ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾਵੇ? ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇਖੋ ...

ਕਦੇ-ਕਦੇ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਅਜੀਬ ਕਾਰਣਾਂ ਲਈ ਮੂਡ ਸਿਰਫ਼ ਸ਼ਨੀ ਹੈ. ਇਹ ਠੀਕ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਸੜਕ 'ਤੇ ਮੌਸਮ ਠੰਡਾ ਹੈ, ਰੈਸਟ੍ਰੈੱਰਡਾਂ ਨੂੰ ਪੈਂਟ ਵਿੱਚ ਖੂਬਸੂਰਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਖਿਲਾਰਦੇ ਹਨ, ਫਰਿੱਜ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਪਿਆਰੇ ਬੰਦੇ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੈਤੀ ਦੇ ਟਾਪੂ ਤੋਂ ਫੁੱਲ ਭੇਜੇ ਹਨ ਅਤੇ ਰੂਹ 'ਤੇ ਬਿੱਲੀਆਂ ਦੇ ਖੰਭ ਅਤੇ ਉਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਖੁਰਨਾ, ਉਹ ਵੀ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ yelling ਕਿਉਂਕਿ ਨਹੀਂ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਨੀਚਤਾ ਨੂੰ ਸਮਝਾਉਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਗਰਲਫ੍ਰੈਂਡਜ਼ ਦੇ ਦੌਰੇ ਨਾਰਾਜ਼ ਹਨ, ਕੋਈ ਵੀ ਮਜ਼ਾਕ ਬੇਇੱਜ਼ਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਭੋਜਨ ਬੇਫ਼ਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਪਿਆਰਾ ਵਿਅਕਤੀ ਪਲ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਜਾਣਿਆ ਤਸਵੀਰ?

ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕਾਂ ਦੀ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਸੀਮਾਲਾਈਨ-ਡਿਪ੍ਰੈਸਿਵ ਭਾਵ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਅਜੇ ਵੀ ਇੱਕ ਬੁਰਾ ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਕਾਫੀ ਹੈ, ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਥੋੜਾ ਹੈ - ਅਤੇ ਉਸ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਵਹਾਰ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਨਤੀਜੇ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਭਿਆਨਕ ਹੈ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ. ਉਦਾਸੀ ਦੀ ਘਟਨਾ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਖਤਰਨਾਕ ਬਾਰਡਰ ਤੋਂ ਦੂਰ ਜਾਣ ਲਈ ਮੂਡ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਚੁੱਕਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਪਰ ਇੱਥੇ ਸਵਾਲ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਮੂਡ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾਏ? ਜੇ ਪਿਆਰ ਵੀ ਗਰਮੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ? Well, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਕਲਪ ਹਨ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਸਰਦਾਰ ਹੈ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਉਸ ਨਾਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲੋਂ ਮਾੜਾ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ. ਹਾਂ, ਹਾਂ, ਹੱਸ ਨਹੀਂ! ਜਦੋਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿੰਨੀ ਛੇਤੀ ਛੇਤੀ ਖੁਸ਼ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ , ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਊਥ ਪੋਲ' ਤੇ ਵੋਸਤੌਕ ਸਟੇਸ਼ਨ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮਾਹਿਰਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਔਸਤਨ ਹਵਾ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ 82 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ ਹੈ, ਬਾਹਰਲੀ ਦੁਨੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਮੌਸਮ, ਉਤਪਾਦਾਂ, ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਕੱਪੜੇ ਜਹਾਜ਼ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਰਾਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਛੇ ਮਹੀਨੇ ਇਕ ਦਿਨ, ਇਕ ਕੈਫੇ ਤੇ ਜਾਣ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਲਈ ਕੋਈ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੈਟੀ ਦੇ ਟਾਪੂ ਦੇ ਫੁੱਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੇ ਜਾਣਗੇ ... ਠੀਕ ਹੈ, ਆਈ ਐੱਮ ਦੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾਵੇ? ਇੱਥੇ, ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ. ਨਾਜ਼ੁਕ ਧਰੁਵੀ ਖੋਜੀ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ, ਤੁਸੀਂ ਹੁਣੇ ਹੀ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਹੋ! ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਤੁਰੰਤ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਕ ਹੋਰ ਚੀਜ਼

ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾਵੇ, ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਕਈ ਵਾਰ ਉਸ ਤੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਚੀਜ਼ ਛੱਡਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂ? ਹਾਂ, ਹਰ ਚੀਜ਼ ਬਹੁਤ ਸਾਦਾ ਹੈ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਘਰੇ ਵਿਅਕਤੀ ਬਾਰੇ ਇਹ ਕਿਆਦਿ ਯਾਦ ਹੈ? ਬੇਘਰੇਪਣ ਇੱਕ ਹੈਂਗਓਵਰ, ਭੁੱਖ ਅਤੇ ਗੰਦੇ ਨਾਲ ਸੜਕ ਥੱਲੇ ਤੁਰਦੀ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਜੀਵਨ ਤੋਂ ਥੱਕਿਆ ਹੋਇਆ, ਉਸਨੇ ਆਤਮ ਹੱਤਿਆ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਟਰੱਕ ਦੇ ਪਹੀਏ ਹੇਠ ਸੁੱਟਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ. ਇੱਕ ਟਰੱਕ ਉਸਨੂੰ ਮਿਲਣ ਆਇਆ ਸੀ, ਚੱਕਰ ਪਹੀਏ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਭੱਜ ਗਈ ਸੀ, ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਸ਼ੀਨ ਬਣ ਗਈ, ਉਸਨੇ ਇੱਕ ਹੋਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਲਈ ਇੱਕ ਚੂੜਾ ਪਾਸ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਦੂਰ ਚਲੇ ਗਏ. ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਵਾਲੀ ਛੱਪਣੀ ਸੁਕਾਉਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਬੈਠ ਗਈ, ਰੱਦੀ ਵਿਚ ਬੀਅਰ ਦੀ ਅਧੂਰੀ ਬੋਤਲ, ਇਕ ਬਿਟਵੀ ਹੋਈ ਹੈਮਬਰਗਰ ਅਤੇ ਇਕ ਟੁੱਟੀਆਂ ਸਿਗਰਟਾਂ ਦੇਖੀਆਂ. ਉਸ ਨੇ ਬੀਅਰ ਖ਼ਤਮ ਕਰ ਕੇ ਹੈਮਬਰਗਰ ਨੂੰ ਸਮਾਪਤ ਕਰ ਦਿੱਤਾ, ਸਿਗਰਟ ਬੰਦ ਕਰਨ ਤੋਂ ਫਿਲਟਰ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ, ਖਿੱਚਿਆ ਅਤੇ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਿਆ: "ਦੁਨੀਆਂ ਵਿਚ ਰਹਿਣਾ ਕਿੰਨਾ ਚੰਗਾ ਹੈ!" ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ? ਖੁਸ਼ੀ ਲਈ, ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਜਦੋਂ ਉਸ ਕੋਲ ਤਕਰੀਬਨ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਚਾਨਕ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਰਗਬੀਨ ਦੇ ਸਥਾਨ ਤੇ ਇਕ ਮਿੰਟ ਲਈ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਇਸ ਤੋਂ ਉਸ ਦਾ ਖੁਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਕਿ ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਉਸ ਦੇ ਕਈ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਸੀਵਰੇਜ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀ ਮੈਲ ਧੋਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਮੁਸਕਰਾਹਟ! ਆਖਰਕਾਰ, ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋੜ ਹੈ. ਸੌਖਾ ਹੋ ਗਿਆ? ਇਹ ਵਧੀਆ ਹੈ ਅਤੇ ਹੁਣ ਫੋਨ ਨੂੰ ਹੱਥ ਨਾਲ ਲਓ, ਆਪਣੀ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ-ਬੋਲਕਰ ਨੂੰ ਫ਼ੋਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨੌਜਵਾਨ ਹੈ! ਮੈਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲਿਆ ਕਿ ਅੱਜ ਤੁਹਾਡੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਤੋਂ ਇਕ ਸਾਲ, ਤਿੰਨ ਮਹੀਨੇ ਅਤੇ ਦੋ ਹਫਤੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਫੁੱਲਾਂ ਦੀ ਚਿਕਲ ਲਈ ਗੁਲਦਸਤੇ ਲਈ ਭੇਜਿਆ ਹੈ ... ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਜਾਣ ਦਿਓ, ਜਿਸਦੇ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਨੇ ਤਿੰਨ ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਜਾਣ ਪਛਾਣ ਦੇ ਨਾਲ ਉਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚਬਿਊਰੇਚਰਿਆ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਤਾਰ ਦੇ ਦੂਜੇ ਸਿਰੇ 'ਤੇ ਖਾਤਾ, ਬੈਠਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਈਰਖਾ ਦੇ ਨਾਲ ਟਿਊਬ ਨੂੰ ਕੁਤਰਦਾ ਹੈ

ਠੀਕ, ਬਹੁਤ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਸ ਨੂੰ ਸੈਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸੱਦੋ, ਉਸ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਮਾੜੀ ਗੱਲ ਸੁਣੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਖੁਸ਼ ਹੋ ਸਮਝੋ !