ਗੰਭੀਰ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਦਾ ਦਰਦ: ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ

ਹੇਠਲੇ ਵਾਪਸ ਦੇ ਦਰਦ ਤੱਕ ਤਿੰਨ ਆਦਮੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਚਾਰ ਮਹਿਲਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ - ਇਸ ਨੂੰ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਰੀੜ੍ਹ ਬਣਤਰ. ਜਦ ਭਾਰ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਦਿਸਦਾ ਹੈ ਹੇਠਲੇ ਵਾਪਸ ਵਿੱਚ ਤਿੱਖੀ ਦਰਦ. ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਇੱਕ ਸੁਸ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਲਈ, locomotor ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਖਾਸ ਵਿਚ, ਰੀੜ੍ਹ ਕਾਲਮ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕੀ ਜੇ ਉੱਥੇ ਹੇਠਲੇ ਵਾਪਸ ਵਿੱਚ ਤਿੱਖੀ ਦਰਦ ਸੀ? ਇਸ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਦਿਸਦਾ ਹੈ, ਜੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲੇ ਦਾ ਦਰਦ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ortofen, indomethacin, Voltaren ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ - ਸਾਨੂੰ ਿਨਵਾਰਕ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਹ ਨਸ਼ੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਾਪਸ ਦਾ ਦਰਦ ਘਟਾਉਣ. Lumbar ਖੇਤਰ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਬੈਲਟ ਜ ਲੰਮੇ ਤੌਲੀਏ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਵਾਪਸ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੱਕ ਨਾਲ ਲਾਕ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਕਾਰਨ

ਬਹੁਤੇ ਅਕਸਰ ਤੀਬਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਸੱਟ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਖੇਤਰ ਦੇ ਲੰਬਰ-ਪਾਰ. ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲੰਮੇ ਰਹਿਣ ਦਾ ਗ਼ਲਤ ਮੁਦਰਾ ਅਤੇ ਵੱਡਾ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ, ਬੈਠਣ ਜ ਸਥਿਤੀ ਖੜ੍ਹੇ ਵਿਚ ਲੰਬੇ ਦੇ ਕੰਮ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਜੇ.

ਇੱਕ ਥੋੜ੍ਹਾ ਘੱਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਦਾ ਰੋਗ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਰੀੜ੍ਹ ਅਤੇ ਜੋਡ਼ ਦੇ ਰੋਗ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਨਹੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਹਨ.

ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ:

1. Sciatica - ਗਿੱਲ ਨਸ ਰੂਟ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਤੱਕ ਵਧਾਉਣ, ਅਤੇ ਸਾੜ ਨਸ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ. ਦਰਦ ਦੋਨੋ ਗੰਭੀਰ ਅਤੇ ਸੰਜੀਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਸੈਰ, ਧੜ, ਤਿੱਖੀ ਅੰਦੋਲਨ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
2. Lumbar osteochondrosis - ਖਰਾਬ ਉਪਾਸਥੀ lumbosacral ਦਾ ਰੀੜ੍ਹ. ਦਰਦ ਨੂੰ ਪੁੱਟਣੇ, ਦੁਖਦੇ. ਨਿੱਛ ਮਾਰਨ, ਖੰਘਣ, ਭਾਰੀ ਆਬਜੈਕਟ ਚੁੱਕ ਕੇ ਵਿਗੜ.
3. Herniated ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਨਹਿਰ ਵਿੱਚ ਨੁਕਸਾਨ ਜ ਡਿਸਕ ਦੇ protrusion - ਡਿਸਕ. ਇਹ annulus fibrosus ਅਤੇ ਕੰਪੈਰੇਟਿਵ pulposus ਨੁਕਸ ਤੋੜ. ਜਦ ਕਿ ਇੱਕ hernia ਦੇ ਲੱਛਣ, ਦੁਖਦੀ ਹੇਠਲੇ ਵਾਪਸ ਹਨ, ਸੁੰਨ ਅੱਧੇ ਗਿੱਟੇ ਵਿਚ ਦਰਦ.
4. ਪੱਠੇ ਮੋਹਰ ਹੈ, ਜਦ ਦੁਖਦਾਈ ਪੇਸ਼ ਹੋਣ ਲਈ ਸਾਹਮਣਾ - lumbar ਪੱਠੇ myositis. ਜਦ supercooled ਜ ਬੇਹੱਦ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਖਿਚਾਅ myositis ਦੀ ਤੀਬਰ ਫਾਰਮ ਨੂੰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਗੰਭੀਰ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਦਾ ਦਰਦ: ਇਲਾਜ

ਦਰਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵੱਧ ਘੱਟ 3 ਮਹੀਨੇ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ - ਇੱਕ ਤਿੱਖੀ ਦਰਦ. ਉੱਥੇ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੀਬਰ ਘੱਟ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਦੀ ਸਭ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਗਿਆ ਹੈ.

1. ਇਹ 1-2 ਦਿਨ ਲਈ ਛੁੱਟੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਬਾਕੀ ਦੇ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: ਆਪਣੇ ਗੋਡੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਸਿਰਹਾਣਾ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਪਾਸੇ 'ਤੇ ਪਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜ' ਤੇ ਆਪਣੇ ਗੋਡੇ ਹੇਠ ਇੱਕ ਸਿਰਹਾਣਾ ਨਾਲ, ਫਰਸ਼ 'ਤੇ. ਲੰਮੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ, ਨਾ ਸੀ. ਹਰ 2-3 ਘੰਟੇ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਬਾਕੀ ਦੇ 10-20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਜੀਅ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਦੁਬਾਰਾ.
2. ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੈ, analgesics (ਅਸੀਟਾਮਿਨੋਫ਼ਿਨ), ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਨਸ਼ੇ (ਐਸਪੀਰੀਨ, ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ) ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ, ਜੇਕਰ ਨਿਯਮਿਤ ਲਿਆ ਹੈ, ਜਦ ਨਾ ਦਰਦ ਨੂੰ ਬਦਤਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
3. ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਮ-ਪਾਣੀ ਦੀ ਬੋਤਲ ਨੂੰ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜ 15-20 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਨਿੱਘੀ ਸ਼ਾਵਰ, ਹਰ 2-3 ਘੰਟੇ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਹੈ, ਜ 10-15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬਰਫ਼ ਦਾ ਹਰ 2-3 ਘੰਟੇ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰੋ.
4. ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਛੇਤੀ ਮੌਕਾ ਉੱਠਦਾ ਹੈ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ,, ਆਮ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਸਮ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਪੱਠੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੈ ਅਤੇ ਹਾਲਤ ਬਦਤਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਦਰਦ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਸਧਾਰਨ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ - ਤੁਰਨ. ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਸ ਅਭਿਆਸ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪੱਠੇ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਰੀੜ੍ਹ ਦੇ ਸਹਿਯੋਗ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪੱਠੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਆਸਣ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਹਿਯੋਗ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੱਟ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘੱਟ.