ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਲਈ ਖੰਡ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਦਿਓ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਿੱਥੇ ਕੋਈ ਵੀ ਭੋਜਨ ਜ ਪੀਣ ਇਨਸਾਨ ਨੂੰ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਸਮੱਗਰੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ. ਉਤਪਾਦ ਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਰਸਾਇਣ ਮਿਲਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇਹ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜਾਣੂ ਹੈ ਅਤੇ ਰਵਾਇਤੀ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਕਾਰਨ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਲਗਭਗ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਸਾਨੂੰ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ ਜਿੱਥੇ ਸਾਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਗੰਦੇ ਚਾਲ ਦੀ ਆਸ ਨਾ ਕਰੋ ਵਿਚ ਵੀ, ਖੰਡ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ. ਇਕ ਹੋਰ ਮਿਸਾਲ ਹੈ: ਸ਼ਰਾਬ, ਇਸ ਲਈ ਆਮ ਦੀ ਖਪਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕ੍ਰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਬਣਾਇਆ - ਬਗੈਰ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ ਜ ਉਦਾਸ ਘਟਨਾ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਉਦਾਸੀ ਡਿੱਗਣ ਜ ਸਫਲਤਾ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਦੀ ਆਦਤ ਬਾਰੇ ਕੁਝ - ਕਹਿਣ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ਸਭ ਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਦੋ ਤੱਤ ਦੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਦੀ ਵਰਤ ਦੇ ਬਗੈਰ ਵੀ ਇਕ ਦਿਨ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਸਮਾਜ ਪੂਰਾ ਅਮਲ ਆਇਆ. ਕੀ ਜੇ ਸਾਨੂੰ ਪੂਰੇ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਬਿਨਾ ਰਹਿਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਸੀ? ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਤਜਰਬੇ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਦੇਵੇਗਾ, ਜੋ ਕਿ ਵਿਗਿਆਨੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਦਾ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਵਾਏ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਰਾਜ ਦੇ 'ਤੇ ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਬਦਲਾਅ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ.

ਸ਼ੁਰੂ

ਇਸ ਲਈ, ਵਿਸ਼ੇ, ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਅੱਖਰ, ਦਾ ਉਸ ਨੂੰ ਸਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਖੇਡ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦੇਖਿਆ ਕਿ ਉਸ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ prolemy ਹੈ: ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਕੋਲੈਸਟਰੌਲ ਨੂੰ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਵਧ ਗਿਆ ਸੀ, ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ, ਪਰ ਆਮ ਵੱਧ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਧ. ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਖੰਡ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਮਿੱਠੇ ਭੋਜਨ ਛੱਡ ਦੇਣ ਲਈ, ਪੂਰੀ ਸ਼ਰਾਬ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਫਿਰ ਫੈਸਲੇ ਦਾ ਆਇਆ ਸੀ. ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਮਹੀਨਾ, ਸਾਸ਼ਾ ਕਲਪਨਾ ਵੀ ਨਹੀ ਸੀ ਇਸ ਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਆਦਤ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਪਹਿਲੇ ਹਫ਼ਤੇ

ਸਾਡੇ ਦੋਸਤ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਦਿਨ ਵਿਚ ਗੁੱਸੇ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਦੇ ਲਗਾਤਾਰ ਦਿਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਿੱਠੇ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ. ਘਬਰਾ ਬਣ ਗਿਆ, ਉਹ ਮਰ ਡਿੱਗ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦ ਤੱਕ ਸਵੇਰ ਦੇ ਵਿੱਚ 3-4 ਵਜੇ, ਮੈਨੂੰ ਤਬਾਹੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ. ਨਿਯਮਿਤ ਉੱਥੇ ਇੱਕ arrhythmia ਹੈ - ਪਰ, ਜੋ ਕਿ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਸ ਨੇ ਮੰਨਿਆ ਕਿ ਉਸ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ. ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ.

ਕਿਸੇ ਵੀ ਖੁਰਾਕ 'ਚ, ਵੀ ਪੂਰੀ ਭੁੱਖਮਰੀ ਤੇ, ਸਭ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਤਿੰਨ ਦਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਚੌਥੇ ਦਿਨ ਭੁੱਖ ਦੇ ਪੀਕ ਸਨਸਨੀ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ gastro-intestinal ਟ੍ਰੈਕਟ ਵਿਚ ਜਮ੍ਹਾ ਭੋਜਨ ਭੰਡਾਰ ਦੇ ਤਿੰਨ ਦਿਨ ਦੇ ਬਾਹਰ ਚੱਲਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਚੌਥੇ ਦਿਨ ਦੇ ਲਈ ਅੰਦਰੂਨੀ ਭੰਡਾਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਫਿਰ ਰਾਹਤ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਭੁੱਖ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸੌਖਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਸ਼ਾ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀ? ਪਹਿਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਤ ਕੇ, ਉਸ ਨੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਕਿ ਮਠਿਆਈ ਦੇ ਲਈ ਲੋਚ ਨਾ ਸਿਰਫ ਘੱਟ ਨਹੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਵੱਖ ਸ਼ਰਾਬ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਆਸਾਨ ਸੀ, ਕਿਉਕਿ, ਉਸ ਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਉਤਸ਼ਾਹ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਨਾ ਕੀਤਾ. ਪਰ, ਜੇਕਰ ਕੁਝ ਮਨ੍ਹਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਦਾ ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਸਭ ਦੇ ਸਭ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.

ਦੂਜੇ ਹਫ਼ਤੇ ਤੱਕ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ

ਇੱਥੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਕਾਬਲੀਅਤ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਹੈ. ਕੋਈ ਆਦਤ ਸਿਰਫ ਰਜਾਮੰਦੀ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਹਨ. ਸਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਕੁਝ ਵੀ ਉਸ ਲਈ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਉਸੇ ਹੀ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਿਵਸ਼ੇਸ਼ਗ ਤਜਰਬੇ ਦੇ ਸਾਰੇ ਦਿਨ ਦੇ ਅਗਲੇ ਸੀ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਚੈੱਕ ਕਰੋ, ਜੋ.

ਦੂਜੇ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਮਿੱਠਾ ਥੋੜਾ ਕਮਜ਼ੋਰ, ਬਾਰੇ ਸ਼ਰਾਬ, ਉਹ ਲਗਭਗ ਨਾ ਸੋਚੋ ਸੀ ਖਾਣ ਲਈ ਇੱਛਾ, ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਕੁਝ ਟੌਿਨਕ ਜ ਬੀਅਰ ਪੀਣ ਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਮਨ ਨਾ ਸੀ. ਭਾਰ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ, ਪਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਨਾ ਹੈ, ਪਰ ਹੌਲੀ. ਤਜਰਬੇ ਨੂੰ ਸਫਲਤਾਪੂਰਕ ਜਾਰੀ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਦਾ ਦਬਾਅ ਆਮ ਸੀ, ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ arrhythmia ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ. ਕੋਲੈਸਟਰੌਲ ਨੂੰ ਅਜੇ ਸਮਰਪਣ ਕਰ ਨਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਸਮੱਸਿਆ ਕੀ ਹੈ?

ਜੋ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਮਿੱਠੇ ਨੂੰ ਦੇਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਖੰਡ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦ ਸਾਡੇ ਟੇਬਲ 'ਤੇ ਹੈ ਅਤੇ ਵਪਾਰ ਨੈੱਟਵਰਕ ਵਿੱਚ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ: ਇਹ ਸਭ ਬੇਕਰੀ ਉਤਪਾਦ, pastries ਅਤੇ ਕੇਕ ਵਿੱਚ ਨਾ ਸਿਰਫ ਵਿੱਚ ਹੈ. ਉੱਥੇ ਤਿਆਰ-ਕੀਤੀ ਲੰਚ, ਸਾਰੇ ਫਲ ਦਾ ਰਸ, ਅਤੇ ਫਲ, ਨੂੰ ਵੀ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸੁੱਕ, ਦਹ, ਕੈਚੱਪ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਾਸ ਹਨ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਭੋਜਨ 'ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਪੱਧਰ' ਤੇ ਖੰਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ 100 ਫੀਸਦੀ ਇਸ ਦੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ, ਜੋ ਕਿ. ਸਿਰਫ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਖੰਡ ਫਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੁੰਦਨ ਤੱਕ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਫਲ ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ ਉਸੇ ਸ਼ੱਕਰ ਦੀ ਸਹੀ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਨਾਲ ਨਾਲ ਆੰਤ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਦੇ ਲਈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਉਤਪਾਦ ਉਹ ਵੇਖੇ ਨਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਸ਼ਰਾਬ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੈ.

ਕੇਟਰਿੰਗ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ 'ਤੇ

ਜਿੱਥੇ ਸਾਨੂੰ ਖਪਤ ਭੋਜਨ ਦੀ ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਅਦਾਰੇ, ਕੇਟਰਿੰਗ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ Cafe ਜ ਭੋਜਨਾਲਾ ਬਹੁਤ ਖਾਣ ਲਈ ਵਿੱਚ ਖੰਡ, ਪਰ ਕਿਤੇ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਹੈ. ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਨੂੰ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ 'ਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਦੇ ਲਈ ਹੱਲ ਕੀ ਹੈ? ਦੇ ਘਰ 'ਤੇ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ, ਸਾਬਤ, ਸਾਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ. ਮੇਰੇ ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਛੇਤੀ ਹੀ ਇੱਕ ਆਦਤ ਬਣ, ਕਿਉਕਿ - ਇਸ ਪ੍ਰਯੋਗ ਜਿਹਾ ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ ਇਸ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਲਈ, ਲੰਬੇ ਮਿਆਦ ਦੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਵਾਪਸ ਸਾਡੇ ਸਾਸ਼ਾ ਨੂੰ

ਉਸ ਨੇ ਸਿਰਫ਼ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਨਾ - ਇੱਕ ਨਿਉਟਰੀਸ਼ਨਿਸਟ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ - ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਹੈ, ਪਰ ਡਾਕਟਰੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਲਗਾਤਾਰ ਸੀ. ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ ਨੂੰ, ਖੂਨ ਦੇ ਦਬਾਅ, ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ, ਖੰਡ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮਾਪ, ਭਾਰ ਦੀ ਆਦਤ ਬਣ ਗਈ ਹੈ. ਹੁਣ, ਵੱਡੇ ਹੈਮਬਰਗਰ ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ ਵਿੱਚ ਮਿੱਠੇ ਕਾਫੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਮ ਨਾਸ਼ਤਾ. ਹੋਰ ਮੇਨੂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦੀ ਸਿਹਤ ਭੋਜਨ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ, ਉੱਥੇ ਹੀ ਉਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਪੂਰੀ ਨਵ ਸਨ - ਭੁੰਲਨਆ ਸਬਜ਼ੀ. ਪਰ ਪਾਬੰਦੀ ਖੰਡ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. Sweet ਅਜੇ ਵੀ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ, ਪਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਤਿੱਖਾ ਨਾ. ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਮਝਾਇਆ: ਖੰਡ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਆਦਤ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇੰਜੈਸਟੇਡ ਜਾ ਕਰਨ ਲਈ ਰੋਕਦੀ ਹੈ, ਥਕਾਵਟ ਹੈ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਤੇ ਸਰਹੱਦ. ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਇਹੀ. ਸ਼ਰਾਬ ਪਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਸੇ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ: ਇਸ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ dehydrates ਅਤੇ ਫ਼ੌਜ ਤਬਾਹ.

ਖੁਰਾਕ ਛੁਡਾਊ - ਉਸੇ ਹੀ ਡਰੱਗ

ਜੀ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਹਿਸ ਕਰਨ ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਹੈ. ਉਸੇ ਹੀ ਇਸ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਤਜਰਬੇ ਦੌਰਾਨ ਸਾਸ਼ਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ. ਭੋਜਨ ਪਾਬੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਬਹੁਤ ਕਿ ਕੀ ਖਾਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਵੱਡੀ ਚੁਣੌਤੀ ਦੀ ਮਨਾਹੀ ਹੈ. ਜੋ ਕਿ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਲੋਕ ਹੈ - ਫਲ ਮਿੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਅਸਲੀ ਅਰਥ ਵਿਚ, ਜੇ?

ਮੈਨੂੰ ਤਜਰਬੇ ਦੇ ਆਖਰੀ ਹਫ਼ਤੇ ਚਲਾ ਗਿਆ. ਸਾਡਾ ਮਿੱਤਰ ਮੰਨਿਆ ਕਿ ਸਿਰਫ ਹੁਣ ਕਡੀ ਜ ਮਿੱਠੇ pastries ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਇਹ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਿੱਠੇ ਦੰਦ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ!

ਪਰ ਹੁਣ ਉਹ ਬਿਹਤਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਇਕ ਵੱਖਰਾ ਤਬਦੀਲੀ ਨੂੰ ਵੇਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ: 135 125 ਤੱਕ ਵੱਡੇ ਦਬਾਅ ਦਾ ਘੱਟ - ਆਦਰਸ਼ ਹੈ. ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ 8 ਫੀਸਦੀ ਡਿੱਗ ਗਿਆ. Arrhythmia ਹੁਣ ਚਿੰਤਤ ਦਿਲ ਚੰਗੀ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਉਸ ਨੇ ਅੱਗੇ ਸ਼ੇਖੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਵੱਧ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਵੇਰੇ ਊਰਜਾ ਦਾ ਪੂਰਾ ਸੀ. ਅਤੇ ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ - ਉਸ ਦਾ ਭਾਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਘੱਟ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ 4.5 ਕਿਲੋ ਹੈ. ਉਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਉਸ ਨੇ ਲਗਭਗ 18 ਸਾਲ ਦੇ ਇੱਕ ਨੌਜਵਾਨ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ. ਇਸ ਨੂੰ 30 ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਸੀ, ਪਰ ਮਨੁੱਖ ਬੁਨਿਆਦੀ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ. ਪਰ ਸਾਸ਼ਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਸੀ - ਉਸ ਨੇ ਵਾਰ 'ਤੇ ਅਪ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅੱਧੇ-ਸਦੀ ਵਿਚ ਦੇਰ ਨਾ ਕਰੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ' ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ.

ਜੁਦਾਈ 'ਤੇ

ਇਕ ਮਹੀਨੇ ਲੰਘ ਗਏ. ਫਿਰ ਸਾਸ਼ਾ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: ਰਹਿਣ ਲਈ, 'ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਲਗਭਗ, ਬੁਨਿਆਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਨੇ ਉਸ ਨੂੰ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਸੀ, ਇਸ ਲਈ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਜ ਤੁਰੰਤ ਮਠਿਆਈ ਖਾਣ ਲਈ ਲਿਆ, ਮਿੱਠੇ ਸੋਡਾ ਦੇ ਨਾਲ ਥੱਲੇ ਧੋ. ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਕਿ ਰਿਵਰਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ - ਵੱਧ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਭਾਰ - ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਵੱਧ ਉਸ ਨੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਭ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰਾ ਕਰਵਾ ਰਿਹਾ ਸੀ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਹ ਇੱਕ ਜ ਦੋ ਲੋਕ ਕੇ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਇਹ ਨਿਯਮ ਹੈ. ਬਾਰੇ ਪੱਕੇ ਤੌਰ ਤੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਖੰਡ ਨੂੰ ਦੇਣ ਲਈ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਹੈ, ਜ ਵਾਈਨ ਦਾ ਇਕ ਗਲਾਸ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਮਾਪ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਨੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਰਹਿਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਸਲਾਹ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਖੰਡ ਉਤਪਾਦ ਇੱਕ ਈਰਖਾਲੂ ਸਦਾ ਨਾਲ ਕਿਤੇ ਵੀ ਤੱਕ ਆਵਾਜ਼. ਪਰ ਕੋਈ ਵੀ ਇੱਕ ਨੂੰ ਸੁਣਦਾ ਹੈ.

ਸਾਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਨਵ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਸਾਸ਼ਾ ਦੀ ਮਿਸਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੈ ਕਿ ਹੋਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਨਾ.