ਚਿਕਨ ਅੰਡੇ. Caloric ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ, ਲਾਭਦਾਇਕਤਾ ਅਤੇ ਵਿਲੱਖਣਤਾ

ਵਿਲੱਖਣ ਉਤਪਾਦ - ਚਿਕਨ ਅੰਡੇ, ਇਸ ਦੇ caloric ਔਸਤ - 165 kcal. ਇਸੇ ਔਸਤ ਹੈ? ਇਸ ਕਰਕੇ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਤਪਾਦ ਕੈਲੋਰੀ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਦਾ ਹਿਸਾਬ ਹੈ. ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅੰਡੇ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ - 12% ਤੱਕ ਦਾ. chickens ਕਾਫ਼ੀ ਫੀਡ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਜੇ, ਯੋਕ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਗਠਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਝਲਕ ਦੇ ਜੀਵ ਬਿੰਦੂ ਹੋਰ ਸਰਗਰਮ ਸਮੱਗਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

ਦੋ ਤਾਜ਼ਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਅੰਡੇ ਦਿਨ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਤੇ ਫਾਸਫੋਰਸ ਅਤੇ ਲੋਹੇ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ-ਤਿਮਾਹੀ ਦੀ ਮੰਗ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੋੜ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਕਾਫ਼ੀ ਅਤੇ ਰਿਬੋਫਲੈਵਿਨ (B2) ਉੱਪਰ ਹੈ ਨੂੰ, ਹੋਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਅੱਧੀ ਇਲਾਵਾ ਵੱਧ, ਅੰਡੇ ਇੱਕ ਚਿਕਨ ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਹੈ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਹਾਲੇ ਵੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਲੱਖਣ ਉਤਪਾਦ. ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਇਸ ਤੱਥ ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਅੰਤਿਮ ਪੈਕੇਜ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ ਵਿੱਚ ਵਿਲੱਖਣ ਹੈ. ਅੰਡੇ ਰਕਮ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਈ ਵੀ ਹੁਣ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਕਿਸੇ ਇਕ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਵਿੱਚ choline ਸਮੇਤ 12 ਵਿਟਾਮਿਨ, ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਤਾਜ਼ਾ ਅੰਡੇ ਦੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ

ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਲੀਨ ਹੈ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਅੰਡੇ ਹਜ਼ਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕੈਲੋਰੀ ਇਹ ਬਹੁਤ ਉੱਚ ਨਹੀ ਹੈ, ਅਤੇ, ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇੱਕ ਨਿਰਜੀਵ ਉਤਪਾਦ ਅੱਗੇ ਇਸ ਨੂੰ ਚਿਕਨ ਢਾਹ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਸ਼ੈੱਲ ਇੱਕ porous ਬਣਤਰ ਹੋਣ ਦੁਆਰਾ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਰੋਗਾਣੂ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਈ ਦਿਨ (ਭ੍ਰੂਣ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ) ਲਈ ਸਰਗਰਮ ਤਬਾਹ ਕਰ ਡਿੱਗ ਕੁਦਰਤੀ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ, Nasya ਦਾ ਸਿਰਲੇਖ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨਸ਼ਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਅੰਡੇ, ਜਿੰਨਾ ਦਾ ਪਤਾ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਬਹੁਤ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ ਅਤੇ ਸਭ ਕੀਮਤੀ - ਤਾਜ਼ਾ ਚਿਕਨ ਅੰਡੇ. ਕੈਲੋਰੀ ਇਸ ਨੂੰ ਸਭ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ 'ਚ ਘੁਲ ਸਭ polnoe.Chtoby ਪਤਾ ਹੈ ਇਸ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਹੈ, ਉਸ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਵੱਲ ਧਿਆਨ. ਚਮਕਦਾਰ ਨੀਲੇ tint ਹੋਣ - ਤਾਜ਼ਾ ਸ਼ੈੱਲ ਇੱਕ matte ਸਤਹ, ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੇ ਹਨ. ਤਾਜ਼ਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਚੂਨਾ ਦੇ ਥੋੜ੍ਹਾ smells. ਸਾਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅੰਡੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਮੁਸ਼ਕ ਜਜ਼ਬ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਨੇੜੇ ਹੈ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਅਗਲੇ) ਮਜ਼ਬੂਤ ਖ਼ੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨਾ.

ਘਰ ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਤਸਦੀਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਅੰਡੇ, caloric ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਵੇਲੇ ਸਭ. ਸਕੈਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੇਠ: ਪ੍ਰਤੀ ਪਾਣੀ ਦੀ ਲਿਟਰ ਲੂਣ ਦੇ 80 ਗ੍ਰਾਮ (ਬਦਨਾਮ ਚਮਚ) ਭੰਗ ਅਤੇ ਲੂਣ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਪਾ. ਜੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪਕਵਾਨ ਦੇ ਥੱਲੇ, 7 ਵੱਧ ਹੋਰ ਨਾ ਦਿਨ, ਜਿੰਨਾ 'ਤੇ ਪੂਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਝੁਕਾਅ ਕੋਣ ਸਤਹ ਨੂੰ 45 ਡਿਗਰੀ (ਇੱਕ ਅੰਤ ਉਭਾਰਿਆ ਗਿਆ ਹੈ) ਹੈ, ਜੇ, 10 ਦਿਨ ਦੇ ਲਈ ਇਸ ਦੇ ਜਿੰਨਾ. ਇਸ ਨੂੰ ਲਗਭਗ ਲੰਬਕਾਰੀ ਖੜ੍ਹਾ ਸੀ, 11 ਦੇ "ਦੀ ਉਮਰ" ਜ ਵੱਧ 12 ਦਿਨ. ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਲੂਣ ਦਾ ਹੱਲ ਵਿੱਚ floats ਹੈ, ਤਦ ਉਸ ਨੂੰ 15 ਜ 19 ਦਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜਦ ਕਸੀਦ ਅੰਤ ਦਾ ਹੱਲ ਤੱਕ ਬਾਹਰ ਚੰਬੜ, ਇਸ ਨੂੰ 18 ਦਿਨ ਵੱਧ ਪੁਰਾਣਾ ਹੈ.

ਕਿੰਨੇ ਕੈਲੋਰੀ ਇੱਕ ਚਿਕਨ ਅੰਡੇ ਵਿੱਚ ਹਨ?

ਪਨੀਰ 100 ਗ੍ਰਾਮ - 165 ਕੈਲੋਰੀ. ਭਾਰ ਇਸ ਨੂੰ ਮਿਆਰ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਵਰਗ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਰਹੇ ਹਨ. ਛੋਟੇ 34 50 ਗ੍ਰਾਮ (ਤੀਜੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ) ਤੱਕ ਨਾਪਣਾ, ਮੱਧਮ 45 60 (ਦੂਜੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ) ਤੱਕ ਅਤੇ ਵੱਡੇ ਦਾ ਇੱਕ ਭਾਰ ਹੈ - 55 70 ਤੱਕ (ਪਹਿਲੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ) ਹੈ. 75 ਅਤੇ ਹੋਰ - ਅਗਲੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੀ ਚੋਣ 65 80 ਨੂੰ ਗ੍ਰਾਮ ਅਤੇ ਸਭ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਤੋਲ ਹੈ.

ਸਹੀ ਲੇਬਲਿੰਗ ਦੇ ਸਾਰੇ ਵਰਗ: 3,2,1,0, V. ਉਹ ਇਹ ਵੀ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਵੱਖਰਾ ਹੈ. "D" - ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਵੇਚ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਉਤਪਾਦ ਫਿਰ ਸ਼੍ਰੇਣੀ "C" ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ, ਜੋ ਕਿ 25 ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਵੇਚ ਰਿਹਾ ਹੈ ਦੇ ਨਾਮ ਸੀ. ਹੁਣ, ਖੁਰਾਕ ਉਤਪਾਦ, ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਦੀ ਲਾਗਤ ਲਗਭਗ ਦੋ ਵਾਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਆਮ ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ.

ਕਿਸ ਤਾਜ਼ਾ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਲਈ

ਬਹੁਤੇ ਅਸਰਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਅੰਡੇ ਇੱਕ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਰੁਕਣ ਦੇ ਨੇੜੇ -1 ਜ -2,5S, ਨਮੀ 85-88% 'ਤੇ' ਤੇ ਸਟੋਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਉਹ ਛੇ ਮਹੀਨੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਦੇ ਇਹ ਹਾਲਾਤ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. 0C ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਲੁੱਟ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕ ਨਾ ਸੀ.

ਕੈਲੋਰੀ ਅੰਡੇ ਕੱਚੇ - ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ 165 ਕੈਲੋਰੀ. ਇਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਵਜ਼ਨ ਹੈ, ਜੇ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਹੈ. ਕੈਲੋਰੀ ਤਲੇ ਅੰਡੇ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਮੱਖਣ - 151, ਅਤੇ ਉਬਾਲੇ ਉਬਾਲੇ - 63, ਇੱਕ ਨਰਮ-ਉਬਾਲੇ - 75 ਕੈਲੋਰੀ.