ਕਾਜੂ ਗਿਰੀਦਾਰ: ਵੇਰਵਾ, ਕੈਲੋਰੀ, ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਗਿਰੀਦਾਰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਭਵਿੱਖ ਮੰਨਿਆ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਕੋਈ ਹਾਦਸੇ ਹੈ. ਉਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪੋਸ਼ਕ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਬਣਾਵਟ ਤੱਤ ਚੰਗੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹਨ.

ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ 'ਚ ਕਾਜੂ ਗਿਰੀਦਾਰ ਦਾ ਮੁੱਖ ਸਪਲਾਇਰ - ਭਾਰਤ ਨੂੰ. ਉੱਥੇ ਸਾਨੂੰ ਹੋਰ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ-ਕਹਿੰਦੇ ਭਾਰਤੀ ਸਾਬਣ ਗਿਰੀਦਾਰ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਨਹੀ ਹਨ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਵਰਤਿਆ ਜਾਦਾ ਹੈ, ਜਦ ਸਫਾਈ ਬਣਾਉਣ, ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਪਕਵਾਨ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਰਤਨ ਭਾਰਤੀ ਗਿਰੀਦਾਰ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਜੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਜੂ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਸਾਡਾ ਲੇਖ ਬਾਰੇ ਹੈ.

ਕਾਜੂ ਦੀ ਰਚਨਾ

ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਗਿਰੀਦਾਰ ਕੈਲੋਰੀ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਹਨ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਸਨਉਟਰੀਸਸਨਸਟਸ ਨੂੰ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਿਜ਼ਨ ਦਾ ਯੋਗਦਾਨ ਦੀ ਇੱਕ ਸੀਮਾ ਹੈ, ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼. ਭਾਰਤੀ ਦੇ ਅਖਰੋਟ ਖ਼ੁਰਾਕ ਸਭ ਉਚਿਤ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਸਾ ਹੋਰ ਗਿਰੀਦਾਰ ਮੁਕਾਬਲੇ ਥੋੜਾ ਘੱਟ ਹੈ. ਇਹ unsaturated ਫ਼ੈਟ ਐਸਿਡ ਓਮੇਗਾ 3, 6 ਅਤੇ 9 ਇਲਾਵਾ, ਕਾਜੂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ (niacin, ਰਿਬੋਫਲੈਵਿਨ, folacin, thiamine, ਅਤੇ pantothenic ਐਸਿਡ pirodiksin), ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਤੇ ਸੈਲਸੀਅਸ ਭਾਰਤੀ ਗਿਰੀਦਾਰ - ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਚਰਬੀ ਦੀ ਵੰਡ, ਅਤੇ ਖੰਡ.

Biometals ਜ਼ਿੰਕ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਲੋਹਾ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਸੋਡੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਇੱਕ ਸਰਵੋਤਮ ਅਨੁਪਾਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ digestible ਫਾਰਮ ਅੰਦਰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਰਹੇ ਹਨ.

ਕਾਜੂ ਦੀ ਵਰਤੋ

ਅੱਗੇ ਸਾਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਜੂ ਖੁਰਾਕ ਵਰਤਣ ਲਈ ਦੱਸ, ਸਾਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਕੀ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਮਾਮਲੇ ਨੂੰ ਇਹ ਗਿਰੀਦਾਰ ਦੀ ਮਦਦ, ਅਤੇ ਇਹ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਦੇਸ਼ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਵੱਡੇ ਵਿਚ ਪਿਆਰ ਕੀਤਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.

ਭਾਰਤੀ ਅਖਰੋਟ (ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਇਸ ਦੇ ਤਸਵੀਰ) ਇੱਕ receptacle ਭਰੂਣ ਦਿੱਖ quince ਜ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਇੰਞ ਫੈਲ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਇਹ ਹੈ ਜੋ receptacle ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਗਿਰੀ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਭਾਰਤੀ ਜ਼ੁਕਾਮ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਇੱਕ ਜਰਮ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਹੈ. ਕਾਜੂ - ਜਾਣਿਆ aphrodisiac ਅਤੇ ਆਦਮੀ ਅਤੇ ਮਹਿਲਾ ਦੋਨੋ ਵਿਚ libido ਸਰਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਰੈਗੂਲਰ ਖੁਰਾਕ ਭਾਰਤੀ ਗਿਰੀ ਖੂਨ ਦੇ elasticity ਨੂੰ ਵਧਾ, ਘੁਲ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਰਗਰਮੀ ਦਾ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਘੱਟ ਘਣਤਾ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਆਮ ਛੋਟ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ.

ਕਸਰ ਸੈੱਲ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ - ਨਹੀ, ਇਸ ਲਈ ਲੰਬੇ ਜ਼ਿਆਦਾ, ਵਿਗਿਆਨੀ ਕਾਜੂ ਦੀ ਇਕ ਹੋਰ ਵਿਲੱਖਣ ਫੀਚਰ ਦੀ ਖੋਜ ਕੀਤੀ. ਇਹ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਦਲੀਲ ਟੇਬਲ 'ਤੇ ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਆਧਾਰ' ਤੇ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਕਾਜੂ ਗਿਰੀਦਾਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਕਾਜੂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ

ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੜਨ ਜ ਫ਼ਫ਼ੂੰਦੀ ਦੇ ਕੋਈ ਸੰਕੇਤ ਨਾਲ, ਸਿਰਫ ਤਾਜ਼ਾ ਖਾਣ,, ਕਾਜੂ ਗਿਰੀਦਾਰ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਗੁਣਵੱਤਾ ਕਾਜੂ ਦੀ ਗੰਧ ਕੀ ਹੈ? , ਕੋਮਲ ਮਿੱਠੇ, Fruity ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁਹਾਵਣੇ. ਜੇ ਕੋਈ mustiness ਹੈ, ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਗਿਰੀ ਨਾ ਭੋਜਨ ਲਈ ਯੋਗ, ਐਲਰਜੀ, goiter ਅਤੇ ਵੀ ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸਾਹਤ ਕਰਨਾ ਖਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਹੈ.

ਚੰਗਾ ਭਾਰਤੀ Walnut (ਫੋਟੋ ਸਾਫ਼-ਸਾਫ਼ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ) yellowness ਅਤੇ ਇੰਟਾਈਟਲ ਚਟਾਕ ਬਿਨਾ, ਇੱਕ ਨਿਰਵਿਘਨ ਆਕਾਸ਼ ਰੰਗ ਚਿੱਟਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਕਾਜੂ, ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਗਿਰੀਦਾਰ ਵਰਗੇ,, ਰੱਦ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸੋਮੈਿਟਕ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਲਈ ਬਣੀ ਲੋਕ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਰੋਗਨਾਸ਼ਕ ਲਈ ਇੱਕ ਖੂਨ ਦਾ ਟੈਸਟ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਿਚ ਕਾਜੂ ਗਿਰੀਦਾਰ

ਭਾਰਤੀ ਅਖਰੋਟ ਸਿਰਫ ਚੰਗਾ ਸੁਆਦ ਨਾ ਸ਼ੈੱਫ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕੀਤਾ. ਕਾਜੂ ਦਿਓ, ਪ੍ਰਚੂਨ ਨੈੱਟਵਰਕ ਨੂੰ ਹੀ ਵਰਤਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ. ਉਹ ਸਾਫ਼ ਜ ਫਰਾਈ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹ ਹੈ. ਉਹ ਬਿਲਕੁਲ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਰਹੇ ਹਨ. ਉਹ ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਮਿਠੇ ਪਕਵਾਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਰਹੇ ਹਨ. ਗਿਰੀਦਾਰ ਦੇ ਪੇਚੀਦਾ ਫਾਰਮ ਨੂੰ ਕੇਕ 'ਤੇ ਸਜਾਵਟ, ਆਈਸ ਕਰੀਮ, ਕੇਕ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਹੈ. ਕਾਜੂ ਗਿਰੀਦਾਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਲੁੱਟ ਨਹੀ ਕਰੇਗਾ. ਗ੍ਰਿਨ੍ਦੇਦ ਗਿਰੀਦਾਰ ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਪਕਵਾਨ ਦੇ ਸਾਰੇ ਵਿੱਚ ਹਨ.

ਚਰਬੀ ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਕਾਜੂ ਗਿਰੀਦਾਰ ਦੇ ਮੇਨੂ ਡਰਾਇੰਗ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਭ ਦਾ ਸੁਆਗਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਕੁਚਲ ਕਾਜੂ ਦੇ ਦੁੱਧ, ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ, ਮੋਟੀ ਕਰੀਮ ਅਤੇ Gourmet ਪਨੀਰ ਬਣਾਉਣ.

ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਕਾਜੂ

ਕਾਜੂ ਗਿਰੀਦਾਰ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ - 600 ਕੈਲੋਰੀ ਹੈ, ਪਰ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਮੇਨੂ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਾਜੂ ਗਿਰੀਦਾਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਸਲਿਮਿੰਗ (ਸਮੀਖਿਆ ਇਸ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ) ਕਾਜੂ ਭਾਣਾ ਮੰਨਣ. ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਨਟ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੰਪੂਰਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨ ਹੈ ਜੋ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਆਵਾਜ਼ ਚੁੱਕਣ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਹੈ. ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਈ ਵੀ ਗੁਪਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਭਾਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਗੁਆਉਣ ਗੰਭੀਰ ਭੁੱਖ ਕਾਰਨ ਚਿੜਚਿੜਾ ਅਤੇ ਸੁਸਤ ਹਨ. ਭਾਰਤੀ ਗਿਰੀਦਾਰ, ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ ਜਿਸ ਦੇ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਉੱਪਰ ਦਿੱਤੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਕੋਈ 30 ਵੱਧ ਗ੍ਰਾਮ, ਭਾਵ 8-16 ਯੂਨਿਟ, ਇੱਕ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਹੀ ਛੋਟੇ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਾਣ ਲਈ, ਲੋੜ ਹੈ, ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਅਤੇ ਲੰਬੇ perezhovyvaya. ਕੇਵਲ ਜੇਕਰ ਅਜਿਹੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਹੈ ਊਰਜਾ-ਤੀਬਰ ਉਤਪਾਦ ਸਲਿਮਿੰਗ ਪ੍ਰਭਾਵ ਜ਼ਰੂਰ ਹੈ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੂਡ ਨਿਰਵਿਘਨ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਹੇਗਾ.

ਇਲਾਵਾ, ਸਾਨੂੰ ਕਾਜੂ ਗਿਰੀਦਾਰ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਕੁ ਪਕਵਾਨਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼. ਸਮੀਖਿਆ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਭਾਰ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਲੋਕ ਦੇ ਮੇਨੂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹਨ, ਪਰ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰ ਦਿੱਤਾ.

ਦੁੱਧ

ਗਿਰੀ ਦੁੱਧ ਤੁਰੰਤ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਵਰਤਣ ਅੱਗੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਆਮ, ਗਊ, ਇੱਕ ਨਿੱਘੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਖਟਾਈ ਹੈ. ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਸ਼ੈਲਫ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ - ਦਿਨ.

ਦੁੱਧ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸਧਾਰਨ ਹੈ, ਪਰ ਆਦਤ ਵਾਰ ਬਰਬਾਦ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਨੂੰ ਇੱਕ ਮੋਰਟਾਰ ਵਿੱਚ ਗਿਰੀਦਾਰ ਜ਼ਮੀਨ ਦੇ ਛੋਟੇ ਹਿੱਸੇ. ਉਹ ਲਗਾਤਾਰ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਨਿਰਵਿਘਨ ਪੇਸਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪੇਸਟ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪੇਤਲੀ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਫਿਰ cheesecloth ਦੇ ਕਈ ਲੇਅਰ ਦੁਆਰਾ ਫਿਲਟਰ.

ਸ਼ਹਿਦ ਜ ਖੰਡ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਜੁਕ ਅਤੇ ਸੁਗੰਧ ਦੁੱਧ ਪੀਣ ਕਾਫੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚਾਹ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ, ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ ਵਿਚ, ਪੀਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਭੋਜਨ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਸੀ. ਹੇਠ ਸਾਨੂੰ ਸਭ ਦਿਲਚਸਪ ਪਕਵਾਨਾ ਅਤੇ ਵਿਆਪਕ ਹਨ.

ਅਖਰੋਟ ਦੁੱਧ ਦੀ ਵਰਤੋ ਗਊ ਦੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ. ਤੇਜ਼ ਦਿਨ ਵਿਚ ਮੱਠ ਰਸੋਈ ਬਦਾਮ, ਹੇਿਲਨੱਟ ਅਟਾਰਨੀਜ਼, ਅਤੇ ਕਾਜੂ ਗਿਰੀਦਾਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮੰਗ ਹੈ ਤੇ. ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਇਹ ਪੋਸ਼ਕ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਤੋਹਫ਼ੇ ਦੇ ਲਾਭ-ਮੁੱਚ ਅਮੁੱਲ ਹੈ.

ਪਨੀਰ

ਸਾਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਖਾਉਣ ਕਰਨਾ ਕਾਜੂ ਦੇ 150 ਗ੍ਰਾਮ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਪਨੀਰ, ਜੋ ਕਿ ਟੋਸਟ ਤੇ ਲਿਬੜ, ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਪਨੀਰ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੁੱਧ feta ਪਨੀਰ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਵਿਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਕੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਚੰਗੇ, ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਫਲ ਦੀ ਭਰੀ ਨਾਲ ਭਰਨ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਚੰਗਾ ਹੈ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ .

3 ਚਮਚੇ ਲੂਣ - - 1 ਵ਼ੱਡਾ, ਪਾਣੀ ਦੇ ਅੱਧੇ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਅਤੇ 2 ਲਸਣ ਨੂੰ cloves ਪਨੀਰ ਗਿਰੀਦਾਰ (150 g), ਕੁਦਰਤੀ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਦੇ 60 ਮਿ.ਲੀ., ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਤੇ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ.

ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ 'ਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਭਿਓ, ਥੋੜ੍ਹਾ ਖੁਸ਼ਕ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪੇਸਟ, ਜਦ ਤੱਕ ਨੂੰ ਇੱਕ blender ਵਿੱਚ ਚੂਰ. ਲਸਣ, ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਜੁਰਮਾਨਾ grater ਤੇ ਖਹਿ. ਕਾਜੂ, ਲਸਣ ਤੇਲ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਹਿਲਾਉਣਾ ਜੋੜ ਲਈ. ਸੁਆਦ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ, ਜੇ ਸਭ ਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟ, ਫਿਰ ਦੁਬਾਰਾ ਨਿਰਵਿਘਨ ਜਦ ਤੱਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਕੁੱਟਣਗੇ ਲਈ.

ਇਸ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਤਲ ਦੀ ਕਮੀ ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਸਿਈਵੀ ਪਾ ਦਿੱਤਾ. ਸਿਈਵੀ ਜਾਲੀਦਾਰ, ਰੱਖਿਆ ਤਿੰਨ ਲੇਅਰ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟੇ. ਜਾਲੀਦਾਰ 'ਤੇ ਹੀ ਦੁੱਧ ਪਾ ਦਿੱਤਾ. ਕੋਨੇ ਜਾਲੀਦਾਰ, ਰਬੜ ਦੀ ਮੋਹਰ ਅਤੇ 12 ਘੰਟੇ ਵਾਧੂ ਪਾਣੀ decanting ਲਈ ਇੱਕ ਠੰਡੇ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਚੁੱਕੇਗੀ. ਇਹ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਤਦ, bakeware ਲੈ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਉਸ ਦੇ ਥੱਲੇ ਅਤੇ ਪਾਸੇ ਬੁਰਸ਼ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਕੱਚੇ nutty ਪਨੀਰ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਰੱਖ ਦਿੱਤਾ. ਇਹ ਬੰਦੋਬਸਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਸਾਨ ਹੈ. ਓਵਨ Preheat ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਮਿੰਟ 40. ਤਿਆਰ ਅਦਿੱਖ ਪਤਾ ਹੈ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਰੱਖ. ਪਨੀਰ browned ਅਤੇ ਚੀਰ ਨਾਲ ਕਵਰ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਹੋਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ, ਇੱਕ ਗਿੱਲੇ ਕੱਪੜੇ ਨਾਲ ਢੱਕ 'ਤੇ ਠੰਢੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਲੱਗੇ ਫਿਲਮ ਅਤੇ ਫਰਿੱਜ' ਚ ਇਕ ਹੋਰ ਦੋ ਘੰਟੇ ਸਮੇਟਣਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਾਰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਪਨੀਰ ਇਕ ਮੁਕੰਮਲ ਘਣਤਾ ਅਤੇ ਇਕਸਾਰਤਾ ਹਾਸਲ ਕਰੇਗਾ.

ਸੰਮਤ ਪਨੀਰ ਗਿਰੀ ਨਾਲ ਲਈਆ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਵਰਗੇ, ਜੋ ਕਿ ਭੋਜਨ, ਸੁਆਦੀ ਅਸਲੀ ਅਤੇ ਸੁਖੀ ਸੀ ਤੇ ਹਨ, ਜਦ, ਇਸ ਨੂੰ ਨਹੀ ਹੈ? ਕਾਜੂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਟੋਰੇ ਦਾ ਸੁਆਦ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ. ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਹੀ ਸਥਿਤ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਹਿਲੀ ਦੰਦੀ ਤੱਕ ਇਕ-ਦੋ ਦੀ ਤਾਕਤ 'ਤੇ, - ਪਨੀਰ ਗਿਰੀ ਨਾਲ ਲਈਆ ਦਰਜ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਖਾਓ ਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਭਾਰਤੀ ਗਿਰੀਦਾਰ ਸਿਰਫ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ 'ਚ ਇਹ ਅੰਕੜਾ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਿਤੀ ਗਿਰੀ ਪਨੀਰ ਤੇਜ਼, ਰੋਕੋ ਭੁੱਖ, ਦੇ ਨਾਲ ਲਈਆ ਹੌਸਲਾ ਅਤੇ ਉੱਚ ਊਰਜਾ ਮੁੱਲ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪਛਤਾਵਾ ਕਾਰਨ ਨਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਹ ਕੈਲੋਰੀ ਚਰਬੀ ਦੇ ਬਿਆਨ ਨੂੰ ਬਿਨਾ ਇੱਕ ਲੰਮੇ ਸਮ ਲਈ ਸਾੜ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.

, ਫਲ ਚੀਰਾ ਹੱਡੀ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਗਿਰੀ ਪਨੀਰ ਕੁਚਲਿਆ ਗਿਰੀਦਾਰ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ: ਇਸ ਲਈ ਦਰਜ ਦੇ ਨਾਲ ਲਈਆ.

Mincemeat

ਕਿਸੇ ਵੀ ਟੈਸਟ ਦੀ ਪਕੌੜੇ ਲਈ ਕਾਜੂ ਸੁਆਦੀ ਭਰਨ ਤੱਕ ਪ੍ਰਾਪਤ. ਇਹ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਹੈ.

ਗਿਰੀਦਾਰ (ਅੱਧੇ ਇੱਕ ਗਲਾਸ) mince ਜ ਗਰੇਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਗਿਰੀਦਾਰ ਖੰਡ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਲਈ - 170 ਗ੍ਰਾਮ, ਅਤੇ 1 ਅੰਡੇ (ਇੱਕ ਥੋੜ੍ਹਾ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ).

ਚਮਚ ਆਟਾ ਥੋੜਾ ਮੱਖਣ, ਠੰਡਾ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਗਿਰੀਦਾਰ, ਖੰਡ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਵਿੱਚ ਫਰਾਈ. ਸਾਰੇ ਚੰਗੇ ਹਿਲਾਉਣਾ, ਅਤੇ ਭਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ!

ਇੱਕ ਗਿਰੀ ਦੁੱਧ ਤੇ ਚੈਰੀ ਨਾਲ ਜੈਲੀ

ਐਗਰ-ਐਗਰ ਜ ਜੈਲੇਟਿਨ ਪੈਕੇਜ 'ਤੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਭੰਗ ਅਤੇ gelling ਦਾ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ.

0.5 ਲੀਟਰ ਗਿਰੀ ਦੁੱਧ ਤਿਆਰ ਕਰੋ. ਭੂਰੇ ਖੰਡ, ਹਿਲਾਉਣਾ ਅਤੇ ਫ਼ੋੜੇ ਦੁੱਧ ਜੋੜੋ. gelling ਦਾ ਹੱਲ ਹੈ ਅਤੇ ਵਨੀਲਾ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ, ਫਰਿੱਜ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿ ਅਤੇ ਸਥਾਨ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ.

ਖੰਡ ਦੇ 200 g ਨੂੰ ਇੱਕ saucepan ਵਿੱਚ ਪਿਘਲਾ, ਖੰਡ ਜਮਾ ਚੈਰੀ (400 g) ਅਤੇ ਨਰਮੀ caramelize ਦਾ ਫਲ ਲਿਆਉਣ ਲਈ silicone spatula ਖੰਡਾ ਵਿੱਚ ਡੁਬੋਇਆ. ਫ਼੍ਰੋਜ਼ਨ ਜੈਲੀ 'ਤੇ ਇੱਕ glazed ਚੈਰੀ ਅਤੇ ਕਾਜੂ ਅੱਧੇ ਪਾ ਦਿੱਤਾ.

ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੀ ਚਟਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਗ੍ਰੀਨ ਸਲਾਦ

ਤਾਜ਼ਾ ਪਾਲਕ ਅਤੇ sorrel ਦੇ 150 ਗ੍ਰਾਮ ਪਾਣੀ ਉਬਾਲ ਕੇ, ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਉਸ ਦੇ ਹੱਥ ਤੋੜ ਅਤੇ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਸਾਸ ਡੋਲ੍ਹ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ scalded.

ਸਾਸ ਲਈ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ, ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਤੇਲ, ਲਸਣ (2-3 cloves), ਤਾਜ਼ਾ Dill, parsley ਅਤੇ ਸੈਲਰੀ, chives, ਲੂਣ ਅਤੇ 0.5 ਕੱਪ ਭਾਰਤੀ ਗਿਰੀਦਾਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਸਾਰੇ ਸਮੱਗਰੀ, ਤੇਲ ਅਤੇ ਸਿਰਕੇ ਲੂਣ, ਇੱਕ ਮੋਰਟਾਰ ਵਿੱਚ ਸੇਰ ਨੂੰ ਛੱਡ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪੇਤਲੀ. Podsolit, ਤੇਲ ਅਤੇ ਸਿਰਕੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਰੈਡੀ ਸਾਸ ਪਾਲਕ ਅਤੇ sorrel ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜ ਲਈ.

ਇਹ ਸਾਸ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਸਿਰਫ ਇੱਥੇ ਨਾ ਲੱਭਿਆ ਜਾ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਨਾਲ ਨਾਲ ਹੋਰ ਪਕਵਾਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਲਈਆ ਟਮਾਟਰ

ਮਜ਼ਬੂਤ ਟਮਾਟਰ, ਇੱਕ receptacle ਨਾਲ ਥੱਲੇ ਕੱਟ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਬੀਜ ਨੂੰ ਬਾਹਰ scrape ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਦੇ ਮੱਧ. ਭਰੀ ਲਈ ਭਾਰਤੀ ਗਿਰੀਦਾਰ, ਗਾਜਰ, avocados ਅਤੇ ਆਲੂ ਲੈ. ਉਤਪਾਦ ਅਨੁਪਾਤ ਕੋਈ ਸਖਤ ਆਦੇਸ਼ ਨੂੰ ਹੈ. ਸਾਰੇ ਕੁੱਕ ਦਾ ਸੁਆਦ ਪਸੰਦ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਆਲੂ, ਨੂੰ ਸਾਫ ਪਕਾਉਣ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਛੋਟੇ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਨੂੰ ਇੱਕ ਮੋਰਟਾਰ ਵਿਚ cashew ਸੇਰ. Avocado ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਮਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਹੋਰ ਸਬਜ਼ੀ ਕੱਟਣ ਲਈ. ਸਾਰੇ ਸਮੱਗਰੀ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ, ਹਿਲਾਉਣਾ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ, ਸੀਜ਼ਨ ਵਿੱਚ ਜੋੜ.

ਉਸੇ ਹੀ ਢੰਗ ਹੈ ਕੇ ਪੱਕਾ ਮਿਰਚ, eggplant ਅਤੇ ਸਕੁਐਸ਼ ਬੇਕ ਲਈਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਹਰੀ ਚਟਣੀ

ਸਾਡੇ ਹਰੇ ਸਾਸ ਸਲਾਦ ਲਈ ਅਤੇ ਮੀਟ, ਮੱਛੀ, ਸਮੁੰਦਰੀ, ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਚਾਵਲ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕੋਰਸ ਦੇ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕਾਜੂ ਗਿਰੀਦਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਹੈ - ਹਰੇ ਰੰਗ ਆਵਾਕੈਡੋ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ, ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਅਰ ਸੁਆਦ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਹੈ. ਸਾਸ ਦੀ ਰਚਨਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਹੈ - ਕਾਜੂ, ਆਵਾਕੈਡੋ ਅਤੇ ਚੂਨਾ ਦਾ ਜੂਸ. ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਵਾਰ ਲੈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਵੇਗਾ.

ਗਿਰੀਦਾਰ ਕੱਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਗਿਰੀ ਦੁੱਧ, ਉਪਰ ਦੱਸੇ ਅਨੁਸਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਮਾਰਕ ਸੁੱਟ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਆਟਾ ਦੇ ਦੋ ਚਮਚੇ ਥੋੜਾ ਹਲਕਾ ਪੀਲਾ ਰੰਗ ਦਾ ਹੈ, ਜਦ ਤੱਕ ਫਰਾਈ, ਮੂੰਗਫਲੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਜੋੜ ਅਤੇ ਅੱਗ 'ਤੇ ਇਕ ਫ਼ੋੜੇ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ. ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ. ਇਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਇੱਕ ਮੋਟੀ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਹੈ.

Walnut expeller 10-15 ਸਕਿੰਟ ਲਈ ਇੱਕ blender ਵਿੱਚ ਆਵਾਕੈਡੋ ਮਿੱਝ ਅਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ. ਇੱਕ ਚੂਨਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਠੰਢੇ ਅਖਰੋਟ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਜੂਸ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਚੇਤੇ ਹੈ ਅਤੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਵਰਤਣ.

ਕਰੀਮ

ਕਾਜੂ ਗਿਰੀਦਾਰ ਦੀ ਮੋਟੀ ਕਰੀਮ - ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮਿਠਆਈ ਕਟੋਰੇ ਸੁਤੰਤਰ. ਇਸ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਅਜਿਹੇ eclairs ਤੌਰ ਖੇਹ ਕੇਕ, ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਹੈ.

ਕਣਕ ਦੇ ਆਟੇ ਦੀ ਕਰੀਮ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਥੋੜਾ ਸਬਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਫਰਾਈ, ਬਿਹਤਰ ਕੁੰਦਨ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ.

ਗਿਰੀ ਦੁੱਧ ਤਿਆਰ ਕਰੋ. ਆਟਾ, brandy ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਕੁਝ ਤੁਪਕੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਨਾਲ ਕੁਨੈਕਟ ਕਰੋ. ਚੇਤੇ ਅਤੇ ਸਟੋਵ 'ਤੇ ਨਿੱਘਾ.

ਕਾਜੂ ਹੋਰ ਗਿਰੀਦਾਰ ਵੱਧ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਤੱਥ ਕਿ ਉਹ ਮੌਜੂਦ ਸਿਰਫ ਹੌਲੀ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹਨ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਉਹ ਭਾਰ ਦਾ ਘਾਟਾ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.

kissel

ਹਰ ਵਰਗੇ ਮੋਟੀ nutty ਜੈਲੀ. ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਮੋਰਟਾਰ ਵਿੱਚ ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਕਰੀਚਦਾ ਦੇ 400 ਗ੍ਰਾਮ ਲੈ ਜ blender ਕੱਟਣ ਲਈ. ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਇੱਕ ਗਿਰੀ ਪੁੰਜ ਇਕ ਲੀਟਰ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਅਤੇ cheesecloth ਦੁਆਰਾ 20 ਮਿੰਟ ਖਿਚਾਅ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਦਿਉ. pomace ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵੀ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਡੋਲ੍ਹ, ਅਤੇ ਮੁੜ ਨਿਕਾਸ. ਵਨੀਲਾ ਖੰਡ ਦੇ ਨਾਲ, ਨਤੀਜੇ ਦੁੱਧ ਦਾ ਸੁਆਦ. ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟੋ, ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਅੱਗ 'ਤੇ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਨਾਲ ਵੱਖ ਕੱਚ ਅਖਰੋਟ ਦੁੱਧ, ਆਲੂ ਸਟਾਰਚ ਦੇ ਇੱਕ ਕੱਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਚੇਤੇ ਹੈ ਅਤੇ ਉਬਾਲ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਬਦਾਮ ਦੁੱਧ. ਤੁਰੰਤ ਇੱਕ ਇਕੋ ਹੈ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਤ-ਮੁਕਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜੈਲੀ ਨੂੰ ਚੇਤੇ. ਜਦ ਹੀ ਉਸ ਨੇ ਪੈਨ ਦੇ ਕੰਧ ਪਿੱਛੇ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਗਰਮੀ ਤੱਕ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ, ਇੱਕ ਉੱਲੀ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹਨ.