ਬਲੱਡ ਗਰੁੱਪ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ. 2 ਸਕਰਾਤਮਿਕ

ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਖੁਰਾਕ "ਲਹੂ" - ਤਰੀਕੇ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸੁੰਦਰ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਰੀਰ ਨੂੰ. ਖੁਰਾਕ ਯਾਕੂਬ D'Adamo, ਜੋ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦ ਕਿਸੇ ਵੀ ਗਰੁੱਪ ਲਈ ਵਿੱਚ, ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਨਿਰਪੱਖ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵੰਡਿਆ ਰਹੇ ਹਨ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਥਿਊਰੀ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹੈ. ਖ਼ੁਰਾਕ, ਸੈਲੂਲਰ ਬਣਤਰ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਸੇ ਹੀ ਉਤਪਾਦ ਭਾਰ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਭਾਰ ਗੁਆ ਨੂੰ ਹੋਰ ਮਦਦ. ਖ਼ੁਰਾਕ, ਅਮਰੀਕੀ ਨਿਉਟਰੀਸ਼ਨਿਸਟ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਿਤ, ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਯਕੀਨੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਉਥੇ ਸਿਰਫ 4 ਗਰੁੱਪ ਹਨ. 1 ਬਲੱਡ ਗਰੁੱਪ ਦੇ ਸਾਰੇ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਗਠਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਪੁਰਾਣੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਵਿਚ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਨਵਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ (ਮੀਟ) ਖਾਧਾ. ਬਾਅਦ ਵਿਚ, ਲੋਕ ਖੇਤੀ ਵਿੱਚ ਲੱਗੇ ਅਤੇ ਪੌਦੇ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਇਸ ਗਰੁੱਪ ਨੂੰ 2 ਹੈ. ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਲੋਕ ਉਪਲੱਬਧ ਹੋਇਆ ਹੈ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਗਰੁੱਪ 3 ਗਠਨ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿਚ. ਚੌਥੇ ਗਰੁੱਪ ਨੂੰ - ਸਭ ਦੁਰਲੱਭ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸਾਰੇ ਗਰੁੱਪ ਦੇ ਇੱਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਇਤਿਹਾਸਕ ਤੱਥ ਅਤੇ ਇੱਕ ਥਿਊਰੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਨੁਸਾਰ ਹਰ ਗਰੁੱਪ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਇਸ ਦੇ ਆਪਣੇ ਸੈੱਟ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਿਸ ਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਗਰੁੱਪ ਖੁਰਾਕ ਬਲੱਡ 'ਤੇ 2 ਸਕਰਾਤਮਿਕ ਮਨੁੱਖੀ ਖੁਰਾਕ ਸਬਜ਼ੀ ਭੋਜਨ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਹ ਲੋਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਇਸ ਸੁਭਾਅ ਹੈ. ਲਈ ਖ਼ੁਰਾਕ 2 ਬਲੱਡ ਗਰੁੱਪ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕਿਸਮ ਦੀ, ਖਾਸ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਬਲੱਡ ਗਰੁੱਪ ਨਾਲ ਲੋਕ ਉਹ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੈ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹਨ, ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ, ਕੋਮਲ ਪਾਚਨ ਨਾਲੀ ਹੈ,. ਸਭ ਆਮ ਰੋਗ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਦੁੱਖ, ਸ਼ੂਗਰ, ਕਸਰ, ਜਿਗਰ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ, ਅਨੀਮੀਆ ਹਨ.

2 ਬਲੱਡ ਗਰੁੱਪ ਲਈ ਖ਼ੁਰਾਕ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ: ਸੋਇਆਬੀਨ, ਸਲਾਦ, ਸਬਜ਼ੀ, ਬੀਨਜ਼, ਅਨਾਜ, ਅਤੇ ਫਲ, ਮੱਛੀ, ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ. ਪੀਣ ਹਰੀ ਚਾਹ, ਲਾਲ ਵਾਈਨ, ਕਾਫੀ, ਅਤੇ ਜੂਸ (ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਸੰਤਰੀ) ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ. ਮੀਟ ਸੀਮਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਟਰਕੀ ਦੇ ਮੀਟ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ. ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਤੇਲ, ਸਬਜ਼ੀ, ਅਨਾਨਾਸ, ਸੋਇਆ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ.

ਖ਼ੁਰਾਕ ਬਲੱਡ ਗਰੁੱਪ (2 ਸਕਰਾਤਮਿਕ) ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਸੰਤੁਲਿਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਜ਼ਿੰਕ, ਲੋਹੇ ਦੇ ਵੰਚਿਤ ਹੋ ਜਾ. ਵਰਤੋ ਪੂਰਕ - ginseng, bifidumbacterin, echinacea, ਜੜੀ ਚਾਹ.

2 ਬਲੱਡ ਗਰੁੱਪ ਲਈ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਮੀਟ ਵਿੱਚ ਨਾ ਸਿਰਫ ਪਾਬੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਉਚਿਤ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਤਾਈ ਚੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਸਰਤ ਸਿਰਫ ਭਾਰ-ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਨਾ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਮਨ ਦੀ ਹਾਲਤ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ.

ਸਾਨੂੰ ਸਭ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ, ਮਜ਼ਬੂਤ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਕੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਦੇ ਸਾਰੇ ਵਿਚ ਸਾਨੂੰ ਦੇ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਬਲੱਡ ਗਰੁੱਪ. 2 ਸਕਰਾਤਮਿਕ ਗਰੁੱਪ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਪਰੋਕਤ ਜ਼ਿਕਰ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਲਈ ਇੱਕ ਰੁਝਾਨ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਪਾਚਨ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਕਸਰ ਵਾਪਰ ਮੀਟ ਦੇ ਗਰੀਬ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਜੋ ਕਿ ਮੀਟ ਦੀ ਸਿਹਤ ਮਾੜੀ ਹੋ ਅਤੇ ਸਰਗਰਮ ਭਾਰ, ਹੌਲੀ metabolism ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ. ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਊਰਜਾ ਦਾ ਇੱਕ ਕਾਹਲੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ, ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ.

ਤਿੱਖੀ ਭੋਜਨ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਤੇਜ਼ਾਬ ਅਤੇ ਨਮਕੀਨ ਭੋਜਨ ਬਚੋ. ਇਹ ਸਿਰਫ ਮਾੜੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੇ ਲੀਨ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਬੁਰਾ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਲੂਣ ਅਤੇ ਕੈਚੱਪ ਲਸਣ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਦੇ ਨਾਲ ਮੱਛੀ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਲਈ ਖ਼ੁਰਾਕ ਬਲੱਡ ਗਰੁੱਪ 2 ਸਕਰਾਤਮਿਕ ਅਤੇ ਸੀਮਿਤ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਮੰਨਦਾ ਹੈ. ਹਜ਼ਮ 'ਤੇ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਅਸਰ fermented ਦੁੱਧ, ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ, ਅਤੇ ਘੱਟ-ਚਰਬੀ ਪਨੀਰ ਦਾ ਿਹਸਾਬ ਲਗਾਉਣ. ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸਾਨੂੰ ਦੇ ਹਰੇਕ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਉਥੇ ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਸੋਇਆ ਉਤਪਾਦ ਹਨ.

, ਮਾਸ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰ ਸਿਰਫ ਕੁਦਰਤੀ ਭੋਜਨ ਖਾਣ, ਭੁੰਲਨਆ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਸਾਨੂੰ ਊਰਜਾ, ਦੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸ਼ਕਲ ਲੱਭ ਜਾਵੇਗਾ.