ਤੰਗ ਕਮਰ, ਚੌੜਾ ਕੁੱਲ੍ਹੇ, ਵੱਡੇ ਚੂਲੇ - ਇੱਕ "ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ" ਦੇ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ. ਤੰਗ ਲੱਕ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਆਪਕ ਕੁੱਲ੍ਹੇ (ਫੋਟੋ) ਦੇ ਨਾਲ ਮਹਿਲਾ

ਇਹ ਕੋਈ ਰਾਜ਼ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹਰ ਔਰਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਨੁਕੂਲ ਚਾਨਣ ਵਿਚ ਇਹ ਅੰਕੜਾ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਕੁਝ ਮਹਿਲਾ, ਕੁਦਰਤੀ ਸੈਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਨਿਰਾਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਕਿਉਕਿ ਉਹ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਕੁੱਲ੍ਹੇ, ਤੰਗ ਲੱਕ, ਵੱਡੇ ਬੱਟ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਛਾਤੀ. ਉਹ, ਖੋਜੀ ਨਜ਼ਰ ਕੱਪੜੇ ਵਿੱਚ "ਇੱਕ ਲਾ ਚੋਗਾ" ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਤੱਕ ਇਹ ਫਲਾਅ ਓਹਲੇ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੱਚ-ਮੁੱਚ ਵੱਸੋ ਹੋਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦੇ ਕੇਵਨਕਲਣ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ,.

ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਭ ਨੂੰ ਇਹ ਅੰਕੜੇ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਸਭ ਆਮ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ-ਕਰਦ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ, ਵਿਆਪਕ ਕੁੱਲ੍ਹੇ, ਤੰਗ ਕਮਰ (ਫੋਟੋ ਹੇਠ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਨ ਹੈ), ਪਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ, "hourglass" ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਭ ਵੱਸੋ ਅਤੇ ਲੋਕ ਆਕਰਸ਼ਕ ਹੈ. ਨੇ ਸਾਫ਼ ਇਹ ਹਥਿਆਰ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸ ਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰਨ ਕੱਪੜੇ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸ ਨੂੰ ਇਹ ਫਾਰਮ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਮੁੱਖ ਨੁਕਤੇ ਨੂੰ ਹਾਈਲਾਈਟ

"ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ" ਆਕਾਰ ਦੇ ਮਾਲਕ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਫਾਇਦਾ ਹੈ - ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸਫ਼ਾਈ ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਤੰਗ ਲੱਕ ਹੈ. ਵਾਈਡ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਕੁਝ ਨੂੰ ਵੀ ਫਾਇਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੰਗ ਪੱਲੇ ਹੈ ਅਤੇ ਪਜਾਮੇ ਵਰਤ ਜ਼ੋਰ ਲਈ. ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸਤਰੀ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਸੰਗ ਵੇਖਿਆ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੋਟੀ ਦੇ ਅਤੇ ਤਲ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੱਪੜੇ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਜਿਹੇ ਛੋਟਾ ਲਤ੍ਤਾ, ਭਾਰ, ਉਚਾਈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦੇ ਖਾਸ ਫੀਚਰ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ.

ਆਦਰਸ਼ ਸਕਰਟ

ਇਸ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ-ਕਰਦ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵੱਸੋ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਪੱਲੇ ਹੈ, ਪਰ ਕੀ ਸਜਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? ਸ਼ੱਕ, ਇਸ ਕੇਸ ਵਿਚ, ਠੀਕ ਵਹਿ ਫੈਬਰਿਕ ਜ ਟਰੈਪੀਜ਼ੋਇਡ ਤੱਕ "ਮੈਕਸੀ". ਉਹ ਵਿਕਾਸ ਦਰ ਨੂੰ ਛੁਪਾਉਣ ਸਮੱਸਿਆ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਕੱਢਣ, ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਅਤੇ ਵੱਸੋ ਵੇਖੋ. ਇਕ ਤੰਗ ਲੱਕ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਆਪਕ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਦੇ ਨਾਲ ਅਧੂਰੀ ਔਰਤ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨ ਦੇ ਜ਼ੋਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ , ਇੱਕ ਉੱਚ ਲੱਕ ਨਾਲ ਪੈਨਸਿਲ ਸਕਰਟ. ਇਹ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਮਾਣ ਹੈ ਚਿੱਤਰ delineating ਕੁੱਲ੍ਹੇ protruding smoothes. ਪਰ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ-ਚੁਣਿਆ ਹੈ ਚੋਟੀ ਦੇ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਿਕ ਅੱਡੀ.

ਸਟਾਈਲ, ਪੱਲੇ, balonov, ਗੁਲਾਬ ਅਤੇ ਮਿੰਨੀ ਹਰੇ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਬਚੋ. ਇਹ ਸਭ ਹੈ ਕਿਸੇ ਦਾ ਧਿਆਨ ਆਪਣੇ ਵੱਲ ਖਿੱਚਦਾ ਹੈ ਜ ਵਾਲੀਅਮ ਪੱਟ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਦੀ ਚੋਣ ਮਾਡਲ ਨਿਕੰਮੇ ਜੇਬ, ਕੱਪੜੇ ਪੂਲਾ, Basques, ruff ਅਤੇ ਹੋਰ "tsatsek" ਨਹੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਕਾਬਲ ਚੋਟੀ ਦੇ

ਅਕਸਰ, ਇੱਕ ਤੰਗ ਕਮਰ, ਚੌੜਾ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਛੋਟੇ ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਤੰਗ ਮੋਢੇ ਨਾਲ ਆ. ਇਸ ਲਈ, ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਦਿੱਖ ਅਨੁਸਾਰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ. blouses ਨਾਲ ਤਜਰਬਾ, ਿਫਰ੍ਲਜ਼ ਜ ruffles ਨਾਲ ਸਜਾਇਆ. ਪਰ ਉਹ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਵੀ cutout "ਕਿਸ਼ਤੀ" ਜ ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਢਿੱਲਾਢਾਲਾ ਅਦਿੱਖ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਲਾਈਨ ਲੋੜੀਦੀ ਸੋਧ. ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਵੈਟਰ ਹੈ, ਜੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਲਰ ਘੇਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਠੀਕ ਸੁੰਦਰ ਸਕਾਰਫ਼.

ਜਦ ਇੱਕ ਜੈਕਟ ਦੀ ਚੋਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਿਯਮ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ: ਇਸ ਦੇ ਤਲ ਕੁੱਲ੍ਹੇ 'ਤੇ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀ ਹੈ. ਨਹੀ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨੁਕਸ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਨਹੀ ਕਰੇਗਾ. ਅਬਾਉਟ, ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਨੂੰ ਜੈਕਟ ਦੇ ਕੁਝ ਸੈਟੀਮੀਟਰ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਮਾਡਲ ਫਾਰਮ-ਫਿਟਿੰਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਨਾਲ ਹੀ, ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਮਦਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਹੀ ਰੰਗ ਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਨਾ ਕਰੋ. ਚੋਟੀ ਦੇ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਬਲਾਊਜ਼, ਚੋਟੀ ਦੇ ਜ ਜੈਕਟ ਪ੍ਰਿੰਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਤਲ ਵੱਧ ਫ਼ਜਰ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਰੱਦ ਹਨੇਰੇ ਗੋਲਫ, turtlenecks, ਟੀ-ਸ਼ਰਟ (ਸਿਰਫ ਜੇ ਉਹ ਜੈਕਟ ਦੇ ਤਲ 'ਤੇ ਨਹੀ ਹਨ,), ਉਹ ਤੰਗ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਿਆਪਕ ਕੁੱਲ੍ਹੇ, ਤੰਗ ਲੱਕ, ਵੱਡੇ ਚੂਲੇ ਹੋਰ ਵੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹਨ.

ਉਚਿਤ ਪਹਿਰਾਵੇ

ਇੱਕ ਕੱਪੜੇ ਵਿੱਚ ਔਰਤ - ਇਸ ਵੱਸੋ ਹੈ, ਪਰ ਅਲਮਾਰੀ ਦੇ ਇਸ ਹਿੱਸੇ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਮਾਡਲ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਆਜ਼ਾਦੀ ਵਾਲੀਅਮ ਦੇ ਸਿਖਰ, ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਤੰਗ ਤੇ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ flounces, pleats ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਵਿਚ ਹੋਰ ਲਹਿਜ਼ੇ. ਬੁਰਾ ਨਾ, ਜੇ ਸ਼ੈਲੀ ਇੱਕ ਚੰਗੀ-ਪ੍ਰਭਾਸ਼ਿਤ ਕਮਰ ਅਤੇ ਹਲਕਾ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਸਕਰਟ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਚੁਨੇ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹਰਿਆ ਦਾ ਫਿਕਰ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਹਾਸੋਹੀਣੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਪਟ - ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪਸੰਦ

ਲਈ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਆਕਾਰ ਜੀਨਸ ਅਤੇ ਪਟ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਕਲਾਸੀਕਲ ਮਾਡਲ ਨਾਲ ਰਲਦਾ ਹੈ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਿੱਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਕੇਸ ਵਿਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਸਰੂਪ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਗ਼ਲਤੀ ਬਚਣ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਵਿਆਪਕ ਕਟੌਤੀ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣ ਨਾ ਕਰੋ, ਕਿਉਕਿ ਉਹ, ਦੇ ਉਲਟ 'ਤੇ, ਅਦਿੱਖ ਮੁਕੰਮਲ ਹੋ.

ਰੰਗ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ, ਕਿਉਕਿ ਦਾ ਚਾਨਣ ਵਿਕਲਪ contraindicated ਰਹੇ ਹਨ. ਹਨੇਰੇ ਨੀਲਾ, ਕਾਲਾ, ਹਨੇਰੇ ਸਲੇਟੀ ਅਤੇ ਇਸੇ ਰੰਗ ਮਾਡਲ ਦੀ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਨਜ਼ਰ.

ਬੀਜਣ ਔਸਤ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾ ਵੀ ਘੱਟ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਨੂੰ ਵੀ ਹਰਿਆ, ਵੱਡੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਘੱਟ ਪਤਲਾ ਹਨ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਚੋਣ ਨਹੀ ਹੈ.

ਜੁੱਤੇ ਅਤੇ ਸਹਾਇਕ

ਤੰਗ ਕਮਰ, ਚੌੜਾ ਕੁੱਲ੍ਹੇ - ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵੱਸੋ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਰੱਖਣ ਹੈ "ਦਾਗ." ਪਰ ਕੁਝ ਵੀ Elegance ਦੇ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਦੇਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ, ਅੱਡੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਚਾਈ ਅਜਿਹੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਟੋਰ ਗ਼ਲਤ ਨਹੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ, ਨਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਤੰਗ ਕਮਰ ਅਤੇ ਵਿਆਪਕ ਲੱਕ (ਇੱਕ "ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ" ਦੇ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ) ਹੈ, ਪਤਲੇ ਸੀਖਾ ਰੱਦ ਇਸ ਨੂੰ ਦੇ ਤਲ ਨੂੰ ਵੀ ਔਖਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ.

ਇਕ ਹੋਰ ਨੁਕਤਾ - ਇਸ ਗਹਿਣੇ ਅਤੇ ਗਹਿਣੇ. ਉਹ ਇੱਕ "ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ" ਦੇ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਪਿਛੋਕੜ ਦੀ ਔਰਤ ਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ, ਪਤਲੇ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਨਹੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਠੋਸ ਲੱਗਦਾ ਹੈ.

ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਤੰਗ ਕਮਰ, ਚੌੜਾ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਨੂੰ ਠੀਕ ਚੁਣਿਆ ਅਲਮਾਰੀ ਵੱਸੋ ਅਤੇ ਆਕਰਸ਼ਕ ਵੇਖੋ. ਪਰ, ਇਕ ਹੋਰ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਵੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਹੇਠ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਿਸਫ਼ਾਰ ਹਨ.

ਕਿਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ

ਕੋਈ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਹੈ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇੱਕ "ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ" ਦੇ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਨਾਲ ਔਰਤ ਨੂੰ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਅਤੇ ਚੂਲੇ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਇਸ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਭ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਪੰਪ ਪੱਟ ਜ, ਉਲਟ, 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ - ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਗੁਣਾ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ, ਜ ਆਪਣੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਹੈ. ਸਿਖਲਾਈ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਇਸ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਲਾਗੂ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ?

1. ਚੱਲਦੇ.
2. ਸਾਈਕਲਿੰਗ, ਪਰ ਵਿਰੋਧ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
3. ਅੰਡਾਕਾਰ trainer ਤੇ ਸਿਖਲਾਈ.
4. ਰੱਸੀ ਛਾਲ.
5. Lunges, ਲੱਤ ਹੱਥ, squats ਅਤੇ ਲਤ੍ਤਾ ਲਈ ਹੋਰ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਚੁੱਕ.
6. -ਅੱਪ Push.

ਇਲਾਵਾ, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਾਜ਼ੋ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਕਲਾਸ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਧੀਰਜ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਕੱਢ ਨਾ ਰਹੇ ਹਨ. ਅਜਿਹੇ ਸਿਖਲਾਈ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਨਹੀ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਲੋਕ ਜਿਹੜੇ ਵੱਡੇ buttocks, ਵਿਆਪਕ ਕੁੱਲ੍ਹੇ, ਇੱਕ ਤੰਗ ਕਮਰ (ਇਹ ਮਹਿਲਾ ਦੀ ਫੋਟੋ ਉਪਰ ਵੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ) ਹੈ, ਲਈ ਸਭ ਸੰਬੰਧਤ ਹਨ.

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰੂਪ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ "ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ" ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਹਨ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ - ਪਹਿਲੇ ਹਫਤੇ 'ਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਨਾ ਰੂਹ ਨੂੰ ਲਈ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ,. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਆਪਣੇ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦੀ ਰਫ਼ਤਾਰ ਊਰਜਾਵਾਨ ਅਤੇ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਅਜਿਹੇ ਗੰਭੀਰ ਪਹੁੰਚ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਮਹਿਲਾ-ਲਿਬਾਸ ਪਸੰਦ "ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ" ਨਾਲ ਹਮੇਸ਼ਾ ਵੱਸੋ ਅਤੇ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੋਵੇਗਾ.