਟ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਾਲ ਅਤੇ ਨਹੁੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਲਈ ਗਰੁੱਪ 'ਬੀ' thiamine (B1) ਦੇ ਬੀਫ, ਪੋਲਟਰੀ, ਅੰਡੇ ਦੀ ਜ਼ਰਦੀ, ਸਾਰਾ ਅਨਾਜ, Brewer ਦੇ ਖਮੀਰ ਅਤੇ ਐਲਗੀ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਰਿਬੋਫਲੈਵਿਨ (B2) ਉੱਪਰ ਅਮੀਰ ਹਰੀ ਸਬਜ਼ੀ, buckwheat, ਦਲੀਆ, ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਸਫੈਦ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਉਤਪਾਦ. Niacinamide ਗਾਜਰ, ਟਮਾਟਰ, ਬਰੌਕਲੀ, ਦਰਜ, ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਵਿੱਚ ਲੱਭਿਆ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ (B3 ਜ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀ.ਪੀ.). ਇਸਦੇ ginseng, parsley, sorrel ਅਤੇ ਡੈਜ਼ੀ ਵਿਚ ਵੱਡੀ ਰਕਮ ਹੈ. Pantothenic ਐਸਿਡ (B5) ਅੰਡੇ, ਗੋਭੀ, ਬੀਨਜ਼, ਛਾਣ, ਫਲ਼ੀਦਾਰ ਅਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਫੋਲਿਕ (B9) ਦਹੀ, ਗਿਰੀਦਾਰ, buckwheat, ਏਥੇ ਦਲੀਆ, ਇੱਕ ਬੂਟੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਤਾਜ਼ਾ ਸਬਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ. ਦੀ ਸਪਲਾਈ B10 ਵਿਟਾਮਿਨ ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਾਲ replenished ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ, ਵਾਲ ਅਤੇ ਨਹੁੰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਲੋੜ ਦੇ ਦਾਇਰੇ ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ, ਨਮਕੀਨ, ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਅਤੇ carbonated ਪੀਣ ਲਈ ਇਨਕਾਰ. ਇਹ ਮੇਰੇ ਆਪਣੇ ਹੀ ਨਜ਼ਰ ਨਾਲ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਤੀਜੇ ਵੇਖਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ.
ਹੀ ਜ਼ਿਕਰ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਵਾਲ ਅਤੇ ਨਹੁੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪਦਾਰਥ (ਸਿਲੀਕਾਨ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਓਡੀਨ, ਸੇਲੀਨਿਯਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ ਅਤੇ ਲੋਹੇ) ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਭੋਜਨ ਜ ਵਿਟਾਮਿਨ-ਖਣਿਜ ਕੰਪਲੈਕਸ ਤੱਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਕੁਪੋਸ਼ਣ ਜ ਗਰੀਬ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆ, ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਲੈ ਕੇ ਲੋੜੀਦੀ ਨਤੀਜਾ ਦੇਣ ਨਾ ਕੀਤਾ ਹੋਵੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ, ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕਾਫ਼ੀ ਡੂੰਘਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਡੀਕਲ ਦੇਖਭਾਲ ਬਗੈਰ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਡਾ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਅਤੇ ਘਰ 'ਤੇ ਜ ਸੈਲੂਨ ਵਿੱਚ, ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਸੁੰਦਰਤਾ ਉਤਪਾਦ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਦੇਖਭਾਲ ਵਾਲ ਅਤੇ ਨਹੁੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਲਈ ਨਾ ਸਿਰਫ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਗੁਣਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਹਰ ਦਿਨ, ਆਪਣੇ ਵਾਲ ਅਤੇ ਨਹੁੰ ਕੀਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਉਚਾਈ 'ਤੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.