ਥਕਾਵਟ - ਇੱਕ ਰੋਗ ਹੈ? ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਕਰਨਾ ਪ੍ਰਗਟ

ਸ਼ਬਦ "ਥਕਾਵਟ" ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜਾਣੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਮਨੁੱਖ ਦੇ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਸੀ ਹੈ: ਕੰਮ - ਥੱਕੇ - ਬਾਕੀ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਾਡੇ toes 'ਤੇ ਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਸੀਲੇ ਬੇਅੰਤ ਨਹੀ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਥੇ ਜਦ ਇੱਕ ਵਾਰ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਵਾਰ ਹੈ ਕੁਝ ਅਰਥ ਵਿਚ ਆਇਆ ਹੈ.

ਥਕਾਵਟ ਹਾਲਤ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦਾ ਵੀ ਉਸੇ ਹਾਲਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸ ਨੂੰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਥਕਾਵਟ - ਸਰਗਰਮੀ (ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਕੰਮ) ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਦੌਰਾਨ ਇਸ ਤਜਰਬੇ ਨੂੰ ਥਕਾਵਟ.

ਜਦ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਥੱਕ ਹੈ, ਉਸ ਦੀ ਬੌਧਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਾ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਘਟਾ ਹੈ, ਭਾਵ ਮਾਨਸਿਕ ਕਾਰਜ ਦਾ ਕੰਮ, ਰਫ਼ਤਾਰ ਅਤੇ ਗੁਣਵੱਤਾ 'ਤੇ ਨਹੀ ਹੈ, ਦੋਨੋ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੌਰਾਨ. ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਹੇਠ ਵਿਖਾਈ:

• ਨਜ਼ਰਬੰਦੀ ਦੀ ਕਮੀ;
• ਨੂੰ ਗਲਤ ਨਿਰਣੇ ਜ ਤਰਕ ਦੀ ਸ਼ਬਦਾਵਲੀ;
• ਗ਼ਲਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ;
• ਯਾਦ ਕਾਰਜ ਦੇ ਵਿਗਾੜ, ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ.

ਸਰੀਰਕ ਥਕਾਵਟ ਪੱਠੇ ਦੇ ਅਪੰਗ ਬੁਨਿਆਦੀ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨਾਲ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬਲ ਦੇ ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਦਰ ਵਿਚ ਘੱਟ.

ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਗਿਰਾਵਟ ਦੀ ਰਾਜ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਸਿਰਫ ਲੰਬੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਕਰਕੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਆਯੋਜਿਤ ਕੀਤਾ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਰੋਗ ਹੈ, ਜਦ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸ਼ੋਰ, ਕੰਬਣੀ, ਠੰਡੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਥਕਾਵਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਸਰੀਰਕ ਥਕਾਵਟ

ਜਦ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਅਤੇ monotonous ਦਾ ਕੰਮ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤਣਾਅ ਜ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਨਾ ਕਰਦਾ, ਉਹ ਸਰੀਰਕ ਥਕਾਵਟ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਰਾਜ ਹੈ ਕੁਝ ਵੀ ਨਾਲ, ਉਲਝਣ ਨਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਾਹਰ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਸਰੀਰਕ ਥਕਾਵਟ ਨਾਲ ਮਨੁੱਖ ਅਤੇ ਵੀ ਤੇਜ਼ ਕੁਝ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼, ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਅਸੰਭਵ ਨਹੀ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਵੀ ਖੇਡ ਦੀ ਵੱਡੀ ਲੋਡ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਵਾਪਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਖੇਡ ਕੱਟੜਤਾ ਬਿਨਾ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਨਾ ਕਰਦੇ, ਜੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਥਕਾਵਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਹੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਸ਼ਰੇਆਮ ਹਾਲਤ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਮੱਧ ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਕਾਰਜਕੁਸ਼ਲਤਾ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ Entailing.

ਇਸ ਥਕਾਵਟ - ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਨੁਭਵ ਹੈ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮਦਦ ਕਰ, ਪਰ ਕੀ ਉਸ ਦੇ ਨਾਲ 'ਤੇ ਜਾ ਰਿਹਾ ਦਾ ਪਤਾ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪੱਠੇ ਦੇ ਕੰਮ ਦੀ ਅਧਾਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਤਾਲ, ਤੀਬਰਤਾ ਅਤੇ ਗਤੀ ਦੇ ਿਵਕਾਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਆਪਣੇ ਰੁਤਬੇ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕਦਮ ਲੈ ਲਈ ਹੈ. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਨਾ ਹਰ ਕੀ ਇਸ ਨੂੰ ਥਕਾਵਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਨੂੰ ਜਾਣਦਾ ਹੈ.

ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਨਤੀਜੇ

ਥਕਾਵਟ - ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਪਰ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਰਾਜ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰਹੱਦ ਨਹੀ ਹੈ. ਭਾਰੀ ਵਰਤਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਦੀ ਗੈਰ ਦਿਨ ਦੇ ਸ਼ਾਸਨ, overvoltage ਉੱਠਦਾ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਥਕਾਵਟ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਸ਼ਬਦ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ, ਪਰ ਨਾ ਹਰ ਸਮਝਦਾ ਕੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਬੁਰਾ ਅਸਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੀ ਹਾਲਤ 'ਤੇ ਹਨ. ਥਕਾਵਟ physiologically ਇੱਕ ਕਾਰਵਾਈ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵੇਗ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਰੋਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਨਹੀ ਹਨ, ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਅਨੁਪਾਤ ਿਦਮਾਗ਼ੀ ਛਿੱਲ ਦੇ ਗਠਨ 'ਤੇ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਵਰਤਾਰੇ ਬਹੁਤ ਹੀ neurosis ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ.

ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਬੀਮਾਰੀ ਹੈ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਇੱਕ ਤੱਤ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਜਦ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦਾਇਮੀ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਇੱਕ ਰਾਜ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ stressor ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ', ਉਸ ਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰੱਖਿਆ, ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ The anterior ਲੋਬ ਦੇ ਇਹ ਐਡਰੀਨਲ glands ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸੱਕ. ਜੋ ਕਿ, ਕੁਝ ਹਾਰਮੋਨ ਵੱਧ ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ secreted ਹੈ. ਇਹ ਮਨੁੱਖੀ ਹਾਰਮੋਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਸਫਲਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਹਾਲਤ ਦਾ ਵਾਧਾ ਗਤੀ ਅਤੇ ਬੇਸਲ metabolism ਦੇ ਵਾਲੀਅਮ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ metabolism ਨੂੰ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ metabolism ਨੂੰ ਹੇਠਲੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਰੇਆਮ ਕਾਰਜ ਸੈੱਲ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਕਰਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਟਿਸ਼ੂ ਵਿਟਾਮਿਨ C ਵਿੱਚ ਤਿੱਖੀ ਕਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ

ਸਰੀਰਕ ਥਕਾਵਟ ਕੇ Muscular ਸਿਸਟਮ ਉਤਪਾਦਕਤਾ

ਪੱਠੇ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋਡ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਫੰਕਸ਼ਨ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਦੀ ਬਾਕੀ ਦੀ ਬੜ੍ਹਤ. ਅਕਸਰ ਲੋਕ ਵੀ ਧਿਆਨ ਨਾ ਕਰਦੇ ਕਿ ਕੀ ਉਸ ਦੇ ਨਾਲ 'ਤੇ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ, ਜੋ ਕਿ ਨੋਟਿਸ ਕਰਦੇ ਹੋ:

• ਕਾਰਵਾਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਚੰਗੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ, ਹੁਣ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਕੰਮ;
• ਕੋਈ ਇੱਛਾ ਸਰੀਰਕ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ;
• ਪ੍ਰਗਟ ਹੈ ਧੜਕਣ, ਪਸੀਨਾ, ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਦਾ;
• ਦਰਦ The ਪੱਠੇ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਥਕਾਵਟ;
• ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਗਰੀਬ ਤਾਲਮੇਲ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਮੋਹਿਤ.

ਇਲਾਜ ਲਈ ਢੰਗ

ਥਕਾਵਟ - ਇੱਕ ਕਾਰਜ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕੁਝ ਨਿਯਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ.

1. ਦਿਨ ਦੀ ਇੱਕ ਤਜਵੀਜ਼ ਸ਼ਾਸਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ.
2. ਅਲਟਰਨੇਟ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ.
3. ਤੀਬਰ ਤਣਾਅ ਹੀ ਤਿਆਰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
4. ਡੁੱਬੇ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਸਰੀਰਕ ਕੰਮ, ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਖਤਮ.

ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੋ ਠੀਕ ਹੋ ਮਸਾਜ, ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਸਰਗਰਮੀ, ਕਾਫ਼ੀ ਸਲੀਪ ਅਤੇ ਬਾਕੀ, ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਕੁਝ ਦਵਾਈ.