ਚਿਹਰਾ wrinkles ਲਈ ਅਭਿਆਸ

ਹਰ ਉਮਰ ਦੇ ਮਹਿਲਾ ਦੇ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਵਿਧੀ ਲੰਬੇ ਇੱਕ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਉਮਰ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਅਸੰਭਵ ਕਰੀਮ ਵਰਤ ਕੇ ਸਾਰੇ wrinkles ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਉਮਰ ਦੇ ਇਹ ਕੋਝਾ ਸਬੂਤ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ wrinkles ਹੈ, ਜੋ ਕਿ toned ਚਿਹਰੇ ਪੱਠੇ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਮੱਠੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਦੇ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਜਦ ਸਾਨੂੰ ਬੋਲਣ ਦੀ, ਐਕਸਪ੍ਰੈਸ ਭਾਵਨਾ, ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਪੱਠੇ ਕਾਰਵਾਈ ਵਿੱਚ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਵੀ ਸਲੀਪ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਉਹ ਆਰਾਮ ਨਾ ਕਰਦੇ ਪੂਰੀ: ਉਸ ਦੇ ਬੁੱਲ੍ਹ ਵਧਣਾ, ਦੇ ਢੱਕਣ twitching. ਵਾਰ ਲਗਾਤਾਰ ਲੋਡ overvoltage ਟਿਸ਼ੂ ਬਣਾਉਦਾ ਹੈ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਇਸ ਨੂੰ wrinkles ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਟਸਰਫ਼ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਬਚਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਚਿਹਰਾ. ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਲਈ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ wrinkles ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਿਕਲਪਿਕ loosening ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ 'ਚ ਤਣਾਅ ਵੱਖ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਗਰੁੱਪ' ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹੈ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਲਾਗੂ ਚਮੜੀ taut ਅਤੇ toned ਬਣ ਦੇ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ, ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਖਾਕੇ ਸਾਫ਼ ਸ਼ਕਲ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ.

ਪਰ, ਇਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਕੰਪਲੈਕਸ ਦਾ ਸਬੂਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਕਰਨ. ਵਾਰ ਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਬਾਰੇ 15 ਮਿੰਟ, ਕੋਈ ਇੱਕ ਸਵੇਰ Make-up ਵੱਧ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿੱਖਣ ਲਈ wrinkles ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਦਾ ਚਿਹਰਾ ਲਈ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ 'ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਦੋ ਵਾਰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਕੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੇਤੀ ਨਤੀਜੇ ਦੇਖਣ ਨੂੰ ਮਿਲੇਗਾ.

ਚਿਹਰੇ ਦੇ wrinkles ਲਈ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ.

1.Paltsy ਭਰਵੱਟੇ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਸੁਝਾਅ ਨੂੰ ਨੱਕ 'ਤੇ ਪਾ ਦਿੱਤਾ. ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਰਮ ਅਤੇ ਵਰਦੀ ਦੇ ਦਬਾਅ ਥੱਲੇ ਨੂੰ ਦਬਾਉ, ਨੱਕ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਭਰਵੱਟੇ ਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਸਾਨ ਹੈ. ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਰਮ ਹੈ, ਪਰ ਆਪਣੇ ਦਸਤਕਾਰੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਨਾ ਕਰੋ. ਇਹ ਨੱਕ 'ਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ, ਅਤੇ ਟਾਕਰੇ ਜਿੱਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ ਮੱਥੇ' ਤੇ wrinkles.

2.Po ਤਿੰਨ ਦੋ ਮੱਥੇ 'ਤੇ ਸਥਿਤ ਹੱਥ ਦੇ ਦਸਤਕਾਰੀ, ਗੁਮਨਾਮ ਨੂੰ ਭਰਵੱਟੇ ਦੇ ਉੱਪਰ ਸਥਿਤ ਹਨ. ਇਹ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਥੱਲੇ ਦਬਾਓ ਲਈ ਆਸਾਨ ਹੈ. ਇਸ ਵਾਰ ਤੇ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਟਾਕਰੇ ਕਾਬੂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਹਾਰਨ ਉਠਾਉਦਾ ਹੈ.

ਨਜ਼ਰ ਦੀ ਬਾਹਰੀ ਕੋਨੇ 'ਤੇ 3.Kozhu ਦਾ ਸੂਚਕ ਦਸਤਕਾਰੀ ਦੇ ਪੈਡ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਥੱਲੇ ਨੂੰ ਦਬਾਉ. ਇੱਥੇ ਚਮੜੀ ਪਤਲੀ ਅਤੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ overdo ਨਾ ਕਰੋ. ਵੱਡੇ ਝਮੱਕੇ ਵੱਧ ਲਿਫਟ ਅੱਖ, ਕਾਬੂ ਵਿਰੋਧ. ਫਿਰ ਨਿਗਾਹ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਕੋਨੇ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਦਸਤਕਾਰੀ ਰੱਖ ਕੇ ਕਸਰਤ ਦੁਹਰਾਓ.

4. ਇਹ ਕਸਰਤ ਸਾਰੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਤੱਕ ਲਗਾਤਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਵੀ ਇਕੱਲਤਾ ਵਿੱਚ. : ਇਹ ਚੰਗੀ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਅੱਖ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ wrinkles ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ, ਪਿੱਛੇ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਰੱਖੋ. ਮੂੰਹ, ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਛੱਤ' ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਹੈ ਅਤੇ ਅਕਸਰ 30 ਸਕਿੰਟ ਲਈ ਝਪਕਣੀ.

ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਬੰਦ ਨਾ 5.Guby, ਨਿਸਚਿੰਤ ਚਿਹਰਾ. ਪੈਡ ਮੱਧ ਦਸਤਕਾਰੀ ਦੇ ਮੂੰਹ ਦੇ ਕੋਨੇ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਦਬਾਇਆ. ਜਾਵੇ ਅੱਖ, ਬੁੱਲ੍ਹ 'ਤੇ ਵੱਧ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੈ ਅਤੇ "smacking" ਕੱਢਣ ਉੱਚੀ ਹਵਾ. ਦਸਤਕਾਰੀ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ.

ਤੰਗ ਬੁੱਲ੍ਹ 6.Somknite, ਨੂੰ ਸੰਕੁਚਿਤ ਬਿਨਾ. ਬਹੁਤ ਅਪ ਨੂੰ ਹਲਕਾ, ਆਪਣੇ ਨੱਕ ਦੁਆਰਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲੈ ਕੇ. ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਬੁੱਲ੍ਹ ਨੂੰ ਖੋਲ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹਵਾਈ ਪਹਿਲੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਖੜਦੇ, ਫਿਰ jerks.

ਨੱਕ ਦੁਆਰਾ 7.Vdohnuv, ਸਾਹ 4-5 ਸਕਿੰਟ ਲਈ ਦੇਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਮੂੰਹ ਦੇ ਕੋਨੇ ਅਤੇ ਸਿੱਖਦਾ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਨਾਲ exhaled ਹਵਾਈ ਦਬਾਉ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਜੇ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਕੇ ਦੂਰ ਉੱਡ.

ਅੱਗੇ 8.Smotrim, ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਰੱਖੋ. ਬਹੁਤ ਗਰਦਨ ਦੇ ਪੱਠੇ straining ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਹੇਠਲੇ ਜਬਾੜੇ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਦੂਰ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਿਆ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਖੱਬੇ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਸੱਜੇ ਜਬਾੜੇ ਜਾਣ ਦਾ. ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਸਿਰ ਮੋੜੋ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ.

9.Scheki ਜਿਹਾ ਦਸਤਕਾਰੀ ਨੂੰ ਹੱਥ ਗਲੇ ਉਸ ਦੇ ਮੂੰਹ ਦੇ ਕੋਨੇ 'ਤੇ ਰੱਖ. Serried ਦਸਤਕਾਰੀ ਉਸ ਦੇ cheeks 'ਤੇ ਹਨ. ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਿਆਪਕ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੁਸਕਾਨ ਲਈ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ, cheeks ਦੀ ਤਲੀ ਰੱਖ. ਬੁੱਲ੍ਹ ਖੋਲ੍ਹਣ ਅਤੇ ਟਾਕਰੇ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ.

10.If serried ਬੁੱਲ੍ਹ ਦਾ ਸੂਚਕ ਦਸਤਕਾਰੀ ਤੇ ਸਥਿਤ ਹਨ nasolabial ਗੁਣਾ ਅਤੇ ਨੱਕ ਨੂੰ ਠੋਡੀ ਤੱਕ ਜਾਵੇ. ਸਾਨੂੰ ਫਿੰਗਰ ਸਭ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਮਸੂੜੇ ਅਤੇ ਦੰਦ ਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਬੁੱਲ੍ਹ ਦਬਾਇਆ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਦਸਤਕਾਰੀ ਜੂੜ ਫਿੱਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਚਿਹਰਾ wrinkles ਲਈ ਅਜਿਹੇ ਅਭਿਆਸ ਚੰਗੇ ਨਤੀਜੇ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਚਿਹਰਾ ਕਰੀਮ ਦੇ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਇੱਕ ਸੈੱਟ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਵਰਤਣ ਦੀ ਨਾ, ਅਤੇ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਰਿੰਸ ਦੇ ਬਾਅਦ ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਥੇ ਗਰੀਸ ਕਰੀਮ ਹੈ. ਹੱਥ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਜਦ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰ ਅਭਿਆਸ ਬਿਲਕੁਲ ਸਾਫ਼ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਬੇਹਤਰੀਨ ਉਲਾਰਦੇ ਬਗੈਰ ਨਾਲ ਸਿੱਧੀ ਵਾਪਸ ਬੈਠਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.