ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਤੇ ਵਰਤ ਦਿਨ - ਬਹੁਤ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ

ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਿਨ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਿੱਧ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਪਰ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਪਾਸੇ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਿਨਾ ਆਯੋਜਿਤ ਨਹੀ ਹੈ, ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ 'ਤੇ ਅਜੇ ਵੀ ਵਰਤ ਦਿਨ ਅਸਲ ਨਤੀਜੇ ਪੈਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਖਾਸ ਹਾਲਾਤ ਅਧੀਨ: ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਲਈ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਅੰਤਰਾਲ, ਇੱਕ ਵਾਜਬ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਦੇ ਬਾਹਰ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਤੌਰ ਸਰੀਰਕ ਸਰਗਰਮੀ ਵਧਾਉਣ.

ਪਾਬੰਦੀ

ਦਹੀ ਤੇ ਵਰਤ ਦਿਨ ਗਰਭਵਤੀ ਮਹਿਲਾ, ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਲੋਕ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਾਵਧਾਨੀ ਜਿਸ ਦਾ ਭਾਰ ਆਮ ਦੇ ਫਰੇਮਵਰਕ (BMI) ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ 'ਤੇ metabolism ਦੀ ਹਾਲਤ' ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ 200 ਤੱਕ 1000 g ਭਾਰ ਨੂੰ ਖਤਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਖੁਰਾਕ ਖਾਣ ਲਈ ਜਾਰੀ ਹੈ, ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਦਤਰ ਹੈ ਅਤੇ ਬਦਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ.

ਇੱਕ ਤਬਦੀਲੀ ਲਈ

ਕਲਾਸਿਕ ਵਰਤ ਦਿਨ ਹੀ ਦੁੱਧ 'ਤੇ ਹੀ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਉਤਪਾਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਪਾਬੰਦੀ ਦੇ ਇਸ ਫਾਰਮ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਨਿਯਮਤ, ਨਰਮ, grainy - ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੇ ਇਕਸਾਰਤਾ ਮਾੜੀ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਵੱਖ ਵੱਖ ਫਾਰਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਾਟੇਜ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਰੁਪਏ ਦੀ ਹੈ. ਚਰਬੀ ਕੀ ਹੈ? ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ: 6% ਦੀ ਚਰਬੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਨ, ਉੱਚ. ਬਸ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਘੱਟ-ਚਰਬੀ ਡੇਅਰੀ ਭੋਜਨ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜਿਆਦਾ ਸਮੱਸਿਆ ਪੈਦਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.

ਇੱਕ ਲੰਮੇ ਵਾਰ ਲਈ ਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਸਾਰੇ ਵਰਤ ਘਟਾਉਣ - ਇੱਕ ਅਸਥਾਈ ਮਾਪ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਮ ਬਿਜਲੀ ਸਪਲਾਈ ਦੇ ਦੌਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕੁਝ ਦਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹਰਪੀਸ, ਜ਼ੁਕਾਮ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਵਿਗਾੜ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਮੋਨੋ-ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਬੈਠਣ ਲਈ, ਬਸ ਉਤਪਾਦ ਬਦਲ ਕੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਜੇ, ਫਿਰ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰੋ. ਲੰਬੀ-ਅਵਧੀ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਸਥਾਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਨਾਲ alternated 'ਤੇ ਦਿਨ ਵਰਤ ਨਾ ਚੁਣਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਗਿਣਤੀ

ਕਿਸ ਪਨੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਭਾਰ ਗੁਆ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟਕਸਾਲੀ ਦੁੱਧ ਲਾਹੁਣ ਵੱਖ ਵੱਖ ਫਾਰਮ ਵਿਚ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਦੇ 400-600 ਗ੍ਰਾਮ ਖਾਣ ਦੀ. ਇਹ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਤਪੱਸਿਆ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ "ਪਾਪ ਨੂੰ" ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਪੁਡਿੰਗ ਅੰਡੇ ਦੇ ਨਾਲ ਖੰਡ ਬਿਨਾ. ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਹੈ.

ਕਾਫੀ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁੱਧ ਤੇ ਵਰਤ ਦੇ ਦਿਨ ਖਰਚ, ਜੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਾਫੀ ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਇਸ ਮੋਡ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਰਲ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਗੁਆ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਪਾਣੀ ਦੀ ਖਪਤ ਦੀ ਦਰ 500 ਮਿ.ਲੀ. ਪ੍ਰਤੀ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਰਗਰਮੀ ਨੂੰ ਹੈ, ਜੇ, ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਲੀਟਰ ਆਪਣੇ ਆਦਰਸ਼ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵੱਧ ਬਾਰੇ ਵਾਧਾ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅਨਲੋਡ ਦੌਰਾਨ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਜ਼ ਸਪਿਰਟ, metabolism ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ. ਆਪਣੇ "washout" ਲਈ ਪਾਣੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਜੀ, ਅਤੇ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ - 'ਤੇ ਸਾਰੇ ਇੱਕ ਪਦਾਰਥ metabolically ਨਾ ਅਪਮਾਨਜਨਕ.

ਆੰਤ ਦਾ ਸ਼ੁੱਧ

ਇਹ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਵੱਧ 3 ਦਿਨ ਅਨਲੋਡ 'ਤੇ ਬੈਠਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਕੇਵਲ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮੁਕੰਮਲ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਮੋਡ ਹੁਣ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ 2 ਦਿਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲਈ ਬੈਠ, ਜੇ, ਦੂਜੇ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਇੱਕ ਏਨੀਮਾ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ. ਕੋਲਨ ਵਿੱਚ ਦੁੱਧ ਦੇ ਬਚਿਆ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਫਾਈਬਰ ਬਿਨਾ ਵਿਕਸਤ. ਇਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ - ਸਿਹਤ ਦੇ ਇੱਕ ਖਰਾਬ ਹਾਲਤ. ਇਸ ਲਈ, ਉੱਬਲਦਾ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਹੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਹੋਰ ਊਰਜਾਵਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ.

Cottage ਪਨੀਰ - ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਲੰਮਾ ਉਥੇ ਉਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਹੈ, ਫਿਰ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀ ਹੋ - retching ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮੋਨੋ-ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ.