ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ.

ਕੀ ਸੰਭਵ ਹੈ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜੇਕਰ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਰ ਦੀ ਸਭ ਉਸੇ ਵੇਲੇ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਬੈਠੇ ਸੂਬੇ ਵਿਚ ਹਨ.

ਇਸ ਲਈ-ਕਹਿੰਦੇ ਦੇ ਦਫ਼ਤਰ ਵਰਕਰ ਜ freelancers ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦੇ ਕੰਪਿਊਟਰ 'ਤੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਬੈਠਣ ਲਈ ਵਾਧੂ ਭਾਰ, cellulite ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦਾ ਦੁੱਖ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਦੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁੰਦਰ ਸ਼ਕਲ ਨੁਕਸ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਾਰਨ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਸੁਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਬਣਾਈ ਹਨ, ਨਾ ਹੈ. ਪਰ ਸਭ ਕੁਝ ਖਾਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.

ਨਿੱਜੀ ਅਨੁਭਵ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੋਸਤ ਹਨ ਜੋ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਬੁਰੀ ਸੂਬੇ ਵਿਚ ਫਸ ਗਏ ਹਨ ਦੇ ਤਜਰਬੇ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ, ਹੈ ਅਤੇ ਨਾ ਸਿਰਫ ਮਹਿਲਾ ਕ੍ਰੋਧ ਦਾ ਯੋਗਦਾਨ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ.

ਭਾਰ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਦੇ ਤਹਿਤ ਇੱਕ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ: ਕਦਮ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ, ਨਾ ਰੱਖੋ ਇੱਕ ਆਮ ਖ਼ੁਰਾਕ, ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਨਾ ਨੂੰ ਦੇਣ ਦਾ ਹੋਵੋ ਤੰਦਰੁਸਤ ਭੋਜਨ, ਜਿਸ ਦੇ ਲਈ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ, ਜੈਨੇਟਿਕ ਰੁਝਾਨ, ਦਾ ਕੋਈ ਵਾਰ ਲਈ ਕਸਰਤ ਜ ਹੁਣੇ ਹੀ ਬਸ ਆਲਸੀ, ਲੱਭਣ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਹਾਨਾ. ਪਰ ਸਭ ਨੂੰ ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ izezzhennoy ਅਤੇ ਜਾਣੂ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਰੇ ਸਮੱਸਿਆ. ਪਰ, ਮੈਨੂੰ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਬੈਠਣ ਲਈ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ, ਪਰ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਿਰਫ ਭੋਜਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.

ਸਾਰੇ ਲੋਕ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਿਅਕਤੀ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਉਸੇ ਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਕੋਈ ਸਿੰਗਲ ਦਾ ਹੱਲ ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਨਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦੇ ਆਪਣੇ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਵਾਰ ਦੇਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਧ ਬਿਹਤਰ ਡਾਕਟਰ ਕਿਤੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਲੱਭ ਨਾ ਕਰੋ.

ਸਭ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ, ਕੀ ਉਤਪਾਦ ਲੈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜੇ ਹੱਲ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ, ਜੇ, ਪਰ, ਨਾ ਅਕਸਰ ਪਾਚਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਿਵਕਾਰ ਜ ਐਲਰਜੀ, ਪੂਰੀ ਨੂੰ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼, ਜ ਦਾ ਬਦਲ ਲੱਭਣ ਲਈ. ਇਹ ਤੱਥ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੰਮ ਨਾ ਹੈ ਪਹਿਲੀ ਘੰਟੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਨਾ ਸਿਰਫ ਪਦਾਰਥ ਹੈ, ਪਰ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚੇਨ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਅਗਲੇ ਕਦਮ ਦਾ ਭੋਜਨ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿਨ 'ਤੇ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਨਾ ਡਰੋ,' ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਇੱਕ ਸਾਲ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਲਈ. ਇਸ ਦਿਹਾੜੇ ਦੀ ਤਬਦੀਲੀ ਦੌਰਾਨ The ਸਾਲ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਦਮ ਦਾ ਇਹ ਵਾਰ ਅਤੇ ਇਹ ਗਿਣਤੀ ਦੇ ਪਰੋਸੇ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਮੈਨੂੰ ਠੰਡੇ ਸੀਜ਼ਨ ਇਸ ਨੂੰ ਦੋ ਵਾਰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸੀ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਜ ਫਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਨੈਕਸ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ - ਇੱਕ ਵਾਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੂਰਜ ਅੱਗੇ, ਦਿਨ ਪੀਣ ਫਲ ਅਤੇ ਤਰਲ ਦੀ ਕਾਫ਼ੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ (1-2 ਲਿਟਰ) ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਉਸੇ ਵੇਲੇ 'ਤੇ.

ਮੋਟਾਪੇ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁਣੇ ਹੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦੇ "ਰੁਕ" ਵਿੱਚ ਪਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਗਰਮੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਚੰਗਾ, ਹਰ ਪਦਾਰਥ, ਦੇਜ਼ਿਹਰ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਦੇ ਸਾਰੇ ਦੇ ਲਈ ਵਾਧੂ ਦੇ ਹਟਾਉਣ stimulates ਹੈ. ਵਰਤੋ ਗਰਮੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਏਨੀਮਾ. ਪਾਣੀ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੈ, ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਭਾਰੀ ਉਤਪਾਦ. ਤਬਦੀਲ ਅਤੇ ਗੈਸ, ਬਿਨਾ ਚਾਕਲੇਟ ਅਤੇ ਸੁੱਕ ਫਲ, ਚਾਹ, ਕਾਫੀ ਰਸ, compotes ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਮਿੱਠੇ ਮੱਖਣ. ਖਾਣ ਦੀ ਸਬਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੂਪ ਵਿਚ ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਰਕਮ ਹੈ, ਸੰਭਵ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਨੂੰ ਪਾਸਤਾ, ਰੋਟੀ ਅਤੇ ਅਨਾਜ.

ਪਰ ਪੂਰੀ ਅਸੰਭਵ ਨੂੰ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਸੀਰੀਅਲ ਦੇ ਸਾਰੇ ਇੱਕੋ ਹੀ ਹੈ - ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਫੋਰਸ ਹੈ. ਦਿਨ ਅਤੇ ਰੋਟੀ ਅਨਾਜ ਦੀ ਖਪਤ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਅੱਧ ਵਿੱਚ ਭੇਜੋ, ਭਾਗ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ 'ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਅੱਧੇ, ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਦਲੀਆ ਜ Muesli ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ.

ਇੱਥੇ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਲਿਖਣ ਨਾਲ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਅਭਿਆਸ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਵਾਧੂ ਭਾਰ. ਪਰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਣ ਦਾ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਹਮੇਸ਼ਾ ਦੀ ਲਹਿਰ ਲਈ ਵਾਰ ਨੂੰ ਲੱਭਣ. ਅੰਦੋਲਨ - ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਹੈ.