ਖ਼ੁਰਾਕ geisha: ਸਮੀਖਿਆ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ. ਕਰਨਾ ਖੁਰਾਕ geisha ਵਰਤਣ ਲਈ?

ਵਿਸ਼ਵ ਸੰਸਥਾ ਦੀ ਦਿੱਖ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮਹਿਲਾ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ ਵਿਚ ਹਰ ਨਾ. ਅਤੇ ਅੰਕੜੇ ਦੀ ਕਮੀ ਭਾਰ ਹੈ, ਜੇ, ਢੰਗ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਰਤ, ਤੀਬਰ ਕਸਰਤ ਤੱਕ ਲੈ ਅਤੇ ਭੁੱਖਮਰੀ ਨੂੰ ਖਤਮ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ. ਅੱਜ ਹੋਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜਿਆਦਾ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਨੂੰ ਇੱਕ Geisha ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਭਾਰ ਗੁਆ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਉਤਪਾਦ ਮੇਨੂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ? ਕੀ ਨਿਯਮ ਦੇਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਇਹ ਮੁੱਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨੂੰ ਵਿਆਜ ਦੇ ਹਨ.

ਜਦ ਇੱਕ Geisha ਦੇ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਸੀ?

ਕੁਝ ਇਤਿਹਾਸਕ ਸਰੋਤ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਅਸਲ ਕਾਫ਼ੀ ਅਕਸਰ ਕੁਝ ਪੂਰਬੀ ਮਹਿਲਾ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਜਪਾਨੀ Geisha (ਫੋਟੋ ਖੱਬੇ 'ਤੇ ਵੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ) ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੰਪੂਰਣ ਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਅੱਖ ਆਦਮੀ ਕੋਮਲ ਕਰਵ ਨੂੰ ਖ਼ੁਸ਼ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਪਰ ਬਜਾਏ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ Geisha ਖੁਰਾਕ ਭਾਰ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਨ ਲਈ. ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਜੋ ਕਿ ਭੋਜਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਇਆ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦਿਓ ਦੇਣ ਲਈ, ਹੌਸਲਾ, ਸਦਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦਾ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰ ਕੇ, ਇੱਕ Geisha ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਹੋਰ ਕਾਰਵਾਈ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਕੋਰਸ ਦੀ, ਇਸ ਲਈ-ਕਹਿੰਦੇ ਮਾਨਚਿੱਤਰ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਸੀ. ਖਾਸ ਕਰਕੇ, ਵਰਤ ਦੇ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਦੌਰਾਨ ਮਹਿਲਾ ਦਾ ਸਿਮਰਨ ਅਤੇ ਕਸਰਤ. ਮਾਨਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਵੀ ਕਈ ਢਿੱਲ ਮਾਲਸ਼, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸੁੰਦਰਤਾ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਸਨ. ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਰ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਜਪਾਨੀ ਵਿਚ ਪੁਨਰ ਸੁਰਜੀਤੀ ਦੇ ਮੁੱਢਲੇ ਨਿਯਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ - ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਰੀਰ ਦੇ ਰਾਜ ਦੇ 'ਤੇ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਸਿਹਤ' ਤੇ ਅਸਰ ਕਰੇਗਾ.

ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਤਿਆਰ - ਸਫਲਤਾ ਦੀ ਕੁੰਜੀ

ਤੁਰੰਤ ਇਸ ਨੂੰ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪੰਜ-ਦਿਨ ਦੇ ਖੁਰਾਕ geisha ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਲਈ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਤਣਾਅ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ. ਅਤੇ ਵਿਵਸਥਾ ਸੰਭਵ ਰਹਿਤ ਬਚਣ ਲਈ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਲਈ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 'ਤੇ, ਭੋਜਨ ਜ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ - ਸਹੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਸਲਾਦ, ਤਾਜ਼ਾ ਫਲ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਭੋਜਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਖਪਤ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਸ਼ਿਫਟ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀ ਹੋਵੇਗਾ.

ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰ ਕੇ, ਉਸੇ ਹੀ ਅਸੂਲ 'ਤੇ ਖੁਰਾਕ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ' ਦੇ ਬਾਹਰ ਹੈ - ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਤੁਰੰਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਉੱਚ-ਕੈਲੋਰੀ ਭੋਜਨ 'ਤੇ ਇਸ ਦੇ ਮੁਕੰਮਲ ਹੋਣ ਨਾਲ ਸਮੂਹਿਕ ਬਾਅਦ, ਗੁੰਮ ਕਿਲੋ ਵਾਪਸ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਹੈ.

ਮੇਨੂ ਅਤੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਨਿਯਮ: 5 ਦਿਨ ਦੇ ਲਈ Geisha ਖੁਰਾਕ

ਤੁਰੰਤ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਾਫ਼ੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ ਰੁਪਏ ਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਫਾਇਦੇ ਦਾ ਇੱਕ ਨੰਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਮੁੱਖ ਉਤਪਾਦ ਹਨ ਖੁਰਾਕ geisha ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ? ਜੰਗਲੀ ਚੌਲ - ਅਗਲੇ ਕੁਝ ਦਿਨ ਦੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮੁੱਖ ਭੋਜਨ. ਮੇਨੂ ਵਰਗੇ ਕੁਝ ਵਰਗੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਜਾਵੇਗਾ:

• ਇਸ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਹਰੀ ਚਾਹ ਦੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁੱਧ ਦੀ ਇੱਕੋ ਹੀ ਰਕਮ ਦੇ ਨਾਲ ਚਾਹ ਦੇ 250 ml ਰਲਾਉਣ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
• ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਉਬਾਲੇ ਭੂਰੇ ਚਾਵਲ ਦੇ ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਖਾਣ ਅਤੇ ਨਿੱਘੇ (ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿੱਘਾ!) ਦੁੱਧ ਦਾ ਗਲਾਸ ਪੀਣ ਲਈ ਆਗਿਆ ਦੇ ਦਿੱਤੀ.
• ਡਿਨਰ ਭੂਰੇ ਚਾਵਲ ਅਤੇ ਦੁੱਧ (1 1 ਦਾ ਇੱਕ ਅਨੁਪਾਤ 'ਤੇ ਪੇਤਲੀ) ਦੇ ਨਾਲ ਚਾਹ ਦਾ ਕੱਪ ਦੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

ਮੇਨੂ, ਦੇ ਕੋਰਸ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਹੈ, ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਦੇ ਤਕਰੀਬਨ ਸਾਰੇ ਦਿਨ satiety ਉੱਥੇ ਹੈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਭੂਰੇ ਚਾਵਲ ਦੇ ਕਾਰਨ - ਭੁੱਖ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਖ਼ਤ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਬਾਕੀ ਦੇ ਵਿੱਚ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਨਾ ਦੁੱਖ.

ਵਾਰ 'ਤੇ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦ, ਬਿਜਲੀ ਸਪਲਾਈ ਸਰਕਟ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਦੀ ਸਖ਼ਤੀ ਕਰਨ ਦੀ ਮਨਾਹੀ ਹੈ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰ ਕੇ, ਚਾਵਲ ਲੂਣ ਅਤੇ ਚਾਹ ਖੰਡ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਲਈ ਮਨ੍ਹਾ ਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਫ਼ ਸਾਦੇ ਪਾਣੀ ਪੀਣ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸ਼ਾਸਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਦਾ ਰਸ, ਸੋਡਾ, ਕਾਫੀ ਮਨਾਹੀ.

ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਕੋਈ 5 ਦਿਨ ਹੋਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ 7-10 ਦਿਨ ਬਾਅਦ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਮਾਹਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਪਹਿਲੀ 'ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ "ਸਰੀਰ ਵਾਧੂ ਤਰਲ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਾਫ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਪਰ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪੁਨਰਾਵ੍ਰੱਤੀ ਵੱਡਾ ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ.

ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਭੂਰੇ ਚਾਵਲ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਬਹੁਤ ਹੀ ਉੱਥੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਦੇ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਸਖ਼ਤ ਖੁਰਾਕ ਪਾਬੰਦੀ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੂਰਕ ਲੈਣ ਲਈ ਇਸ ਵਾਰ 'ਤੇ ਵਧੀਆ ਹੈ.

ਨੂੰ ਇੱਕ Geisha ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਲਈ contraindications

ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਸਖਤ ਮੋਨੋ-ਖੁਰਾਕ - ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਝਟਕਾ. ਇਸੇ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਬਿਜਲੀ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਸਰਕਟ ਯੋਗ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਨਹੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ. ਬੁਰੀ ਭੋਜਨ (ਵੀ ਪੰਜ ਦਿਨ ਲਈ) ਰੋਕ ਮਾੜਾ ਵਿਕਾਸ, ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ 'ਤੇ ਅਸਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਭਵਤੀ ਜ ਛਾਤੀ ਦਾ, ਅਜਿਹੇ ਉੱਦਮ ਹਨ, ਜੇ ਦੇਣ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਜਪਾਨੀ geisha ਦੀ ਖੁਰਾਕ gastritis (ਪੇਟ ਦੇ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ ਦੀ ਸੋਜਸ਼), ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ ਿੋੜੇ ਅਤੇ duodenal ਆੰਤ ਪੀੜਤ ਲੋਕ ਲਈ contraindicated ਰਿਹਾ ਹੈ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਗੰਭੀਰ ਰੋਗ ਹੈ, ਜੇ, (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪਾਚਨ ਰੋਗ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਰੋਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ) ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੇ ਅੱਗੇ.

ਖ਼ੁਰਾਕ geisha: ਸਮੀਖਿਆ, ਨਤੀਜੇ

ਇਸ ਵਿਧੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਸਰਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਚੁਣੌਤੀ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਇਹ ਸਵਾਲ ਅਕਸਰ ਕਿਹਾ ਰਹੇ ਹਨ. ਨਤੀਜੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਤੁਰੰਤ ਇਸ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਅਸਲ ਵਿਚ ਕੌਣ ਖੁਰਾਕ Geisha ਵਰਗੇ ਲੋਕ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਰੁਪਏ ਦੀ ਹੈ.

ਸਮੀਖਿਆ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹੁਣੇ ਹੀ ਪੰਜ ਦਿਨ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਰ ਸੱਤ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਗੁਆ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਲਈ ਕ੍ਰਮ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਗਲੇ ਦੋ ਹਫਤੇ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਨਵ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਕੈਲੋਰੀ ਦੇਖਣ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਦੇ 16 ਕਿਲੋ - ਜਿਹੜੇ ਮਹਿਲਾ ਨੂੰ 10 ਦਿਨ ਬਾਅਦ ਖੁਰਾਕ ਦੁਹਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਹਿੰਮਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦੂਜਾ ਪਹੁੰਚ ਲਈ ਉਹ ਹੋਰ ਦੇ 7 ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ ਯੋਗ ਸਨ ਬਾਹਰ ਇਸ਼ਾਰਾ. ਪਰ ਤੁਰੰਤ ਇਸ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਸਭ ਵਾਧੂ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਵੱਡਾ ਹੈ, ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਜਾਵੇਗਾ.

ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ 'ਤੇ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਹਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਇੱਕ ਚਾਨਣ ਖੁਰਾਕ geisha. ਸਮੀਖਿਆ ਨੂੰ ਵੀ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਸਕੀਮ ਕਾਫ਼ੀ ਅਕਸਰ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਹ ਵੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਤੀਜੇ ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਤ ਤਕ ਭੁੱਖ ਦੀ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਭਾਵਨਾ ਹੈ. ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੇਟ ਦਰਦ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਵਿਚ ਫੈਲੀ ਰਹੇ ਹੋ epigastric ਖੇਤਰ ') ਜ ਮਾਈਗਰੇਨ, ਇਸ ਨੂੰ, ਇਸ ਦੇ ਮਨਾਉਣ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਸੱਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਅਸਲੀ geisha ਲਈ ਖ਼ੁਰਾਕ: ਇੱਕ ਹਲਕਾ ਵਰਜਨ

ਜੇ ਪੰਜ ਦਿਨ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਪਾਬੰਦੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਠੀਕ ਨਹੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਪਾਨੀ beauties ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਦੂਜੇ ਵਰਜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲ - ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਖੁਰਾਕ ਹੋਰ ਵੱਖ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ, ਹਰ ਦਿਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕਟੋਰੇ pickled ਖੀਰੇ ਅਤੇ ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ ਚੌਲ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੇ, ਉਬਾਲੇ ਭੁੰਲਨਆ ਅਤੇ ਭੂਨਾ ਸਬਜ਼ੀ, ਸਮੁੰਦਰੀ, ਅਤੇ ਉਬਾਲੇ ਮੱਛੀ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਰਕਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਹੋਰ ਭੋਜਨ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਦਿਨ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਵਾਰ, ਤੁਹਾਡੇ ਮੇਨੂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਉਬਾਲੇ ਚਾਵਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੱਟਿਆ ਅਚਾਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਲਈ. ਪਰ ਜਦ ਤੂੰ ਚਾਵਲ ਖਾਣ ਲਈ, ਖੀਰੇ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਗਲ੍ਹ ਇਕੱਠਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਝੱਫ ਨਾ ਕਰੋ. ਇਹ ਹਜ਼ਮ ਅਤੇ metabolism ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਪਾਚਨ ਪਾਚਕ ਦਾ secretion ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਜਾਵੇਗਾ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਨੂੰ ਚੌਲ ਖਾਧਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਸਣ ਕਲੀ ਚਬਾਉਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੀਰੇ SIP, ਅਤੇ ਫਿਰ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟ-ਚਰਬੀ ਦੁੱਧ, ਅਤੇ ਸ਼ੁੱਧ ਗੈਰ-carbonated ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਖੰਡ ਬਿਨਾ ਹਰੀ ਚਾਹ ਪੀ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਲੂਣ, ਖੰਡ, ਤੇਲ, ਮੀਟ, ਚਰਬੀ, ਰੋਟੀ, ਆਟਾ ਉਤਪਾਦ, ਮਿਠਾਈ - ਮਨ੍ਹਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਭੋਜਨ.

ਕੀ ਉਤਪਾਦ ਵਧੀਆ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਸਹੀ ਹਨ?

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਵਿੱਚ, ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੁਣਵੱਤਾ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਵਰਤਣ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਬਾਉਟ, ਰੇਸ਼ੇ ਭੋਜਨ ਹੁਣੇ ਹੀ ਭੂਰੇ ਚਾਵਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਫਾਈਬਰ ਹੈ ਕਿ intestinal peristalsis stimulates ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਰਕਮ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਸਪੰਜ, adsorbing ਅਤੇ excreted ਦੇਜ਼ਿਹਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਤਫਾਕਨ, ਭੂਰੇ ਚਾਵਲ ਅਜਿਹੇ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ carotene ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਭਾਗ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੈ

(- 2.5% ਚਰਬੀ 1.5) ਦੁੱਧ ਬੇਹਤਰੀਨ ਚਰਬੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰ ਕੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਘੱਟ-ਚਰਬੀ ਡੇਅਰੀ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਨਾ ਠੀਕ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਕੈਲੋਰੀ ਵਿੱਚ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਘੱਟ ਹੈ.

ਭੂਰੇ ਚਾਵਲ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ ਸਮੁੰਦਰ ਜ ਲੰਮੇ ਅਨਾਜ ਦੀ ਬਜਾਏ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਮਾਸਿਕ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਤੀਜੇ

ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਤਿੱਖੀ ਸੀਮਿਤ ਭੋਜਨ ਦੇ ਦਾਖਲੇ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀ ਹੈ, ਪਰ ਹਾਲੇ ਵੀ ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਵੀ ਹਨ. ਇੱਕ ਔਸਤ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ 7 16 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬੁਰਾ ਨਹੀ ਹੈ ਗੁਆ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਮਾਸਿਕ ਖੁਰਾਕ ਅਜਿਹੇ ਬੇਰੀਬੇਰੀ, ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਦੇ ਮੰਦੇ ਅਸਰ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀ ਹੈ ਭੁੱਖ ਦੀ ਭਾਵਨਾ, ਲਗਾਤਾਰ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ.

ਦੀ ਸਪਲਾਈ geisha ਦੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਅਸੂਲ

ਇਹ ਕੋਈ ਰਾਜ਼ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਖਤਮ ਹੋ ਭਾਰ ਦੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਅੱਧੇ ਵਾਪਸ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਛੇਤੀ ਅਗਲੇ ਕੁਝ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਵਿਵਸਥਾ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਇਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਬਚਾਉਣ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ geisha ਦੇ ਕੁਝ ਨਿਯਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ:

• ਹਮੇਸ਼ਾ ਛੋਟੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
• ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਹੋਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ - ਇੱਕ ਡਬਲ ਬਾਇਲਰ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਪਕਾਉਣ.
• ਜਪਾਨੀ Geisha ਅਪ ਡਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਦੇ ਵੀ, ਜਦ ਤੱਕ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਿਆਰ ਹੈ.
• ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਕਲਾ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਮਝਿਆ ਹੈ - ਕੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਰਚਨਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਇਸ ਦੀ ਦਿੱਖ ਹੈ.
• ਮੱਛੀ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ, ਸਬਜ਼ੀ, ਘਾਹ ਨੇ, ਚਾਵਲ ਅਤੇ ਹਰੇ ਚਾਹ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਰਹੋ. ਇਹ ਉਤਪਾਦ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਭਰ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ.

ਕੁਝ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸਲਾਹ

ਤੁਰੰਤ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਕਿ ਨਾ-ਕਿਸੇ ਤਰੀਕੇ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੋਨੋ-ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਖ਼ਤਰਾ ਹਨ ਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਉਸ ਨੂੰ Resort ਨੂੰ ਵੀ ਅਕਸਰ ਮਨਾਹੀ. Geisha ਖੁਰਾਕ ਪਹੁੰਚ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਕੁਝ ਇੱਕ ਕਿੱਲੋ ਗੁਆ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਵਾਰ ਦੀ ਬਾਕੀ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ 'ਤੇ ਖਰਚ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਸਮਝ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਇੱਕ ਸਖ਼ਤ ਖੁਰਾਕ ਤੀਬਰ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਮਨਾਹੀ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੀ ਬੁਰੀ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਪਰ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਦੇ ਬਾਅਦ ਜਿਮ ਹੁਣ ਬਾਹਰ ਹੀ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਬਾਅਦ - ਕੁਝ ਇੱਕ ਢੰਗ subcutaneous ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਪੱਠੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰ ਕੇ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਚਰਬੀ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਬਹੁਤ ਭਾਰੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਸਰਤ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਭਾਰ ਗੁਆ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਖਤਮ ਹੋ ਵਾਲੀਅਮ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੀ ਪਾਲਨਾ ਕਰਨ, ਭਾਰ ਨਾ ਵਧੀਆ ਹੈ.