ਫਲ ਪੀਣ ਅਤੇ ਰਸ: ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਢੰਗ

ਲਗਭਗ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਵਿਚ ਹਰ ਨੌਜਵਾਨ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਤਨ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਨੌਜਵਾਨ ਦੇ ਸਭ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭਾਗ ਦੇ ਇੱਕ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਲੋਕ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਰੋਲ ਅਦਾ ਕਰਦਾ. ਪਰ ਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਖਾਣ ਲਈ ਹੈ, ਪਰ ਫਲ ਪੀਣ ਪੀਣ ਲਈ ਜਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਮੀਰ ਹਨ. ਸ਼ਾਇਦ ਕੋਈ ਕਟੋਰੇ ਇਸ ਸਬੰਧੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਫਲ ਪੀਣ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਦਾ ਰਸ

ਹਰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਅਤੇ ਬਾਲਗ, ਨੂੰ ਵੀ, ਜੂਸ ਪੀਣ ਲਈ ਚੰਗਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਫਲ ਪੀਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਮਾਪੇ ਅਕਸਰ ਉਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਤੱਕ ਵਰਤਣ ਲਈ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਿੱਖਿਆ. ਪਰ ਰਸ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ ਵੇਚ ਰਹੇ ਹਨ, ਜੇਕਰ ਲਾਭਦਾਇਕ?

'ਤੇ ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਲੋਕ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ, ਬਾਕੀ mindlessly ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਭ ਮਹਿੰਗਾ ਖਰੀਦਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ ਵਿਚ, ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਦਾ ਜੂਸ. ਇਹ ਗਲਤ ਹੈ. ਜਿਹੜੇ ਰਸ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ ਵੇਚ ਰਹੇ ਹਨ, ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਹੀ ਨਾਮ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ. ਅਸਲ ਵਿਚ, ਉਹ ਅੰਮ੍ਰਿਤ ਹਨ. ਉਹ ਭੋਜਨ ਹੈ ਅਤੇ ਡਾਈ, ਜੋ ਕਿ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਦੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਵਧੀਆ ਚੋਣ ਨੂੰ ਘਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਜੂਸ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਣਾ ਸੀ.

ਇੱਕ ਫਲ ਪੇਅ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਢੰਗ ਹੈ

ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਪੀਣ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ. ਉਹ ਦੇ ਸਾਰੇ ਇੱਕ ਸਮਾਨ ਅਸੂਲ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਭਾਗ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਆਈਟਮ ਕਈ ਵਾਰ ਖਾਸ ਪਰਬੰਧਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਪਹਿਲੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਫਲ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਉਹ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਜੂਸ ਬਾਹਰ ਲੰਘਦੇ ਨਾ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਹੋਰ, ਸਭ ਨੂੰ ਕੱਟਿਆ ਫਲ ਕੁਝ ਕੱਪ ਵਿਚ ਪਾ ਲਈ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਇੱਕ ਮਿਕਸਰ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਹਰਾ ਜ ਇੱਕ blender ਵਿੱਚ ੋਹਰ, ਜਦ ਤੱਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਿਰਵਿਘਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਉੱਥੇ ਫਲ ਦੇ ਲਈ ਤਿਆਰ-ਕੀਤੀ ਪਲਾਸਟਿਕ ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਨਾਲ blenders ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਾਡਲ ਹਨ. ਇਹ ਕੱਟ ਅਤੇ ਭਰਨ ਉੱਥੇ ਕਰਨ ਲਈ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਪੀਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ.

ਬਹੁਤ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਫਲ ਪੀਣ ਸਟਰਾਬਰੀ ਮਿਸ਼ਰਣ, cranberries, ਕੇਲਾ ਅਤੇ ਪੁਦੀਨੇ ਤੱਕ ਪ੍ਰਾਪਤ. ਉਹ ਤਾਜ਼ਾ ਹੋਣ ਲਈ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੂਸ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਫ਼੍ਰੋਜ਼ਨ ਫਲ ਨੂੰ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਫਲ ਪੀਣ

ਉਗ ਨੂੰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਹ, ਇੱਕ ਫਲ ਪੀਣ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਉਹ ਵੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹਨ.

ਫਲ ਅਤੇ ਬੇਰੀ ਪੀਣ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ ਵਾਧੂ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹ ਹੈ - ਸਿਰਫ ਫਲ, ਉਗ, ਅਤੇ ਇੱਕ blender.

ਵਿਧੀ ਅਜੇ ਵੀ ਸਧਾਰਨ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਫਲ ਅਤੇ ਉਗ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਜੰਤਰ ਵਿੱਚ ਚੂਰ. ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਿਕਸਰ ਦੇ ਨਾਲ ਕੋਰੜੇ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਰਸੋਈ ਬਿਜਲੀ ਉਪਕਰਣ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਮ ਫੋਰਕ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਹ ਅਤੇ ਫਲ ਅਤੇ ਉਗ ਨੂੰ ਹਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਟਾਈਮ ਲਵੇਗਾ. ਵੱਡੇ ਅਤੇ ਠੋਸ ਫਲ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਸੇਬ) ਗਰੇਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਤੱਕ ਡਰਿੰਕਸ

ਇੱਕ ਕਾਕਟੇਲ ਵਿਚ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੀ ਇੱਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਕਾਫ਼ੀ ਆਮ ਹੈ. ਇਹ ਪੀਣ ਕੱਚੇ foodists ਅਤੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹਨ. ਉਹ ਵਰਤ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਦੀ ਲੋੜ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ.

ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਫਲ ਪੀਣ ਬਹੁਤ ਹੀ ਬਸ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ. ਇੱਥੇ ਦੇ ਇੱਕ ਦੇ ਪਕਵਾਨ ਹੈ.

ਇਸ ਪੀਣ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਤੱਕ ਕੀਤੀ ਤੇ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸੇਬ, ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਖੀਰੇ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਖੀਰੇ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਨਹੀ ਹੈ. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਮਹਿਲਾ ਜਾਣ ਬੁਝ ਕੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਤਰੋ ਨੂੰ ਇਹ ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਨਾ ਕਰੋ!

ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਨਿੰਬੂ, ਇੱਕ ਸੇਬ ਅਤੇ ਦੋ cucumbers ਦੀ ਲੋੜ ਦੀ ਕਾਕਟੇਲ ਜੂਸ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ - ਇਸ ਨੂੰ overdo ਨਾ ਕਰੋ. ਇਹ ਸਾਰੇ ਭਾਗ ਕਾਫੀ ਦਾ ਇੱਕ blender ਵਿੱਚ ਮਿਲਾ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਹ ਪੀਣ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਜ਼ੁਕਾਮ ਨੂੰ ਛੋਟ ਵਿੱਚ ਸੋਧ.

ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਫਲ ਪੀਣ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਦੇਖ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਅਟੁੱਟ ਹਿੱਸਾ ਹਨ. ਜੂਸ - ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ!