ਤਾਲਮੇਲ ਕਾਬਲੀਅਤ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਢੰਗ

ਸ਼ਬਦ "ਤਾਲਮੇਲ" ਲਾਤੀਨੀ ਮੂਲ ਦੀ ਹੈ. ਅਨੁਵਾਦ ਵਿਚ ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਯੂਨੀਅਨ, ਅਧਾਰ, ਸੁਗਠਿਤ. ਇਹ ਸ਼ਬਦ ਮੋਟਰ ਸਰਗਰਮੀ ਅਤੇ ਲੋਕ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਦੀ ਲੋੜ ਦੇ ਨਾਲ ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਦੀ ਡਿਗਰੀ ਹੈ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਇਕ passerby ਖਿਸਕ ਅਤੇ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ ਉਸ ਦੇ ਪੈਰ 'ਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਘਟ ਜਾਵੇਗਾ. ਸਿੱਟੇ, ਪਹਿਲੀ ਵਿਅਕਤੀ ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਸਭ ਕਾਸੇ ਦੇ ਇੱਕ ਉੱਚ ਡਿਗਰੀ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਉਹ ਹੋਰ ਵੀ ਫੋਕਲ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਹੈ.

ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ

ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੇ ਤਾਲਮੇਲ ਦੇ ਅਧੀਨ ਮਨੁੱਖ ਦੀ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਤੇ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਖਾਸ ਮੋਟਰ ਕੰਮ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ 'ਚ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਗ ਦੇ ਸਾਰੇ ਅੰਦੋਲਨ ਧੁਰਾ ਹੈ. ਇਹ ਸੰਕਲਪ ਕੁਝ ਵੱਖਰੇ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਨੁੱਖੀ ਅੰਦੋਲਨ ਦਾ ਪਰਬੰਧ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮੌਕਾ ਹੈ.

ਸਾਡਾ musculoskeletal ਸਿਸਟਮ ਯੂਨਿਟ ਦੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਦੇ ਹੋਰ ਵੱਧ, ਇੱਕ ਸੌ ਡਿਗਰੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਇਸ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ. ਆਧੁਨਿਕ ਬਾਯੋਮਕੈਨਿਕਸ ਵਿਗਿਆਨੀ ਅਤੇ physiologist Bernstein 1947 ਵਿੱਚ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਗਟ ਦੇ ਸਿਰਜਣਹਾਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ ਤਾਲਮੇਲ ਆਜ਼ਾਦੀ ਦੇ ਡਿਗਰੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਆਗਿਆਕਾਰ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਯੂਨਿਟ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਤਾਲਮੇਲ ਦੇ ਮੁੱਖ ਸੂਚਕ

ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਕੋਈ ਕੰਮ ਚੱਲਣ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ musculoskeletal ਸਿਸਟਮ ਦਾ ਪਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ? ਇਸ ਮਕਸਦ ਲਈ, ਸਰੀਰਕ ਸਭਿਆਚਾਰ ਦੇ ਢੰਗ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਥਿਊਰੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲੰਮੇ ਸਮ ਲਈ ਉੱਥੇ ਅਜਿਹੇ ਚੁਸਤੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਸੂਚਕ ਸੀ. ਪਰ, ਪਿਛਲੇ ਸਦੀ ਦੇ 70-ਤਰੀਕੇਿਾਲ ਨਾਲ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇਸ ਨੂੰ ਵਧਦੀ ਮਿਆਦ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, "ਤਾਲਮੇਲ ਕਾਬਲੀਅਤ."

ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਕੇ, ਇਸ Berstein, ਚੁਸਤੀ ਪੈਰੀਫਿਰਲ ਅਤੇ ਮੱਧ ਕੰਟਰੋਲ ਦੇ ਫੰਕਸ਼ਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰ ਦੇ propulsion ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਦੇ ਦਖਲ ਦੀ ਏਕਤਾ ਨੂੰ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਉਥੇ ਕੰਮ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਕਾਰਵਾਈ ਦੀ ਬਾਇਓਮਕੈਿਨਕਲ ਬਣਤਰ ਦਾ ਇੱਕ ਪੁਨਰਗਠਨ ਹੈ.

Dexterity, ਤਾਲਮੇਲ ਜ ਮਨੁੱਖੀ ਕਾਬਲੀਅਤ ਇਸ ਤੱਥ ਨਾਲ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ:

1. ਹਮੇਸ਼ਾ ਬਾਹਰੀ ਸੰਸਾਰ 'ਤੇ ਧਿਆਨ. ਇਸ ਲਈ, 'ਤੇ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਸਿਖਲਾਈ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ ਨੇ ਆਪਣੇ ਵਿਰੋਧੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਚੱਲੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਘੱਟ ਵਿੱਚ dexterity ਦਾ ਵਿਕਾਸ.
2. ਇੱਕ ਖਾਸ ਗੁਣਵੱਤਾ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਹੈ ਅਤੇ ਤੈਰਨਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸੀ.ਓ.ਪੀ. ਜ ਤਾਲਮੇਲ ਕਾਬਲੀਅਤ - ਚੁਸਤੀ ਦੀ ਬੁਨਿਆਦ ਹੈ. ਹਾਲ ਵਿੱਚ ਹੀ, ਇਹ ਅੰਕੜਾ physiologists ਦੇ ਕਈ ਪੜ੍ਹਾਈ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਹੈ.

ਤਾਲਮੇਲ ਕਾਬਲੀਅਤ ਦੇ ਵਰਗੀਕਰਨ

ਮਨੁੱਖੀ dexterity ਦੀ ਸਭ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਅਧਿਐਨ ਸਾਹਮਣਾ ਹੋ, ਪਿਛਲੇ ਸਦੀ ਦੇ ਓਦੋ ਦੇ ਬਾਅਦ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਹਰ ਸਾਲ ਮਾਹਰ ਹੋਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜਿਆਦਾ ਤਾਲਮੇਲ ਕਾਬਲੀਅਤ ਦੀ ਪਛਾਣ. ਮਿਤੀ, ਕਰਨ ਲਈ, ਨੂੰ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਉਥੇ ਆਮ 3 ਕਿਸਮ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ 20 ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਪਸ਼ਟ ਹੈ ਖਾਸ (ਸੰਤੁਲਨ, ਵੱਖਰੇ ਸਥਿਤੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ. ਡੀ) ਹਨ.

ਤਾਲਮੇਲ ਕਾਬਲੀਅਤ - ਇਹ ਹਨ ਕਿ ਮਨੁੱਖ ਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਤਿਆਰ optimally ਮੋਟਰ ਤੇ ਕੰਟਰੋਲ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਲਈ ਪਤਾ ਕਰਨ. ਕਈ ਤਜਰਬੇ ਅਤੇ ਲਿਖਤੀ ਪੜ੍ਹਾਈ ਕੌਪ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮ ਲੱਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ, ਖਾਸ ਖਾਸ ਅਤੇ ਆਮ ਹਨ. ਆਓ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਗੌਰ ਕਰੀਏ.

ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸੀ.ਓ.ਪੀ.

ਇਹ ਫੋਕਲ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ psychophysical ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਮੋਸ਼ਨ ਦੇ ਇਕੋ ਗਰੁੱਪ ਨੂੰ attributable.

ਗੁੰਝਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸੀ.ਓ.ਪੀ. systematize. ਇਸ ਲਈ, ਰੀਲਿਜ਼:

- ਵੱਖਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਹਿਰ (acrobatic, gymnastic);
- ਪਰਜਾ ਵਧਣਾ (ਨੂੰ ਲੈ ਮਾਲ, ਭਾਰੀ ਲਿਫਟਿੰਗ);
- ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹਿੱਸੇ ਵਿਚ ਮੋਸ਼ਨ ਸੋਧਣ (ਸ਼ਾਟ ਟੀਕਾ, ਆਦਿ ...);
- ਅਰਥਾਤ ਅਤੇ acyclic ਕਾਰਵਾਈ;
- ਸੁੱਟਣ ਕਸਰਤ, ਸ਼ੁੱਧਤਾ (ਸਲਿਪ, ਸਕਿੱਟਲਸ, ਟੈਨਿਸ) ਜ਼ਾਹਰ;
- ਖੇਡ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਖੇਡ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਕਾਰਵਾਈ;
- ਬੈਲਿਸਟਿਕ ਮੋਸ਼ਨ (ਬਾਲ ਸੁੱਟਣ, ਕੋਰ ਜ ਡਿਸਕ).

ਖਾਸ ਸੀ.ਓ.ਪੀ.

ਇਹ ਕਈ ਹੋਰ coordinative ਕਾਬਲੀਅਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਇਹ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ:

- ਸਥਿਤੀ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਸਹੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਨੂੰ;
- ਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਉੱਚ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਅਤੇ ਵੱਖਰੇ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮੋਸ਼ਨ ਪੈਰਾਮੀਟਰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਦੀ;
- ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ, ਸਾਰੀ ਛੋਟਾ ਅੰਦੋਲਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸਹੀ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਚੱਲਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਕਿ ਜਦ ਪਿਛਲੀ ਜਾਣਿਆ ਜ ਨੂੰ ਅਣਪਛਾਤਾ ਸੰਕੇਤ ਜ ਇਸਦੇ ਹਿੱਸਾ;
- ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਹਾਲਾਤ ਬਦਲ ਰਹੇ ਤਹਿਤ ਮੋਟਰ ਕਾਰਵਾਈ ਜੇਲੋਡ਼;
- ਇੱਕ ਤਾਲਮੇਲ ਅਹਾਤੇ ਜ ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ ਮੋਟਰ ਸੁਮੇਲ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਅੰਦੋਲਨ;
- ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਹੈ, ਜੋ ਕਿ, ਸਥਿਰ ਜ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਆਸਣ ਦੇ ਅਧੀਨ ਸਥਿਰਤਾ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ;
- ਲੈਅ ਜ ਇੱਕ ਦਿੱਤੇ ਮੋਟਰ ਕਾਰਵਾਈ ਦੀ ਸਹੀ ਪ੍ਰਜਨਨ ਲਈ.

ਜਨਰਲ ਕੇ ਐਸ

ਤੀਜੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਇਹ ਤਾਲਮੇਲ ਕਾਬਲੀਅਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਖਾਸ ਅਤੇ ਖਾਸ ਦੇ generalization ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਹਨ. ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਅਧਿਆਪਕ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਅਕਸਰ ਜੋ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਕੰਮ ਅਤੇ orienteering ਸੰਤੁਲਨ, ਤਾਲ, ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ, ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ .. ਨੂੰ ਹੋਰ ਸ਼ਬਦ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਬੱਚੇ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਸਮੁੱਚੇ ਤਾਲਮੇਲ ਕਾਬਲੀਅਤ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ' ਤੇ ਚੰਗਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਸਭ ਆਮ ਹੋਰ ਮਾਮਲੇ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਹੁਨਰ ਦੀ ਇੱਕ ਘੱਟ ਪੱਧਰ ਦੀ ਦਿਖਾ, ਿਜਹੜੇਘਰ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਉੱਚ ਸੀ.ਓ.ਪੀ. ਹੈ.

ਜਨਰਲ ਤਾਲਮੇਲ ਕਾਬਲੀਅਤ ਹੈ - ਇਸ ਨੂੰ ਕੀ ਹੈ? ਇਹ ਸੰਭਾਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਨੁਕੂਲ ਕਾਨੂੰਨ ਅਤੇ ਅਰਥ ਅਤੇ ਮੋਟਰ ਕਾਰਵਾਈ ਦੇ ਮੂਲ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧ ਲਈ ਇਸ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਪਤਾ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ.

ਇਹ ਅਕਸਰ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤਾਲਮੇਲ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਣ ਦੇ ਅੱਗੇ ਇੱਕ ਗੁਪਤ ਰੂਪ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਹਨ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਸੰਭਾਵੀ ਹਨ. ਹੀ ਪਾਇਆ ਜ ਮਿਆਦ ਸੀ.ਓ.ਪੀ. ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਇਸ ਖਾਸ ਮੌਕੇ 'ਤੇ ਵਿਖਾਈ.

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਤਾਲਮੇਲ ਕਾਬਲੀਅਤ ਐਲੀਮਟਰੀ ਅਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਵਿੱਚ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਰਹੇ ਹਨ. ਨੂੰ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਸਹੀ ਵੱਖਰੇ ਪੈਰਾਮੀਟਰ ਅੰਦੋਲਨ ਪੈਦਾ ਹੈ ਗਿਆ ਹੈ. ਵਧੀਆ ਤਾਲਮੇਲ ਕਾਬਲੀਅਤ - ਇਹ ਕੀ ਹੈ? ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਮੋਟਰ ਕਾਰਵਾਈ ਜਦ ਅਚਾਨਕ ਹਾਲਾਤ ਬਦਲ ਰਹੇ ਦੇ ਤੇਜ਼ੀ ਪੁਨਰਗਠਨ ਕਰਨ ਦਾ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਮੌਕਾ.

ਵਿਦਿਅਕ ਕਾਰਜ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮੋਟਰ ਕਾਬਲੀਅਤ

ਇਸ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਕੀ ਸ਼ਬਦ "ਤਾਲਮੇਲ ਕਾਬਲੀਅਤ." ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਝਲਕ ਦੇ ਇੱਕ ਵਿਦਿਅਕ ਬਿੰਦੂ ਤੱਕ ਮੋਟਰ ਕਾਬਲੀਅਤ ਦੀ ਮੂਲ ਧਾਰਨਾ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਦੇ ਬਾਰੇ ਸਿਰਫ ਗਿਆਨ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ "ਆਜ਼ਾਦੀ ਦੀ ਵਾਧੂ ਡਿਗਰੀ ਕਾਬੂ."

ਇਸ ਦਰਸ਼ਣ ਸਪੱਸ਼ਟ ਵਕਫ਼ਾ ਹੈ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤਾਲਮੇਲ ਦੀ ਯੋਗਤਾ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਮੁੱਖ ਰੂਪ 'ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ, ਕੰਮ ਦੀ ਸਫਲਤਾ' ਤੇ ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਉੱਥੇ CS ਦੇ ਤਿੰਨ ਕਿਸਮ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਦਿਮਾਗੀ ਤਾਲਮੇਲ ਹੈ. ਇਹ ਘਬਰਾ ਕਾਰਜ ਦੇ ਤਾਲਮੇਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤਣਾਅ ਦੇ ਅਧੀਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਤਾਲਮੇਲ ਦੀ ਦੂਜੀ ਕਿਸਮ - ਮੋਟਰ. ਇਹ ਸਪੇਸ ਵਿੱਚ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਅੰਦੋਲਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਨਾਲ ਹੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਵੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤਾਲਮੇਲ ਹੈ. ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪੱਠੇ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਦੇ ਹੁਕਮ ਭੇਜਿਆ ਦੀ ਇੱਕ ਕਾਰਵਾਈ ਹੈ.

ਤਾਲਮੇਲ ਕਾਬਲੀਅਤ ਹੋਰ ਕੀ ਹਨ? ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ, ਮਨੁੱਖੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦੇ ਵਰਗੀਕਰਨ ਵੱਖਰਾ sensornomotornye, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਮੋਟਰ ਅਤੇ autonomic ਸੀ.ਓ.ਪੀ. ਹਨ. ਉਹ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ' ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਹਨ. ਕੌਪ ਇਹ ਦੋ ਕਿਸਮ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਸਿੱਧੇ ਹੀ musculoskeletal ਸਿਸਟਮ ਅਤੇ ਸਬਿੰਧੀ, ਦਿੱਖ ਅਤੇ vestibular ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਸੂਚਕ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਬੰਧਤ ਹੈ. ਹੋਰ ਸ਼ਬਦ ਵਿੱਚ, ਮੋਟਰ ਦੀ ਸਰਗਰਮੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਹੋਸ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਇਹ ਉਸ ਨੂੰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਨ ਤਬਦੀਲੀ ਨੂੰ ਵਾਤਾਵਰਨ ਦੇ ਰਾਜ ਅਤੇ ਜਵਾਬਦੇਹ ਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸੰਵੇਦੀ-ਮੋਟਰ ਦੀ ਕਿਸਮ ਸੀ.ਓ.ਪੀ. ਬਾਹਰੀ ਸਿਗਨਲ ਦੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਜਗ੍ਹਾ ਲੈ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ.

ਮੋਟਰ ਅਤੇ autonomic ਤਾਲਮੇਲ ਕਾਬਲੀਅਤ ਕੀ ਹਨ? ਇਹ ਮੋਟਰ ਕਾਬਲੀਅਤ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਫੰਕਸ਼ਨ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟ ਦੁਆਰਾ ਚਲਾ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਪੇਸ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਲਹਿਰ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਦੀ ਸਿਸਟਮ (ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ, ਸਾਹ, ਮਲ, ਹਾਰਮੋਨ ਅਤੇ ਇਸ' ਤੇ. ਡੀ), ਜੋ ਕਿ Muscular ਸਰਗਰਮੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਦੇ ਕੰਮ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕਈ ਪੜ੍ਹਾਈ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਕੇ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਰੋਗ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ, ਥਕਾਵਟ ਜ ਮਜ਼ਬੂਤ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਸਰ ਦੀ ਗੈਰ-ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿਚ discoordination ਵੱਖ-ਵੱਖ ਫੰਕਸ਼ਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪੱਠੇ ਦਾ ਕੰਮ ਮੁਹੱਈਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਭ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਮੋਟਰ ਕੰਮ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੇ ਹੱਲ ਲਈ.

ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਤਾਲਮੇਲ ਕਾਬਲੀਅਤ, ਸਿੱਖਿਆ ਦੇ ਆਪਣੇ ਮਤਲਬ ਹੈ ਵਿਆਪਕ ਸਿੱਖਿਆ ਨੂੰ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਦਾ ਹੈ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਹ ਮੋਟਰ ਕਾਬਲੀਅਤ ਦੀ ਸਰਗਰਮੀ ਦੀ ਇੱਕ ਨੂੰ ਕੁਝ ਕਿਸਮ ਦੇ ਕਰਨ ਲਈ ਉਸ ਦੇ ਰੁਝਾਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਬੱਚੇ ਕੁਝ ਹੁਨਰ ਅਤੇ ਕਾਬਲੀਅਤ ਦੇ ਸਿੱਖਿਆ ਵਿਚ ਖਾਤੇ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਕਾਰਨ ਸੀ.ਓ.ਪੀ. ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ

ਆਦਮੀ ਦੇ ਤਾਲਮੇਲ ਕਾਬਲੀਅਤ, ਇਸ ਦੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ:
- ਇਸ ਦੇ ਅੰਦੋਲਨ ਦਾ ਸਹੀ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ;
- ਮੋਟਰ ਸਮੇਤ ਕਈ ਸਮਤੋਲ, ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ;
- ਦ੍ਰਿੜ੍ਹਤਾ ਅਤੇ ਹਿੰਮਤ;
- ਮੋਟਰ ਕੰਮ ਦੀ ਗੁੰਝਲਤਾ ਨੂੰ;
- ਉਮਰ ਦੇ;
- ਹੋਰ ਮੋਟਰ ਕਾਬਲੀਅਤ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਪੱਧਰ;
- ਆਮ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਡਿਗਰੀ.

CS ਵਿਕਾਸ ਸੰਦ

ਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਮੋਟਰ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ 'ਚ ਮਨੁੱਖੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦੀ ਡਿਗਰੀ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ, ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:
- ਤਾਲਮੇਲ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਉੱਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਦੇ ਉਦੇਸ਼;
- ਮਨੁੱਖੀ ਗਤੀ ਅਤੇ ਸ਼ੁੱਧਤਾ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਤਰਕਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ;
- ਨਵ ਅਤੇ ਕਲਾਕਾਰ ਦੇ ਲਈ ਅਜੀਬ;
- ਬਦਲ ਰਹੇ ਹਾਲਾਤ ਜ ਮੋਟਰ ਕਾਰਵਾਈ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਪੁਨਰਾਵ੍ਰੱਤੀ ਦੇ ਮਾਮਲੇ 'ਚ.

ਅਭਿਆਸ ਵੀ ਉਪਰ ਲੋੜ ਦੇ ਇੱਕ ਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹੈ, ਜੇ, ਫਿਰ ਉਹ ਤਾਲਮੇਲ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਕੰਪਲੈਕਸ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿਕਸਤ.

ਕੌਪ ਢੰਗ

ਕਿਸ ਮਨੁੱਖੀ ਕਾਬਲੀਅਤ ਦੇ ਤਾਲਮੇਲ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ? ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਉੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਹਨ. ਇਹ ਦਾ ਸਭ ਅਸਰਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਵਰਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਖਤੀ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਅਭਿਆਸ ਹਨ. ਇਹ ਕੰਮ ਦੇ ਦਿਲ 'ਤੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ, "ਸਪੇਸ ਦੀ ਭਾਵਨਾ" ਅਤੇ "Muscular ਜਤਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ" "ਵਾਰ ਦੀ ਭਾਵਨਾ" - ਮਨੁੱਖੀ ਤਾਲਮੇਲ ਕਾਬਲੀਅਤ ਦੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਢੰਗ, ਸਿੱਖਿਆ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨੇਤਾ ਹੈ. ਹੋਰ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਮਰੱਥਾ ਦੇ ਸੁਧਾਰ 'ਤੇ ਗੌਰ ਕਰੋ.

ਕਾਬਲੀਅਤ, ਲਹਿਰ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਲੈ ਲਈ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੌਰ ਸਹੀ, ਕਸਰਤ ਦੀ ਸਹੂਲਤ obschepodgotovitelnyh ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ. ਇਹ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਆਪਣੇ ਤਾਲਮੇਲ ਗੁੰਝਲਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਜੋ ਕਿ ਕੰਮ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਪਲੇਬੈਕ ਇੱਕੋ ਲੋੜ ਹੈ, ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਅਹੁਦੇ ਅਤੇ ਧੜ, ਲਤ੍ਤਾ, ਹਥਿਆਰ ਦੀ ਹਲਚਲ ਹਨ. ਜਾਗਿੰਗ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦਿੱਤੇ ਵਾਰ 'ਤੇ ਚੱਲਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ' ਤੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਦਾ ਹੈ. ਡੀ

ਤਾਲਮੇਲ ਕਾਬਲੀਅਤ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਢੰਗ ਦੀ ਇੱਕ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਸਪੇਸ, ਟਾਈਮ, ਅਤੇ Muscular ਜਤਨ ਦੇ ਕੁਝ ਸੀਮਾ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਨੁਪਾਤੀ ਅੰਦੋਲਨ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਦਾ ਮਤਲਬ. ਇਸ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ, ਕਈ ਕਈ ਕੰਮ ਦੇ ਢੰਗ ਨੂੰ ਵਰਤਦੇ ਹਨ. ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਇੰਡੈਕਸ ਯਾਦ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਜਦ, ਇਸ ਸੈਟਿੰਗ ਦਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਢੰਗ "ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਕੱਢੀ." "ਕੰਮ ਫ਼ਰਕ" ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਵਰਤ ਦੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਪਲੱਬਧ ਉਦੇਸ਼ ਡਾਟਾ ਨਾਲ ਅੰਤਰਮੁਖੀ sensations ਦੇ ਫਰਕ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਕੰਮ ਦੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪੁਨਰਾਵ੍ਰੱਤੀ ਨਾਲ ਮਨੁੱਖੀ ਸੂਚਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸਹੀ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗ ਕਰਦਾ ਹੈ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾ.

ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੰਮ ਹੈ, ਸਭ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪੰਗਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਜਿਸ ਦੇ ਤਹਿਤ ਵਾਰ, ਸਪੇਸ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀ ਪੈਰਾਮੀਟਰ ਦੇ ਫਰਕ ਦੀ ਲੋੜ ਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ. ਇਸ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿਚ, ਉਹ ਖਾਤੇ ਵਿੱਚ ਫ਼ਰਕ ਢੰਗ ਅਤੇ ਪਹੁੰਚ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਨੂੰ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਦਾ ਤੱਤ ਬਦਲਵੀ ਅਭਿਆਸ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪੈਰਾਮੀਟਰ 'ਤੇ ਤਿੱਖਾ ਵੱਖਰਾ ਹੈ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤਬਦੀਲੀ ਨੌਕਰੀ 4 ਮੀਟਰ ਦਾ ਬਾਲ 6 ਮੀਟਰ ਸੁੱਟ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਹੇਠਾ ਨੂੰ ਵੱਧ ਦੂਰੀ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਅੱਧੇ.

ਵਿਧੀ "ਨਿਬੜਦਾ ਹੈ ਕੰਮ", ਉੱਪਰ ਦਿੱਤੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਫਰਕ ਤੱਕ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਲਿਫਟਿੰਗ ਹਥਿਆਰ 90 ਅਤੇ 75 ਡਿਗਰੀ, 150 ਅਤੇ 180 ਮੁੱਖ ਮੰਤਰੀ, ਅਤੇ ਟੀ ਪਹੁੰਚੀ. ਡੀ

ਕੁਝ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਕੰਮ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਕੁਝ ਖੇਡ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਵੱਖਰੇ ਤਾਲਮੇਲ ਦੇ ਹੁਨਰ ਦੀ ਇੱਕ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਸਪੇਸ ਦੀ ਇੱਕ ਚੰਗੀ-ਵਿਕਸਤ ਅਰਥ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ,. ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਰੁਕਾਵਟ ਅਕਾਰ ਲਾਉਣ ਲਈ ਨਾਲ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ, ਦਾ ਟੀਚਾ ਕਰਨ ਲਈ ਦੂਰੀ, ਆਬਜੈਕਟ ਅਤੇ ਲੋਕ, ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ. ਡੀ ਵਿਚਕਾਰ ਦੂਰੀ ਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਸਪੇਸ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਤੇ ਨੇੜੇ ਆ ਕੰਮ ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ ਕਰਨ ਦੇ ਢੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ.

ਕਿਸ ਦੀ ਲਹਿਰ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ? ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਾਉਣ ਅਤੇ Muscular ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਜ਼ਨ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਜਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਮਲਟੀਪਲ ਪ੍ਰਜਨਨ ਜ Muscular ਲੋਡ ਕੁਝ ਮੁੱਲ ਨੂੰ ਜ ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਇਹ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ. ਅਜਿਹੇ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਉਦਾਹਰਨ ਵੱਧ ਦੇ 30 ਜ 50 ਫੀਸਦੀ ਦੀ ਦਰ 'ਤੇ carpal ਡਾਇਨੇਮੋਮੀਟਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਲੋਕ ਦੇ ਮੁੱਖ ਤਾਲਮੇਲ ਕਾਬਲੀਅਤ ਦੀ ਇੱਕ - "ਵਾਰ ਦੇ ਅਰਥ", ਜੋ ਕਿ, ਵਾਰ ਪੈਰਾਮੀਟਰ ਦਾ ਜੁਰਮਾਨਾ ਧਾਰਨਾ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ. ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਖਾਸ ਅਭਿਆਸ ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ. ਉਹ 5 10 ਨੂੰ ਸਕਿੰਟ ਦੇ ਛੋਟੇ ਵਾਰ ਅੰਤਰਾਲ ਦੀ ਪੜਤਾਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ. ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਵਰਤਿਆ stopwatches ਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਚੈੱਕ ਕਰਨ ਲਈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਕਸਰਤ microintervals ਇੱਕ ਦੂਜੀ ਦੀ ਮੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਦਾ ਜਾਇਜ਼ਾ ਲੈਣ ਲਈ ਵਾਰ ਦੀ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਇਸ ਸੈਟਿੰਗ ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਜੰਤਰ ਵਰਤ ਕੇ ਚੈੱਕ ਕਰਨ ਲਈ.

ਵਾਰ microintervals ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਇੱਕ ਦੂਜੀ ਦੇ ਇੱਕ-thousandth ਤੱਕ ਦਾ, ਸਭ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਖਾਸ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੋ.

ਵੀ ਕੁਝ ਖਾਸ ਹਨ ਹਦਾਇਤ ਤਕਨੀਕ, ਸਥਿਰ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਇਹ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਨਾਲ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:

- ਵੱਧ ਰਹੀ ਧਾਰਨ ਵਾਰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਆਸਣ;
- ਸਹਿਯੋਗ ਨੂੰ ਦੇ ਖੇਤਰ 'ਚ ਕਮੀ;
- ਦਿੱਖ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਕ ਦੀ ਬੇਦਖਲੀ;
- anvil ਦੀ ਉਚਾਈ ਵਧ ਰਹੀ;
- ਜ ਜੋੜੀ ਮੋਸ਼ਨ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ ਜਾਣ ਪਛਾਣ.

ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਸੰਤੁਲਨ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ:

- ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਹਾਲਾਤ (ਮੌਸਮ, coatings, ਰਾਹਤ) ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤਬਦੀਲੀ;
- vestibular ਤੰਤਰ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਲਈ, ਸਲਾਈਡਜ਼, centrifuges, ਆਦਿ ਦੇ ਨਾਲ ...

ਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਤਾਲਮੇਲ ਕਾਬਲੀਅਤ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਦੇ ਅਸੂਲ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਉਹ ਜ਼ਰੂਰ ਹੁਨਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਕਰੇਗਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਲਾਸ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਬੇਲੋੜੀ ਬ੍ਰੇਕ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਇਸ ਨੂੰ ਤਾਲਮੇਲ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ:

ਨਾ ਸੱਖਣਾ ਕਰਨ ਲਈ -
- ਸਿਰਫ ਚੰਗਾ psycho-ਸਰੀਰਕ ਭਲਾਈ ਵਿਚ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ;
- ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦੀ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕਾਫ਼ੀ ਅੰਤਰਾਲ ਹਨ;
- ਪੈਰਲਲ ਹੋਰ ਕਾਬਲੀਅਤ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਕੰਮ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ.

ਮੋਟਰ ਕਾਰਵਾਈ ਤਬਦੀਲ

ਮਨੁੱਖ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਤਾ ਦੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਹਾਲਾਤ ਬਦਲ ਰਹੇ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਲਹਿਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈ. ਥਿਊਰੀ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਦੇ ਵਿਧੀ ਸਭ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੁਸਤੀ ਖ਼ਾਸ ਫੀਚਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਸੰਵਿਧਾਨਕ ਕੋਰਟ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਰੰਤ ਜਵਾਬ ਹੈ ਜਦ ਅਚਾਨਕ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਵਰਤਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਖੇਡ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਗੇਮਜ਼ slalom, ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ. ਡੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕਾਬਲੀਅਤ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਇਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਮਨੁੱਖੀ ਖੁਫੀਆ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਪਹਿਲ, ਦ੍ਰਿੜ੍ਹਤਾ ਅਤੇ ਹਿੰਮਤ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਇੱਛਾਮਈ ਗੁਣ ਉਸ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮਨੁੱਖ ਦੇ ਤਾਲਮੇਲ ਕਾਬਲੀਅਤ - ਉਸ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਿੱਸਾ ਹੈ.