ਭਿੰਡੀ: ਲਾਭਦਾਇਕ ਦਾ ਦਰਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਅਤੇ contraindications. ਕਿਸ ਕੁੱਕ ਭਿੰਡੀ

Exotic ਸਬਜ਼ੀ ਭਿੰਡੀ ਹਾਲ ਹੀ ਰੂਸੀ shelves 'ਤੇ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਪਰ ਦੱਖਣੀ ਯੂਰਪ, ਏਸ਼ੀਆ ਅਤੇ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿਚ ਪਕਵਾਨਾ ਨੂੰ ਇਸ ਅਕਾਿਸਮਕ ਸਦੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਹੀ ਮੌਜੂਦ ਹੈ. ਆਧੁਨਿਕ ਅਮਰੀਕਾ ਭਿੰਡੀ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਰੋਧੀ-ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨੇਤਾ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਥਿਤੀ ਹਾਸਲ ਹੈ. ਪਰ ਇਸ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਫਲ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਵੱਧ ਨਾਜ਼ਕ?

ਭਿੰਡੀ ਕੀ ਹੈ?

ਭਿੰਡੀ ਪੌਦਾ ਪਰਿਵਾਰ Malvaceae ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰੀ ਕੜਵਾਹਟ ਦੇ ਇੱਕ pod, ਪਰ pyramidal ਸ਼ਕਲ ਵਰਗਾ ਦਿਸਦਾ ਹੈ. ਪੰਜ-ਇਸ਼ਾਰਾ ਸਿਤਾਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਇਸੇ ਦੇ ਇਸ ਕਰਾਸ-ਭਾਗ. ਕਿਸੇ ਔਰਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਭਿੰਡੀ ਸਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੇਖਿਆ ਅਤੇ "ਮਹਿਲਾ 'ਦਸਤਕਾਰੀ" ਕਮਰ ਨਾਮ ਦੇ ਦਿੱਤਾ. ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਨੂੰ ਏ ਪੀ Chehov, ਜੋ ਕਾਫ਼ੀ ਸਫਲਤਾ ਨਾਲ ਉਪਨਗਰ ਵਿਚ ਉਸ ਦੀ ਜਾਇਦਾਦ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਪੈਦਾ ਹੋਇਆ ਸੀ.

ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਭਿੰਡੀ ਜ ਭਿੰਡੀ (ਭਿੰਡੀ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਨਾਮ), ਪੱਛਮੀ ਅਫਰੀਕਾ, ਭਾਰਤ ਦਾ ਇੱਕ ਮੂਲ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ, ਜਿੱਥੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੀ ਫਸਲ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਹੈ ਉੱਥੇ ਹੈ. ਯੂਰਪ ਵਿੱਚ, ਭਿੰਡੀ ਅਕਾਿਸਮਕ ਸਦੀ ਵਿੱਚ ਭਾਰਤੀ ਨੇ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਫਿਰ ਬਾਅਦ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਕਵਾਨਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਹੈ ਉਤਮ ਬਣ ਗਏ.

ਭਿੰਡੀ: ਲਾਭਦਾਇਕ ਦਾ ਦਰਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਅਤੇ contraindications

ਭਿੰਡੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹੋਣ ਦੇ ਮਾਲ ਹੈ, ਪਰ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਮੋਹਰੀ ਫਾਈਬਰ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ. ਭਿੰਡੀ ਖੁਰਾਕ ਰੇਸ਼ੇ ਦੇ 100g 3.2 ਗ੍ਰਾਮ ਰੱਖਿਆ, ਆਪਣੇ ਖਪਤ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ 16% ਹੈ. ਮੋਟੇ ਫ਼ਾਇਬਰ ਦੀ ਵਰਤੋ ਕਿ ਉਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੇ ਲੀਨ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਨਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਇ, ਪਏ ਦੇਜ਼ਿਹਰ ਅਤੇ ਕਾਰਸੀਨੋਜ਼ਨਸ ਦੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਕੋਝਾ ਸਾਮਾਨ ਬਾਹਰ ਕੱਢੇ ਹਨ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਨੂੰ ਵੀ intestinal motility, ਵਿਰੋਧੀ-ਕਬਜ਼, ਅਤੇ flatulence ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਭਿੰਡੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਜਿਹੜੇ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਸੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਜੀਵਨਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਲੋਕ ਲਈ ਵਰਤਣ ਲਈ ਹੈ, ਇੱਕ ਸੁਸ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰ, ਇੱਕ ਭਾਰੀ ਸਰੀਰਕ ਮੇਹਨਤ ਹੈ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ. ਸ਼ੱਕਰ ਰੋਗ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਮਦਦ ਭਿੰਡੀ ਅਤੇ ਮੋਤੀਆ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਰੋਕਦੀ ਹੈ. ਭਿੰਡੀ ਖੋਜਕਾਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਠੋਸ ਨਤੀਜੇ ਅਤੇ ਜੁੜੇਹਨ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਇਹ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਗਰਭਵਤੀ ਮਹਿਲਾ ਨੂੰ ਭਿੰਡੀ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਉੱਚ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਗਰਭ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਹਫ਼ਤੇ 'ਚ ਦਿਮਾਗੀ ਟਿਊਬ ਭ੍ਰੂਣ ਦੇ ਸਹੀ ਵਿਕਾਸ ਕਰਦੀ ਹੈ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ.

ਭਿੰਡੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਤੇ ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰ ਲਈ ਲੜ ਰਹੇ ਹਨ, ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਔਰਤ ਦੀ ਦਸਤਕਾਰੀ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਸਿਰਫ 31 kcal ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਦੇ ਚੇਲੇ ਦੀ ਸ਼ਲਾਘਾ ਕੀਤੀ ਹੈ.

ਪਰ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ allergen ਦਾ ਦਰਜਾ ਹੈ ਭਿੰਡੀ, ਭਿੰਡੀ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸਾਵਧਾਨ ਹੋ. ਹੋਰ ਠੀਕ ਠੀਕ, ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ allergen ਵਾਲ, ਜੋ ਕਿ ਫਲ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੇ ਅੱਗੇ.

ਭਿੰਡੀ - ਅਮਰੀਕਾ ਵਿਚ ਵਿਰੋਧੀ ਕਸਰ ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਨੰਬਰ 1

ਅਮਰੀਕੀ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਭਿੰਡੀ ਕਸਰ ਸੈੱਲ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਲੜਾਈ 'ਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਅਮਰੀਕਾ ਭਿੰਡੀ ਵਿੱਚ, ਲਾਭਦਾਇਕ ਦਾ ਦਰਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਅਤੇ contraindications ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਦੇ ਇੱਕ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹਨ, ਕੁਦਰਤੀ ਵਿਰੋਧੀ carcinogenic ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਇੱਕ ਚੌਕੀ' ਤੇ ਬਣਾਈ. ਕਸਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਹਰ ਦਿਨ ਭਿੰਡੀ ਦੇ ਬਰੋਥ ਦੇ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪੀਣ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

Anticancer ਭਿੰਡੀ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ antioxidant glutathione ਦਾ ਵਿਚਲਾ ਉੱਚ ਇਕਾਗਰਤਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮੁਫ਼ਤ ਮੂਲਕ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਨ ਲਈ ਨਾ ਸਿਰਫ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸੈੱਲ ਇੰਤਕਾਲ, ਜਿਸ ਨਾਲ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਵੱਖ ਵੱਖ ਦੀ ਡੀਐਨਏ ਦੀ ਬਣਤਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਰਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਕਾਰਸੀਨੋਜ਼ਨਸ. ਸਟੱਡੀਜ਼ ਦਿਖਾਇਆ glutathione ਦੀ ਵੱਡੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਘਟਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਸਰ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ 2 ਵਾਰ ਹੈ ਕੀਤਾ ਹੈ.

ਭਿੰਡੀ ਦੇ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ

ਭਿੰਡੀ ਦੇ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਵਿਸ਼ਾਲ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਭਿੰਡੀ ਪੌਦਾ - ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਦੀ ਇੱਕ ਭੰਡਾਰਾ.

ਭਿੰਡੀ ਵਿਚ ਉਪਰੋਕਤ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਪਿੱਤਲ (9%), ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਫਾਸਫੋਰਸ (8%), ਵਿਟਾਮਿਨ B2 (6%), ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀ.ਪੀ. ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਕ (5%), ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ₅ ਅਤੇ ਲੋਹੇ (4%) ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਰ.

ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਦੀ ਇਹ ਸੂਚਕ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨੁਕਸ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਉੱਚ-ਗਰੇਡ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਵਿਚ ਖਾਤੇ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਕੀ ਭਿੰਡੀ ਖਾਣ ਲਈ?

ਵੱਖ-ਵੱਖ ਦੇਸ਼ ਦੇ cuisines ਇਸ ਥਰਮਲ ਨੂੰ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਢੰਗ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਈਰਾਨ ਅਤੇ ਮਿਸਰ ਦੇ ਪਕਵਾਨ ਭਿੰਡੀ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਭਾਰਤ ਵਿਚ ਤਲੇ ਜ pickled ਭਿੰਡੀ pods, ਜਪਾਨੀ ਤਲੇ ਭਿੰਡੀ tempura ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਹੋਰ ਨਾਲ ਮੀਟ ਪਕਵਾਨ ਅਤੇ ਸੌਸੇਜ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਅਤੇ ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ, Thailand ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਸਮੁੰਦਰੀ ਨਾਲ ਸੂਪ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਭਿੰਡੀ ਕੱਚੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ.

ਸਲਾਦ ਵਿਚ ਤਾਜ਼ਾ ਭਿੰਡੀ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਸਭ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ ਟਮਾਟਰ, ਲਾਲ Peppers, ਪਿਆਜ਼, ਲਸਣ ਅਤੇ cilantro ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਮੇਲ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਚੰਗਾ ਭਿੰਡੀ garnish ਪੋਲਟਰੀ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਦੀ ਸੇਵਾ.

ਖਾਣਾ: ਕਿਸ ਭਿੰਡੀ ਪਕਾਉਣ ਲਈ?

ਜਦ ਰਸੋਈ ਅਕਸਰ ਪਜੰਨਾ (3-4 ਦਿਨ) ਭਿੰਡੀ ਦੇ pods, ਮੋਟੀ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਹਰੇ ਵਰਤਣ ਦੀ. "ਸਿਆਣੇ" ਫਲ, ਹੋਰ ਰੇਸ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੈ ਅਤੇ ਖਪਤ ਲਈ ਘੱਟ ਫਿੱਟ. pod ਦੇ ਉਚਿਤ ਲੰਬਾਈ -. 5 10 ਮੁੱਖ ਮੰਤਰੀ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਲਚਕੀਲੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਜਦ ਧਾਰਨਾ ਟੁੱਟ. asparagus ਜ ਭਿੰਡੀ eggplant ਦੇ ਨਾਲ ਵਧੀ ਸੁਆਦ ਨੂੰ. ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਇੱਕ ਢੰਗ ਹੈ ਹਰੇ ਬੀਨਜ਼ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਿੰਡੀ ਪਕਾਉਣ, ਕ੍ਰਮ ਐਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਬਚਣ ਲਈ ਸਾਰੇ ਵਾਲ ਦੀ ਸਤਹ ਤੱਕ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਕੁਰਲੀ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਭਿੰਡੀ ਪਾਣੀ, ਅੱਗ ਦੇ 90% ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਚੋਣ ਸਬਜ਼ੀ ਲੈ ਕੇ ਬਲਗਮ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਰਕਮ ਰਸੋਈ. ਸੂਪ ਅਤੇ ਸੌਸੇਜ ਅਜਿਹੇ ਸੰਪਤੀ - ਹੁਣੇ ਹੀ ਇੱਕ godsend. ਜੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਾਕਫੀ ਹੈ, ਪਹਿਲੇ "ਇਸਤਰੀ 'ਦਸਤਕਾਰੀ" ਅਜਿਹੇ ਨਿੰਬੂ ਜ ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਜੂਸ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ਾਬ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿਚ ਫਰਾਈ ਕਰਨ ਲਈ, ਲੋੜ ਹੈ.

ਭਿੰਡੀ pods ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁ-ਭਾਗ ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਫਾਰਮ ਖਤਮ ਹੋ ਨਾ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਭਿੰਡੀ ਪਿਛਲੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.

ਅਸਾਧਾਰਣ ਵਰਤਣ ਭਿੰਡੀ

ਨਾ ਸਿਰਫ ਸੂਪ ਅਤੇ ਸੌਸੇਜ ਭਿੰਡੀ ਵਰਤ. ਲਾਹੇਵੰਦ ਦਰਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਅਤੇ contraindications ਇਸ ਦੇ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸੇ ਦਾ ਪੂਰਾ ਇਸਤੇਮਾਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਭਿੰਡੀ: ਦੋਨੋ ਮਿੱਝ ਅਤੇ ਬੀਜ.

ਪਜੰਨਾ ਭਿੰਡੀ ਦੇ ਬੀਜ ਅਤੇ ਖਾਣ ਡੱਬਾਬੰਦ ਹਰੇ ਮਟਰ ਦੀ ਬਜਾਏ. 20 ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ unsaturated ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਓਮੇਗਾ-6 ਕਿਸਮ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਕਸਰ ਫਾਰਮਾਸਿਊਟੀਕਲ ਦੇ ਮਕਸਦ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਦਾ ਹੈ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਵਰਗੇ ਿਭੰਡੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁਗੰਧ ਦੇ ਤੇਲ ਬੀਜ ਕੱਢਿਆ ਨਾਲ.

ਪਰਿਪੱਕ ਭਿੰਡੀ ਦੇ ਬੀਜ ਕਾਫੀ ਬਦਲ "Gombo" ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਦਾ ਹੈ. ਪਹਿਲਾ, ਉਹ ਡੂੰਘੇ ਤਲੇ ਰਹੇ ਸਨ, ਜਦ ਤੱਕ ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਫੀ ਮਹਿਕ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਠੰਢਾ, ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਕਾਫੀ grinder ਵਿੱਚ ਪੀਸਿਆ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਪਾਊਡਰ ਕਾਫੀ brewed ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਸ ਪੀਣ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਗੈਰ ਹੈ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਦੇ ਲਾਭ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ.

ਭਵਿੱਖ ਲਈ ਭਿੰਡੀ ਦੀ ਵਾਢੀ

ਭਿੰਡੀ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਤਾਜ਼ਾ ਵੱਧ ਕੋਈ ਹੋਰ 2-3 ਦਿਨ ਸਟੋਰੇਜ਼ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਹਨੇਰੇ ਵਿੱਚ, ਖੁਸ਼ਕ ਜਗ੍ਹਾ ਭਿੰਡੀ 6 ਦਿਨ ਤੱਕ ਝੂਠ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ "ਇਸਤਰੀ 'ਦਸਤਕਾਰੀ" ਸੁੱਕ ਜ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਸੀਲ ਗਲਾਸ ਜਾਰ ਸਟੋਰੇਜ਼ ਦੇ ਅਰਸੇ ਵਿਚ 3 ਸਾਲ ਤੱਕ ਵਧਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਜਦ ਰਸੋਈ ਅਕਸਰ ਫ਼੍ਰੋਜ਼ਨ ਭਿੰਡੀ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇੱਕ ਫ਼੍ਰੋਜ਼ਨ ਭਿੰਡੀ ਪਕਾਉਣ ਲਈ? ਪਹਿਲੀ ਸਭ ਦੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਤਾਜ਼ਾ pods ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਅੱਗੇ, ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਸੁੱਕ ਵਿੱਚ ਠੰਢਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ. ਹਰ pod ਦੋ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ lengthwise ਵੰਡਿਆ ਸੀ, ਉਹ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫ਼੍ਰੀਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ.

ਭਵਿੱਖ ਲਈ ਭਿੰਡੀ ਦੀ ਵਾਢੀ - ਇਹ ਸਿਰਫ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਰਾ ਸਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ pamper ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ ਹੈ.

ਭਿੰਡੀ, ਲਾਭਦਾਇਕ ਦਾ ਦਰਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਅਤੇ contraindications, ਜੋ ਕਿ, ਸਾਰੇ ਸੰਸਾਰ ਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਬਣਾਇਆ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਵਿਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ ਅਤੇ workpiece ਹਰ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਮੇਨੂ ਨੂੰ ਮਾਲਾਮਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਲਈ ਢੰਗ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਿਰਫ ਸਵਾਦ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਭੋਜਨ ਨਹੀ ਹੈ.