ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਉੱਚ-ਕੈਲੋਰੀ ਫਲ ਹੈ ਇਹ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ?

ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਵਾਧੂ ਕਿਲੋ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਸ਼ਕਲ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਾਜ਼ਾ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਖਾਣ ਦੀ. ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਵਾਜਬ ਹੈ. ਇਹ ਭੋਜਨ ਦੀ ਊਰਜਾ ਦਾ ਮੁੱਲ ਫ੍ਰਾਈਜ਼, meatballs, ਹੈਮਬਰਗਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮਾਨ ਭੋਜਨ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹਨ. ਇਲਾਵਾ, ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਫਲ ਦੇ ਕਈ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ ਜੀਵਵਿਗਿਆਨ ਸਰਗਰਮ ਹੈ ਪਦਾਰਥ. ਇਹ ਭਾਗ ਆਮ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਊਰਜਾ ਦੇਣ ਅਤੇ ਰੋਗ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ.

ਫਲ ਦੀ ਨਾ ਸਿਰਫ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਣ ਦੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਸੁਹਾਵਣਾ ਮਿੱਠੇ ਸੁਆਦ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਸਾਰੇ ਫਲ, ਅਪਵਾਦ ਬਿਨਾ ਹੈ. ਸਹਿਮਤ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸੋਹਣਾ ਹੈ: sweet ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਫਲ ਅਤੇ ਸੋਚਦੇ ਉਸੇ ਵੇਲੇ 'ਤੇ ਪਤਲੇ ਵਧਣ. ਪਰ, ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਕੁਝ ਫਲ ਦੀ ਊਰਜਾ ਦਾ ਮੁੱਲ ਨਾ ਕਿ ਉੱਚ ਹੈ. ਪਾਬੰਦੀ ਬਿਨਾ ਸਭ ਉੱਚ-ਕੈਲੋਰੀ ਫਲ ਖਾਣ, ਭਾਰ ਗੁਆ ਨੂੰ ਕੰਮ ਨਹੀ ਕਰੇਗਾ. ਪਰ ਇਸ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ? ਭਾਰ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ, ਲੋਕ ਖੁਰਾਕ ਫਲ ਵੱਖ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਈ ਫ਼ਾਇਦਾ ਨਾ ਅਤਿ ਤੇ ਜਾਣ ਲਈ. ਫਲ ਦੇ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਫਲ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵੀ ਸਭ ਉੱਚ-ਕੈਲੋਰੀ ਫਲ, ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਖਾਧਾ, ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਵਰਤਣ ਅਤੇ ਅਨੰਦ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਲੈ ਨਾ ਦੇਵੇਗਾ.

ਇਸ ਲਈ, ਦੇ, ਕਿਸ ਨੂੰ ਦੇਖ ਫਲ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੈਲੋਰੀ, ਸਾਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਾਧਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਸੰਮਤ - caloric ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਜੇਤੂ

ਊਰਜਾ ਮੁੱਲ ਦੀ ਜੇਤੂ ਦਰਜ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਸਭ ਉੱਚ-ਕੈਲੋਰੀ ਫਲ ਹੈ. ਤਾਜ਼ਾ ਫਲ ਦੇ 100g 200 kcal ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ. ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਦੀ ਵੱਡੀ ਰਕਮ 'ਚ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਇਸ ਕੁਦਰਤੀ ਪਹਿਲੇ ਏਡ ਕਿੱਟ ਦੇ ਦਰਜ ਕਰਦਾ ਹੈ:

• ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਗੱਮ ਪਾਚਨ ਨਾਲੀ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਅਤੇ ਆਲਸੀ ਆੰਤ ਹੈ, ਨੂੰ ਟਰਿੱਗਰ;
• ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ metabolism ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ;
• ਵਿਟਾਮਿਨ A, C ਅਤੇ ਈ ਨੌਜਵਾਨ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਵਧਾਉਣ;
• ਕੰਪਲੈਕਸ ਖਣਿਜ ਪਾਣੀ ਸੰਤੁਲਨ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੋਜ ਖਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਸੰਮਤ ਛੇਤੀ ਹੀ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੂੰ ਮੁੜ ਊਰਜਾ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਬਰੱਸਟ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਦਰਜ ਲੈ ਕੇ ਮਧੂਮੇਹ ਉੱਚ ਖੰਡ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ.

ਆਵਾਕੈਡੋ ਦੇ ਭੇਦ

ਦੂਜੇ ਸਥਾਨ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀ avocados ਲਈ ਹੈ. ਫਲ ਮਿੱਝ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ 100 kcal ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਪਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਮਿੱਠੇ ਸੁਆਦ ਨਹੀ ਹੈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਖੰਡ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਹਰੀ ਮਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ-ਕਰਦ ਫਲ ਚਰਬੀ ਦੀ ਇਕ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ, ਪਰ monounsaturated ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ. ਅਤੇ ਆਵਾਕੈਡੋ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਦੇ ਸੰਖੇਪ ਜੁਡ਼ੋ ਭਰੂਣ antioxidant ਦਾ ਦਰਜਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. buttery nutty ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦੇ ਲਈ ਬਹੁਮੁੱਲੀ ਸੁਆਦ, ਨਾਲ ਇਹ ਫਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਘਟਦੀ ਹੈ, ਮੈਮੋਰੀ ਅਤੇ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ, ਦੀ ਹਾਲਤ ਸਿਥਰ ਖੂਨ ਅਤੇ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ, ਜੋਸ਼ ਸੀ ਅਤੇ ਹੌਸਲਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪੱਥਰ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਆਵਾਕੈਡੋ ਦੇ ਪੱਤੇ ਨਾਲ ਸਾਵਧਾਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਕੇਲੇ - ਵਧੀਆ ਬਡਪ੍ਰੈਸ਼ਨ

ਆਵਾਕੈਡੋ caloric ਮਈ ਕੇਲਾ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰੋ. ਫਲ ਦੇ 100 g 90 kcal ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਗਲੂਕੋਜ਼, fructose ਅਤੇ ਸਕਰੋਸ, ਜਾਣੂ, ਸ਼ਾਇਦ, ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਕਾਰਨ ਇਸ ਦਾ ਮਿੱਠਾ ਸੁਆਦ. ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਕੇਲੇ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਪਛਾੜ. ਇਹ ਉਹ ਕਰਦਾ ਹੈ ਦਿਲ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਉਤਪਾਦ. ਸ਼ੱਕਰ ਦੇ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦੇ ਕੰਮ mobilizes, ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਰਗਰਮੀ stimulates. ਇਹ ਫੀਚਰ ਵਿਆਪਕ ਖਿਡਾਰੀ ਅਤੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਖਾਣਾ ਕੇਲੇ normalizes ਪਿਆਰ, ਕਬਜ਼ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ. ਫਲ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ tryptophan ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ, serotonin ਦਾ ਇੱਕ ਅਗਰਦੂਤ, ਕੇਲੇ ਮੌਜੂਦ ਬਡਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਬਣਾਉਣ.

ਅੰਗੂਰ ਦੀ ਵਿਲੱਖਣ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ

ਅੰਗੂਰ ਵੀ ਇੱਕ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਉੱਚ calorific ਮੁੱਲ ਦੇ ਕੇ ਚੱਲਦਾ ਰਹੇ ਹਨ. 100 ਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਬਾਰੇ 70 kcal ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ. ਅੰਗੂਰ ਦੀ ਵਿਲੱਖਣ ਰਚਨਾ ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਸਵਾਦ ਰੀੜ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਗੰਭੀਰ ਰੋਗ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. Polyphenols ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ, tartarnaya ਐਸਿਡ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਦੀ ਰੱਖਿਆ - ਬੋਅਲ ਕਸਰ ਹੈ. ਵਿਗਿਆਨੀ ਦੇ ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਵਾਲੀ ਤੱਕ: ਹਰੀ ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਜੂਸ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਵਧਾਵਾ, ਅਤੇ ਖਾਸ ਪਦਾਰਥ ਅੰਗੂਰ ਪੀਣ ਵਿਚ ਕਸਰ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਘੱਟ.

ਉੱਥੇ ਹੇਠਲੀ ਸਾਰਣੀ ਅੰਗੂਰ ਹਨ:

1. Sultanas - ਗਰੇਡ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਝਾੜ. ਇਹ ਛੇਤੀ ਕਿਸਮ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. Berry ਗੁਲਾਬੀ ਅਤੇ ਲਾਲ ਰੰਗ ਦਾ ਕੋਈ ਹੱਡੀ ਹੈ. ਇਹ ਖੰਡ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਸਮ ਲਈ ਹੀ ਸੰਭਾਲਿਆ ਹੈ.
2. Arcadia - ਬਹੁਤ ਹੀ ਉੱਚ ਆਮਦਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ. ਬੈਰ ਚਮੜੀ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿੱਟੇ ਠੋਸ ਇੱਕ ਦਰਮਿਆਨੀ ਮਿੱਠੀ ਹੈ.
3. Codreanca - ਉਗ ਦੀ ਵਿਲੱਖਣ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ. ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਦੀ ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਤ ਸੁਮੇਲ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਲਾਜ਼ਮੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਨਉਟਰੀਸਸਨਸਟਸ ਨੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਹਨੇਰੇ, ਜਾਮਨੀ ਝੋਟੇ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਉਗ ਸੁਆਦ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਖੁਸ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
4. Flora - ਛੇਤੀ ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੇ. ਬੈਰ ਸਲਾਦ ਲਚਕੀਲੇ ਮਾਸ ਅਤੇ ਵੱਡੇ ਬੀਜ, ਪਰੈਟੀ ਮਿੱਠੇ ਚਿੱਟੇ ਹਨ.
5. Kesha - ਕਿਸਮ, ਚੰਗੇ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਨਾਲ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਸਿਜਾਈ. ਬੈਰ ਵੱਡੀ, ਚਿੱਟਾ, ਲਚਕੀਲੇ ਮਿੱਝ, ਉੱਚ ਮਿੱਠੀ ਨਾਲ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਦੇ ਨਾਲ ਹਨ.

ਇਹ ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਅੰਗੂਰ - ਨਾ ਇੱਕ ਮੁਕੰਮਲ ਸੂਚੀ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਸਭ ਭਰਦੇ ਹਨ.

Cherry ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਦਿਲ ਨੂੰ, ਹੱਡੀ, ਅਤੇ ਨਾੜੀ

ਅੱਗੇ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧ ਨਾਲ ਕੈਲੋਰੀ ਫਲ - ਇੱਕ ਮਿੱਠਾ ਚੈਰੀ. 100 ਗ੍ਰਾਮ ਚੈਰੀ 53 kcal ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਮਿੱਝ ਸੁਆਦੀ ਬੇਰੀ ਖੁਰਾਕ ਰੇਸ਼ੇ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਸਿਥਰ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਇੱਕ ਅਤੇ C ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਬੁਢਾਪਾ ਕਾਰਜ ਰੋਕਦਾ ਹੈ. ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਿਦਲ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੱਡੀ, ਅਤੇ magnesium ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ - ਮਜ਼ਬੂਤ ਨਾੜੀ ਲਈ. ਇਹ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਉਗ ਨੂੰ ਵੀ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਅਤੇ ਕਸਰ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ.

ਕੀਵੀ - ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਫ਼ਲੂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਕੂ

ਰੇਟਿੰਗ ਕੈਲੋਰੀ ਫਲ Kiwi ਭਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਅਸਾਧਾਰਨ sandpaper ਅਤੇ ਅਦਭੁਤ ਪੰਨੇ ਮਿੱਝ ਨਾਲ ਪਿਟਾ ਫਲ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ 50 kcal ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਵਿਟਾਮਿਨ C ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਰਕਮ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਰਸ ਦੇ ਮੌਸਮੀ ਫੈਲੀ ਵਿਚ Kiwi ਲਾਜ਼ਮੀ ਉਤਪਾਦ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਦੇ ਇਮਿਊਨ ਫ਼ੌਜ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ. ਹੇਠਲੀ ਖੰਡ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਇਸ ਫਲ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਕੀਵੀ, ਆੰਤ 'ਤੇ ਇੱਕ ਹਲਕੀ laxative ਕਾਰਵਾਈ ਦੀ ਹੈ metabolism ਨੂੰ ਵਧਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਸਾਫ.

ਇਹ ਊਰਜਾ ਦਾ ਮੁੱਲ 'ਤੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ ਨੂੰ, ਫਲ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਹੇਠ ਸਾਰਣੀ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹਨ ਕੈਲੋਰੀ ਫਲ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦਾ ਹੈ.

ਕੈਲੋਰੀ ਫਲ ਜਾਣ ਕੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੇਨੂ ਦੇ ਕੰਟਰੋਲ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ 'ਤੇ ਛੱਡ ਦਿੱਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਾ ਕਰੋ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਵੀ ਸਭ ਉੱਚ-ਕੈਲੋਰੀ ਫਲ ਖਾਣ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀਮਤੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦਵਾਖ਼ਾਨੇ ਫਾਰਮਾਸਿਊਟੀਕਲ ਉਤਪਾਦ ਕਿਤੇ ਬਿਹਤਰ metabolized ਰਹੇ ਹਨ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਾਲਾਮਾਲ. ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਆਪਣੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਖੇਡ ਕਰ ਖਰਚ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਖਾਧਾ.