ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ "Alcoholics Anonymous ਦੇ 12 ਪਗ਼": ਫੀਚਰ, ਗੁਣ, ਅਸੂਲ, ਕੁਸ਼ਲਤਾ

ਉਥੇ ਸ਼ਰਾਬ ਲਈ ਮੁਕਤੀ ਦਾ ਹੈ? ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਮਾਰਗ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਜਿੱਤ ਦੀ ਆਦਤ ਹੈ - ਇਸ ਨੂੰ, ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦਾ ਰਾਹ ਖੋਲ੍ਹਣ ਆਪ ਨੂੰ ਝੂਠ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਗੁਮਨਾਮੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ. ਨਾ ਕੋਈ ਸੌਖਾ ਕੰਮ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਘੱਟ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਡੁੱਬਣ, ਜ ਦੀ ਤਾਕਤ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਤੋੜ, ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਤਲਾਸ਼ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮਾਰਗ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ: ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ 'ਤੇ, ਨਿਰਭਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਦੋ ਤਰੀਕੇ ਹਨ. ਇਸ ਮਕਸਦ ਸਿਸਟਮ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਦੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਚੰਗਾ "Alcoholics Anonymous ਦੇ 12 ਕਦਮ."

Alcoholics Anonymous ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ

ਇਹ ਸਿਸਟਮ ਅੱਜ ਵਿਖਾਈ ਨਾ ਸੀ. ਪੁਰਾਣੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਲੈ ਕੇ, ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਜੋ ਉਸ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਇਹੀ ਮੁਸੀਬਤ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਦੇ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮੰਗ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਇਕੱਠੇ ਸੌਖਾ ਇਲਾਜ ਦੇ ਸਾਰੇ ਭਾਰ ਢੋਣ ਲਈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਿੰਨੀ-ਸਮਾਜ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਵੀ, ਜਿੱਥੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਭ ਇਕੱਲੇ ਹੈ ਅਤੇ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਵੱਧ ਸੌਖਾ ਹੈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ. ਜੇ ਸਾਨੂੰ, ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ "Alcoholics Anonymous ਦੇ 12 ਪਗ਼" ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਫਿਰ 63 ਸਾਲ ਦੇ ਲਈ ਅਤੇ ਇਹ ਹੈ ਜੋ ਵਾਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਭ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਿਸਟਮ ਛੁਡਾਊ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇ ਇੱਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮਾਨਤਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਇਸ ਨੂੰ ਚੱਲ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਰੁਝਾਨ ਨੂੰ ਰੂਸ ਵਿਚ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਹੈ.

ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਜਾਣਕਾਰੀ

ਨਾ ਸਿਰਫ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦਵਾਈ ਇਲਾਜ ਕਦਰ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ, ਨਸ਼ਾਖੋਰੀ ਪੀੜਤ ਦੇ ਅੱਗੇ, ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਹੈ ਕਿ ਨਸ਼ੇ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਲੜਾਈ 'ਚ ਸਭ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਠੀਕ ਠੀਕ ਪਰੋਗਰਾਮ ਹੈ "Alcoholics Anonymous ਦੇ 12 ਕਦਮ." ਜੋ ਲੋਕ ਇਹ ਗਰੁੱਪ ਦੁਆਰਾ ਪਾਸ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਦੀ ਸੰਖਿਆ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਉਹ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦਗੀ ਅਗਿਆਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ,. ਪਰ, ਮੁੱਖ ਮੁੱਲ, ਜੋ ਕਿ ਲੋਕ ਸਿਰਫ਼ ਸਰੀਰਕ ਨਿਰਭਰਤਾ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਕੋਰਸ ਪਾਸ ਨਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਡੂੰਘਾ ਨਿੱਜੀ ਮਨੋਿਵਿਗਆਨੀ, ਜਿਸ ਦੌਰਾਨ ਬੇਹੱਦ ਸੰਸਾਰ ਬਾਰੇ ਇਸ ਦਾ ਨਜ਼ਰੀਆ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਰਹਿ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਹ ਜੀਵਨ ਦੀ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਨਵ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਅਤੇ, ਸਭ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਨੂੰ ਲੈਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.

ਲਿਖਤੀ ਪਲੇਟਫਾਰਮ

ਪਸੰਦ ਹੈ ਹੋਰ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੀ ਆਦਤ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ, "Alcoholics Anonymous ਦੇ 12 ਕਦਮ" ਇੱਕ ਵਾਰ ਇੱਕ ਅਧਾਰ ਹੈ. ਇਹ ਠੋਸ ਥਿਊਰੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਮਾਡਲ biopsihosotsioduhovnoy ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹੈ. ਇਹ ਤਰੀਕੇ ਦੇ ਸਾਰੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਦਾ ਹਰ ਇਸ ਦੇ ਭਾਰ ਚੁੱਕ. , ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਅੱਗੇ ਜਾਣ ਦੀ ਨਹੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਕਾਬੂ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸੀ, ਕੇਵਲ ਤਦ ਹੀ ਮਨੋ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਲਈ ਲੜਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਆ. ਉਹ ਬਿਲਕੁਲ ਤਣਾਅ ਦੇ ਬਿੰਦੂ ਨੂੰ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਹੜੇ ਦੁਖਦਾਈ ਪਲ ਹੈ, ਜੋ ਟਰਿਗਰਜ਼ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨਿਰਭਰਤਾ ਨੂੰ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ. Gestalt ਥੈਰੇਪੀ ਨੌਕਰੀ ਲਈ ਇੱਕ ਬੁਨਿਆਦੀ ਸੰਦ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਦੇ ਅਸੂਲ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹੈ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਤਜਰਬੇ ਅਤੇ Alcoholics Anonymous ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਸ਼ੇਅਰ. ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ "12 ਕਦਮ" ਕੋਰ ਮੁੱਲ, ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਨਿਹਚਾ ਅਤੇ ਭਲਾਈ ਦਾ ਸੰਯੋਗ ਹੈ. ਇਹ ਇਹ ਗੜ੍ਹ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਲੋਕ ਲੰਬੇ "AA" ਅੱਗੇ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਹਾਲਾਤ ਵਿੱਚ ਬਚ ਪਹਿਲੇ ਗਰੁੱਪ ਦੇ ਤੌਰ 'ਦਾ ਆਯੋਜਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਨਵ ਕੁਝ ਵੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਨਾ ਆਇਆ ਹੈ, ਪਰ ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਦੀ ਮਦਦ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਕਾਬੂ ਰਹਿਣ ਲਈ ਇੱਕ ਆਧਾਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਲੈ ਲਿਆ.

ਨਿਹਚਾ ਅਤੇ ਧਰਮ: ਇਹ ਸੰਕਲਪ ਇੱਕੋ ਹੀ ਹਨ?

ਅਸਲ ਵਿਚ, ਕੋਈ ਵੀ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰੇ ਸੰਸਾਰ ਉਪਰ ਲੋਕ ਆਪਸ ਵਿੱਚ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਿਚਾਰ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅੰਤਰ ਪੈਦਾ ਨਾ ਕਰੋ. ਉਹ ਦੇ ਸਾਰੇ Alcoholics Anonymous ਹਨ. "12 ਕਦਮ" - ਇੱਕ ਕਿਤਾਬ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਪਹੁੰਚ ਦੇ ਸਾਰੇ ਵੇਰਵੇ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਰੂਹਾਨੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਧਰਮ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਲੰਮਾ ਹੈ. ਇਸੇ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਗ੍ਰਿਫ਼ਤਾਰ ਕਰ ਅਤੇ ਕੈਥੋਲਿਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੁਸਲਮਾਨ, ਅਤੇ ਨਾਸਤਿਕ ਹੋਣ ਲਈ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਰੂਹਾਨੀ ਤੌਰ '-ਅਧਾਰਿਤ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਖਾਸ ਧਾਰਮਿਕ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਪੈਦਾ ਨਹ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਕੇਸ ਸਨ, ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਯੂਨੀਵਰਸਲ ਮੁੱਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਨਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਜੋ ਕਿ ਹੈ, ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ ਨੇ "12 ਕਦਮ" ਵਿੱਚ ਹੈ - ਕਿਸੇ ਉੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹਰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਮਝ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਹ ਮਰੀਜ਼ ਕੇ ਵਰਤਿਆ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਸਰੋਤ ਹੈ. ਅਤੇ ਉਸ ਨੇ ਨਾਮ ਜਾਵੇਗਾ, ਯਿਸੂ ਨੂੰ, ਬੁੱਧ, ਪੁਰਖੇ ਜ ਸਮੂਹਿਕ ਚੇਤਨਾ ਦਾ ਆਤਮਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਇਸ ਨੂੰ ਸਹਿਯੋਗ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ.

ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਆਜ਼ਾਦੀ

ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ "Alcoholics Anonymous 12 ਕਦਮ" ਵੱਧ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪ੍ਰਸੰਸਾ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ, ਇਹ ਸੰਗਠਨ ਦੇ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਠੀਕ ਠੀਕ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਉਹ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਨਾ ਸੀ. ਉਹ ਮੀਟਿੰਗ ਕਰਨ ਲਈ ਆਉਣ ਲਈ, ਜ ਇਸ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ, ਨਾ ਮੁਫ਼ਤ ਹਨ. ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਹਰ ਅੰਗ ਦੇ ਲਈ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦਾ ਹੱਕ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਹੈ. ਬਸ ਸ਼ਬਦ "ਸ਼ਰਾਬ" ਅਤੇ "ਡਰੱਗ" ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਨਾਮ ਹੈ ਪਾਓ - ਅਤੇ ਇੱਕ ਤਿਆਰ-ਕੀਤੀ ਦਾ ਹੱਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ.

ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਸਰਗਰਮ ਸਥਿਤੀ

ਇਹ ਇੱਕ ਬਿਲਕੁਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸ਼ਰਤ ਹੈ. ਬਸ ਡੂੰਘਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੇ ਕੇ ਇਸ ਦੇ ਕਦਮ ਦੀ ਹਰ ਖੁੰਝ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਨਤੀਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕੋਈ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆ ਅਜਿਹੇ ਕੰਮ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ ਹੱਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ ਕਿ Alcoholics Anonymous '12-ਕਦਮ' ਦੇ ਇਕ ਗਰੁੱਪ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹਰੇਕ ਲਈ ਵਧੀਆ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਸਾਫ ਅਤੇ ਨਾਲ ਨਾਲ-ਸਟਕਚਰ ਮਾਡਲ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ, ਜੋ ਕਿ ਦੋਨੋ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਸਰਗਰਮੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਹੈ. ਜੋ ਕਿ, ਕੰਮ ਉਸੇ ਵੇਲੇ 'ਤੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਸਮਾਜ ਵਿਚ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਬੰਜਰ philosophizing ਤੱਕ ਬਚ ਕਰਨ reorient ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਨ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਚੰਗਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਸੋਚਦੇ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ. ਥਿਊਰੀ - ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੀ ਤਕਨੀਕ 'ਤੇ ਇਕ ਕਿਤਾਬ ਪੜ੍ਹ ਕੇ ਤੈਰਨਾ ਸਿੱਖਣ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਬ੍ਰੇਕਸਟ੍ਰੋਕ ਤੈਰਾਕੀ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਦਦ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਹੁਣੇ ਹੀ "12 ਕਦਮ 'ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵੇਖ ਰਹੀ ਹੈ.

ਸੰਖੇਪ ਕਲਨ, ਜ ਦਾ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ

ਅਸਲ ਵਿਚ, ਸਭ ਕੁਝ ਇਸ ਨੂੰ ਹੈ, ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਸੁਖੈਨ ਹੀ ਸਮਝ ਹੈ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਬਣ ਕਰਨ ਲਈ "Alcoholics Anonymous ਦੇ 12 ਕਦਮ." ਸਮੀਖਿਆ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਸੈਕੰਡਰੀ ਸਿੱਖਿਆ ਦੇ ਬਗੈਰ ਲੋਕ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਜਾਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਉੱਚ ਸਿੱਖਿਆ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਕੋਈ ਵੀ ਘੱਟ ਸਫਲ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਰਵਾਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਤਾੜਨਾ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਦੀ ਲੜੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਪਹਿਲੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਸਭ ਮੁਸ਼ਕਲ - ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਅਤੇ ਸਭ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕਦਮ ਹੈ. ਨਾ ਇੱਕ ਦਿਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਭ ਦੇ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਸ਼ਰਾਬ 'ਤੇ ਸਾਡੇ powerlessness ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ. ਇਹ ਕਦਮ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੇ ਆਉਣ ਦੇ ਟਾਕਰੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਵਾਰ ਲੰਘਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਇਸ ਦੇ ਮੁੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ.

ਹੋਰ ਝਾੜ ਲਈ ਇੱਕ ਖੋਜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਦੂਜਾ ਕਦਮ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਇਹੀ ਹੈ ਕਿ ਫੋਰਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਗਲ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਰਨ ਲਈ ਆਉਣ ਲਈ ਹੈ.

ਤੀਜੇ ਕਦਮ ਹੈ - ਇਸ ਨੂੰ ਮੁੜ ਫੈਸਲੇ ਦਾ ਟੈਸਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਸ ਨੂੰ ਪਤਾ ਸੀ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਵਿਸ਼ਾ: ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਹਵਾਲੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਉਹ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸਵੇਰ ਦੇ ਵਿੱਚ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਰਹਿਣ ਲਈ, ਅਤੇ ਦਿਨ ਦੇਣ ਲਈ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਧੰਨਵਾਦ ਵਿੱਚ ਤਾਕਤ ਲਈ ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ ਨੂੰ ਕਿਹਾ. ਇਹ ਦੋਨੋ ਇੱਕ ਉੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੀ ਇੱਕ ਮਾਨਤਾ, ਵੱਡਾ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਵੱਧ ਹੈ, ਅਤੇ ਬੋਧ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਹੈ ਹੈ.

ਅੱਗੇ ਅਮਲੀ ਕਸਰਤ, ਇਸ ਪੜਚੋਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. ਚੌਥੇ ਕਦਮ ਹੈ ਨੈਤਿਕ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਲਾਉਣ ਲਈ ਹੈ. ਗਰੁੱਪ ਸਬਕ ਸ਼ਰਾਬ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਬੁਰਾ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਦੇਖਦਾ ਹੈ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸੁਭਾਅ ਵਿਚ ਚੰਗੇ ਗੁਣ ਲੱਭਣ ਲਈ. ਇਸ ਲਈ ਰੂਹ ਦੀ ਮੁੜ ਬਹਾਲੀ ਦੀ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਵਰਗਾ ਉਸ ਦੇ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਹੈ, ਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇ ਘਰ , ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਪੰਜਵ ਕਦਮ ਹੈ - ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ ਕਿ, ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ ਅਤੇ ਲੋਕ ਸਾਮ੍ਹਣੇ ਆਪਣੇ ਗਲਤੀ ਦੀ ਸੱਚੀ ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਮਾਨਤਾ. ਇਹ ਸ਼ੁੱਧਤਾ. ਇਹ ਬੀਤੇ ਦੇ ਨਾਲ ਤੋੜਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਆਪਣੇ ਹੀ ਕਮੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਮਾਜਿਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਦੁਆਰਾ ਕੰਮ.

ਛੇਵੇ ਕਦਮ ਹੈ - ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੇ ਸਾਰੇ shortcomings ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ. ਆਪਣੇ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੀ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਹੈ - ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੀ ਮਾਨਤਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਪੂਰੇ ਮਾਰਗ ਵਧ ਰਹੀ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਗਰੁੱਪ ਵਿੱਚ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਸਮਝਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸ ਨੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕੁਝ ਵੀ ਹੈ, ਨਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਹਰ ਮਰੀਜ਼ ਦਾਖਲ ਕਰਵਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਨੇ ਕਾਹਲੀ ਵਿਚ ਬੱਚੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਜੇ ਵੀ ਕੰਮ ਕੀਤਾ.

ਸੈਵਨਥ ਕਦਮ ਹੈ - ਨਿਮਰਤਾ ਹੈ. ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਫਲਾਅ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਉਪਰਲੇ ਫੋਰਸ ਪੁੱਛਦਾ ਹੈ. ਹੋਰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸਭ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਝਾ ਪਲ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਮਰਤਾ ਨਾਲ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਹੋਰ ਇੱਟ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਲਈ ਸਧਾਰਨ ਨਾ ਰੱਖ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਅੱਠਵੇ ਕਦਮ ਹੈ - ਹੁਣ ਮਰੀਜ਼ ਨੇ ਆਪਣੇ ਪੁਰਾਣੇ ਸਬੰਧ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ, ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ. ਨੂੰ ਫਿਰ ਇਸ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨੌਕਰੀ ਵਿੱਚ - ਲੋਕ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਬੁਰਾ ਸਲੂਕ ਕੀਤਾ ਹੈ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਬਣਾ. ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ, ਪਹਿਰੇਦਾਰ ਮਬਰ ਸਮਾਰੋਹ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਗਿਆ.

ਤਿੰਨ ਕੁ ਕਦਮ ਹੈ - ਇੱਕ ਜਾਣੂ ਸਮਾਜਿਕ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਨੂੰ ਵਾਪਸ 'ਤੇ ਕੰਮ ਦੀ ਇੱਕ ਜਾਰੀ. ਸ਼ਰਾਬ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ ਜਿਹੜੇ ਸਾਰੇ ਲੋਕ, ਸੂਚੀ, ਜਿਸ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਗ ਵਿੱਚ ਸੀ ਪੈਰਵਾਈ.

ਦਸਵੰਧ ਕਦਮ ਵਿੱਚ, ਪਹਿਰੇਦਾਰ ਨਿੱਜੀ ਵਸਤੂ ਨੂੰ ਲੈ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਗ਼ਲਤੀ ਮੰਨ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਨਜੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਰੀ ਹੈ.

ਆਥਣ ਕਦਮ ਹੈ - ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਅਤੇ ਮਨਨ ਕਰਨ ਦੁਆਰਾ ਇੱਛਾ ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ ਦੇ ਹੋਰ ਨੇੜੇ ਬਣਨ ਲਈ.

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਪਿਛਲੇ ਕਦਮ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਦੇ ਤਜਰਬੇ ਦੀ ਬਦਲੀ ਦੇ, ਹੋਰ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਮਦਦ.

ਸ੍ਟ੍ਰੀਟ ਪੀਟਰ੍ਜ਼੍ਬਰ੍ਗ ਵਿੱਚ ਨਸ਼ੇ ਦੇ ਆਦੀ ਨਾਲ ਕੰਮ

ਇਹ ਸੰਗਠਨ ਇੱਕ ਕਤਾਰ 'ਚ ਕਈ ਸਾਲ ਲਈ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਹਿਲੇ ਕਦਰ 14 ਸਾਲ ਸਥਾਪਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਅੱਜ ਰੂਸ ਦੇ ਸਾਰੇ ਵੱਡੇ ਸ਼ਹਿਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਖਾ ਹਨ. ਮੁੱਖ ਪਰੋਗਰਾਮ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤਿਆ ਤਕਨੀਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ "Alcoholics Anonymous ਦੇ 12 ਕਦਮ." ਸ੍ਟ੍ਰੀਟ ਪੀਟਰ੍ਜ਼੍ਬਰ੍ਗ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ, ਸੰਗਠਨ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਦੇ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਅਧਿਕਾਰ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਨੂੰ ਸੱਚ-ਮੁੱਚ ਮਵਹੰਗੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ. ਉਸੇ ਮੀਟਿੰਗ ਸ਼ਰਾਬ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕੰਮ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

Center ਦੇ ਮਾਹਰ ਖਾਤੇ ਵਿੱਚ ਹਰ ਇੱਕ ਗਾਹਕ ਨੂੰ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਗੁਣ ਲੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਪਰਿਵਾਰ codependent ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਹੋਰ ਅਹਿਮ ਮਿਸ਼ਨ ਹੈ. ਮਰੀਜ਼ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਸਮਾਗਮ, ਪਰਿਵਾਰ ਸਿੱਖਿਆ, ਕਾਨੂੰਨੀ ਲੈਕਚਰ, ਮੈਡੀਕਲ ਸਫਾਈ 'ਤੇ ਲੈਕਚਰ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਲਈ Center. ਸਰਕਾਰ ਮਾਹਿਰ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰਾ ਕਰਵਾ ਦੀ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਗਾਰੰਟੀ ਮੁਹੱਈਆ, ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਸਾਰੇ ਿਸਫ਼ਾਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮਾਹਿਰ ਨੇ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ.

ਕੀ ਕਲਾਸ ਵਿਚ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

Alcoholics Anonymous "12 ਕਦਮ" - commune ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਇਕੋ ਮਕਸਦ ਨਾਲ ਬੱਝੇ ਹੋਏ ਹਨ - ਡੀਗਰੇਡ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰ ਅਤੇ ਇੱਕ ਆਮ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਲਈ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਕਲਾਸਰੂਮ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਅਗਲੇ ਵਿੱਚ, ਵਰਤਮਾਨ, ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਅਤੇ ਨਾ ਮਨੋ ਕਈ ਵਾਰ ਸਮਝ ਲੈਕਚਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹੀ ਲੋਕ ਵਰਗੇ ਆਪਣੇ-ਆਪ ਨੂੰ ਮੁੜ ਕੇ ਸ਼ਰਾਬ ਵਿਚ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ. ਬਹੁਤ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਹੀ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ਰਾਬ ਜ ਡਰੱਗਜ਼ ਲਈ ਇੱਕ ਲਾਲਸਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਨਿਰਭਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਮਝ ਸਕਦਾ ਹੈ ਨੂੰ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇੱਥੇ, ਗਰੁੱਪ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਅਤੇ ਉੱਥੇ ਹੀ ਹੈ. ਉੱਥੇ ਇੱਕ ਇਤਿਹਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ. ਕਾਰਨ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹਨ, ਪਤਝੜ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕੋ ਹੀ ਹੈ. ਕੋਈ ਵੀ ਆਲੋਚਨਾ ਜ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੇਗਾ, ਸਭ ਕੁਝ ਪੂਰੀ ਮਰਜ਼ੀ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਆਗੂ ਅਤੇ ਵਿਵਸਥਾਪਕ, ਅੰਗ ਸੰਸਥਾਪਕ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ. ਵੱਖ-ਵੱਖ ਲੋਕ ਹਰੇਕ ਸੈਸ਼ਨ ਬਤੀਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਨੂੰ ਤੱਕ, ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਲਚਕਤਾ ਹੈ. ਜੀ, ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਪਹਿਲੇ ਸਬਕ 'ਤੇ ਛੱਡਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਇਸ ਦਾ ਹੱਲ ਹਰ, ਹਸਪਤਾਲ ਮਜਬੂਰ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇਲਾਜ ਦਾ ਵੀ ਨਤੀਜਾ ਹੈ ਨਾ ਦਿੱਤੀ,. ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ, ਕਲਾਸਰੂਮ ਵਿੱਚ, ਹਰ ਇੱਕ ਜਰੂਰੀ ਪਿਛਲੇ ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਸਪੀਕਰ ਦੀ ਕਹਾਣੀ ਜਾਪ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਕੀਮਤੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਲੋਕ ਹੀ ਗਹਿ ਵਿਚ ਰਹਿਣਾ, ਕਈ ਸਾਲ ਲਈ ਹੈ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ: ". ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ਰਾਬ ਰਿਹਾ" ਇਹ ਰੁਕਾਵਟ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਅੱਗੇ ਦੇ ਇਲਾਜ ਜਪਿ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਸਾਰ

ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ "12 ਕਦਮ 'ਦੇ ਆਦੀ ਦੇ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਲਈ ਵਧੀਆ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਇੱਕ ਹੈ. ਉੱਥੇ ਕਾਰਕੁੰਨ ਜੋ ਇੱਕ ਗਰੁੱਪ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਾਰਮ 'ਲਈ ਹੀ ਪਹਾੜ, ਜਿੱਥੇ ਇਸ ਨੂੰ ਡੇਰੇ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ ਸ਼ਹਿਰ ਦੇ ਪਾਰ ਜਾਣ ਹਨ. ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ, ਸਰੀਰਕ ਕੰਮ ਅਤੇ ਆਮ ਮੀਟਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਬਕਾ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਵਿਚਕਾਰ ਪਾੜੇ ਨੂੰ ਚੰਗੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇਣ. ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਕੰਮ ਦੀ ਲੈਅ ਨੂੰ ਵਾਪਸੀ ਲਈ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਪੁਰਾਣੀ ਆਦਤ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕਰਨ ਲਈ ਪਰਤਾਵੇ ਬਚਣ ਲਈ.