ਕਰਨਾ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀ?

ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਰੋਗ ਸ਼ੁਰੂ ਜਦ ਰੋਗ ਨਾਲ ਲੜਾਈ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਸਾਨੂੰ ਘੱਟ ਛੋਟ ਦੀ ਗੱਲ. ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਕਲਪ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰੇ ਸਿਸਟਮ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਵਾਇਰਸ, ਬੈਕਟੀਰੀਆ, ਫੰਜਾਈ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਜਿਹੇ "ਕੀੜੇ" ਤੱਕ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ ਵੇਖੋ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਵਾਲ ਕਰਨ ਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ ਨੂੰ ਛੋਟ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਇਸ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਲੰਬਾਈ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਘਟਾਏ ਛੋਟ ਦੇ ਕਾਰਨ

ਪਰ ਅੱਗੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕਿ ਉਸ ਨੇ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਕਿਹਾ, ਮੁੱਖ ਕਾਰਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਹਨ:

• ਕੁਝ ਦਵਾਈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ;
• ਗਰੀਬ ਗੁਣਵੱਤਾ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਗਰੀਬ ਪੋਸ਼ਣ;
• ਸਲੀਪ ਦੀ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਘਾਟ;
• ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਰੀਰਕ ਜ ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ;
• ਨੂੰ ਸੂਰਜ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਰੰਗਾਈ;
• ਤਣਾਅ;
• ਸੂਖਮ ਕਮੀ ਅਤੇ ਕੁਝ ਵਿਟਾਮਿਨ;
• ਸ਼ਰਾਬ;
• ਗਰੀਬ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ.

ਭੋਜਨ

ਸਵਾਲ ਵੱਲ ਮੁਡ਼ਿਆ: "ਸਾਨੂੰ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?" - ਪਹਿਲੀ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਖੁਰਾਕ ਮੌਜੂਦ ਸਬਜ਼ੀ, ਸ਼ਹਿਦ, ਫਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ, ਖਾਸ yoghurts ਵਿੱਚ ਹਨ, ਕਿਉਕਿ ਉਹ ਤੰਦਰੁਸਤ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆੰਤ ਵਿੱਚ ਮਿਲੀ, ਗੁਣਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ microorganisms ਰੁਕਾਵਟ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਬਣ. ਨਾਲ ਦੀ ਨਾਲ ਜਾਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਵਾਇਰਸ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਲੜਾਈ 'ਚ ਸਰਗਰਮ ਨਾਜ਼ੁਕ ਹਨ ਅਤੇ ਲਸਣ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ, ਇਹ ਹਨ:

• ਕਾਲਾ currant ;
• ਬਲੂਬੇਰੀ;
• cranberries;
• ਸਮੁੰਦਰੀ;
• ਮੀਟ;
• ਸੇਬ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਦੇ ਰਸ;
• ਹਰੀ ਚਾਹ.

ਫਲ, ਛੋਟ ਉੱਚਾ ਹੈ - ਇਸ ਨੂੰ ਅੰਗੂਰ, ਨਿੰਬੂ, ਸੰਤਰਾ, ਸਮੇਤ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਨਿੰਬੂ, ਹੈ. ਪਰ ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਭੂਨਾ, ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਭੋਜਨ ਦੀ ਹਜ਼ਮ ਵਾਰ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਫ਼ੌਜ ਦੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ.

ਹਨੇਰਮਈ

ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਜੇ ਨੂੰ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਫਿਰ ਹਨੇਰਮਈ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਨੂੰ ਲੈ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੁੱਖ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਗਿੱਲੀ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਪੈਰ ਮਲਕੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਿਰ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਧੋਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ. ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਉਲਟ ਸ਼ਾਵਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਪਰ ਇਸ ਸ਼ਰਤ 'ਤੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਜੋ ਕਿ. ਕਿਡਜ਼ ਨੰਗੇ ਘਰ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਇੱਕ ਸੈਰ ਦੇ ਨਾਲ ਕਠੋਰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ.

ਦਵਾਈ

ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਜਿੱਥੇ ਛੋਟ ਬਹੁਤ ਹੀ ਘਟ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਖਾਸ ਦਵਾਈ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਏਜੰਟ ਸਾਬਤ ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਿਤ, ਖਾਸ ਵਿਚ, "Riboksin", "Vivaptol", "Politabs", "Moristerol". antioxidants ਅਤੇ ਮਧੂ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਡਰੱਗਜ਼ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਉੱਥੇ ਫ਼ੌਜ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀ ਹੈ? ਇਸ ਲਈ, ਚੰਗੀ-ਸਿੱਧ ਅਜਿਹੇ "Fitoton," "ਐਲਟਨ", "Adapton" ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸੰਦ ਹੈ. ਦਾ ਵਾਧਾ ਸਰੀਰਕ ਲੋਡ immunostimulants ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ ਤੇ "Taktivin" "Complivit", "ਇਮਉਨੋਗਲੋਬੁਿਲਨ", "Pentaglobin", "ਮਲਟੀ-sanostol" "Vitrum ਜੀਵਨ" ਅਤੇ ਹੋਰ.

ਜਨਰਲ ਿਸਫ਼ਾਰ

ਨੂੰ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇ ਸਵਾਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਆਮ ਵਿੱਚ ਗਾਇਬ ਹੋ ਗਈ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਨੂੰ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਦੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਘੱਟ ਦੇ ਬਾਰੇ ਹੈ ਅਤੇ ਬਚਿਆ ਤਣਾਅ ਹਾਲਾਤ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਰਾਬ, ਗਰੀਬ ਖੁਰਾਕ, ਸਿਗਰਟ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ 'ਤੇ ਇੱਕ, ਸਮਝੇ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਅਤੇ, ਦੇ ਕੋਰਸ, ਖੇਡ ਬਗੈਰ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਅਤੇ ਨਾ ਭਾਰੀ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਪੱਠੇ ਅਤੇ ਜੋਡ਼ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ.