ਵੁਸ਼ੂ Taolu - ਚੀਨੀ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ

ਵੁਸ਼ੂ Taolu ਇੱਕ ਚੀਨੀ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦਿਲਚਸਪ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਖੇਡ ਹੈ. ਨੂੰ ਬਣਾਇਆ ਦੋ ਅੱਖਰ ਦਾ ਨਾਮ. ਪਹਿਲੀ - "Y", ਜਿਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ "ਲੜਾਈ, ਫੌਜੀ" ਅਤੇ ਦੂਜਾ - ". ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਅਤੇ ਕਲਾ" "Shu", ਜੋ ਕਿ ਅਨੁਵਾਦ ਇਹ ਚੀਨੀ ਸਭਿਅਤਾ ਦੀ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਵਿਲੱਖਣ ਵਿਰਾਸਤ ਹੈ. ਆਧੁਨਿਕ ਵੁਸ਼ੂ ਸਕੂਲ ਦੇ ਦਿਲ 'ਤੇ ਇਕ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟ ਹੈ.

ਦਾ ਵੇਰਵਾ

ਵੁਸ਼ੂ taolu (TAO) - ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਖੇਡ ਤਾਲਮੇਲ, ਸ਼ੈਡੋ ਦੇ ਨਾਲ ਲੜਾਈ ਦੀ ਇੱਕ analogue ਹੈ. ਇਹ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਕੁੱਲ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ. ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ gymnastic ਅਤੇ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ acrobatic ਕਸਰਤ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਨਿਹੱਥੇ ਲੜਾਈ ਦੇ ਤਕਨੀਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੀਨੀ ਰਵਾਇਤੀ ਹਥਿਆਰ ਦਾ ਕਬਜ਼ਾ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਸ ਸਾਮਾਨ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਡਾਟਾ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹ ਹੈ. ਰੁਜ਼ਗਾਰ ਦੇ ਸਥਾਨ - ਇੱਕ ਨਿਯਮਿਤ ਜਿੰਮ. ਕੋਈ ਵੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਬਾਲਗ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ.

ਵੁਸ਼ੂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਪੁੰਜ ਖੇਡ ਵਿਚ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਕਲਾ ਦੇ ਤੱਤ ਦੇ ਏਕੀਕਰਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ. ਹੁਣ, ਕੰਮ ਅਤੇ ਘਟਨਾ ਨੂੰ ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਦੇ ਕਾਫ਼ੀ ਹਨ. ਵੁਸ਼ੂ Taolu ਨਿਯਮਿਤ ਖੇਡ ਦਿਖਾਇਆ.

ਫਾਇਦੇ

ਕਿਸੇ ਵੀ ਖੇਡ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ, ਮਜ਼ਬੂਤ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਅਤੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਵੁਸ਼ੂ ਕੋਈ ਅਪਵਾਦ ਹੈ. ਖੇਡ ਦੇ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਫਾਇਦੇ:

• ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ;
• ਲਚਕਤਾ ਵਿਕਸਤ;
• ਧੀਰਜ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ;
• ਇਹ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਚੁਸਤੀ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ;
• ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਕਿਰਪਾ ਦਿਸਦਾ ਹੈ;
• ਇਹ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ;
• ਫਾਰਮ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਥਿਰ ਵਿਅਕਤੀ.

ਫੀਚਰ ਕੁਸ਼ਤੀ Tao

ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਲੜਾਈ ਦੀ ਸਭ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪ ਤੱਤ ਚੁਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਹ ਖੇਡ ਕੰਪਲੈਕਸ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਗਏ ਹਨ. Taolu - ਸੰਘਰਸ਼ ਅਥਲੀਟ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਦੇ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧਤਾ, ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਅਤੇ ਲਹਿਰ ਦੇ ਤਿੱਖਾਪਨ, ਤਮਾਸ਼ਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ 'ਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਕੰਮ ਦਾ ਲੋੜ ਹੈ.

ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ, ਉੱਥੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵੁਸ਼ੂ Taolu ਦੇ ਕਾਫ਼ੀ ਹਨ. ਕੰਪਲੈਕਸ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਖਿਡਾਰੀ ਨੂੰ ਉਹ ਦਿਖਾ ਲਤ੍ਤਾ ਅਤੇ ਛੇਕ ਕਰਦਾ ਹੈ, jabs ਹਥਿਆਰ, ਬਕਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ flips. ਨਾ ਸੰਗਠਿਤ ਸਿਰਫ ਮੁਕਾਬਲੇ ਕੰਪਲੈਕਸ ਕੁੜੀ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਹੈ, ਪਰ ਟੀਮ ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਚੱਲੇ ਕੀਤਾ.

ਇਸ ਖੇਡ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਅੰਦੋਲਨ ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇਕਸਾਰਤਾ ਨੂੰ ਫੋਕਸ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਵੁਸ਼ੂ Taolu ਅਜਿਹੇ ਵਿਰੋਧੀ, ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਗਠਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ:

• ਹਮਲੇ ਅਤੇ ਰੱਖਿਆ;
• ਕਾਰਵਾਈ ਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾ;
• ਜਮਘਟੇ ਅਤੇ ਠੋਡੀ;
• ਫਾਸਟ ਅਤੇ ਨਿਰਵਿਘਨ.

ਕੰਪਲੈਕਸ ਵਿਚ ਹਰ ਲਹਿਰ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਹਾਜ਼ਰੀਨ ਖਿਡਾਰੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਦੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ.

ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ Tao ਦੇ ਪੜਾਅ

ਫੌਜੀ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ ਸਰੀਰਕ ਸਿਖਲਾਈ ਹੈ. (ਤਰਕੀਬ-ਫਲਾਪ, ਚੱਕਰ HandStand) ਇਸ ਲਈ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਦੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਤੱਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬੁਨਿਆਦੀ ਸਟਰੋਕ ਅਤੇ ਟਿੱਕਰ, acrobatic ਤੱਤ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ.

ਅੱਗੇ, ਹੇਠਲੇ ਕਾਰਜ ਇੱਕ ਖਿਡਾਰੀ ਦੇ ਅੱਗੇ ਰੱਖ ਰਹੇ ਹਨ:

• ਮੋਸ਼ਨ ਅਤੇ ਵੁਸ਼ੂ Taolu ਲਈ ਨਿਯਮ ਦੀ ਤਰਤੀਬ;
• ਖਾਸ ਜੰਤਰ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਫ਼ੂਕਣ ਲਈ ਉਸਦਾ ਪੂਲਾ ਵਿੱਚ ਕੰਮ;
• ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਹਰ ਤਕਨੀਕ ਕੰਪਲੈਕਸ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.

ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਵਿਚ ਅੰਦੋਲਨ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਪੀਡ 'ਤੇ ਬਾਹਰ ਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟ ਦੀ ਇਕ ਹੋਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ. ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਦੇ ਤਿੰਨ ਉੱਚ-ਗਤੀ ਰੂਪ ਹਨ:

• ਹੌਲੀ ਜ ਹੌਲੀ ਮੰਦੀ - ਅੰਦੋਲਨ ਸੁਚਾਰੂ ਕੀਤੀ ਇਕ-ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਵਹਿਣਾ. ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ - 15 ਸਕਿੰਟ - 5 ਲਈ ਇੱਕ ਖਾਸ ਲਹਿਰ ਵਿਚ ਟਿਕੇ ਹੋਏ ਹਨ.
• ਔਸਤ ਗਤੀ - ਸਹੀ ਬਾਹਰ ਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤਾ ਟਰੇਸ ਕਰਨ ਲਈ ਨੂੰ ਵਿਚਕਾਰ ਫੋਰਸ ਦੀ ਅਰਜ਼ੀ ਦੇ ਬਿੰਦੂ ਉਘਾੜ ਸੰਭਵ ਹੈ.
• ਉੱਚ ਰਫਤਾਰ - ਤੇਜ਼ ਅੰਦੋਲਨ ਬਾਹਰ ਹੀ ਰਹੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਗੱਲ: ਇਸ ਨੂੰ ਤਰਕ ਪੂਰਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਖਿਡਾਰੀ ਦੇ ਥੱਕੋ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ.

ਬੱਚੇ ਲਈ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਅਸੂਲ

Taolu - ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਤਕਨੀਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤਕੜਾ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਬੱਚੇ ਲਈ ਕੰਪਲੈਕਸ ਵੁਸ਼ੂ ਹੇਠ ਬੁਨਿਆਦੀ ਅਸੂਲ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ:

• ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ - ਲੋਡ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਤਾਲਮੇਲ ਗੁੰਝਲਤਾ ਵਾਪਰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਹਰ ਇੱਕ ਨਵ ਕਸਰਤ ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ ਦੇ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
• Cyclicity - ਅਸੂਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸਭ ਬਦਲਾਅ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਨਵ ਹੁਨਰ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਦਾ ਆਧਾਰ ਹੈ.
• Individualization - ਸਿਖਲਾਈ ਅਭਿਆਸ ਉਮਰ, ਸੈਕਸ ਅਤੇ ਖਿਡਾਰੀ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਤਿਆਰੀ ਅਨੁਸਾਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ, ਵੁਸ਼ੂ Taolu - ਲੜਾਈ ਦੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਚੀਨੀ ਢੰਗ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਪੂਰੀ-ਵੱਡੀਆ ਸ਼ਖ਼ਸੀਅਤ, ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਉਸ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਆਪਣੇ ਜਜ਼ਬਾਤ ਸਮਝਣ ਲਈ. ਇਹ ਰੂਹਾਨੀ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਵਿਕਾਸ 'ਤੇ ਇੱਕ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ. ਸਿਖਲਾਈ ਦੌਰਾਨ ਖਾਤੇ ਵਿੱਚ ਹਰ ਇੱਕ ਖਿਡਾਰੀ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਗੁਣ ਲੈ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.