ਹਾਰਮੋਨ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਲਗਭਗ ਸਭ ਨੂੰ ਇੱਕ ਔਰਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਜਗ੍ਹਾ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ. ਯਕੀਨਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਦੀ ਮਿਆਦ ਸੁਣਿਆ pms. ਇਹ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਇਸ ਨੂੰ ਹਰ ਮਹੀਨੇ ਉਭਰ ਲੱਛਣ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ? ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਮਹਿਲਾ ਨੂੰ ਇਸ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਨਾ ਕਰੋ?
Pms - ਇਹ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਸਾਰੇ ਜਾਣੂ?
ਤਿੰਨ ਅੱਖਰ ਦੀ ਇੱਕ ਅਣਪਛਾਤਾ ਲਈ ਖੜ੍ਹਾ ਹੈ premenstrual ਸਿੰਡਰੋਮ. ਇਸ ਮਿਆਦ ਦੇ ਬਦਲਾਅ ਅਤੇ ਲੱਛਣ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਗੰਭੀਰ ਦਿਨ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਦੇ ਅੱਗੇ ਛੇਤੀ ਹੀ ਪੇਸ਼ ਹੋਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸੈੱਟ ਹੈ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਮਿਤੀ, ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਹਾਲਤ ਦੇ 150 ਵੱਖ-ਵੱਖ ਲੱਛਣ ਹੈ. ਨੂੰ ਦੇ ਕੁਝ ਔਰਤ ਨੂੰ ਉਪਲੱਬਧ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕ ਹੋਰ, ਹੋਰ ਹਨ - ਘੱਟ. ਇਹ ਇਸ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਮਹਿਲਾ ਦੀ ਕੁਝ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਸੁਤੰਤਰ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਲਈ ਹੈ, ਪਰ ਅਸਲ ਵਿਚ ਉਹ ਹੁਣੇ ਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਤਬਦੀਲੀ ਧਿਆਨ ਨਾ ਕਰਦੇ. Pms ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਦਿਨ ਤੱਕ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ, ਕਈ ਵਾਰ, ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਹੋਰ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਅਸੰਭਵ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਰੋਗ ਨਹੀ ਹੈ. ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਲੱਛਣ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ, ਬੇਅਰਾਮੀ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਧਾਰਨ ਉਪਾਅ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
premenstrual ਲੱਛਣ ਦੇ ਲੱਛਣ
ਤੁਹਾਨੂੰ pms ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਨਾ ਕਰਦੇ, ਜੇ, ਇਹ ਕੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਭਗ ਹਰ ਔਰਤ, ਜੋ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਨੂੰ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਣਨ ਦੀ ਉਮਰ. ਪਰ, ਔਰਤ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅੱਗੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਦਿਨ ਪੇਟ ਦਰਦ ਜ ਸਿਰ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਦਲੀਲ ਦੇਣਗੇ ਕਿ pms - ਹੈ, ਜਦ ਪੁਕਾਰ, ਫਿਰ ਹੱਸਣ ਇਸ ਨੂੰ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੋਵੇਗਾ. ਅਤੇ ਸਹੀ ਹਨ. ਬਹੁਤੇ ਅਕਸਰ, psycho-ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਸਭ ਨਜ਼ਰ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਬਦਲਾਅ. ਮੂਡ,, ਅਕਸਰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਬੇਰੁੱਖੀ ਦੀ ਖਾਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਮਲੇ ਜ ਦੇ ਮਿਲੈ ਮਾਡ਼ਾ ਥਕਾਵਟ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਥੇ ਸਲੀਪ ਰਾਬੇ, ਗੰਧ ਅਤੇ ਤਿੱਖੀ ਵਾਧਾ ਜ ਦੇ ਵਾਧੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ libido ਵਿਚ ਕਮੀ. Pms ਅਕਸਰ ਸਿਰਦਰਦ ਪੈਦਾ ਜ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਭੰਗ. ਵੀ ਉਦਾਸੀ ਪੱਠੇ ਵਿੱਚ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਈ ਵਾਰ ਸੋਜ ਅਤੇ ਲਾਲੀ ਵਿਖਾਈ. ਇਹ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੁਣੇ ਹੀ ਬੁਖ਼ਾਰ ਦੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਦਿਨ ਅੱਗੇ, ਘਾਤਕ ਰੋਗ ਅਤੇਪਿਹਲੀ. ਇਹ ਇੱਕ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਲੱਛਣ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਵਾਰ ਹੀ ਕਈ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਕਰਨਾ pms ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਮੇਰੇ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ?
ਕਦੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਅੱਗੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕੇਸ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਲੋੜ ਹੈ ਨਿਰਧਾਰਤ, ਪਿਛਲੇ ਹਫਤੇ 'ਚ. ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਸੋਜ ਤਰਲ ਅਤੇ ਲੂਣ ਦੀ ਖਪਤ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ. ਇਹ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਪਾਵਰ ਵੱਖੋ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਭਾਰੀ ਸਰੀਰਕ ਮੇਹਨਤ, ਸਲੀਪ ਬਚੋ ਅਤੇ ਇਸ ਪ੍ਰੋਜਕਟ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਰਗ ਨੂੰ ਵੰਡਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. , ਆਰਾਮ ਆਪਣੇ ਲਈ ਇੱਕ ਦਿਨ ਘੰਟੇ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਚੁਣੋ ਅਤੇ ਝੱਗ ਨਾਲ ਇਸ਼ਨਾਨ ਵਿਚ ਪੜ੍ਹਨ ਦਿਲਚਸਪ ਕਿਤਾਬ ਜ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਖਿੱਚਣ ਲਈ ਸਿੱਖੋ. ਇਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਤੁਰੰਤ ਨਜ਼ਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਜੜੀ ਚਾਹ ਜ ਖ਼ੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਤੇਲ ਨੂੰ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਨਿਯਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ pms ਬਾਰੇ ਸੁਣ ਕੇ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵੋਗੇ. ਕੀ ਇਸ ਨੂੰ ਅਸਲ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਚੰਗੇ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੀ ਲੱਛਣ 'ਤੇ ਜਿੱਤ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਮੈਡੀਕਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਜ ਸਰੀਰਕ ਇਲਾਜ ਲਈ ਇਕ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ.