ਬੱਚੇ ਲਈ ਖੇਡ: ਕੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ?

ਅਪਵਾਦ ਬਗੈਰ, ਸਾਰੇ ਮਾਪੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਭਾਗ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ, ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਵਿਕਸਿਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਕੀ ਖੇਡ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ? ਹਰ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚੇ ਲਈ, ਉੱਥੇ ਕੁਝ ਖਾਸ ਖੇਤਰ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ.

ਇੱਕ ਖੇਡ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ?

ਅੱਜ ਦੇ ਸੰਸਾਰ ਵਿਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੱਚੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ hypermobility ਅਤੇ ਬੇਚੈਨੀ ਹਨ. ਹੁਣ, ਪਰ, ਇੱਕ ਗ੍ਰਹਿ ਸੂਚਨਾ ਤਕਨਾਲੋਜੀ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਸਾਰੇ ਦੇ ਸਪੇਅਰ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ. ਇਹੀ ਕਾਰਣ ਹੈ ਕਿ ਅੱਜ ਦੇ ਖੇਡ ਕਲੱਬ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਗੰਭੀਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇ ਸਵਾਲ. ਊਰਜਾ ਨਾਲ ਨੌਜਵਾਨ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਝਰਨੇ ਧੜਕਦਾ ਹੈ. ਦੇ ਨਾਲ ਉਸ ਦੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਅਕਸਰ ਫੇਲ ਸਿੱਝਣ, ਇਸ ਲਈ ਉਥੇ ਝਗੜੇ ਅਤੇ prohibitions ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਸਰਗਰਮ ਮਨੋਰੰਜਨ (ਖੇਡ) ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਅੱਜ ਦੇ ਬੱਚੇ ਦਹਿ ਖੇਡ. ਪਰ, ਭਾਗ ਦੀ ਚੋਣ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਲੋਡ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਕਿ ਕੀ ਜ ਨਾ ਉਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਮੁਫ਼ਤ ਵਾਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.

ਇਹ ਕੋਈ ਰਾਜ਼ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬੱਚੇ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਖੇਡ ਦਵਾਈ ਦੀ ਝਲਕ ਦੇ ਬਿੰਦੂ ਤੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ. ਸਰਗਰਮ ਕਸਰਤ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ. ਵਿਗਿਆਨੀ ਸਾਬਤ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਕਿ ਖੇਡ ਨੂੰ 50% ਦੇ ਕੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਰੋਗ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ. ਪਲੱਸ, ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਭਾਗ ਵਿੱਚ, ਅਤੇ ਸੜਕ 'ਤੇ ਜ ਦੇ ਘਰ' ਤੇ ਸਕੂਲ 'ਚ ਕਸਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ.

ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਖੇਡ

ਮਸ਼ਹੂਰ gymnasts, ਉਪ, ਹਾਕੀ ਖਿਡਾਰੀ ਜ ਫੁੱਟਬਾਲ ਖਿਡਾਰੀ ਬਣ: ਕਈ ਮਾਪੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨੌਜਵਾਨ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਾਵਲੇ ਹਨ. ਪਰ, ਭਾਗ ਦੀ ਚੋਣ ਸਿਰਫ ਸੰਤਾਨ ਦੀ ਇੱਛਾ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਉਸ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਹਾਲਤ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਾਹ ਸਿਸਟਮ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਅਥਲੈਟਿਕਸ ਜ ਸਰਦੀ ਨੂੰ ਨਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਬੱਚੇ ਵਧੀਆ ਫਿੱਟ ਤੈਰਾਕੀ ਜ ਘੋੜਾ-ਸਵਾਰੀ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਗਲਤ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਉਮਰ ਦੇ ਮਾਪਦੰਡ ਹਨ ਨਾ. 3 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੱਕ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਤੈਰਾਕੀ ਜ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਦਿੱਤੇ ਹਨ. ਇਕ ਸਾਲ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਲਰੂਮ ਨਾਚ, ਚਿੱਤਰ ਸਕੇਟਿੰਗ, ਟੈਨਿਸ ਜ ਹਾਕੀ ਦੇ ਭਾਗ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਭੇਜ ਸਕਦਾ ਹੈ. 5 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ 'ਤੇ ਕਰਾਟੇ ਅਤੇ ਵੁਸ਼ੂ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ.

ਪਹਿਲੀ ਗਰੇਡ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਦੇਣ ਭਾਗ ਏਮਾਰੋਬੈਟਿਕਸ ਜ ਫੁੱਟਬਾਲ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਹਰ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਸ ਉਮਰ ਵਿਚ, ਬੱਚੇ ਵਧੀਆ ਸਕੀ ਖੇਡ ਸਿੱਖਣ. 9 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ 'ਤੇ ਬਾਸਕਟਬਾਲ, ਵਾਲੀਬਾਲ, ਸਾਈਕਲ ਅਤੇ ਵੀ biathlon ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ. ਨੂੰ 4 ਕਲਾਸ ਦੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਖ਼ੁਸ਼ ਅਥਲੈਟਿਕਸ, ਬਾਕਸਿੰਗ, ਕੰਡਿਆਲੀ, ਘੋੜ ਸਵਾਰੀ ਵਿਚ ਚੰਗੇ ਨਤੀਜੇ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਟੀਮ ਖੇਡ

ਖੇਡ ਦੇ ਇਸ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਬੇਹਤਰੀਨ 5 ਸਾਲ ਤੱਕ ਦੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਸਹੀ ਹੈ. ਟੀਮ ਖੇਡ ਸਿਰਫ ਗਤੀ, ਧੀਰਜ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਨਾ ਮਦਦ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਸੰਚਾਰ ਦਾ ਦਰਜਾ ਸੁਧਾਰ. ਟੀਮਵਰਕ boys and girls, ਹੋਰ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਸੰਯੁਕਤ, ਹੋਰ ਦੋਸਤਾਨਾ ਹੋ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਬੱਚੇ ਲਈ ਇਹ ਖੇਡ ਜਜ਼ਬਾਤ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ. ਟੀਮ ਅਤੇ ਹਾਰ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਲਈ ਸੌਖਾ ਸਫਲਤਾ ਦਾ ਆਨੰਦ ਖੁਸ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਫੁੱਟਬਾਲ, ਹਾਕੀ ਜ ਹੋਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਟੀਮ ਨੂੰ ਖੇਡ ਹੈ ਕੀ, ਇਸ ਨੂੰ, musculoskeletal ਸਿਸਟਮ ਦਿੱਖ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਦਿਲ ਅਤੇ ਫੇਫੜੇ ਦੇ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਵੀ ਫਾਇਦੇ ਦੀ ਇੱਕ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਘੱਟ ਖਰਚ ਸਾਜ਼ੋ, ਸਿਰਫ ਹਾਕੀ ਕਰੇਗਾ ਨੂੰ ਛੱਡ ਗਿਆ ਹੈ. ਕਈ ਆਰਥੋਪੀਡਕ ਸਰਜਨ ਅਤੇ ਬਾਲ, ਜੋ ਕਿ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੁਣੇ ਹੀ ਫੁੱਟਬਾਲ ਅਤੇ ਬਾਸਕਟਬਾਲ - 5 7 ਸਾਲ ਦੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਵਧੀਆ ਖੇਡ. ਨਨੁਕਸਾਨ ਸੱਟ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਉੱਚ ਖਤਰਾ ਹੈ.

ਟੀਮ ਖੇਡ ਹੈ ਜਿਹੜੇ ਫਲੈਟ ਪੈਰ, ਦਮਾ, ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ fragility, ਪੇਟ ਿੋੜੇ ਕੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਬੱਚੇ ਲਈ contraindicated ਰਹੇ ਹਨ.

ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ

ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ, ਕਰਾਟੇ, ਜੂਡੋ, Aikido, ਸੈਮਬੋ - ਇਹ ਖੇਡ (ਫੋਟੋ ਹੇਠ ਦੇਖੋ.) 5 ਸਾਲ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਵਿਚ contraindicated. ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਦੀ ਮੁੱਖ ਫਾਇਦੇ ਲਚਕਤਾ, ਧੀਰਜ, ਤੇਜ਼ ਜਵਾਬ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਅੰਦੋਲਨ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਨੌਜਵਾਨ ਦੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਇਹ ਖੇਡ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਹੈ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਸਵੈ-ਰੱਖਿਆ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦਾ ਗਠਨ ਕੀਤਾ. ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ, ਵਾਧੂ ਊਰਜਾ, ਗੁੱਸਾ, ਜਜ਼ਬਾਤ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਸਵੈ-ਕੰਟਰੋਲ ਸਿੱਖਣ, ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਹੁਕਮ, ਇਹ ਖੇਡ ਸੱਟ ਦੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਉੱਚ ਜੋਖਮ ਦੇ ਵਿੱਚ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ. ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ, ਬਰਾਬਰ ਮੁੰਡੇ ਅਤੇ girls ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹਨ, ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਹਰੇਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕੁਝ ਖਾਸ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਦਿਲਚਸਪ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ.

ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਲਈ ਮੁੱਖ contraindications ਰੀੜ੍ਹ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਤਰਣਤਾਲ (ਪੂਲ)

ਪਾਣੀ ਦੀ ਖੇਡ ਬੱਚੇ ਲਈ ਵੀ 3 ਸਾਲ ਦੇ ਨਾਲ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ. ਇਸ ਉਮਰ 'ਤੇ, ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੀ Muscular ਸਿਸਟਮ ਅੰਤ ਦਾ ਗਠਨ ਕੀਤਾ. ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਾਣੀ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ. ਹੋਰ ਸਭ ਕੁਝ ਵਿਚ, ਇਹ ਖੇਡ ਮੱਧ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਆਮ, ਸਰੀਰ ਜ਼ਿਦੀ. ਅਜਿਹੇ scoliosis, ਸ਼ੂਗਰ, myopia, ਅਤੇ ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਨਾਲ ਬੱਚੇ, ਡਾਕਟਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਇੱਕ ਰੈਗੂਲਰ ਸਵਿਮਿੰਗ ਪੂਲ ਦਾ ਨੁਸਖ਼ਾ.

ਇਹ ਧਿਆਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮਾਪੇ ਤੈਰਾਕੀ ਇਸ ਦੇ ਬਜਟ ਨੂੰ ਭਾਗ ਨੂੰ ਮੋਹਿਤ ਹੈ. ਖੇਡ ਦੇ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਲਈ ਲਗਭਗ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਾਮਾਨ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣ ਲਈ, ਤੈਰਾਕੀ ਤਾਰੇ (ਨਹਾਉਣ ਮੁਕੱਦਮੇ) ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਖਾਸ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕੈਪ ਲਈ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਕੋਈ ਵੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਹੀ ਸੰਭਵ ਨੁਕਸਾਨ ਪਾਣੀ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿਚ ਤੈਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਅਤੇ ਚੋਖਾ ਫਿਲਟਰ ਨਾ ਹੈ, ਜੇ "ਸ਼ੁੱਧ" ਕਲੋਰੀਨ ਦਾ ਹੱਲ ਹੈ, ਫਿਰ ਬੱਚੇ ਐਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਜ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਰੋਗ ਵਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ.

Contraindications: ਗੰਭੀਰ otitis ਮੀਡੀਆ, ਚਮੜੀ ਧੱਫੜ.

ਟਰੈਕ ਅਤੇ ਫੀਲਡ

ਇਹ ਓਲੰਪਿਕ ਖੇਡ, (ਬੱਚੇ ਲਈ ਗੇਮਜ਼ ਉਪਲਬਧ ਹਨ. ਹੇਠ ਦੇਖੋ) ਚੱਲ, ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਛਾਲ, , ਜੈਵਲਿਨ ਥਰੋਅ, ਅਤੇ ਕਈ ਹੋਰ 10 ਸਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਹਰ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ, ਵੀ ਪਹਿਲੀ ਗ੍ਰੇਡ. ਅਥਲੈਟਿਕਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਅਤੇ ਹੱਡੀ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤਾਕਤ, ਚੁਸਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਛਾ ਦੇ ਜਿੱਤਣ ਲਈ, ਗਤੀ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਆਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਖੇਡ ਲਈ ਖ਼ਾਸ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਜ ਮਹਿੰਗੇ ਬਾਰੂਦ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਖਾਸ ਭਾਗ ਵਿੱਚ ਜ ਹਾਲ ਵਿਚ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀ ਹੈ. ਜਾਗਿੰਗ ਅਤੇ ਨੋਰਡਿਕ ਸੈਰ , ਵਿਹੜੇ ਜ ਪਾਰਕ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹਨ ਉਸੇ ਸਪੀਸੀਜ਼ ਛਾਲ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਹਾਲ ਹੀ ਸਾਲ ਦੇ ਅੰਕੜੇ ਦੇ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਥਲੈਟਿਕਸ ਘੱਟ ਸਕੂਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚੇ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. ਕੇਵਲ ਇਸ ਦੇ ਫਾਰਮ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਜੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ - ਸ਼ਟਲ ਰਨ. ਹੋਰ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਬਾਲਗ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਮੰਗ ਵਿੱਚ ਹੈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਭਾਰ ਗੁਆ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲ ਫਾਰਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ.

ਇਹ ਗਰਮੀ ਖੇਡ ਬੱਚੇ ਲਈ ਹੇਠ contraindications ਹੈ: ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗ, ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ.

ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਅਤੇ ਨਾਚ

ਇਹ ਕਿਸਮ ਦੇ ਨਾਲ ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹਨ. ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ 3 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ, ਨਾਚ ਤੱਕ ਬੱਚੇ ਦੇ ਲਈ ਦਿਖਾ - (. ਫੋਟੋ ਹੇਠ ਦੇਖੋ) 4. ਇਹ ਖੇਡ ਦੇ ਸਾਰੇ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਲਹਿਰ ਦੀ ਕਿਰਪਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਧੀਰਜ, ਸਹੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਮਦਦ ਕਰੋ. ਕਸਰਤ ਬੱਚੇ ਆਪਣੇ ਸੱਚੇ ਰਚਨਾਤਮਕ ਸੰਭਾਵੀ ਖੋਜਣ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਪਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਮਾਪੇ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਸਭ ਦੁਖਦਾਈ ਖੇਡ ਦੇ ਇੱਕ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਨੂੰ ਚੇਤਾਵਨੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਪੇ ਨਾਚ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਭੇਜਣ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਹੈ.

ਵੱਖਰਾ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਅਤੇ ਨਾਚ ਬੈਲੇ ਹੈ. ਉਸ ਨੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿੱਖਿਆ. ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਈਸਵਰ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਾਚ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦਾ ਵਾਧਾ ਘਬਰਾ excitability ਦੇ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਵੇਖਾਉਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬੈਲੇ ਸਿਰਫ 10 ਸਾਲ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿਯਮਤ workouts ਲਈ ਆਗਿਆ ਹੈ.

Contraindications ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਬਿੱਟ: scoliosis, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਅਤੇ myopia.

ਸਕੀਇੰਗ ਅਤੇ ਸਕੇਟਿੰਗ

ਵਿੰਟਰ ਸਪੋਰਟਸ ਪੁਰਾਣੇ 5 ਸਾਲ ਤੱਕ ਦੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ, ਪਰ ਅਪਵਾਦ ਹਨ. ਚਿੱਤਰ ਸਕੇਟਿੰਗ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਕੂਲ ਤਿਆਰੀ ਗਰੁੱਪ ਨੂੰ ਹਾਜ਼ਰ ਸਿਖਾਉਣ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. Ski ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਸਿਰਫ 9-10 ਸਾਲ ਤੱਕ ਦਿੱਤੇ ਹਨ.

ਬੱਚੇ ਲਈ ਵਿੰਟਰ ਸਪੋਰਟਸ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ, musculoskeletal ਸਿਸਟਮ ਅਤੇ ਛੋਟ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ. ਚਿੱਤਰ ਸਕੇਟਿੰਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਨੌਜਵਾਨ ਦੀ ਕਿਰਪਾ, ਧੀਰਜ, ਕਲਾ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. osteochondrosis ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਖ਼ਰਾਬ ਵਿਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸਕੀ ਸਪੀਸੀਜ਼.

ਨਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਮਹਿੰਗਾ ਸਾਮਾਨ ਨੂੰ, ਅਤੇ ਖਾਸ ਮੌਸਮ ਲਈ ਲੋੜ ਹੈ. ਵਿੰਟਰ ਲੰਗ ਰੋਗ ਅਤੇ myopia ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਵਿਚ contraindicated.

