ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਖਾਸ ਕਸਰ ਦਾ ਖਤਰਾ ਘਟਾ

ਇਹ ਬਾਹਰ ਕਾਮੁਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਕਸਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ 'ਤੇ ਮਾਹਿਰ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਆਪਣੇ ਉਮਰ ਦਾ ਹੋਵੇ, - ਇੱਕ ਨਵ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ.

ਜੋ ਲੋਕ ਕਸਰ ਰੋਕਥਾਮ ਦਿਸ਼ਾ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਪਾਲਣਾ, ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਟਿਊਮਰ ਦੀ ਘੱਟ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ, ਦੀ ਬੜ੍ਹਤ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਲੇਖਕ Reychel Merfi, ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਕੋਲੰਬੀਆ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ 'ਚ ਐਸੋਸੀਏਟ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਮਰਫੀ ਕਸਰ ਖੋਜ ਲਈ ਅਮਰੀਕੀ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਦੀ ਸਾਲਾਨਾ ਮੀਟਿੰਗ ਵਿਚ ਸੋਮਵਾਰ, 3 ਅਪ੍ਰੈਲ 'ਤੇ ਉਸ ਦੇ ਖੁਲਾਸੇ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ. ਨਤੀਜੇ ਅਜੇ ਵੀ ਪੀਅਰ-ਸਮੀਖਿਆ ਕੀਤੀ ਜਰਨਲ ਵਿਚ ਨਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਕਸਰ ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਮੁੱਖ ਅਸੂਲ

ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰੇ ਕਸਰ ਕੇਸ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ 30 50 ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਹੋਰ ਸੰਗਠਨ, ਵਿਸ਼ਵ ਕਸਰ ਰਿਸਰਚ ਫੰਡ, ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਕਸਰ ਕੇਸ ਦੀ 20 ਫੀਸਦੀ, ਜੇ ਲੋਕ ਿਸਫ਼ਾਰ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਮਾਹਿਰ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਿਤ ਦੇ ਮਗਰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਅਮਰੀਕਾ ਦੇ ਕਸਰ ਸੁਸਾਇਟੀ (ACS) ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ, ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸਰਗਰਮ ਹੋਣ, ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਕਾਫ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ.

ਬਜ਼ੁਰਗ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ

ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਖੋਜਕਾਰ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕ ਦੇ ਇੱਕ ਗਰੁੱਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਅਸੂਲ, ACS ਕੇ ਕੰਪਾਇਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ 'ਤੇ ਦੇਖਿਆ. ਕਸਰ ਦੇ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੀ ਬਹੁਤ ਆਬਾਦੀ ਦੀ ਆਮ ਉਮਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ, - ਮਰਫੀ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਬਜ਼ੁਰਗ ਅਕਸਰ ਕਸਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਨਹੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.

ਅਧਿਐਨ 70 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ 'ਤੇ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਵੱਧ 2100 ਬਾਲਗ ਸ਼ਾਮਲ ਸਨ. ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ, ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਉਹ 25 50 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿਚ ਤੋਲਿਆ ਨੂੰ ਪੁੱਛਿਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਵਿਗਿਆਨੀ ਦਾ ਜਾਇਜ਼ਾ ਲੈਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਯੋਗ ਸਨ ਯੋਗ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ. ਖ਼ੁਰਾਕ, ਸਰੀਰਕ ਸਰਗਰਮੀ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਖਪਤ, ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਵਲੀ ਦੁਆਰਾ ਇਸ ਨੂੰ ਮਾਪਿਆ ਗਿਆ ਸੀ ਅਧਿਐਨ ਅਨੁਸਾਰ. ਵਿਗਿਆਨੀ ਨੇ ਵੀ ਮੈਡੀਕਲ ਰਿਕਾਰਡ ਅਤੇ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਜੋ 15 ਸਾਲ ਨਿਗਰਾਨੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕਸਰ ਵਿਕਸਿਤ ਦੀ ਮੌਤ ਸਰਟੀਫਿਕੇਟ ਕੀਤੀ ਗਈ.

ਮਾਹਰ ਦੇ ਿਸਫ਼ਾਰ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦੀ ਪੜਤਾਲ

ਆਪਣੇ ਭਾਰ, ਖੁਰਾਕ, ਸਰੀਰਕ ਸਰਗਰਮੀ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਖਪਤ ਦੇ ਬਾਰੇ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਡਾਟਾ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਕੇ, ਖੋਜਕਾਰ ਨੂੰ ਨਾਲ ਨਾਲ ਉਹ 9 (ਵੱਧ) ਅੰਕ 0 (ਗਰੀਬ ਜੁੜਨਾ) ਤੱਕ ਿਸਫ਼ਾਰ ਦੀ ਪਾਲਣਾ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਉਹ ਦੇ ਹਰ ਸੋਚਣਾ.

ਮਰਫੀ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਘੱਟ ਲੋਕ ਕਸਰ ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਅਸੂਲ ਦਾ ਪਿਛਾ ਕੀਤਾ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਲੋਕ ਸਿਰਫ 6 ਫੀਸਦੀ ਦੀ ਸਖਤੀ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਪਿਛਾ ਕੀਤਾ.

ਮਹਿਲਾ ਲਈ ਨਤੀਜੇ

ਪਰ, ਜੋ ਮਹਿਲਾ (7 ਅਤੇ 9 ਦੇ) ਸਭ ਸਕੋਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ (0 ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਅਤੇ 3) ਸੀ ਕਸਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਖਤਰਾ ਦੋ ਵਾਰ ਉਹ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਘੱਟ ਸਕੋਰ ਸੋਚਣਾ ਗਿਆ ਹੈ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਘੱਟ ਹੈ. ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਟੱਡੀ ਦੌਰਾਨ ਮਹਿਲਾ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ, ਰੋਗ ਦੇ ਸਭ ਆਮ ਕਿਸਮ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕਸਰ ਅਤੇ ਕੌਲਨ ਕਸਰ ਸੀ. ਕਸਰ ਦੇ ਇਹ ਦੋ ਕਿਸਮ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਚਿੱਤਰ ਨਾਲ ਇਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬੰਧਨ ਹੈ.

ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਅਸੂਲ ਲੋਕ ਦੇ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਕੰਮ ਕੀਤਾ, ਨਾ ਹੈ, ਇਸੇ

ਲੋਕ ਵਿੱਚ, ਪਰ, ਕਸਰ ਅਸੂਲ ਦੀ ਸਖਤ ਮਨਾਉਣ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਨਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਫਿਰ ਵੀ, ਇਸ ਨੂੰ, ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਲੋਕ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਸਭ ਆਮ ਕਿਸਮ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਅਤੇ ਲੰਗ ਕਸਰ ਦੇ ਸਨ ਸਮਝਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, - ਮਰਫੀ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਖੋਜਕਾਰ ਧਿਆਨ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਸਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਨਹੀ ਹੈ, - ਉਸ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ.

ਹੋਰ ਲੋਕ ਦੇ ਵੱਡੇ ਗਰੁੱਪ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਪੜ੍ਹਾਈ ਬਿਹਤਰ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਲੋਕ ਵਿੱਚ ਕਸਰ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਵਿਚਕਾਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ, ਮਰਫੀ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਹੋਰ ਪੜ੍ਹਾਈ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਲੋਕ ਵਿੱਚ ਕਸਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.