ਪੇਟ ਭੋਜਨ ਹਜ਼ਮ ਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਪੇਟ ਦਰਦ postprandial

ਰੱਜ ਕੇ ਨਾਸ਼ਤਾ, ਇਕ ਸਨੈਕ, ਰਾਤ ਨੂੰ ਫ਼ੈਟ ਭੋਜਨ ਦੇ ਇਨਕਾਰ - ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੇ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਖਾਣ ਦੀ. ਅਜਿਹੇ ਤੱਕ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਨਾ ਸਿਰਫ ਭਾਰ ਵਿਖਾਈ ਹੈ, ਪਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਵੀ ਕੋਝਾ sensations - ਭਾਰੀ, ਭਰਪੂਰੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ, ਕੱਚਾ. ਇਹ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪੇਟ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕੋਈ ਕਾਰਵਾਈ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਜੇ, ਭੋਜਨ stagnates, ਇੱਕ ਕੁਰਸੀ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ slags ਨਾਲ ਰੁੱਕੀ ਹੋ. ਇਸ ਲੇਖ 'ਤੇ ਹੈ ਜ਼ੋਰ ਇਸੇ ਭੋਜਨ ਪੇਟ ਵਿਚ ਹਜ਼ਮ ਨਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਿਸ ਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ.

ਪੇਟ ਇਹ ਕੀ ਹੈ?

ਇਹ ਸਥਾਨ ਭੋਜਨ ਦੇ ਹਜ਼ਮ, ਜੋ ਕਿ ਪੇਟ ਦੇ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਤੇ ਸਥਿਤ ਹੈ, ਲਈ ਹੈ. ਪੇਟ ਦੇ ਸਮਰੱਥਾ - 2-3 ਲੀਟਰ. ਖੁਰਾਕ ਇਸ ਨੂੰ ਠੋਡੀ ਤੱਕ ਪਰਵੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪੇਟ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕੰਮ - ਇਸ ਨੂੰ disassemble ਨੂੰ ਚਰਬੀ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਤੇ ਭੋਜਨ ਦਿੱਤਾ ਹੈ. ਸਭ, ਜੋ ਕਿ ਫਿਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤੱਕ ਪੇਟ duodenum ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ਭੁੱਖ ਦੀ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਜ ਸਾਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ, ਇਸ ਨੂੰ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ ਐਸਿਡ, ਦਸੇਗਾ ਵੰਡਿਆ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ. ਪੇਟ ਦੀ ਕੰਧ ਇੱਕ ਖਾਸ ਸ਼ੈੱਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਐਸਿਡ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ ਦੇ ਨਾਲ ਕਵਰ ਕੀਤਾ. ਕਈ ਘੰਟੇ ਦੇ ਲਈ ਭੋਜਨ ਹਜ਼ਮ. ਬਾਰੇ ਪੰਜ ਘੰਟੇ digestible ਚਰਬੀ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਦੋ ਘੰਟੇ ਲੱਗਦੇ ਹਨ.

ਇਸੇ ਉਥੇ ਦਾ ਦਰਦ ਹੈ?

ਜੇ ਪੇਟ ਦਰਦ ਖਾਣ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਇਸ ਨੂੰ ਭੋਜਨ, ਭਾਰੀ ਥਿੰਧਿਆਈ ਜ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਸੀ. ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦਰਦਨਾਕ sensations ਕਰਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸ਼ਰਾਬ, ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਰਕਮ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਧੀਨ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ ਦਾ ਰਸ ਦੀ, ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਵੱਧ ਰਹੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਉਥੇ ਪੀੜ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਦੇ ਹਜ਼ਮ ਹਾਰਮੋਨ ਿਵਕਾਰ (ਗਰਭਵਤੀ ਮਹਿਲਾ ਵਿੱਚ ਆਮ) ਦੇ ਕਾਰਨ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ ਜੂਸ ਦੀ ਨਾਕਾਫ਼ੀ secretion secretory glands ਦੇ ਿਵਕਾਰ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕਿਸ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਲਈ?

ਪਾਣੀ ਦੀ,, ਇੱਕ ਖਾਲੀ ਪੇਟ 'ਤੇ ਸ਼ਰਾਬੀ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਆੰਤ ਵਿੱਚ.

15-20 ਮਿੰਟ ਸੂਪ, ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਰਸ ਦੇ ਸਮਾਈ ਲਈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

20-30 ਮਿੰਟ ਮਿਕਸ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਲਈ.

20 ਮਿੰਟ ਹਦਵਾਣੇ, ਸੰਤਰੇ, ਅੰਗੂਰ, ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਸਮਾਈ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

40 ਮਿੰਟ ਚੈਰੀ, ਸੇਬ, ਿਚਟਾ, ਪੀਚ ਅਤੇ ਹੋਰ ਫਲ semisweet ਦੇ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

30-40 ਮਿੰਟ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹਨ ਸਬਜ਼ੀ, ਅਜਿਹੇ cucumbers, ਸਲਾਦ (ਪੱਤਾ, ਲਾਲ, ਬੋਸਟਨ, ਬਾਗ), ਟਮਾਟਰ, ਹਰੀ ਅਤੇ ਲਾਲ Peppers, ਸੈਲਰੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੱਚੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਵਿਚ ਜਾਣ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਦੇ ਲਈ ਇਸ ਦੇ ਘੁਲ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਪਕਾਏ ਜ ਭੁੰਲਨਆ ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ Greens (kale, ਪਾਲਕ) 40 ਮਿੰਟ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

45 ਮਿੰਟ ਬਰੌਕਲੀ, ਗੋਭੀ, ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ, ਉਬਾਲੇ ਮੱਕੀ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਲਈ.

50 ਮਿੰਟ ਅਜਿਹੇ parsnips, turnips, beets, ਗਾਜਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਰੂਟ ਸਬਜ਼ੀ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੇ ਦੀ ਲੋੜ ਸੀ.

ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਸਟਾਰਚ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਸਮਾਈ ਲਈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ - ਇੱਕ ਪੇਠਾ, ਐਕੋਰਨ, chestnuts, ਯਰੂਸ਼ਲਮ artichoke, ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਹੈ.

60-90 ਮਿੰਟ ਅਜਿਹੇ ਸ਼ੁੱਧ ਚਾਵਲ, ਬਾਜਰੇ, buckwheat, ਦਲੀਆ, ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਟਾਰਚ ਭੋਜਨ, ਹਜ਼ਮ cornmeal, quinoa, ਏਥੇ.

ਦਾਲ, ਮਟਰੀ ਮਟਰ, ਲੀਮਾ ਬੀਨ ਹੈ ਅਤੇ ਰਵਾਇਤੀ et al - 90 ਮਿੰਟ ਫਲ਼ੀਦਾਰ ਦੇ ਸਮਾਈ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

120 ਮਿੰਟ ਸੋਇਆ ਹਜਮ.

ਬਾਰੇ 2 ਘੰਟੇ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ, ਤਿਲ ਦੇ ਬੀਜ, ਪੇਠਾ, ਤਰਬੂਜ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਦੀ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਲਈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

2.5-3 ਘੰਟੇ ਅਜਿਹੇ hazelnut, ਬਦਾਮ, ਕੱਚੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰ ਹਜ਼ਮ ਮੂੰਗਫਲੀ, pecan, ਕਾਜੂ, ਅਖਰੋਟ ਅਤੇ ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲੀ.

90 ਮਿੰਟ ਪਨੀਰ, ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ, ਪਨੀਰ ਦੇ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

2 chasa ਸਾਰੀ ਦੁੱਧ ਪਨੀਰ ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ.

ਪਨੀਰ (menstrer, ਸਵਿੱਸ) 'ਚ ਘੁਲ ਲਈ ਪਹੁੰਚਣ ਦੀ 5 ਘੰਟੇ.

30 ਮਿੰਟ ਅੰਡੇ ਯੋਕ, 45 ਮਿੰਟ ਦੇ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜ ਹੈ - ਸਾਰੀ ਅੰਡੇ ਦੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ.

ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਡਾਢੀ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਕੋਡ, ਹਲਿਬੇਟ ਕਾਰਵਾਈ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ.

45-60 ਮਿੰਟ ਹੋਰ ਤੇਲਯੁਕਤ ਮੱਛੀ (ਹੈਰਿੰਗ, ਟੁਨਾ, Trout, ਸੈਮਨ) ਦੀ ਸਮਾਈ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

1.5-2 ਚਮੜੀ ਘੰਟੇ ਬਿਨਾ ਚਿਕਨ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਲਈ.

2:00 - ਚਮੜੀ ਦੇ ਬਗੈਰ ਟਰਕੀ.

3-4 ਘੰਟੇ ਬੀਫ ਅਤੇ ਮਟਨ ਦੇ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

4-5 ਘੰਟੇ ਸੂਰ ਦੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੀ ਬਾਅਦ ਕੀ ਭੋਜਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਭੋਜਨ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਪੱਖ ਲੈ ਲਈ, ਉਸ ਨੇ ਰਸਾਇਣਕ ਤੱਤ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੇ ਲੀਨ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਲੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਮੂੰਹ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਦੰਦ ਜ਼ਮੀਨ ਹਨ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਥੁੱਕ ਭੋਜਨ ਘੁਲ. ਤਦ, ਪੇਟ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਐਸਿਡ ਤੇ ਅਸਰ. ਫਿਰ capillaries ਦੁਆਰਾ ਇਸ ਨੂੰ ਖੂਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜਿਗਰ ਲੰਘਦਾ ਵਿੱਚ ਲੀਨ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜ਼ਹਿਰ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸ਼ਰਾਬ) detoxifying ਪਾਚਕ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਿਆ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਗਲੂਕੋਜ਼, ਲੋਹੇ ਦੇ ਹਜ਼ਾਰ ਹੈ. ਭੋਜਨ ਕਰਨਾ ਕਿੰਨਾ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਹੈ? ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਭੋਜਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਭੋਜਨ ਪੇਟ 2-4 ਘੰਟੇ ਵਿੱਚ ਹੈ. ਫਿਰ ਉਸ ਨੇ ਛੋਟੇ ਆੰਤ ਵਿੱਚ ਆਉਦੀ ਹੈ. ਕਿੱਥੇ ਹਜ਼ਮ ਇਕ ਹੋਰ 4-6 ਘੰਟੇ ਲੱਗਦੇ ਹਨ. ਫਿਰ ਹਜ਼ਮ ਭੋਜਨ ਕੌਲਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਉੱਥੇ ਉਹ ਇਕ ਹੋਰ 15 ਘੰਟੇ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਅਰਧ-ਠੋਸ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਬੰਦ ਕਰੋ. ਪੇਟ ਭੋਜਨ ਹਜ਼ਮ ਨਾ ਕਰਦਾ, ਜੇ, ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਰੋਕ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਥੇ ਕੋਝਾ sensations ਹਨ.

ਕਿਸ ਰਾਜ ਦੇ ਆਮ ਕਰਨ ਲਈ?

ਜੇ ਖਾਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਰੈਗੂਲਰ ਪੇਟ ਦਰਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਦਿਸ਼ਾ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ:

• ਛੋਟੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਖਾਣ;

• ਫ਼ੈਟ, ਭਾਰੀ, ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ;

• ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਸੌਣ ਦੇ ਅੱਗੇ ਤਿੰਨ ਘੰਟੇ;

• ਭੋਜਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਤਰਲ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੋ.

ਦਰਦ ਲਈ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਵੀ ਠੰਡੇ ਜ ਗਰਮ ਨਹੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਖੁਰਾਕ ਉਬਾਲੇ ਖਾਧਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜ ਬੇਕ.

ਜੇ ਪੇਟ 'ਤੇ ਸਾਰੇ ਨੂੰ ਖਾਣ ਨਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਤੁਰੰਤ ਉਲਟੀ ਸ਼ੁਰੂ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਿੋੜੇ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਇਸ ਨੂੰ ਹਸਪਤਾਲ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਵੱਖਰਾ ਬਿਜਲੀ ਸਪਲਾਈ ਹਜ਼ਮ ਦੇ ਸੁਧਾਰ ਲਈ

ਪੇਟ ਭੋਜਨ ਹਜ਼ਮ ਨਾ ਕਰਦਾ, ਜੇ, ਵੱਖਰਾ ਭੋਜਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਹਜ਼ਮ 'ਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਖਰਚੇ ਘਟਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਭੋਜਨ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਇਕ ਵੱਖਰੀ ਭੋਜਨ ਦੀ ਥਿਊਰੀ ਅਨੁਸਾਰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਜੋੜ ਨਹੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਚਰਬੀ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਬੁਨਿਆਦੀ ਨਿਯਮ ਹੈ, ਪਰ ਨਾ ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਹੀ ਹੈ. ਜਦ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਫੀਡ ਖਾਤੇ ਵਿੱਚ ਸੂਖਮ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਲੈ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਵਾਰ ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਦੀ ਸਮਾਈ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ ਨਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਭੋਜਨ ਹਜ਼ਮ ਅੰਤਰਾਲ ਲਈ ਉਸੇ ਵੇਲੇ 'ਤੇ ਖਾਣ ਦੀ ਨਾ ਕਰੋ. ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਬਦਾਮ ਖਾਣ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਪਾਚਕ ਦੀ ਚੋਣ ਦੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ, ਨਾ ਪੂਰੀ ਹਜ਼ਮ ਫਲ ਗਿਰੀਦਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਪੇਟ ਵਿਚ 2-3 ਘੰਟੇ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਲਾਦ ਤੇਲ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਘਰ ਵਾਰ ਪੇਟ ਵਿੱਚ 2-3 'ਤੇ ਵਾਧਾ ਹੋਵੇਗਾ.

ਕਿਸ ਹਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ?

1. ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਸ਼ੁਰੂ. ਵੀ ਅਖ਼ਬਾਰ ਪੜ੍ਹਨ ਅਤੇ ਟੀਵੀ ਵੇਖਣ ਦੁਆਰਾ ਵਿਚਲਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਨਾ.

2. ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਹਾਈ-ਗਰੇਡ ਨਾਸ਼ਤਾ ਅਤੇ ਲੰਚ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਪੇਟ 'ਤੇ ਲੋਡ ਨੂੰ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ' ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

3. ਫੀਡ ਕਈ ਵਾਰ ਛੋਟੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦਿਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਭੁੱਖ ਦੇ ਇੱਕ ਮਾਮੂਲੀ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ.

4. ਦੋ ਦਿਨ ਸਿਰਫ Meatless ਭੋਜਨ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਖਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਹਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ "ਅਰਾਮ" ਨਾ ਸਿਰਫ ਪੇਟ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਜਿਗਰ, ਪਾਚਕ ਹੈ.

ethnoscience

ਪੇਟ ਭੋਜਨ ਹਜ਼ਮ ਨਾ ਕਰਦਾ, ਜੇ, ਆਮ ਕਰਨ ਲਈ ਰਾਜ ਦੇ ਸਾਬਤ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਪਕਵਾਨਾ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਦੋ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਲਈ ਪੀਣ ਚਿਕਿਤਸਕ ਆਲ੍ਹਣੇ, ਜੋ ਕਿ ਪੇਟ ਆਮ ਦੇ infusions ਨੂੰ ਬੰਦ (centaury, ਕੌੜਾ ਅਤੇ ਅਲ.). ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ, ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੇ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਿਠਆਈ ਦਾ ਚਮਚਾ ਦਾ ਪਿਆਲਾ ਡੋਲ੍ਹ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਭੋਜਨ (ਅਪ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਰ ਚਮਚੇ) ਅੱਗੇ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ, ਨਤੀਜੇ ਬਰੋਥ ਪੀ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪੇਟ ਦੀ ਹਾਲਤ ਆਸਾਨ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਮਸਾਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਮਦਦ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਅਨੁਸਾਰੀ ਨਰਮ ਪਲੋਸਣਾ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ.

ਪੇਟ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਲਈ ਉਡੀਕ ਬਿਨਾ ਮਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਧ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸੌਖਾ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਅਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਖਾਣ,.