ਕੰਟ੍ਰਾਸਟ ਸ਼ਾਵਰ - ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ!

Douches - ਰਿਕਵਰੀ ਦੇ ਸਾਲ ਲਈ ਇੱਕ ਸਾਬਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ. ਉਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰੋਗ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਲੋਕ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ ਸ਼ਾਵਰ ਦੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਿਗਿਆਨ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦੇ ਵਰਤਣ ਦੇ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਇਆ ਦੁਆਰਾ ਮਾਨਤਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਲਾਗੂ ਕਰੋ ਇਸ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਤੱਕ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਕ ਪੱਕੇ ਪੁਰਾਣੇ ਦੀ ਉਮਰ ਤੱਕ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਦੇ ਇਸ ਨੂੰ ਲੈਣ ਲਈ ਕਿਸ ਲਾਭਦਾਇਕ ਉੱਥੇ douches ਕਿਸੇ contraindications ਹੈ, ਅਤੇ 'ਤੇ ਵੇਖੀਏ.

ਫੀਚਰ ਨੂੰ

ਪੁਰਾਣੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਲੈ ਕੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਣਿਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਜੋ ਕਿ ਰੂਸੀ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਕੇ ਈਰਖਾ. ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸਿਹਤ ਦਾ ਗੁਪਤ ਨਿਯਮਿਤ ਕਠੋਰ ਅਤੇ, ਕੋਰਸ ਦਾ, ਇਸ਼ਨਾਨ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਸਾਡੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਵਿਚ, ਨਾ ਕਿ ਸਭ ਨੂੰ ਇਸ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਹੈ. ਪਰ,, ਨਿਰਾਸ਼ ਨਾ ਕਰਦੇ, ਇੱਕ ਚੰਗੀ-ਜਾਣਿਆ ਇਸ਼ਨਾਨ douches ਲਈ ਇਕ ਵਧੀਆ ਬਦਲ ਹੈ. ਸਮੀਖਿਆ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਿਹਤ ਲਈ ਤਰੱਕੀ ਰਵਾਇਤੀ ਢੰਗ ਦੀ ਸਭ ਆਮ ਢੰਗ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਆਰਾਮ ਤੱਕ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਲਗਜ਼ਰੀ ਤੇਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਾਧੂ ਫੰਡ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਵੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਨਾ ਭੁੱਲੋ.

ਰੂਹ ਦੇ ਲਾਭਦਾਇਕਤਾ

ਇਹ ਵਿਧੀ ਇਸ ਨੂੰ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਊਰਜਾ ਭਰ ਲਈ ਸੰਭਵ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ ਛੋਟ, ਵਧਾਉਣ , ਜੋ ਕਿ ਕਾਫ਼ੀ ਰੋਗ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. Douches - ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਚੰਗਾ disorganization, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਸੰਚਾਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਬੂੰਦ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ metabolism ਨੂੰ, ਖੂਨ ਹੈ ਅਤੇ ਪੱਠੇ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੱਤੀ ਰਹੇ ਹਨ. ਵੀ ਰੈਗੂਲਰ ਦਾਖਲਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਸ ਨੇ ਲਚਕੀਲੇ ਅਤੇ ਨਿਰਵਿਘਨ ਵਿਚ ਵੀ ਢਿੱਲੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬਦਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ. ਸ਼ਾਇਦ ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ cellulite ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਇੱਕ douche ਲੈਣ ਲਈ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਰਹੇ ਹਨ.

ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਕਾਰਕ

ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, douche - ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪਹਿਲੂ ਹੈ. ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਹੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਦੀ ਗੋਦ ਬਾਅਦ ਰੂਹ ਨੂੰ ਲੋਕ ਅਪ੍ਰਸ਼ਿਕਸ਼ਿਤ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਠੰਡੇ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਪਾਣੀ ਨੂੰ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਹੇਠ 19 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ ਤਾਪਮਾਨ) ਹਮੇਸ਼ਾ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਜਵਾਬ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ hypothermia ਹਰ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਇਸ਼ਨਾਨ ਦੀ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਇੱਕ douche ਲੈਣ ਲਈ?

ਇਹ ਸਵੇਰੇ ਅਤੇ ਤਰਜੀਹੀ ਸਵੇਰ ਕਸਰਤ ਦੇ ਬਾਅਦ ਅਜਿਹੇ ਪਾਣੀ ਇਲਾਜ ਲੈਣ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੇਕ ਚਾਰਜਿੰਗ. ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਤਦ ਇੱਕ ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ ਸ਼ਾਵਰ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਨਿਯਮ ਬਿਲਕੁਲ ਹਰ ਕੋਈ ਜੋ ਸਿਹਤਮੰਦ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਲਈ ਠੀਕ ਦਾਖਲੇ. ਤੁਹਾਨੂੰ, ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਹੀ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇਣ ਦਾ. ਫਿਰ ਮਿੰਟ ਦੀ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਧੀਨ ਖੜ੍ਹੇ ਕਰਨ ਲਈ ਗਰਮ ਪਾਣੀ (40-45 ਡਿਗਰੀ). ਗਰਮ ਫਿਰ, ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ - ਬਹੁਤ ਹੀ ਇਸ ਨੂੰ ਹੇਠ ਖੜ੍ਹੇ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਫਿਰ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ (10-20 ਡਿਗਰੀ) ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਵਰ ਦੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਬੇਨਕਾਬ ਕਰਨ ਲਈ, ਨਾ ਹੈ, ਪਰ ਪੈਰ ਨਿਯਮਿਤ ਚੁੱਕਣ ਨੂੰ ਗਰਮ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗ ਪਿਆ ਰੱਖਣ ਲਈ. ਇੱਕ ਸ਼ਾਵਰ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਤੌਲੀਆ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰੱਬ ਦੀ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਸ ਕਾਰਵਾਈ ਨੂੰ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਪੱਠੇ ਤੇ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ subcutaneous capillaries ਦੇ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਉਤੇਜਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ douche ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਾਖਲਾ ਦੇ ਸਾਰੇ ਨਿਯਮ, ਜ ਬੇਅੰਤ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਚ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ.