ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਘੱਟ ਯਾਦ ਹੈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ: 5 ਪਗ਼

ਇੱਕ ਹਾਜ਼ਰੀਨ ਅੱਗੇ ਭਾਸ਼ਣ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹੋਰ ਸਭ ਕੁਝ ਵਿਚ, ਵਿਗਿਆਨੀ, ਜੋ ਕਿ glossophobia ਪਾਇਆ, ਜ ਜਨਤਕ ਬੋਲਣ ਦੀ ਡਰ, ਅਮਰੀਕਨ ਵਿਚ ਸਭ ਆਮ ਫੋਬੀਆ, ਵੀ, ਅੱਗੇ thanatophobia ਹੈ - ਮੌਤ ਦੇ ਡਰ. ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ ਕਾਮੇਡੀਅਨ Dzherri Saynfeld ਸੰਸਕਾਰ ਵਿਚ ਹਾਜ਼ਰ ਔਸਤ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਿਹਾ, ਕਫਨ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ 'ਚ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਵੱਧ eulogy ਨੂੰ ਪੜ੍ਹ ਜਾਵੇਗਾ. ਪਰ ਜਨਤਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਇਸ ਲਈ ਡਰਾਉਣ ਹੋਣ ਦਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਕਦਮ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀ ਹੈ.

ਕਦਮ 1: ਆਪਣੇ ਭਾਸ਼ਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਲਿਖੋ

ਕਦੇ ਸ਼ਬਦ ਲਈ ਆਪਣੇ ਭਾਸ਼ਣ ਸ਼ਬਦ ਿਲਖਣ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਖਰ ਅੱਖਰ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਦੇ ਵੀ. ਇਹ corny ਅਤੇ ਮਸ਼ੀਨੀ ਵਜਾਈ ਜਾਵੇਗੀ. ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਭਾਸ਼ਣ ਕੁਦਰਤੀ ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਮੁੱਖ ਨੁਕਤੇ ਯਾਦ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਜ਼ਾਦੀ ਦਾ-ਆਪ ਨੂੰ ਕੁਝ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਇਲਾਵਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਸੌਖਾ ਤਰੀਕਾ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸ਼ਬਦ ਨੂੰ ਜ ਛੋਟਾ ਪੈਰ੍ਹੇ ਯਾਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਦੱਸਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ ਲਿਖਣ ਦੀ. ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਆਵਾਜ਼, ਡਾਟਾ, ਕੁੰਜੀ ਅੰਕ ਹੈ - ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਭ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ - ਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਵੀ ਯਾਦ ਤਕਨੀਕ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਨਾ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ.

ਕਦਮ 2: ਹਰ ਆਈਟਮ ਦੇ ਲਈ ਮਾਨਸਿਕ ਚਿੱਤਰ ਬਣਾਉਣ

ਅੱਗੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕਾਰਣ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਚਿੱਤਰ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਸ਼ਬਦ ਨੂੰ ਯਾਦ ਦਰਜ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕਾਈ ਦੀ ਹਰ ਇੱਕ ਦੇ ਲਈ ਮਾਨਸਿਕ ਚਿੱਤਰ ਨਾਲ ਹੀ ਆਏ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ.

ਕਦਮ 3: ਇੱਕ "ਮੈਮੋਰੀ ਪੈਲੇਸ" ਬਣਾਓ

ਕੋਈ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਟਾ ਸੰਭਾਲਣ ਲਈ ਇੱਕ ਜਗ੍ਹਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਹ ਵਧੀਆ Loki ਦੇ ਇਸ ਢੰਗ ਨੂੰ, ਜੋ ਕਿ ਕੇ ਇੱਕ "ਮੈਮੋਰੀ ਮਹਿਲ" ਬਣਾਉਦਾ ਲਈ ਸਹੀ ਹੈ. ਇਹ ਤਕਨੀਕ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਰਲਕ ਹੋਮਜ਼ ਦੇ ਬੁੱਕ ਵਿੱਚ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਥੀਏਟਰ ਵਿਚ ਸ਼ੈਕਸਪੀਅਰ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਸੀ ਵੱਧ ਦੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅੱਧਾ ਹਜ਼ਾਰ ਸਾਲ ਲਈ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਫਰਨੀਚਰ 'ਤੇ ਯਾਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਕਿ ਕੀ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ, ਇੱਕ "ਮੈਮੋਰੀ ਮਹਿਲ" ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ, ਫਰਨੀਚਰ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਲਈ ਵਰਤਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਬਾਰੇ ਵੀਹ ਮਿੰਟ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਪਰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਮਾਹਰ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਲਈ "ਮੈਮੋਰੀ ਪੈਲੇਸ" ਨੂੰ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇੱਕ ਕਮਰੇ ਜ ਦੇ ਦਫ਼ਤਰ ਦੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਵਿੱਚ ਖੜੇ ਹਨ ਅਤੇ, ਖੱਬੇ ਤੱਕ ਸ਼ੁਰੂ, ਫਰਨੀਚਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਇਕਾਈ ਵਿਚ ਇਕ ਪੰਜ ਨੰਬਰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਕਮਰੇ ਅਤੇ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਪੰਜ ਇਕਾਈ ਜਾਣ - ਛੇ ਦਸ ਨੂੰ.

ਕਦਮ 4: ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ

ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਛਲੇ ਪਗ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਗਿਣਤੀ ਚਿੱਤਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੁੰਜੀ ਅੰਕ ਦੇ ਹਰੇਕ ਲਈ ਚੁਣਿਆ ਹੈ, ਫਰਨੀਚਰ ਨਾਲ, ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਪਰ ਜਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ smells, ਸੋਚ, ਆਵਾਜ਼ ਅਤੇ ਦਿਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਫਰਨੀਚਰ ਦੇ ਇੱਕ ਖਾਸ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਖਾਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੰਗਤ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਬਰਾਬਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਹੋਰ ਕਾਰਵਾਈ ਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਤਮ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਲਪਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਬਿਹਤਰ. ਰਹਿ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਰੇ ਕੁੰਜੀ ਅੰਕ ਲਈ ਇਹ ਕਰ ', ਪਹਿਲੀ ਹੈ. ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਕੁਝ ਵਧੀਆ ਹੈ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਫਰਨੀਚਰ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਹੋਰ ਸਾਫ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੱਤਰ (, ਪਾਣੀ ਦੀ ਆਵਾਜ਼, ਭੋਜਨ ਦਾ ਸੁਆਦ, ਘਾਹ ਦੀ ਗੰਧ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਅੱਗ ਗਰਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ) ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਬਿਹਤਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਅਤੇ ਚਾਪ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਾਗਜ਼ 'ਤੇ ਵੇਖਣ ਲਈ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ - ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਭਾਸ਼ਣ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਕਮਰੇ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਕਦਮ 5: ਯਾਦ ਹੈ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ

ਤੁਹਾਨੂੰ, ਜਦ ਤੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਯਾਦ ਹਨ, ਨੂੰ ਫਿਰ ਵੱਧ ਹੈ ਅਤੇ ਚਿੱਤਰ ਨਾਲ ਫਰਨੀਚਰ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. 'ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਇਕ ਭਾਸ਼ਣ ਦੇ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਆਪਣੇ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਸੰਚਲਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਪੰਗਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇ ਰਿਕਾਰਡ ਦੀ ਕੋਈ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਵਰਤ ਕੇ ਬਿਨਾ, ਇੱਕ ਭਾਸ਼ਣ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਘੰਟੇ ਦੇ ਲਈ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿੱਖ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਨੂੰ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਹੁਣ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਅਹਿਮ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਾ ਹੋਵੇਗਾ.