ਲੋਹੇ ਦੀ ਘਾਟ ਅਨੀਮੀਆ ਨਾਲ ਭੋਜਨ

ਭੋਜਨ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਰਕਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਕੁਝ ਪੂਰੀ ਲੀਨ ਨਹੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਭਾਗ ਨੂੰ ਦੇ ਇੱਕ ਘਾਟ ਨੂੰ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਭੋਜਨ ਦੇ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕੁੱਲ ਲੋਹੇ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦਾ ਸਿਰਫ 20% ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਦਿੱਤੀ ਤੱਤ ਦੀ ਘਾਟ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ, ਲੋਹੇ ਦੀ ਘਾਟ ਅਨੀਮੀਆ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੈਰੇਪੀ ਹੋਰ ਅਸਰਦਾਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਲੋਹੇ-ਘਾਟ ਅਨੀਮੀਆ ਲਈ ਆਹਾਰ ਖਾਸ ਮਹੱਤਵ ਹੈ.

ਖੁਰਾਕ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ

ਇਲਾਜ ਅਸਰਦਾਰ ਹੋਣ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਖੁਰਾਕ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਭੋਜਨ, ਜਦ ਬਾਲਗ ਅਨੀਮੀਆ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

1. ਪ੍ਰੋਟੀਨ - 130 ਗ੍ਰਾਮ.
2. ਵਸਾ - 90 ਗ੍ਰਾਮ.
3. ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ - 350 ਗ੍ਰਾਮ.
4. ਆਇਰਨ - 40 milligrams.
5. ਕਾਪਰ - 5 milligrams.
6. ਖਣਿਜ - 7 milligrams.
7. ਜ਼ਿੰਕ - 15 milligrams.
8. ਕੋਬਾਲਟ - 15 micrograms.
9. Methionine - 2 ਗ੍ਰਾਮ.
10. Choline - 4 ਗ੍ਰਾਮ.
11. ਗਰੁੱਪ 'ਬੀ ਅਤੇ ਸੀ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ

ਕੀ ਲੋਹੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਜਦ ਦੀ ਚੋਣ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਕੁੱਲ ਲੋਹੇ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਿਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਭਾਗ ਨੂੰ ਸਥਿਤ ਹੈ, ਨਾ ਅਗਵਾਈ ਵਿਚ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਕੇਸ ਵਿਚ, ਅਨੀਮੀਆ ਲਈ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਭੋਜਨ ਨਤੀਜੇ ਪੈਦਾ ਕਰੇਗਾ. ਮਾਹਰ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਲੋਹੇ heme ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਹੈ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼. ਇਸ ਫਾਰਮ ਵਿੱਚ ਭਾਗ ਨੂੰ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮੀਟ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ.

ਮੀਟ ਦੀ ਕਿਹੜੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ

ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰੇ ਮੀਟ ਉਤਪਾਦ ਅਨੀਮੀਆ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਸਭ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, parenchymal ਅੰਗ, ਗੁਰਦੇ, ਜਿਗਰ, ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਲੋਹੇ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪਰ, ਉਹ ਕਦੇ ਹੀ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਉਹ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਹਿਮ ਭਾਗ ਨੂੰ trudnousvaivaemoy ਫਾਰਮ ਵਿਚ ਹੈ. ਸਹੀ ਹੋਣ ਲਈ, ਇਹ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਲੋਹੇ ferritin ਅਤੇ hemosiderin ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਹੈ.

ਸਭ ਦੇ ਵਧੀਆ, ਇਸ ਭਾਗ ਨੂੰ ਅੰਡੇ, ਮੱਕੀ, ਚਾਵਲ, ਪਾਲਕ, ਫਲ, ਬੀਨਜ਼, ਬੀਫ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮੀਟ ਤੱਕ ਲੀਨ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ.

ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਲੋਹੇ ਲੀਨ ਹੈ

ਲਈ ਆਹਾਰ ਬੱਚੇ ਵਿਚ ਅਨੀਮੀਆ ਅਤੇ ਬਾਲਗ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕਈ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਸ ਭਾਗ ਨੂੰ ਮੀਟ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਹੀ ਮੌਜੂਦ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਨਹੀ ਹੈ. ਆਇਰਨ ਨੂੰ ਵੀ ਸਬਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਫਲ ਅਤੇ ਵੀ ਆਲ੍ਹਣੇ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਜਦ ਖੁਰਾਕ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਪਦਾਰਥ ਦੇ 2.5 milligram. ਮੀਟ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਇਸ ਮਾਮਲੇ 'ਚ 15% ਲੋਹੇ ਤੱਕ ਦਾ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਮੂਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦ - 5% ਤੱਕ ਦਾ.

ਅਨੀਮੀਆ: ਭੋਜਨ

ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿਚ ਖ਼ੁਰਾਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਇਸ ਸਮਾਰੋਹ ਵਿਚ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰੇਗਾ. ਅਨੀਮੀਆ ਲਈ ਭੋਜਨ, ਫਲ ਦਾ ਜੂਸ buckwheat groats ਮੀਟ ਅਜਿਹੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਉਤਪਾਦ, ਸੇਬ, ਬਾਖੂਬੀ, ਸੌਗੀ, ਖੁਰਮਾਨੀ, ਪੀਚ, Greens, ਅੰਡੇ, ਚਾਕਲੇਟ, ਕੋਕੋ, ਬੀਨਜ਼, ਓਟਸ ਅਤੇ, ਮਸ਼ਰੂਮ, ਬੀਫ, ਚਿਕਨ, ਦੀ ਵਰਤੋ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤੁਰਕੀ ਅਤੇ ਖਰਗੋਸ਼, ਬੀਫ ਜੀਭ ਅਤੇ, ਦੇ ਕੋਰਸ, hematogen.

ਖੁਰਾਕ ਕੁਝ ਫਲ, ਜੋ ਕਿ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਸੇਬ, ਪੀਚ ਅਤੇ ਖੁਰਮਾਨੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਫਲ ਪੀਣ, ਜੋ ਕਿ, succinic malic ਅਤੇ ascorbic ਐਸਿਡ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹਨ ਨੂੰ ਦੇਣ ਨਾ ਕਰੋ. ਇਸ ਕਰਕੇ ਅਜਿਹੇ ਪਦਾਰਥ ਸਿਰਫ਼ ਲੋਹੇ ਸਮਾਈ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ.

ਕੀ ਭੋਜਨ ਲੋਹੇ ਦੇ ਸਮਾਈ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ

ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ, ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਭੋਜਨ, ਜੋ ਕਿ ਸਿਰਫ ਲੋਹੇ ਨਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਨੂੰ ਖਾਣ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਤੱਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ hematopoiesis ਨੂੰ ਆਮ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਟਰੇਸ, ਅਤੇ ਸਰਗਰਮ ਪਾਚਕ ਮੁਹੱਈਆ, metabolism normalizes. ਉਹ ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਨਹੀ ਹਨ.

ਪਦਾਰਥ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ metabolism ਅਤੇ ਲੋਹੇ ਦੇ ਸਮਾਈ ਅਤੇ digestibility ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਖਣਿਜ, ਜ਼ਿੰਕ, ਪਿੱਤਲ, Cobalt ਅਤੇ ਹੋਰ ਹਨ. ਉੱਥੇ ਭੋਜਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਟਰੇਸ ਡਾਟਾ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ, beets, ਿਚਟਾ, ਚੈਰੀ, ਖੁਰਮਾਨੀ, ਰਸਬੇਰੀ, ਕਾਲਾ currants, gooseberries, ਅਨਾਜ, ਫਲ਼ੀਦਾਰ, ਦੁੱਧ, ਗੁਰਦਾ, ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਸਭ ਕੋਬਾਲਟ ਦੀ ਸਭ. ਦਵਾਈ ਲਈ ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ 0.05 ਤੱਕ 0.2 milligram ਹੈ.

ਭੋਜਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪਿੱਤਲ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹਨ ਬੀਫ ਅਤੇ ਜਿਗਰ, horseradish, ਤਰਬੂਜ, ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਕਾਲਾ currants, ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ, ਮਸ਼ਰੂਮ, ਬੀਨਜ਼, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅਨਾਜ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮਨੁੱਖੀ ਲੋੜ ਇਸ ਭਾਗ ਵਿੱਚ 2 3 milligrams ਤੱਕ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਜ਼ਿੰਕ ਦੇ ਬਹੁਤੇ ਅੰਡੇ, ਮਸ਼ਰੂਮ, ਬੀਨਜ਼, ਪਨੀਰ, ਮੀਟ, ਫੇਫੜੇ, ਗੁਰਦੇ, ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਖਮੀਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ. ਇਹ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਮਨੁੱਖੀ ਲੋੜ 10 15 milligrams ਹੈ.

ਖਣਿਜ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕਾਲਾ currants, ਰਸਬੇਰੀ, ਸਕੁਐਸ਼, beets, ਪਾਲਕ, Dill, parsley, ਬੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਅਨਾਜ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ - 5 7 milligrams ਹੈ.

ਅਨੀਮੀਆ ਲਈ ਭੋਜਨ ਖਾਤੇ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਸੂਖਮ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਉਲੀਕਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਲੋਹੇ-ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਖਾਣ ਅਤੇ ਭਾਗ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਲੋਹੇ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਸਮਾਈ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਜਿਹੜੇ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਸ਼ਹਿਦ - ਸਿਹਤ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ

ਇਹ ਲੰਬੇ-ਵੱਖ ਸਰੀਰਿਕ, ਕੌਮੀ ਵਿਚ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਨਾ ਸਿਰਫ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਉਤਪਾਦ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਸ਼ਹਿਦ 40 60% fructose ਦੀ ਬਣੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਭਾਗ ਨੂੰ ਲੋਹੇ ਦੇ intestinal ਸਮਾਈ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਜੀਵਵਿਗਿਆਨ ਸਰਗਰਮ ਹੈ ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਬਣਾਵਟ ਤੱਤ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੈ. ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਅਨੀਮੀਆ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਹੈ, ਮਾਹਰ, ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਵਰਤੋ ਹਨੇਰੇ ਬੀਅਰ ਹੈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਹ ਹੋਰ ਲੋਹੇ 4 ਵਾਰ, ਪਿੱਤਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - 2 ਵਾਰ ਵਿਚ ਹੈ, ਅਤੇ ਖਣਿਜ - ਹੈ ਚਾਨਣ ਵਿੱਚ ਵੱਧ 14 ਵਾਰ.

ਅਨੀਮੀਆ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਮੀ kislotoobrazovatelnoy ਨਾਲ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਬਹੁਗਿਣਤੀ ਪੇਟ ਦੇ ਫੰਕਸ਼ਨ. ਇਹ ਕਾਰਨ ਹੈ sideropenic ਸਿੰਡਰੋਮ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਸਿਰਫ ਖਾਣ ਅੱਗੇ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਸ਼ਹਿਦ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਮਰੀਜ਼ kislotoobrazovatelnaya ਫੰਕਸ਼ਨ, ਦੇ ਉਲਟ 'ਤੇ, ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਸ਼ਹਿਦ ਖਾਣ ਦੇ ਅੱਗੇ ਦੋ ਘੰਟੇ ਦੇ ਬਾਰੇ ਖਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕੋਈ contraindications ਹਨ, ਜੇ, ਦਿਨ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, 100 ਗ੍ਰਾਮ ਹੈ.

ਆਲ੍ਹਣੇ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ

ਬਜ਼ੁਰਗ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਵਿਚ ਅਨੀਮੀਆ ਲਈ ਭੋਜਨ ਉਤਪਾਦ ਦੇ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਚਿਕਿਤਸਕ ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਪੀਣ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਹੋਣੇ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਰੋਗ ਵਿੱਚ, ਮਾਹਰ, ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਵਰਤਣ fitosbory ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਤੌਰ ', ਜਿਸ ਦੇ ਫਲ ਲੋਹੇ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹਨ. ਇਹ ਕਾਲਾ currant, elderberry ਅਤੇ ਜੰਗਲੀ ਉਠਿਆ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਫਲ ਦੀ ਰਚਨਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ascorbic ਐਸਿਡ, ਜੋ ਕਿ ਲੋਹੇ ਦੇ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਅਨੀਮੀਆ ਨੈੱਟਲ ਪੱਤੇ, ਸਟਰਿੱਪ, ਸਟਰਾਬਰੀ ਹੈ ਅਤੇ blackcurrant ਰੱਖਦਾ ਇਕੱਠੇ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ.

ਜੋ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਕੱਢ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਅਨੀਮੀਆ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਭੋਜਨ ਯੋਗਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਪਦਾਰਥ ਬਾਅਦ ਲੋਹੇ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਅਨੀਮੀਆ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਲਈ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਲੈਣ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਵੱਖ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਕਾਫ਼ੀ ਲੋਹੇ ਦੇ ਸਮਾਈ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਜੋ ਕਿ ਭੋਜਨ oxalates, glycine-conglycinin, lectins, pectins, ਫਾਸਫੇਟ, Tanat, phytates ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ ਨਾ ਖਾਓ. ਅਜਿਹੇ ਭਾਗ ਮੱਕੀ, ਚਾਵਲ, ਛਾਣ, ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਬੇਕ ਮਾਲ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹਨ. ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਗਿਰੀਦਾਰ, ਪਾਲਕ, rhubarb, asparagus, ਗੋਭੀ ਅਤੇ beets ਨੂੰ ਦੇਣ ਲਈ ਹੈ.