ਬੀਨ ਅਤੇ ਪਾਸਤਾ. ਬੀਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਪਕਵਾਨਾ ਦੀ ਵਰਤੋ

ਬੀਨ - ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਉਤਪਾਦ. ਉਸ ਨੇ ਪਾਸਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਨਾਲ ਚਲਾ. ਇਹ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ.

ਬੀਨ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਕੁਝ ਸ਼ਬਦ

ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਸੰਸਾਰ ਦੇ ਲੋਕ ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਹਰੀ ਬੀਨ ਅਤੇ ਬੀਨ ਵਰਗੇ ਪਕਵਾਨ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਅਤੇ ਉਹ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ.

ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਹਰੇ ਬੀਨਜ਼ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਫੋਲੇਟ. ਇਹ ਪਦਾਰਥ, ਹਾਰਮੋਨ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਗਰਭ 'ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ ਅਤੇ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦਾ ਕੋਝਾ ਲੱਛਣ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਕਰ.
• ਆਇਰਨ. ਇਸ ਮੌਜੂਦਗੀ ਹਰੇ ਬੀਨਜ਼ ਅਨੀਮੀਆ ਲਈ ਚੰਗਾ ਸਹਾਇਕ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
• Magnesium. ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਸਟਮ ਤੇ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ ਅਤੇ ਬੇਰੁੱਖੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਬੀਨਜ਼ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ, ਪਾਚਕ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਆਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਜ਼ਗਾਰ ਹਨ.

ਬੀਨ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਆਮ ਕੰਮਕਾਜ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹਨ.

ਵਿਅੰਜਨ ਪਹਿਲੀ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪਲ 'ਤੇ ਮਹਿਮਾਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਹੈ, ਜੇ, ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਲਾਇਫਸੇਵਰ ਕਟੋਰੇ, ਜੋ ਕਿ, ਮੁੱਖ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ:

• 1 ਦੇ ਸਿਰ ਪਿਆਜ਼;
• 1 ਬੀਜ ਅਤੇ ਪੌਧੇ ਮਿਰਚ (ਤਰਜੀਹੀ ਲਾਲ) ਤੱਕ ਸ਼ੁੱਧ;
• 2 chive;
• ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਕੜਵਾਹਟ ਨੂੰ ਮਿਰਚ;
• ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਤੇਲ;
• Basil;
• ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਸੁੱਕ ਪੁਦੀਨੇ.

ਦੀ ਤਿਆਰੀ

ਉਬਾਲੇ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ 400 g. ਵੀ ਪਾਸਤਾ ਦੇ 200 g ਨਾਲ ਖੁਆਈ. ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਲਸਣ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਬੈੱਲ ਮਿਰਚ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ.

ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਤਲ਼ਣ ਪੈਨ 'ਤੇ ਤੇਲ ਦੀ ਗਰਮੀ. ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਲਸਣ ਨੂੰ ਫੈਲ ਕਰਨ ਲਈ. ਤਲੇ ਹੋਏ. ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਮਿਰਚ ਅਤੇ stew ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਫੈਲਾਅ ਬੀਨ. , Simmer ਇੱਕ ਲਾਟੂ ਦੇ ਨਾਲ ਕਵਰ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ. ਕਦੇ ਕਦੇ ਮਿਲਾਇਆ.

ਬਾਅਦ ਬੀਨਜ਼ ਨਰਮ, ਪੈਨ ਪਾਸਤਾ ਉਬਾਲੇ ਕੀਤਾ ਹੈ ਫੈਲ ਗਈ. ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਲੂਣ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਕਾਮਨਾ ਨੂੰ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਗਰਮ ਸੀ.

ਦੀ ਸੇਵਾ ਅੱਗੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ parsley ਨਾਲ ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਛਿੜਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਸਪੈਗੇਟੀ ਦੇ ਵਿਅੰਜਨ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਤਾਜ਼ਾ ਪਾਸਤਾ - ਇਸ ਨੂੰ ਇਤਾਲਵੀ ਪਕਵਾਨ ਦਾ ਅਟੁੱਟ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟਮਾਟਰ ਵਰਤ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.

ਇੱਥੇ ਹੈ ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਸਪੈਗੇਟੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਪਾਸਤਾ ਨਾਲ ਬੀਨਜ਼,, ਇਸ ਨੂੰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟਮਾਟਰ ਪਕਵਾਨ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਬਿਹਤਰ ਸੁਆਦ ਕਰੇਗਾ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ:

• ਸਪੈਗੇਟੀ ਦੇ 300 g;
• 0.5 ਕਿਲੋ ਹਰੀ ਬੀਨ (ਜੰਮੇ ਹੋਏ);
• ਲਸਣ ਦੇ 1 ਕਲੀ;
• ਟਮਾਟਰ ਦੇ 400 g;
• 2 tbsp. l. ਟਮਾਟਰ ਪੇਸਟ;
• ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ;
• 1 ਝੁੰਡ Basil;
• ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਜ ਹੋਰ ਸਬਜ਼ੀ ਤੇਲ ਦੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ.

ਦੀ ਤਿਆਰੀ

ਪਾਸਤਾ ਨਾਲ ਬੀਨ ਸਲੂਣਾ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ 15 ਮਿੰਟ (ਉਪਲੱਬਧ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ) ਲਈ ਉਬਾਲੇ ਹੈ. ਨੂੰ ਇੱਕ colander ਵਿੱਚ ਸੁੱਟ ਦਿੰਦਾ. ਟਮਾਟਰ crosswise ਦਰਜ ਚੋਟੀ ਦੇ. ਉਹ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਅਤੇ peeled ਨਾਲ ਬੁਝਾਉਣ. ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਮਾਸ ਕੱਟੋ. ਬਾਸਿਲ ਧੋਤੇ ਅਤੇ ਪੱਤੇ 'ਤੇ disassembled. ਨੂੰ ਇੱਕ blender Greens, ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਲਸਣ ਵਿਚ ਫੈਲ. ਨੂੰ ਦੇ ਬਣਾਉ ਖਾਣੇਨੂੰ. ਪਨੀਰ ਦੇ ਅੱਧੇ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਗਏ. ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.

ਪਾਸਤਾ ਦੀ ਚਟਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਬੀਨ ਡੋਲ੍ਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਹੋਰ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ stew. ਪਲੇਟ 'ਤੇ ਭੋਜਨ ਰੱਖਿਆ. ਬੀਨ Parmesan ਪਨੀਰ ਜ ਕੱਦੂਕਸ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਦੇ ਹੋਰ ਪਾਸਤਾ ਨਾਲ ਛਿੜਕਿਆ. ਟਮਾਟਰ ਕਿਊਬ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਫੈਲ.

ਇਤਾਲਵੀ ਵਿਚ ਪਾਸਤਾ ਨਾਲ Bobobaya ਬੀਨ

ਪ੍ਰਾਇਦੀਪ ਦੇ ਸਾਰੇ ਕੋਨੇ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਪਾਸਤਾ fadzholi. ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜ ਹੈ 0.5 ਲੀਟਰ ਬਰੋਥ, ਟਮਾਟਰ ਦੇ 100 g, ਸੈਲਰੀ sprig 1, 2 peeled ਲਸਣ cloves, 1 ਛੋਟਾ ਗਾਜਰ, 400 g ਲਾਲ ਬੀਨ, ਜੁੜਨ ਦੀ 1 ਦੇ ਸਿਰ ਕਮਾਨ ਦੇ 70 ਗ੍ਰਾਮ.

ਦੀ ਤਿਆਰੀ

Bacon, ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ. ਉਬਾਲ ਕੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਅੱਧੇ ਡੋਲ੍ਹ. ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਲਸਣ, ਸੈਲਰੀ, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਟਮਾਟਰ ਸਾਫ਼. ਮਾਸ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਸਬਜ਼ੀ browned ਹਨ, ਟਮਾਟਰ ਫੈਲ ਗਈ. ਇਕ ਹੋਰ saucepan ਵਿੱਚ, ਬਾਕੀ ਜੁੜਨ ਦੀ ਰਲਾਉਣ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਭਿੱਜ ਅਤੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਉਬਾਲੇ ਬੀਨ. ਥੋੜਾ ਤਲੇ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਬਰੋਥ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਤਿੰਨ-ਚੌਥਾਈ ਦੇ ਕੇ, ਉਬਾਲ ਕੇ ਤਰਲ, ਜਦ ਤੱਕ ਪਕਾਉਣ. ਬੇ ਪੱਤਾ, ਰਿਸ਼ੀ ਅਤੇ ਆਲ੍ਹਣੇ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਫਿਰ ਹਟਾ ਰਹੇ ਹਨ ਜੋੜੋ.

ਉਬਾਲੇ ਪਾਸਤਾ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ditaloni ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਬੀਨ. ਪਲੇਟ 'ਤੇ ਭੋਜਨ ਰੱਖਿਆ. ਕੱਦੂਕਸ Parmesan ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਜ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਛਿੜਕਿਆ.

(ਪਕਵਾਨਾ ਵੇਖੋ. ਦੇ ਉੱਪਰ) ਬੀਨ ਅਤੇ ਪਾਸਤਾ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਰਹੋ. ਅਜਿਹੇ ਸੁਮੇਲ ਉਤਪਾਦ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਖਾਸ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਆਪਣੇ ਰਸੋਈ ਹੁਨਰ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰੇਗਾ.