ਪੈਰ 'ਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ - ਇੱਕ ਛੋਟਾ, ਪਰ ਦਰਦ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ

ਸਕੰਧ 'ਤੇ ਪੈਰ - ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਖੁਸ਼ਗਵਾਰ ਰੋਗ ਹੈ ਜੋ ਛੇੜਖਾਨੀ ਹਜ਼ਾਰ ਦੇ ਲੋਕ. ਲੱਛਣ ਅੱਡੀ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੁਰੀ ਦਾ ਦਰਦ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਰਦ ਦਾ ਜਿਸ ਹੱਦ, ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਦੇ ਤੌਰ' ਚੱਲਦਾ ਹੈ "ਇੱਕ ਲੱਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਿੱਟ ਘੱਟ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਬ੍ਰੇਕ ਬਾਅਦ ਵੀ ਹਰ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਪੈਰ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਆਇਆ,.

ਸੰਕਟ ਨੂੰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ ਅੱਡੀ ਸ਼ਹਿਰ`? ਕਿਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਰੋਕਥਾਮ ਉਪਾਅ ਲੈਣ ਲਈ?

ਮੁੱਖ predisposing ਕਾਰਕ ਹਨ:

• ਭਾਰ. ਨਾ ਸਿਰਫ ਮੋਟਾਪੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਗਰਭ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਰਜ਼ੀ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ.
• ਵੱਛੇ ਪੱਠੇ ਦੇ Hypertonicity.
• ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਥਿਰ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਲੋਡ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਹਾਰਡ ਸਤਹ 'ਤੇ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਨ ਜ ਇੱਕ ਠੋਸ ਇਕੋ ਵਰਤ.
• ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੈਰ ਦੀ pronation (ਲੰਮੀ arch ਨਸ ਦੇ ਘਟਾ ਟੋਨ).

ਪੈਰ 'ਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ - ਅੱਡੀ ਹੱਡੀ' ਤੇ ਹੱਡੀ ਦੀ ਵਿਕਾਸ ਦਰ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਰ ਕੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਅਸਮਰੱਥ ਹੈ. ਦਰਦ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋਡ ਦੇ ਕੇ ਗੁੱਸੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ. ਉਤੇਜਨਾ ਦੇ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਾੜ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸੰਕਟ ਨੂੰ ਅੱਡੀ ਸ਼ਹਿਰ` , ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ fascia ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਦੀ ਲੰਮੀ arch ਨੂੰ ਸਹਿਯੋਗ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਫਟ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਟੁਕੜੇ ਹੈ. ਨਾਪਸੰਦ ਕਾਰਕ fascia ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ. ਇਹ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਮਾਊਟ ਸਥਿਤੀ ਦੇ deforms ਅਤੇ ਹੱਡੀ ਵਿਕਾਸ ਦਰ stimulates. ਦਾ ਵਾਧਾ ਬਿਲਡ-ਅੱਪ ਅਤੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬੇਆਰਾਮੀ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਦਰਦ ਦੀ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਬਣ.

ਪੈਰ ਲਈ ਸਪੱਰ - ਕਿਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ? ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਉਪਾਅ

ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਉਥੇ ਗੈਰ-ਸਰਜੀਕਲ ਇਲਾਜ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਹੱਥ ਹੈ:

• Relax. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਸਰੀਰਕ ਕੰਮ ਨੂੰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਸ਼ਾਮਲ ਤੱਕ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
• ਠੰਡੇ ਆਬਜੈਕਟ ਦੇ ਨਾਲ ਠੰਢੇ ਤੀਬਰ ਖੇਤਰ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਪੈਰ 'ਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ਾਬਦਿਕ 5 ਮਿੰਟ ਭੁੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ.
• ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਵਧਾਓ. ਉਸ ਨੇ ਵਾਪਸ ਆਮ ਮੁੱਲ ਦਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
• ਆਪਣੇ ਬੰਨਣ ਅਤੇ ਪੱਠੇ ਮਾਰਦੇ ਨੇ ਵਧੇਰੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਤੇ ਲਚਕੀਲੇ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਰੁਚਿਤ.
• ਆਰਥੋਪੀਡਕ insoles ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਾਫ਼ੀ ਆਪਣੇ ਪੈਰ 'ਤੇ ਲੋਡ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰੇਗਾ ਵਰਤੋ.

ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ

ਢੰਗ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਲੜ ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਕਾਰਵਾਈ.
• ਲੇਜ਼ਰ ਥੈਰੇਪੀ. ਇਹ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਵਧਾ ਕੇ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪੈਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਇਸ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਸ਼ਿਕਾਰ ਨਾ ਕਰੇਗਾ.
• UHF-ਥੈਰੇਪੀ. ਇਸ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਲੇਜ਼ਰ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ, ਪਰ ਗੇੜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਦਰਦ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿੱਧਾ ਕਾਰਵਾਈ ਦੀ ਹੈ.

ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਦੇ ਲੋੜੀਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਗੈਰ ਵਿਚ ਖੁਰਾਕ ਨਾਕਾਬੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰੇਗਾ ਵਰਤਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਭ ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲੇ ਸਭ ਬਿੱਟ ਅਤੇ ਸਪੱਰ excision ਹੀ ਐ ਟਿਸ਼ੂ ਥੱਲੇ ਦਸਤਕ ਦੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਪ੍ਰਾਉਟ ਸਰਜੀਕਲ ਦਖਲ, ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੈ ਅਤੇ ਸਭ ਪਦਾਰਥ ਨਹੀ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ Resort ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜਦ ਹੋਰ ਸਾਰੇ ਮਤਲੱਬ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ.