ਪਬਲਿਕ ਭਾਸ਼ਣ ਦਾ ਡਰ

ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਡਰ ਦੇ ਆਪਣੇ ਸੈੱਟ ਹੈ, ਸਭ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਦੇ ਇੱਕ ਭਾਸ਼ਣ ਦਾ ਡਰ ਹੈ. ਅਮਰੀਕਾ 'ਚ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਵਿੱਚ ਜਨਤਕ ਬੋਲਣ ਦੇ ਡਰ ਲੋਕ, ਮਜ਼ਬੂਤ ਵੀ ਵੱਧ ਮੌਤ ਦਾ ਡਰ. ਇਹ ਦਿਨ, ਅਕਸਰ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹਾਜ਼ਰੀਨ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਖੇਡਣ ਦਾ ਕੋਈ ਤਜਰਬਾ ਸੀ ਦਾ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਭਵ ਨਹੀ. ਸਾਨੂੰ ਸਭ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਿਦਿਅਕ ਅਦਾਰੇ ਵਿੱਚ ਸਿੱਖਣ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਸਭ ਨੂੰ ਬਲੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਸਾਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਨਾਲ ਖੇਡਿਆ. ਜੀ, ਅਤੇ ਕੰਮ ਦਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਰਿਪੋਰਟ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਤਿਆਰ ਕਰਨ. ਅਤੇ ਸਭ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਅੱਗੇ ਚਿੰਤਾ ਭਾਵਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ.

ਵੀ ਇਸ ਦਾ ਜਵਾਬ ਜਾਣਦਾ ਸੀ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੈਠ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਕਾਰਜ ਲਈ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਭਵਿੱਖ ਬੋਲਣ ਅਕਸਰ ਡਰ ਦੇ ਕੀ ਹੈ ਬੁਰੇ ਦੀ ਇੱਛਾ ਫੜ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ, ਜ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰ ਇੱਕ ਰਿਪੋਰਟ, ਨਾ ਜਾਵੇਗਾ ਯੋਗ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਹਾਜ਼ਰੀਨ ਉਹ ਨਾ ਸਮਝਣ, ਜ ਬਦਤਰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਕਈ ਵਾਰ ਡਰ ਦੇ ਇੱਕ ਲੋਕ ਜ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਹਾਜ਼ਰੀਨ ਨੂੰ ਵੀ ਮਿਲ ਕੇ ਨਾਲ ਇਹ ਡਰ ਦੇ ਭਾਸ਼ਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਇੱਕ ਡਰ ਦਾ ਜਨਤਾ ਪੜਤਾਲ ਅਤੇ ਡਰ ਦੇ ਇਹ ਅਣਜਾਣ . ਇਹ ਡਰ ਹੈ ਕਿ ਅਕਸਰ ਮਾਣ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ.

ਇਸੇ ਉਥੇ ਦੀ ਇੱਕ ਡਰ ਹੈ ਭਾਸ਼ਣ? The ਸਭ ਬੁਨਿਆਦੀ ਹੈ ਇਹ ਵਿਰਾਸਤ ਦੇ ਸਾਡੇ ਪੁਰਖੇ ਬੇਵਫ਼ਾਈ genetically. ਇਸ ਡਰ ਪਰਵਰਿਸ਼ ਦਾ ਦੂਜਾ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਤੀਜੇ ਭਾਸ਼ਣ ਵਿਚ ਇਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਚੰਗਾ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ. ਡਰ ਦੇ Chetvertaya- ਭਟਕਣਾ ਦਿਸ਼ਾ.

ਮਾਤਮ (ਕਈ ਵਾਰ ਜਜ਼ਬਾਤ ਦਿਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ) ਦੇ ਕਾਰਨ ਡਰ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਦੀ ਖਸਲਤ. ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਜੈਨੇਟਿਕ ਕੋਡ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਾਰਿਤ ਕੁੰਜੀ ਮਾਨਸਿਕ ਗੁਣ ਹੈ, ਜੋ ਸੁਭਾਅ ਅਤੇ accentuation ਵਿਕਸਤ. ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਮਾਜਿਕ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਾਤਾਵਰਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਹੈ. ਸਭਿਆਚਾਰ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਧਰਮ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿਚ ਅਤੇ ਮੌਤ ਦੇ ਡਰ ਨੂੰ. ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੁਣ.

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੈਰਾਨ ਹਨ ਨੂੰ ਦੇ ਡਰ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਜਨਤਕ ਬੋਲਦੇ? ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਭਾਸ਼ਣ ਦੇ ਡਰ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਉਥੇ ਬੋਲਣ ਦੇ 90% ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ. ਇਹ ਗੂੰਜੇ ਸਾਡੇ ਸਮਾਜਿਕ ਅਤੀਤ ਅਤੇ ਜੈਨੇਟਿਕਸ, ਅਤੇ ਇਹ ਹੈ 100% ਅਸੰਭਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਛੁਟਕਾਰਾ ਦੇ. ਇਹ ਪਹੁੰਚ ਕਰਨ ਲਈ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਜਾਇਜ਼ ਹੈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮੇਰੇ ਭਾਸ਼ਣ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਲੰਮੇ ਵਾਰ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਕਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਸਾਹਿਤ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ, ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਹੀ ਸਿੱਟੇ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਅਤੇ ਦਰਸ਼ਕ ਦੀ ਕੋਈ ਇੱਕ ਕੀ ਵੱਧ ਆਪਣੇ ਭਾਸ਼ਣ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਪਤਾ ਨਹੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ.

ਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਹੋਣ ਦੀ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ, ਭਾਸ਼ਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹ ਲਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਅਤੇ ਸਵਾਲ ਅਡੰਬਰ ਅਤੇ ਤਰਕ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੀ ਬੁਨਿਆਦ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਜੋ ਕਿ ਮੰਗ ਕਰਨ ਨੂੰ ਦੇਣ ਲਈ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ ਸਧਾਰਨ ਤਕਨੀਕ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੰਢਾ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਸ ਸਾਹ ਤਕਨੀਕ, ਆਰਾਮ, ਯੋਗਾ, ਧਿਆਨ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰ ਅੱਗੇ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਦੀ ਚੋਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਸਭ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਭਿਆਨਕ ਇਕਾਈ ਮਨ ਭਟਕਾਉਣ ਲਈ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਧੂ ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ ਖਰਚ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਮੁਸ਼ਕਲ ਗਣਿਤ ਗਣਨਾ, ਜ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਵਰਤ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਝਟਕੇ 'ਚ ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਵਰਤੋ ਕਰਦਾ ਹੈ ਦੇ ਦੇਵੇਗਾ. ਜਨਤਕ ਦੌਰਾਨ, ਇੱਕ ਦੋਸਤਾਨਾ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਲਈ, ਅਤੇ, ਉਸ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਹਾਜ਼ਰੀਨ ਨੂੰ ਨਾ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.

ਪਰ ਸਭ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਅੰਤ ਕੰਮ ਕਰਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ. ਹੋਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਰ ਹੈ, ਡਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋ, ਅਤੇ ਔਖਾ ਇਸ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