ਸਿਹਤਮੰਦ ਗੱਮ: ਰੰਗ, ਬਾਲਗ ਵਿੱਚ ਫੋਟੋ ਸਿਹਤਮੰਦ ਗੱਮ. ਕਰਨਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਗੱਮ ਰੱਖਣ ਲਈ?

ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਅਤੇ ਕਾਰਨ ਦੇ ਰੋਗ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਸਾਰੇ ਗੱਮ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਨਾ. ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਗੰਮ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਕੋਈ ਦੰਦ ਰੋਗ ਵੀ ਘੱਟ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹਨ. ਲੇਖ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਸੂੜੇ ਵਰਗੇ ਵੇਖੋ ਅਤੇ ਕਿਸ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਹੈ ਨੂੰ 'ਤੇ ਵੇਰਵਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਇਸੇ ਇਸ ਨੂੰ ਗੱਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ?

ਜਦ ਗੰਮ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ periodontitis ਸ਼ਿਕਾਰ. ਇਹ ਫੈਬਰਿਕ ਹੈ ਕਿ ਦੰਦ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਰੱਖਿਆ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਿਸ ਨਾਲ ਦੰਦ ਨੂੰ ਇੱਕ ਜਬਾੜੇ ਵਿੱਚ ਮਾਊਟ ਹੈ ਹਨ. ਗੱਮ ਲੰਬੇ ਸਾੜ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੇ, ਹੱਡੀ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ resorbed ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਗੱਮ ਹੈ, ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਮੂੰਹ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਰੱਖਣ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰੇਗਾ. ਇਹ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ, ਵੀ ਇੱਕ ਦੰਦ ਇਲਾਜ ਖਰਚ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਪੁਰਾਣੇ ਦੀ ਉਮਰ, ਜਦ ਤੱਕ ਰੱਖਿਆ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਗੱਮ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਗੰਮ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਕੀ ਹੈ?

Periodontal ਲਾਗ (GUM ਰੋਗ) - ਦੰਦ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਸਥਿਤ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਲਾਗ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਲਾਗ ਬਾਲਗ ਵਿੱਚ ਦੰਦ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ.

ਬਹੁਤ ਅਕਸਰ ਇਸ ਨੂੰ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਗੰਮ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਲੱਛਣੀ ਹਨ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਰਦ ਬਿਨਾ. ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਇੱਕ ਸਿਰ ਢੰਗ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜਦ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਦੁੱਖ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦੰਦ ਅਤੇ ਮਸੂੜੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਇਲਾਜ ਦਾ ਨੁਸਖ਼ਾ. ਕਾਰਨ ਗੰਮ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਤਖ਼ਤੀ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਗੱਮ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਣ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ.

ਲਾਲੀ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨਾਲ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਡਿਗਰੀ, ਖ਼ੂਨ ਕਈ ਵਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਅਜੇ ਵੀ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਹੋਰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਅਣਚਾਹੇ ਲੱਛਣ ਪਾਸ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ periodontitis ਦਾ ਵਿਕਾਸ, ਜਦ, ਇਸ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਦਖਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਕੰਬਦੇ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਡਿੱਗ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸਿਹਤਮੰਦ ਗੱਮ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ

ਗੱਮ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਨੁੱਖੀ ਠੋਸ, ਸੋਜ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਦੇ ਕੋਈ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਨਾਲ. ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮੂੰਹ ਦਾ ਖੋਲ ਦੇ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਰਾਜ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਸਫਾਈ ਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦੰਦ ਬੁਰਸ਼ ਦੋ ਵਾਰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਦੰਦ FLOSS ਵਰਤਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੋਗ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਨਿਯਮਿਤ ਮੁਆਇਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਗੱਮ ਦਾ ਰੰਗ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਫ਼ਿੱਕੇ ਗੁਲਾਬੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

periodontal ਲਾਗ ਦੇ ਲੱਛਣ

ਰੋਗ ਵਿੱਚ ਗੱਮ ਵਿੱਚ ਹੇਠਲੇ ਫੀਚਰ ਅਤੇ ਕੋਝਾ sensations ਹੋਣ:

1. ਜਦ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਬ੍ਰਸ਼, ਉਹ ਪਾਈ.
2. ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ, redden ਅਤੇ ਪਏ ਬਣਦਾ ਹੈ.
3. ਦੰਦ ਮਸੂੜੇ ਤੱਕ exfoliated ਰਹੇ ਹਨ.
4. ਉੱਥੇ ਇੱਕ ਲਗਾਤਾਰ halitosis ਹੈ.
5. ਮਸੂੜੇ ਅਤੇ ਦੰਦ ਦਾ ਗਠਨ suppuration ਵਿਚਕਾਰ.
6. ਦੰਦ ਢਿੱਲੀ ਬਣ.
7. ਬਦਲਾਅ ਪਾੜਦੇ.

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਲੱਛਣ ਦੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਲਈ, ਜੇ, ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਮੰਗ. ਕੇਵਲ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਸਿਰ ਦੇ ਦੌਰੇ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਗੱਮ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ.

ਇਸੇ ਮੂੰਹ ਵਿਚ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਰੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ?

ਅੱਜ ਦੇ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਲੋਕ ਹੋਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜਿਆਦਾ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਗੱਮ ਦੇ pathologies ਨਾਲ ਪੀੜਤ. ਇਹ ਵਾਤਾਵਰਣ, ਪੁਸ਼ਤੀ ਕਾਰਨ ਵਾਪਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਗੰਭੀਰ ਰੋਗ ਨਾਲ. ਪਰ ਇਸ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ - ਇਸ ਨੂੰ ਗਲਤ ਹੈ ਭੋਜਨ ਹੈ.

ਆਧੁਨਿਕ ਲੋਕ ਸਟਾਰਚ, ਕੁੰਦਨ ਭੋਜਨ (ਮਿਠਾਈ, pastries) ਖਾਣ ਦੀ. ਪਿਹਲ, ਭੋਜਨ 'ਤੇ ਇਲਾਜ ਗਰਮੀ, ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ ਤੱਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੀਤਾ ਗਿਆ. ਇਸ ਲਈ, ਰੋਗ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵੱਧ ਰਹੀ.

ਫ਼ੋਟੋ ਬਾਲਗ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਗੱਮ ਹੇਠ ਸਥਿਤ ਹੈ.

ਮੈਨੂੰ ਗੰਮ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਸੂਡ਼ੇ ਅਤੇ ਦੰਦ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਗ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ:

1. ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਦੋ ਵਾਰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਬ੍ਰਸ਼. ਨਿਯਮਤ ਦੰਦ ਸਫਾਈ ਜਰਾਸੀਮੀ ਫਿਲਮ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਹ ਇੱਕ ਨਰਮ ਬ੍ਰਸ਼ unworn ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨੇ ਵਿਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇਕ ਵਾਰ ਇਸ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਟੁੱਥਪੇਸਟ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਚੁਣੋ. ਜਦ ਇੱਕ ਟੁੱਥਪੇਸਟ ਦੀ ਚੋਣ, ਕਿ ਕੀ ਇਸ ਨੂੰ ਅਮਰੀਕੀ ਦੰਦ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ ਦੇ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਧਿਆਨ. ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਦੇ ਅਸ਼ਟਾਮ ਨਾਲ ਉਤਪਾਦ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਅਸਰਦਾਰ ਹੈ.
2. ਦੰਦ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਵਕਫ਼ਾ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ. ਦੰਦ FLOSS ਅਤੇ ਦੰਦ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦੀ ਸਫਾਈ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਕਣ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਰਵਾਇਤੀ ਸਫਾਈ ਬ੍ਰਸ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਹਟਾਇਆ ਨਹੀ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ ਹੋਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਹੂਲਤ. ਇੱਕ ਨਿਯਮ, ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਛੇਤੀ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਰੋਗ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੰਦ FLOSS ਜ ਹੋਰ ਸਮਾਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਦੇ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜੇ, ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਹੋ. ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਦੇਣਗੇ ਹੈ ਉਹ ਠੀਕ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਮਸੂੜੇ ਸੱਟ ਨਾ ਕਰਨ.
3. ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਖਾਓ. ਇਹ ਭੋਜਨ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਖਾਣ ਲਈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਕਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕੀਤਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਇਹ ਜਾਓ 'ਤੇ ਖਾਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਸਨੈਕਸ ਨਾ ਸਿਰਫ ਦੰਦ ਅਤੇ ਮਸੂੜੇ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਪੇਟ. ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ, ਮੀਟ, ਮੱਛੀ, ਰੋਟੀ, ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਖਾਉ.
4. ਡਾਕਟਰ ਨਿਯਮਿਤ ਜਾਓ. ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਲੋਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਲੰਬੇ ਉਹ ਵਿਖਾਈ ਨਾ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਨਾ ਦੰਦ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਗਲਤ ਹੈ. ਰੋਗ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਡਾਕਟਰ 'ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ, ਹਰ ਛੇ ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਜਾਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਫਿਰ ਦੰਦ ਅਤੇ ਮਸੂੜੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹਨ.

ਗਰਮੀ ਫ਼ਾਇਦੇ ਅਤੇ ਗੱਮ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨ

ਇਕ ਪਾਸੇ 'ਤੇ, ਗਰਮੀ - ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਪੂਰਣ ਵਾਰ ਦੰਦ ਅਤੇ ਮਸੂੜੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ. ਇਸ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇਸ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ cellulose, ਮੂੰਹ ਖੋਲ ਦੇ ਸ਼ੁੱਧ ਵਧਾਵਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਪਰ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਵੱਖ-ਵੱਖ poisonings ਦੇ ਵੱਧ ਖ਼ਤਰੇ ਦੇ ਗਰਮੀ ਦੇ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਵਾਰ 'ਤੇ, ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਸੁਭਾਅ' ਤੇ ਆਰਾਮ, kebabs, ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਖਾਣ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕੌਮੀ cuisines ਦੇ ਪਕਵਾਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਮੀ ਵਿਚ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਚੰਗਾ ਅਸਰ ਹੈ.

ਸੁਝਾਅ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਅਤੇ ਮਸੂੜੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ

ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਗੱਮ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤੇ ਮੰਨਿਆ ਹੈ, ਉਹ ਇਸੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਅਤੇ ਕਿਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ. ਉੱਥੇ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਲਈ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਸੁਝਾਅ ਹਨ:

1. ਘੱਟ ਭੋਜਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੇਜ਼ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ (ਖੰਡ, ਪਕਾਉਣਾ) ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਸ ਕਰਕੇ ਅਜਿਹੇ ਭੋਜਨ ਦੰਦ ਤਖ਼ਤੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਗੁਣਾ, ਗੱਮ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਗਠਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
2. ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੀਜ ਅਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰ ਨੂੰ ਗ਼ਲਤ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੁਰਮਾਨਾ ਛੋਟੇਕਣ ਦੰਦ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਖਾਲੀ ਸਮਕਸਆ, ਅਤੇ ਉੱਥੇ ਸਰਗਰਮੀ ਵਧਦੀ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਹਨ. ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਫਲ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਬੀਜ (ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ, ਰਸਬੇਰੀ) ਦੇ ਨਾਲ ਉਗ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਕੁਰਲੀ ਜ ਦੰਦ FLOSS ਵਰਤਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
3. ਘੱਟ ਨਰਮ ਭੋਜਨ (ਪੈਕ ਖਾਣੇਨੂੰ ਆਲੂ ਸੂਪ, soufflé) ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਚਬਾਉਣ ਲਈ - ਅਜਿਹੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਿੱਧੀ ਮਕਸਦ ਤੱਕ ਦੰਦ ਸੰਭਾਲਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਦੌਰਾਨ ਚਬਾਉਣ ਜ਼ਬਾਨੀ ਖੋਲ ਸ਼ੁਧ ਕਰਨ ਲਈ ਥੁੱਕ ਦੀ ਲੋੜੀਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ, ਜੋ ਕਿ ਠੋਸ ਭੋਜਨ ਦੰਦ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਹਰ ਦਿਨ ਇੱਕ ਸੇਬ ਜ ਇੱਕ ਗਾਜਰ ਦਾ ਭੋਜਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰ ਕੇ, ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦ ਸਾਰਾ ਸ਼ਰੀਰ ਦੰਦ ਅਤੇ ਮਸੂੜੇ ਲਈ ਨਾ ਸਿਰਫ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
4. ਇਹ ਯਾਦ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜਲੂਣ ਗੱਮ ਦਾ ਹੀ ਕੁ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ 'ਤੇ ਵੀ ਵਾਪਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵੱਖ-ਵੱਖ ਜ਼ਖ਼ਮ ਅਤੇ ਭੰਜਨ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵਿਰੋਧੀ ਵਰਤਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਖੋਲ rinses.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਸੁਝਾਅ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੇਗਾ, ਜੇ, ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਅਤੇ ਮਸੂੜੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.