ਪੈਰ, ਜੋ ਕਿ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ ਤੇ ਅੰਕ. ਪੈਰ 'ਤੇ ਐਕਿਉਪੰਕਚਰ ਅੰਕ

ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇਸ ਨੂੰ ਪੈਰ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਖਾਸ ਅੰਕ massaging ਦੇ ਕੇ ਇੱਕ ਚੰਗੀ-ਜਾਣਿਆ ਇਲਾਜ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ. ਰਿਮੋਟ ਕੰਟਰੋਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਜੀਵਵਿਗਿਆਨ ਸਰਗਰਮ ਅੰਕ - ਇਹ ਮਨੁੱਖੀ ਪੈਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜਾਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਤਾਜ਼ੇ ਕੱਟ ਘਾਹ ਜ ਜੁਰਮਾਨਾ ਬੱਜਰੀ 'ਤੇ ਨੰਗੇ ਘੁੰਮ ਸੁਹਾਵਣਾ sensations ਦਾ ਸੰਯੋਗ ਹੈ. ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਉਥੇ ਪੈਰ ਅੰਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉਚਿਤ ਅਧਿਕਾਰੀ ਨੂੰ ਬੁੜ੍ਹਾਵਾ, ਖੂਨ ਦਾ ਵਹਾਅ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ 'ਤੇ ਇਕ ਮਕੈਨੀਕਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ.

ਐਿਕਊਪੇਸ਼ਰ - ਚੰਗਾ ਦੀ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਪੁੱਜਤਯੋਗ ਢੰਗ ਹੈ

ਢੰਗ ਐਿਕਊਪੇਸ਼ਰ ਛੋਟੀ ਭੈਣ ਐਕਿਉਪੰਕਚਰ ਹੈ, ਇਹ ਸਭ ਇੱਕੋ ਹੀ ਬਿੰਦੂ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਐਕਿਉਪੰਕਚਰ ਸੂਈ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਪਰ, ਐਿਕਊਪੇਸ਼ਰ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਹੋਰ ਕੋਮਲ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ, ਪਰ ਅਸਰਦਾਰ ਇਲਾਜ ਯਕੀਨੀ sharps ਵਰਤਣ ਦੀ, ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਧਾਤੂ ਨੂੰ Needles ਆਪਣੇ ਹੀ ਦਸਤਕਾਰੀ ਜ masseur ਦੇ ਹੱਥ ਨਾਲ ਤਬਦੀਲ.

ਪੈਰ 'ਤੇ ਜੀਵ ਅੰਕ

ਲਿਖਤੀ ਗਿਆਨ ਰਵਾਇਤੀ ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ ਸਿੱਖਿਆ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਸਾਨੂੰ ਰੱਖੋ ਕਿ ਪੈਰ' ਤੇ ਜੀਵਵਿਗਿਆਨ ਸਰਗਰਮ ਅੰਕ ਅਤੇ ਉਪਲੱਬਧ ਅੰਗ ਦੇ ਹਰੇਕ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਜ਼ੋਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਹੈ. ਵਾਰ ਵੱਧ, ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦੇਜ਼ਿਹਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਖੂਨ ਦੀ ਆਮ ਗੇੜ ਨੂੰ ਰੋਕਣ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੋਗ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਣਾ ਇਕੱਠਾ. ਕੇ ਪੈਰ massaging ਪੈਰ 'ਤੇ ਸਰਗਰਮ ਅੰਕ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕੰਮ ਉੱਤੇਜਕ ਅਤੇ ਸਾਰੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਰਾਜ ਦੇ ਬਣਾਉਣ.

ਪੈਰ massaging ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ, ਨਸ ਤਣਾਅ, ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੇ ਜਜ਼ਬਾਤੀ ਉਕਸਾਅ ਦੀ ਹਾਲਤ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਢੰਗ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ, metabolism ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ, ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਆਮ, ਿਣੇਪਾ ਰੋਗ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਗੈਰ-ਡਰੱਗ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦਾ ਇੱਕ ਢੰਗ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਉਸਨੂੰਿਰਫਲੈਕਸੋਲੋਜੀ

ਉਸਨੂੰਿਰਫਲੈਕਸੋਲੋਜੀ - ਗ਼ੈਰ-ਡਰੱਗ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਇੱਕ ਢੰਗ ਹੈ, ਪੱਛਮੀ ਦਵਾਈ ਵਿਚ ਚੰਗੀ-ਸਥਾਪਿਤ ਕੀਤਾ. ਪੈਰ ਮਾਲਸ਼ ਨਾ ਸਿਰਫ ਮਰੀਜ਼, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਤੰਦਰੁਸਤ ਲੋਕ ਜੋ ਆਪਣੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਪੈਰ 'ਤੇ ਅੰਕ ਅਦਾਰੇ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ' ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਸਰਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ:,, ਖੰਘ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਿਰਫ ਨਲੀ ਦੇ ਬਿੰਦੂ ਤੇ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਰਮੀ ਪੇਟ ਅਤੇ intestines ਦੇ ਅੰਕ ਤੇ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਰੀੜ੍ਹ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਪੈਰ ਦੀ ਸਾਰੀ ਅੰਦਰਲੀ ਸਤਹ ਦੇ ਇੱਕ ਤੰਗ ਪੱਟੀ. ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਇਹ ਅੰਕ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਡੀਜਨਰੇਿਟਵ ਡਿਸਕ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, sciatica, myositis, ਕਮਰ ਦੀ ਹਾਲਤ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਅਨੁਸਾਰੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਿੰਦੂ ਜੋੜੇ ਨੂੰ, ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਦਾ ਵਾਧਾ ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ, ਪਿਸ਼ਾਬ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਵੀ ਗੰਭੀਰ ਰੋਗ ਨੂੰ ਠੀਕ.

ਜੀਵ ਅੰਕ ਦੀ ਕਿਸਮ

ਪੈਰ 'ਤੇ ਬਿੰਦੂ, ਅਦਾਰੇ ਲਈ ਜਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ, ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਟਿਕਾਣੇ ਨੂੰ 14 ਲਾਈਨ, ਨੂੰ ਵੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ meridians ਦੁਆਰਾ ਪਰਿਭਾਸ਼ਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. "ਮਾਸਟਰ ਦੇ ਦਿਲ ਨੂੰ," "ਉਸਤਾਦ" ਜ "ਤਿੰਨ-ਪੜਾਅ ਹੀਟਰ": ਹਰ Meridian ਇਸ ਦੇ ਆਪਣੇ ਹੀ ਨਾਮ ਹੈ.

ਹਰ Meridian ਫਾਰਮ ਦੇ ਤਿੰਨ ਅੰਕ 'ਤੇ ਨਿਪਟਾਰਾ ਵਿੱਚ:

• (ਹਰ ਇੱਕ ਨੂੰ Meridian 'ਤੇ) ਮਕਸਦ ਬਿੰਦੂ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਸਰਗਰਮ ਹੋਣ ਕਾਰਜਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਸ Meridian ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਸਰੀਰ stimulates.
• ਮੁਤਾਬਕ ਬਿੰਦੂ. ਇਹ Meridian ਦੇ ਦੋਨੋ ਅੰਤ 'ਤੇ ਸਥਿਤ ਜ਼ੋਨ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ, ਚਲਾਈ ਸੀ ਅਤੇ ਇਸ Meridian ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿਚ ਸਦਭਾਵਨਾ ਕਾਰਵਾਈ ਸਰੀਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
• ਠੰਢਕ ਬਿੰਦੂ (ਹਰ Meridian ਲਈ ਇੱਕ). ਸਭ ਸੁਹਾਵਣੇ ਅਤੇ ਰਹਿਤ massaging ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਨਾੜੀ ਰੋਕ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨਰਮ.

ਪੈਰ 'ਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗ ਦਾ ਪ੍ਰਾਜੈਕਸ਼ਨ

ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਰ ਅੰਗ 'ਕੈਨਵਸ, "ਦੇਤਲ਼ੇ' ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵਿਚ ਹਰ ਅੰਗ ਇਕ-ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਅਗਲੇ ਸਥਿਤ ਬੰਦ ਕਲਪਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਦੇ ਪ੍ਰਾਜੈਕਸ਼ਨ ਦਾ ਸਹੀ-ਸਹੀ ਨੁਮਾਇੰਦਗੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਦਿਖਾਇਆ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਭਰੂਣ ਸਥਿਤੀ ਅੱਗੇ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ.

• ਇਸ ਅੱਧੇ ਸਿਰ ਦੇ ਜ਼ੋਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਦੌਰਾਨ cushions ਫਿੰਗਰ massaging ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਹੁੰ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਦੇ ਵੱਡੇ ਸਤਹ ਚਿਹਰਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
• ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਪਿਛਲੇ - ਇਕੋ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕਿਨਾਰੇ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਕਦਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰੇਗਾ, ਪੈਰ ਦੇ ਬਾਹਰੀ arch ਨੂੰ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਸਿੱਖਦਾ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ.
• ਦੋਨੋ ਏੜੀ ਚੂਲੇ ਇਕਸਾਰ.
• ਗਿੱਟੇ ਜਣਨ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤਾ ਹੈ.
• ਮੋਢੇ ਦੀ ਪੁਆਇੰਟ ਛੋਟੀ ਫਿੰਗਰ ਵਿਚ ਅੱਡੀ ਦੇ ਬਾਹਰ 'ਤੇ ਹਨ.

ਮਸਾਜ ਦੇ ਅਸੂਲ

ਵਿਚ ਮਸਾਜ ਦੇ ਕੋਰਸ ਕਮਜ਼ੋਰ ਅੰਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਅੰਗ ਦੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਖੋਜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਹੋਰ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਿਹਤ ਲਈ ਪੈਰ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤੇ ਕੁਝ ਵੀ ਹੈ, ਪਰ ਐਕਿਉਪੰਕਚਰ ਅੰਕ 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰ ਕੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੂਹ ਅਤੇ ਦਿਲੀ ਦੇ ਖੇਤਰ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਵੀ, ਜੇ ਉਹ ਦਰਦ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ. ਮਸਾਜ ਦੌਰਾਨ ਦੇ ਦਬਾਅ ਅੰਕ 'ਤੇ ਦਬਾ alternated ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦਬਾਉਦਾ ਹੈ. ਸਹੀ ਦਰਦ ਨੂੰ ਇਲਾਜ ਜ਼ੋਨ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਕੋਈ ਵੀ ਕੋਝਾ sensations ਦੇ ਲਾਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਹਰ ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਲਈ kneaded ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਭਾਵਾਤਮਕ ਅਤੇ ਰੂਹਾਨੀ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ

ਲੱਗਭਗ ਸਾਰੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗ, glands ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਅੰਗਾ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਪੈਰ 'ਤੇ ਬਿੰਦੂ. ਇਸ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਮਕਸਦ ਲਈ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਰੀਰ ਮਨੁੱਖ ਦੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਰੂਹਾਨੀ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ.

ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਤਿੱਲੀ, ਖੱਬੇ ਪੈਰ 'ਤੇ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਵੱਡੇ ਗੁਣ ਰਵਾਇਤੀ ਮਹਿਲਾ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ - ਝਗੜੇ ਅਤੇ ਗੁੱਸਾ. ਖੇਤਰ ਦੋਨੋ ਪੈਰ ਦੇ ਦਿਲ 'ਤੇ ਸਥਿਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਾਲੇ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਖੱਬਾ ਪੈਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਵੱਸੋ ਤੱਤ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਹੈ,' ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸੇ ਦਿਲ ਜਿਗਰ ਜ਼ੋਨ ਦੋਨੋ ਪੈਰ 'ਤੇ ਮੌਜੂਦ ਹਨ, ਪਰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੱਜੇ ਪੈਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮੋਟਾ ਨਰ ਗੁਣ, ਜੀਵੰਤ ਗੁੱਸੇ, ਗੁੱਸੇ ਅਤੇ ਜ਼ਿੱਦ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ,' ਤੇ ਪ੍ਰੋਜੈਕਸ਼ਨ ਨਾਲ ਦਬਦਬਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਉਸੇ ਹੀ, ਹੋਰ ਅੰਗ ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਲੋੜ ਨੂੰ ਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਹਰ ਅੰਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਲਈ.

ਇੱਕ ਪੈਰ ਮਾਲਸ਼ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ?

ਸਿਹਤ ਦੇ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਵਧੇਰੇ ਪੈਰ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਨੇਮਾਵਲੀ ਸੌਣ ਦੇ ਅੱਗੇ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਹਰ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ.

ਮਸਾਜ ਅੱਗੇ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਪੈਦਲ ਨੰਗੇ ਪੈਰ ਮਾਰਦੇ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਸਾਕਟ ਚੜ੍ਹਨ ਜ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਟਾਪ 'ਤੇ ਬਾਹਰੀ fins ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਦੇ ਤਬਾਦਲੇ ਬਦਲਵੀ. ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਨਿੱਘਾ ਪੈਰ ਇਸ਼ਨਾਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸਵੈ-massaging ਲਈ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਲੈ ਪੂਰਾ ਮਨੋਰੰਜਨ ਪੈਰ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ:

• ਉਸ ਦੇ ਪੈਰ ਆਰਾਮ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਪੈਰ ਆਰਾਮ ਕੁਰਸੀ 'ਤੇ ਸਥਿਤ ਸੀ.
• ਲੱਤ ਸਿਾਨ ਦੂਜਾ ਲੱਤ ਦੀ ਕਮਰ 'ਤੇ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਪਿਆ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ.
• supine ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਚੁੱਕੇਗੀ ਅਤੇ ਲੱਤ ਮੋੜੋ ਕਰਨ ਪਿਆ.

ਸਵੈ-ਮਸਾਜ ਦੇ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਨਿਯਮ

ਮਾਲਿਸ਼ ਪੈਰ 'ਤੇ ਨਿੱਘਾ ਹੱਥ ਸੀ, ਉਹ ਮਸਾਜ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਪ੍ਰੀ-ਸੇਕ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਬਿੰਦੂ ਨੂੰ, ਅੰਗ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਨਰਮੀ ਖਾਣੇਨੂੰ ਗਏ ਸਨ, ਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ. ਪੈਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਨੋ ਹੱਥ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਦਸਤਕਾਰੀ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਹੂਰੇ ਅਤੇ ਮੁੱਕੇ massaging ਬਦਲਵੀ, ਅੱਡੀ ਨੂੰ ਅੱਧੇ ਦੇ ਸੁਝਾਅ ਤੱਕ ਵਧਣਾ.

• ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਆਮ ਮਸਾਜ ਸਭ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਇਕੋ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ, ਦਸਤਕਾਰੀ ਹੌਲੇ ਹੋ, ਜਦਕਿ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਰਮੀ ਗੁਨ੍ਹ, ਥੱਲੇ ਤੱਕ ਨਹੁੰ ਤੱਕ ਦੀ ਅਗਵਾਈ.
• ਹਰ ਫਿੰਗਰ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਤੇ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
• ਗਿੱਟੇ ਅਤੇ ਗਿੱਟੇ ਬਾਰੇ, ਨਾ ਭੁੱਲੋ, ਨਰਮੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਰਕੂਲਰ ਮੋਸ਼ਨ ਵਿਚ massaging.
• ਝਰਨਾਹਟ, ਹਲਕਾ ਸਟਰੋਕ, ਮਲਕੇ, stroking, ਰੁਕ ਅਹਿਸਾਸ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਕਨੀਕ ਵਿਕਲਪਿਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਵਿਧੀ ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ, ਮਸਾਜ ਬਿਸਤਰਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਉੱਚੇ ਤੇ ਚੱਲਣ ਦਾ ਇਕ ਪੈਰ ਤੱਕ ਹਰ ਲੱਤ' ਤੇ ਹੋਰ ਅਤੇ ਬਦਲਵੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਬਾਦਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਬਦੀਲ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਐਿਕਊਪੇਸ਼ਰ ਨੂੰ contraindications

• ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਰੋਗ.
• ਗਰਭ-ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਦੌਰਾਨ.
• ਗੰਭੀਰ ਥਕਾਵਟ.
• ਨੂੰ ਇੱਕ ਘੁੱਟਿਆ ਅਤੇ ਕੇਵਨਕਲਣ ਦੇ ਪੈਰ 'ਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੋਗ.

ਮਾਲਸ਼ ਬਿੰਦੂ ਪੈਰ 'ਤੇ, ਅਦਾਰੇ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ, ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਗੰਭੀਰ ਬੀਮਾਰੀ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇਣ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਐਿਕਊਪੇਸ਼ਰ ਤਕਨੀਕ ਦੇ ਪੂਰਕ ਇਲਾਜ, analgesia ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕਰਨਾ ਵਿਧੀ ਦੇ ਮਹਾਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਐਕਸਟਰੈਕਟ ਕਰਨ ਲਈ?

• ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ, ਇੱਕ ਕੁਰਸੀ ਵਿਚ ਸਭ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਲੈ ਮੰਜੇ ਤੇ ਜ ਮੰਜ਼ਿਲ 'ਤੇ ਹੈ.
• ਤੁਹਾਨੂੰ, vernal ਆਵਾਜ਼-ਉਕਸਾਹਟ ਤੱਕ, ਕੁਝ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸੰਗੀਤ 'ਤੇ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਪਾਸੇ ਨੂੰ ਫੋਨ ਦੀ ਵਾਰ' ਤੇ ਬੰਦ ਕਰ.
• ਲੋੜੀਦੀ ਬਿੰਦੂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਫੈਸਲਾ ਕਰੋ. ਮਸਾਜ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਜੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਪੈਰ 'ਤੇ ਮੌਕੇ' ਸਕੀਮ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
• ਲੋੜੀਦੀ ਬਿੰਦੂ ਨੂੰ ਮਾਮੂਲੀ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਲਾਗੂ, ਉੱਥੇ, ਇੱਕ ਸਰਕੂਲਰ ਮੋਸ਼ਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਜੀਵ ਬਿੰਦੂ ਤੱਕ ਉਸ ਦੇ ਫਿੰਗਰ ਰੱਖਣ.
• ਮਿਆਦ ਛਲ 5 ਮਿੰਟ ਵੱਧ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਮਸਾਜ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਦੀ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਅੰਤਰਾਲ ਹਨ.

ਰੋਕੋ: ਬਿੰਦੂ, ਸਰੀਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹੇ ਹਨ - ਵਾਧੂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਟਰਿੱਕ

1. 50 * 50 ਸੈ, ਕੰਕਰ ਜ ਦਾਲ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਮਾਪਣ ਛੋਟੇ ਬਕਸੇ ਨੂੰ, ਨੰਗੇ 10-15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮ ਬਾਹਰ ਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਗਰਮੀ ਦੇ ਰੂਪ ਅਕਸਰ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘਾਹ, ਰੇਤ, ਬੱਜਰੀ' ਤੇ ਨੰਗੇ ਚੱਲਣ ਲਈ.
2. ਪੈਰ douches - ਐਿਕਊਪੇਸ਼ਰ ਨੂੰ ਸੰਪੂਰਣ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਹੈ ਇਲਾਵਾ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਠੋਰ.
3. ਲਾਖਣਿਕ ਸਾਹ. ਬੈਠਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਮੁਫ਼ਤ ਹੈ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਸਾਹ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਰਾਮ, ਪੈਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਮੁਹੱਈਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਹ ਨੂੰ ਦੇ ਕੇ ਬਾਹਰ ਹੀ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਸਿਮਰਨ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ 4-5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਜਾਰੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
4. ਖੂਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਾਲ ਕੰਪਰੈੱਸਡ, ਹੋਰ ਅੱਗੇ ਕਾਰਵਾਈ ਲਈ ਮਸਾਜ ਬਿੰਦੂ ਲਈ ਤਿਆਰੀ. ਇਲਾਜ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਪੈਰ ਨੂੰ ਪਲਾਸਟਿਕ ਬੈਗ ਅਤੇ ਚੋਟੀ ਦੇ ਕਪਾਹ ਸਾਕਟ ਲਈ ਸ਼ਹਿਦ 'ਤੇ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਕਾਰਜ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਲੈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਰਾਤ ਲੱਤ ਚਮੜੀ ਲਈ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਤੱਤ ਜਜ਼ਬ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਪੈਰ ਦੀ ਸਵੇਰ ਨੂੰ silky ਹਾਸਲ ਕਰੇਗਾ, calluses ਅਲੋਪ, ਵਧਾਉਣ ਭਲਾਈ.