ਟੈਨਿਸ

ਕਈ ਮਾਹਰ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਖੇਡ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਨੂੰ ਹੀ ਵਾਰ ਜਦ ਫਰਮ ਹੱਥ ਵਿਚ ਬੱਲਾ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ 'ਤੇ. ਅਨੁਮਾਨਿਤ ਦੀ ਉਮਰ - 4 ਸਾਲ. ਟੈਨਿਸ, ਬੱਚੇ ਚੁਸਤੀ, ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ, ਗੁੱਸੇ ਤੇ ਆਤਮਾ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਬਣਦਾ ਇੱਛਾ ਅਤੇ ਜਿੱਤਣ ਲਈ ਇੱਛਾ, ਸਾਹ ਸਿਸਟਮ normalizes ਅਤੇ ਤਾਲਮੇਲ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ. ਕਈ ਮਾਪੇ ਖੇਡ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਠੋਸ ਨਤੀਜੇ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੇਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਅੱਜ ਦੇ ਸੰਸਾਰ ਟੈਨਿਸ ਵਿਚ ਹੁਣੇ ਹੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਹੈ. ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਕੱਪ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵੱਡੇ ਇਨਾਮ 'ਤੇ ਅੱਜ.

ਚੰਗਾ ਤਾਲਮੇਲ ਝੁਕਾਅ ਦੇ ਨਾਲ ਟੈਨਿਸ ਉੱਚਿਤ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮੋਬਾਈਲ 'ਬੱਚੇ. Contraindications ਸਿਰਫ ਅਜਿਹੇ ਦਮਾ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ fragility, ਫਲੈਟ ਪੈਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਰੋਗ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਸਵਾਰੀ

ਹਾਲ ਹੀ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦਾ ਖਾਸ ਖੇਡ ਨੌਜਵਾਨ ਲੋਕ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਵਧਦੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਬਣ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਪਰ, ਹੈ ਅਤੇ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਘੋੜੇ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਕਾਫ਼ੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਉਸ ਨੂੰ ਬੱਚੇ. ਸ਼ੁਰੂ ਡਰਾਈਵ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੱਤੀ ਉਮਰ - 10 ਸਾਲ ਕਰਨ ਲਈ.

ਇਹ ਖੇਡ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਰੀਰਕ ਮਿਹਨਤ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀ ਹੈ, ਪਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਮਿਹਨਤ ਦੇ ਕੰਮ ਪੱਠੇ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਲਤ੍ਤਾ ਅਤੇ ਵਾਪਸ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਘੋੜਸਵਾਰੀ, ਸੇਰੀਬ੍ਰੇਲ ਵਿਚ ਮਾਨਸਿਕ ਰੋਗ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਘੋੜੇ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਤੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਅਭੁੱਲ ਜਜ਼ਬਾਤ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਜਿਹੇ ਪੜ੍ਹਾਈ ਅਕਸਰ ਤੇਤੰਤਕਰਿਾ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਰੀਜ਼ ਦਾ ਨੁਸਖ਼ਾ. ਇਹ ਸਾਬਤ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਘੋੜਾ-ਸਵਾਰ ਬੱਚੇ ਦੀ ਵਾਰ 'ਤੇ ਠੰਢਾ ਅਤੇ ਹਾਸਲ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ.

ਦਮਾ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਰੋਗ ਅਤੇ ਜਾਨਵਰ ਨੂੰ ਐਲਰਜੀ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਨਾ.

ਖੇਡ-ਸਪਾਟਾ

ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਲੰਬੀ ਸਿਖਲਾਈ ਝਲਕ ਦੇ ਸਾਮਾਨ ਦੇ ਬਿੰਦੂ ਨੂੰ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲਾਗਤ, ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀ ਹੈ. ਸਾਫ਼ ਹਵਾ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਇਕ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਚਮਤਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਉਹ ਕਰਦਾ ਹੈ ਲਈ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਉਸ ਦੇ ਸਾਹ ਸਿਸਟਮ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ,.

ਜੰਗਲ ਡਾਰ, ਪਹਾੜ ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਨਦੀ ਦੇ ਮੂੰਹ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਚੱਲਦੇ ਸਿਰਫ ਬੱਚੇ ਦੇ ਹੋਰਾਈਜ਼ਨਜ਼ ਵਧਾਉਣ, ਨਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਨੇ ਪੂਰੇ ਅਗਲੇ ਮਹੀਨੇ ਤੱਕ ਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਜੋਸ਼ ਦਾ ਇੰਚਾਰਜ ਦੇਣ. ਖੇਡ-ਸਪਾਟਾ ਧੀਰਜ ਵਿਕਸਤ, ਕਠੋਰ, ਪੱਠੇ ਅਤੇ ਸਾਹ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦਾ ਵਹਾਅ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ.