ਗੋਭੀ ਛਾਤੀ: ਫੀਚਰ, ਪਕਵਾਨਾ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆ ਦੀ ਵਰਤੋ

ਛਾਤੀ ਦਾ - ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਭ ਕੁਝ ਉਸ ਨੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਖਣਿਜ ਲਈ ਲੋੜ ਹੈ ਦੇਣ ਲਈ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਮਾਤਾ ਦਾ ਦੁੱਧ ਦੀ ਬਣਤਰ ਬੱਚੇ ਦੀ ਵਧ ਰਹੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੋੜ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਉਸ ਔਰਤ ਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਊਰਜਾਵਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸੇ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਾਤਾ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਹੈ. ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਕੁਝ ਕਿਸਮ, ਡਾਕਟਰ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਜਦਕਿ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼. ਹੋਰ ਸਪੀਸੀਜ਼, ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ 'ਤੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਹੈ. ਵੇਖਿਏ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਸੰਭਵ ਗੋਭੀ ਛਾਤੀ ਦਾ ਹੈ ਕਰੀਏ. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀ - ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਭੰਡਾਰਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਹਨ.

ਕਈ ਸਦੀ ਗੋਭੀ ਅਰਬ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਵਧਿਆ. ਕੇਵਲ XIV ਸਦੀ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਯੂਰਪ 'ਚ ਚੁਣਿਆ ਗਿਆ ਸੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਰੂਸ ਵਿੱਚ, ਲੰਬੇ ਸਿਖਣਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਸਬਜ਼ੀ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਖਾਸ ਜਲ ਹਾਲਾਤ ਦੇ ਥੱਲੇ ਤੈਅ ਨਾ ਕਰ ਸਕਿਆ. ਪਰ ਅਜੇ ਵੀ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਉੱਤਰੀ ਮਾਹੌਲ ਪਹੁੰਚ ਕੀਤੀ ਲਿਆਉਣ ਲਈ. ਦੇ ਦੇਸ਼ ਵਧਦੀ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਹੁਣ ਹੈ , ਇਸ fastidious ਸਬਜ਼ੀ ਸਭਿਆਚਾਰ - ਗੋਭੀ. ਛਾਤੀ ਦਾ ਉਤਪਾਦ ਸਿਰਫ਼ ਹੱਕ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਤੱਕ ਜਵਾਬ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਲਈ, ਨੌਜਵਾਨ ਦੀ ਮਾਤਾ ਕਾਫ਼ੀ ਕੀ ਪਤਾ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਇਸ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ ਅਤੇ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲਾਭ ਕੀ ਹੈ.

ਗੋਭੀ ਦੀ ਬਣਤਰ

ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਰਸਾਇਣਕ ਭਾਗ ਦੇ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸੈੱਟ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਭੋਜਨ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਡਰੱਗ ਕਰਦਾ ਹੈ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਇਹ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਵਿਚ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਨਾਲ, ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਸਮੀਖਿਆ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਰੋਗ ਨਾਲ ਕੇ ਨਿਰਣਾ, ਸਫਲਤਾਪੂਰਕ ਪੇਟ, intestines, ਗਾਲ ਬਲੈਡਰ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਦੇ ਰੋਗ ਦਾ ਇਲਾਜ. ਸਾਨੂੰ ਗੋਭੀ ਦੇ ਨਾਲ ਗੋਭੀ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰੋ, ਜੇ, ਇਸ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਆਖਰੀ ਅੱਧੇ ਵਿੱਚ ਹੈ ਅਤੇ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ascorbic ਐਸਿਡ ਵੱਧ ਘੱਟ. ਔਰਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤਣ ਦੌਰਾਨ ਛਾਤੀ ਦੌਰਾਨ ਗੋਭੀ ਵਿਟਾਮਿਨ C, A ਅਤੇ ਗਰੁੱਪ 'ਬੀ' ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਲੋਹੇ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ ਅਤੇ ਸੋਡੀਅਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਗੋਭੀ ਦੇ Inflorescence cellulose, ਜ਼ਿੰਕ, ਸੇਲੀਨਿਯਮ, ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਖੰਡ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਗੋਭੀ ਛਾਤੀ: ਮੰਮੀ ਲਈ ਵਰਤਣ ਲਈ

ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਰਚਨਾ ਕੱਚੇ ਫਾਈਬਰ ਦੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹਜ਼ਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਗੋਭੀ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਨਰਸਿੰਗ ਮੰਮੀ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਵੱਡੀ ਰੋਗ, duodenum ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਰੰਗ ਨੂੰ, ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ 'ਤੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਉਤਪਾਦ ਬਹੁਤ ਹੀ ਨਾ ਸਿਰਫ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰਚਨਾ ਦੇ ਲਈ ਕਦਰ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਸੁਆਦ ਹੈ. ਉਸ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਫੰਕਸ਼ਨ ਦੀ ਇੱਕ ਨੰਬਰ ਕਰਦਾ ਹੈ:

• ਟੱਟੀ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਅਤੇ ਬਰਤਨ ਕੰਧ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ;
• metabolism normalizes;
• ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਦੇ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਵਧਾ;
• ਇਹ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ;
• ਇਹ ਕਸਰ ਰੋਗ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾ;
• ਇੱਕ ਸਾਧਨ gastritis ਰੋਕਣ;
• ਇਹ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਜੋਸ਼ ਦਿੰਦਾ ਹੈ;
• ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ.

ਵਿਟਾਮਿਨ ਗੋਭੀ ਦੀ ਵੱਡੀ ਰਕਮ ਨੂੰ ਕਾਰਨ ਡਿਲਿਵਰੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਛੇਤੀ ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਵਧਾਵਾ. ਇਸ ਨੂੰ ਕੈਲੋਰੀ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰਭ ਦੌਰਾਨ ਲਏ ਵਾਧੂ ਿਕਲੋ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਨਉਟਰੀਸਸਨਸਟਸ ਲੰਬੇ ਇੱਕ ਨੋਟ ਲੈ ਲਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਭਾਰ ਗੁਆ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦੇ ਮੇਨੂ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ.

ਬੱਚੇ ਲਈ ਗੋਭੀ ਦੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ

ਇਹ ਟਿਸ਼ੂ ਕਾਰਨ ਹੈ - ਇੱਕ ਖਾਸ ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ, ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ intestinal microflora ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕੀਮਤੀ ਗੋਭੀ. ਸਨਉਟਰੀਸਸਨਸਟਸ ਬਾਹਰ ਇਸ਼ਾਰਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਟਿਸ਼ੂ ਕਾਰਨ ਹਜ਼ਮ, ਆਮ peristalsis ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਦੁਆਰਾ ਲਈ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਟੱਟੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ. ਨੌਜਵਾਨ ਦੀ ਮਾਤਾ ਕੀ ਛਾਤੀ ਦੁਆਰਾ ਗੋਭੀ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ, ਨਾ ਸੀ. ਇਹ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸਭਿਆਚਾਰ ਹੇਠ ਕਾਰਨ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

1. ਉਹ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਐਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਕਦੇ.
2. ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੇ ਬਿਜਲੀ-ਲੀਨ, ਗੰਭੀਰਤਾ ਦੇ ਕੋਈ ਅਰਥ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ.
3. , ਚਜਸ ਕਾਰਨ ਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਸੂਲ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀ ਹੈ.

ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋ ਦੇ ਨਿਯਮ. ਕੌਣ ਗੋਭੀ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼

ਛਾਤੀ ਦਾ ਬੱਚੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਾ ਮਹਿਲਾ ਜੋ ਕਿ ਭੋਜਨ ਨਵਜੰਮੇ ਵਿਚ ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਖਾਣ ਦੀ. ਤੁਰੰਤ ਜਨਮ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਨੌਜਵਾਨ ਦੀ ਮਾਤਾ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਖ਼ਤ ਹੈ. ਪਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ, ਦਿਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦਿਨ ਖਾਣ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਗੋਭੀ, ਵੀ, ਜੇ ਮੰਮੀ ਦੁੱਧ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੇ ਬਾਅਦ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ 'ਚ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਬਿੱਟ ਖਾਵੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਕੋਝਾ ਲੱਛਣ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਸਬੂਤ ਮਹਿਲਾ ਸਬਜ਼ੀ ਬਾਰੇ ਕਈ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਮੀਖਿਆ ਹਨ. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ. ਪਰ ਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਨਵਜੰਮੇ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ, ਕੁਝ ਨਿਯਮ ਨਾਲ ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨ ਮੇਨੂ ਵਿੱਚ ਇਕ ਉਤਪਾਦ ਅਜਿਹੇ ਗੋਭੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਜਦ ਛਾਤੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਸਬਜ਼ੀ ਸਿਰਫ ਉਬਾਲੇ, ਜਨਮ ਦੇ ਬਾਅਦ 3-4 ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਭੋਜਨ;
• ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਕੋਈ 100 ਵੱਧ ਗ੍ਰਾਮ ਵਰਤਣ ਲਈ. ਕਟੋਰੇ ਮੁਕੰਮਲ ਹੋ.

ਭੋਜਨ ਦੀ ਇੱਕ ਨਵ ਕਿਸਮ ਦੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਹੋਣ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਦੀ ਪਾਲਨਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਦੀ ਪਛਾਣ ਦੇ ਬਾਅਦ. ਜੇ ਸਿਹਤ ਦੀ ਆਪਣੇ ਰਾਜ ਨੂੰ ਨਾ ਬਦਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਕੋਈ ਵੀ ਐਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁਰਸੀ ਆਮ, ਹਰ ਦਿਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ 200 ਗ੍ਰਾਮ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਹੈ ਮੇਰੀ ਮਾਤਾ. ਗੋਭੀ.

ਸਮੀਖਿਆ ਬਾਲ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜੀਵਨ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ grudnichka ਅਜਿਹੇ ਗੋਭੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੱਚੇ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ. ਜਦ ਛਾਤੀ ਦਾ ਹੈ, ਕਈ ਵਾਰ flatulence ਅਤੇ ਚਜਸ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਮਾਹਰ ਇਸ ਤੱਥ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬੱਚੇ ਦੀ intestinal microflora ਅਜੇ ਵੀ ਗਠਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸਲਾਹ ਦੇ. ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕੱਚਾ ਸਬਜ਼ੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਜਾਣਨ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਉਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਖਾਣ ਦੀ ਨਾ ਗੋਭੀ ਤਲੇ.

ਕਿਸ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਸਟੋਰ

ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੌਰਾਨ ਬਰੌਕਲੀ ਅਤੇ ਗੋਭੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਆਪਣੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਭੋਜਨ ਪਕਵਾਨ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੀਕ ਇੱਕ ਸਭਿਆਚਾਰ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਭ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਰੱਖਿਆ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਸਮੀਖਿਆ ਪ੍ਰੇਮੀ ਗੋਭੀ ਕੇ ਨਿਰਣਾ, ਇਸ ਦੇ ਪੱਤੇ, ਹਰੀ ਅਤੇ ਮਨਾ ਨਹੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕੀੜੇ ਸਰਗਰਮੀ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਧੱਬੇ, ਪੀਲਾ ਦੀ ਇੱਕ ਟਰੇਸ ਬਿਨਾ. ਇਹ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਬਜ਼ੀ ਹਾਲ ਹੀ ਨਾਕਾਮ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ inflorescences, ਚਿੱਟਾ, ਪੀਲੇ ਜ ਹਰੇ tint ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਹ 'ਤੇ ਹਨੇਰੇ ਚਟਾਕ - ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਗੋਭੀ ਖਰਾਬ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ. ਇਹ ਸਬਜ਼ੀ ਖਾਧੀ ਹੈ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀ ਹੈ. ਫਰਿੱਜ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵੱਧ ਹੋਰ ਗੋਭੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਹੈ. ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁਕੁਲ ਫਰੀਜ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਗੁਣ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀ ਨੂੰ ਸੁਕਾਉਣਾ ਬਾਅਦ ਬਰਕਰਾਰ - ਗੋਭੀ.

ਜਦ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਛਾਤੀ ਦਾ ਇਸ ਨੂੰ ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਕਦਮ ਹੈ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. Inflorescence ਉਬਾਲੇ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਪਾ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਬੇਕ, multivarka ਵਿਚ ਪਕਾਏ ਜ ਭੁੰਲਨਆ.

ਓਵਨ ਵਿਚ ਗੋਭੀ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ

ਸਮੱਗਰੀ:

• 1 ਦੇ ਸਿਰ ਗੋਭੀ;
• 1 ਅੰਡੇ;
• 100 ਗ੍ਰੀਸ. ਹਾਰਡ ਪਨੀਰ;
• 3 tbsp. l. ਮੇਅਨੀਜ਼ ਜ ਕਰੀਮ;
• ਆਲ੍ਹਣੇ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਸੁਆਦ ਨੂੰ.

ਦੇਦੋਫੁੱਲ ਵਿੱਚ ਗੋਭੀ ਵੰਡ, ਚੰਗੀ ਧੋ ਅਤੇ ਉਬਾਲ ਅਤੇ ਸਲੂਣਾ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ. ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ ਵੱਧ 5-7 ਮਿੰਟ ਲਈ ਕੁੱਕ, ਕਵਰ ਕੀਤਾ. ਜਲ ਗੋਭੀ ਠੰਡਾ ਨਿਕਲ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ ਲੇਅਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ greased ਪਕਾਉਣਾ inflorescences 'ਤੇ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਅੰਡਾ ਚੌਰ, ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ, ਕੱਦੂਕਸ ਪਨੀਰ, ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ Greens ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਨਤੀਜੇ ਮਿਸ਼ਰਣ 10-15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਓਵਨ ਵਿਚ ਜਗ੍ਹਾ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਜਦ ਪਨੀਰ ਪਿਘਲੇ ਹੈ ਅਤੇ ਗੋਭੀ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਸੋਨੇ ਦੇ ਭੂਰਾ ਹਾਸਲ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਟੋਰੇ ਤਿਆਰ ਹੈ.

ਚਾਨਣ ਸੂਪ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ:

• 1 ਦੇ ਸਿਰ ਗੋਭੀ;
• 3 ਆਲੂ;
• 4 tbsp. l. ਚੌਲ;
• ਗਾਜਰ;
• ਪਿਆਜ਼;
• ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਤੇਲ;
• ਲੂਣ, ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਆਲ੍ਹਣੇ.

ਵੈਜੀਟੇਬਲਜ਼ ਧੋਵੋ, ਪੀਲ. ਆਲੂ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਕਿਊਬ, ਗਾਜਰ ਵਿੱਚ ਕੱਟ - ਪਤਲੇ ਟੁਕੜੇ, ਗੋਭੀ ਦੇਦੋਫੁੱਲ ਵਿੱਚ disassemble. ਰਿੰਸ ਚਿੱਤਰ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰਨ ਦਾ ਵਾਧੂ ਸਟਾਰਚ ਖੱਬੇ. ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ, ਆਲੂ, ਅੱਧਾ ਇੱਕ ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼, ਚਾਵਲ ਸੁੱਟ ਅਤੇ 15 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਪਕਾਉਣ. ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਦੀ ਡੋਲ੍ਹ, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਦੇ ਬਾਕੀ ਅੱਧੇ ਪਾ ਭੂਰਾ ਨੂੰ 10 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਖੰਡਾ. ਤਲੇ ਬਰੋਥ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਡੋਲ੍ਹ, Greens ਅਤੇ ਗੋਭੀ ਪਾ. ਉਬਾਲ ਬਾਅਦ, ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਵੱਧ 10 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਪਕਾਉਣ, ਕਵਰ ਕੀਤਾ. ਕੱਟਿਆ ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਗਰਮ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.

inflorescence stewed

ਸਮੱਗਰੀ:

• 1 ਦੇ ਸਿਰ ਗੋਭੀ;
• 1-2 ਪਿਆਜ਼;
• ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਤੇਲ;
• ਆਲ੍ਹਣੇ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ.

ਧੋਤੇ inflorescences 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਫ਼ੋੜੇ ਗੋਭੀ. ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ 'ਚ ਨਰਮੀ ਪਿਆਜ਼ ਫਰਾਈ. 5 ਮਿੰਟ ਫਿਰ ਕਟੋਰੇ ਲੂਣ, ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਪੈਨ ਗੋਭੀ ਹਿਲਾਉਣਾ ਫਰਾਈ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ, ਕਵਰ ਦੇ 300 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਜਦ ਤੱਕ, ਜਦ ਤੱਕ ਗੋਭੀ ਨਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ simmer.

ਗੋਭੀ ਛਾਤੀ - ਮਾਤਾ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦੀ ਲੋੜ ਉਤਪਾਦ. ਬਾਲ ਪਹਿਲੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼. ਇਹ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਛੇਤੀ ਬਾਲਗ ਭੋਜਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਮਾਹਰ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਬੱਚੇ ਨਿਯਮਿਤ ਗੋਭੀ ਪ੍ਰਾਪਤ, ਕਦੇ ਹੀ intestinal ਿਵਕਾਰ ਹੈ, ਸੂਲ ਦਾ ਦੁੱਖ. ਗੋਭੀ ਵੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਵਾਦ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਪਤਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ. ਪਰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਲੂਣ ਵਿੱਚ ਉਬਲੇ ਹੋਏ ਪਾਣੀ inflorescences ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਲਈ ਊਰਜਾ ਦੇ ਨਾਲ ਮਸਤੀ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਲੈ ਕੇ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਸੂਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹਨ.