ਗੋਭੀ ਦੇ ਛੋਟੇ: ਨਾਮ, ਲਾਭਦਾਇਕ ਦਾ ਦਰਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਪਕਵਾਨਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਗੁਣ

ਯਕੀਨਨ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਚਮਤਕਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਪਰਮਾਰਵਕਟਸ ਵਿੱਚ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਹੈ. ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਖਰੋਟ ਦੇ ਸੰਘਣੀ ਛੋਟੇ ਸਿਰ ਦੇ ਆਕਾਰ ਜਾਣੂ ਸਾਨੂੰ ਗੋਭੀ ਦੀ ਸਹੀ ਨਕਲ ਹਨ. crucifers ਦੇ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨੇਤਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਗੋਭੀ ਬੱਚੇ ਦੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸ਼ੌਕੀਨ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਲੱਖਣ ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਨਾਮ ਕੀ ਹੈ? ਇਹ ਸਪਾਉਟ, ਜੋ ਕਿ ਪੱਤਾ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਸੰਖੇਪ ਵਰਣਨ

ਬ੍ਰਸੇਲ੍ਜ਼ ਸਪਾਉਟ - ਇੱਕ ਸਬਜ਼ੀ ਦੀ ਫਸਲ, ਦੋ-ਸਾਲ ਕਰਾਸ-ਪਰਾਗਣ ਪੌਦਾ ਹੋਰ ਜਾਤੀ ਦੇ ਉਲਟ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ. ਗੋਭੀ, ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਫਲ ਦੇ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਸਾਲ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦੇਣ. ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ ਜਾਵੇਗਾ. ਜੀਵਨ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਸਾਲ ਵਿਚ 60 ਮੁੱਖ ਮੰਤਰੀ ਦੇ ਸਲਿੰਡਰ ਮੋਟੀ ਦੇ ਪੌਧੇ ਦੀ ਉਚਾਈ ਗਠਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਤਲੇ stalks, ਜੋ ਕਿ ਮਾਮੂਲੀ ਮੋਮਯੁਕਤ ਪਰਤ ਨਾਲ ਲੰਬੇ ਪੱਤੇ ਫਾਰਮ ਤੇ. ਗੋਭੀ ਦੇ ਪੱਤੇ ਦਾ axils ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ, ਦੌਰ ਹੈ ਅਤੇ ਫਰਮ ਹਨ. ਇੱਕ ਪੌਦਾ 40 ਜ ਇਹ ਫਲ ਦੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਬੰਨ੍ਹ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਆਫ਼ਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਛੋਟੇ ਗੋਭੀ ਨਾ. ਇਸ ਨੂੰ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਪੌਦੇ ਦਾ ਨਾਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਸਾਨੂੰ ਹੀ ਪਤਾ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ ਦਾ ਦਰਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਅਤੇ ਕਾਰਜ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਪਰ, ਸਾਨੂੰ ਪੂਰਾ ਹੋ ਨਹੀ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਦੇ ਦੂਜੇ ਸਾਲ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਹੀ branched ਫੁੱਲ ਕਮਤ ਦਾ ਵਿਕਾਸ. Ottsvetaya, ਉਹ ਬੀਜ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਫੁੱਲ ਬੁਰਸ਼ ਔਸਤ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ. ਫਲ - pod, ਬੀਜ ਛੋਟੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ germination ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਜੰਗਲੀ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਗੋਭੀ ਦੇ ਛੋਟੇ ਵਾਪਰ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਉਸ ਦੇ ਅਗਲੇ ਦਾ ਕੀ ਨਾਮ ਹੈ, ਅੱਜ ਵੀ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਬਨਸਪਤੀ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀ ਹੋ. ਇਹ breeders, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਕਮਾਲ ਦੀ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਦੇ ਲੰਬੇ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ.

ਨਾਮ ਦੀ ਉਤਪਤੀ

ਇੱਕ ਲੰਮਾ ਵਾਰ ਜ਼ਿਆਦਾ, XVIII ਸਦੀ ਵਿਚ, ਇੱਕ ਅਣਜਾਣ ਪੌਦਾ ਬ੍ਰਸੇਲ੍ਜ਼ ਨੇੜੇ ਗਿਆ ਸੀ. ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਖੋਜਕਾਰ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਖੋਜ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਵ ਮਨ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਹਾਲੇ ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ ਨਾ ਇੱਕ ਆਧੁਨਿਕ, ਛੋਟੇ ਗੋਭੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਹੀ ਸੀ. ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਜੋ ਕਿ ਵਾਰ ਕੋਈ 'ਤੇ ਜਾਣਦਾ ਸੀ. ਪਰ, ਬ੍ਰਸੇਲ੍ਜ਼ ਦੇ ਸਨਮਾਨ 'ਚ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਨਾਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਿਸ ਨੂੰ ਅੱਜ ਵੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਕਿਉਕਿ ਖੋਜਕਾਰ ਅਤੇ breeders ਨਵ ਪੌਦੇ ਦੇ ਸਿਰਲੇਖ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਨਾਮ ਨੂੰ ਸ਼ਹਿ ਨਾ ਸੀ ਇਹ, ਇਕ ਦਿਲਚਸਪ ਤੱਥ ਹੈ.

ਆਪਣੇ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਨਿਊ

cruciferous ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਨੁਮਾਇੰਦੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ. ਇਹ ਫਾਈਬਰ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਦੇ ਸਰੋਤ ਹਨ. ਪਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਗੋਭੀ ਹੈ. ਨਾਮ ਸਾਨੂੰ ਅੱਜ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕੀ ਹੈ, ਮਸ਼ਹੂਰ ਬ੍ਰਸੇਲ੍ਜ਼ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪਹਿਲੇ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਕੋਰਸ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰੀ ਵੀ Holiday ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਸਜਾਉਣ ਦੀ ਹੈ.

ਛੋਟੇ cabbages ਇੱਕ ਸੁਹਾਵਣਾ ਸੁਆਦ ਹੈ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਗੁਣ ਹਨ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਵਿਚਲਾ ਚਿੱਟੇ, ਗੋਭੀ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਬਾਰੇ ਤਿੰਨ ਗੁਣਾ ਵੱਧ ਹੈ. ਪਰ ਇਸ ਦਾ ਮੁੱਖ ਫਾਇਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਖੁਸ਼, ਇੱਕ, ਸਫ਼ਾਈ ਛੋਟੇ ਅਤੇ ਤੰਗ ਜ਼ਿਮਬਾਬਵੇ, ਵੀ ਇਸ ਤੱਥ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਭ ਭਿਆਨਕ ਗੋਭੀ ਹੈ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਨਹੀ ਹੈ.

ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਦੇ ਸਰੋਤ

ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਪੌਦਾ ਉਪਨਗਰੀਏ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦਾ ਉਠਾਉਣ ਦੀ ਇਸ ਗੋਭੀ ਹੈ. ਛੋਟੇ kochanchiki (ਇਸ ਜ ਹੈ ਕਿ ਹਾਈਬ੍ਰਿਡ ਹੈ, ਕੀ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਬਾਅਦ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋਗੇ) ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ, carotene ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਮੂਲ ਦੇ ਰਸਾਇਣਕ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ. ਬੀਟਾ-carotene ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ antioxidant ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮੁਫ਼ਤ ਇਨਕਲਾਬੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਰਾਖੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਵਿਲੱਖਣ ਰਚਨਾ ਪਾਚਨ ਨਾਲੀ ਹੈ, ਜੋ ਹੁਣ ਤੱਕ ਸਭ ਲੋਕ ਲਈ ਸਭ ਦਾ ਹੱਕ ਤੱਕ ਨਹੀ ਹੈ, ਸਮੇਤ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰੋਗ, ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਹੋਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਗੋਭੀ, "ਛੋਟੇ kochanchiki"? ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਸਾਨੂੰ ਹੀ ਪਤਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਤੱਥ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਲੰਗ ਰੋਗ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹੈ, ਪਰ ਹੈ ਇਹ ਸਮਝਣ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ. ਸਰਗਰਮ ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ C ਛੋਟ ਵਿੱਚ ਸੋਧ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਸਾਰਸ ਅਤੇ ARI ਵੀ ਦੇ ਸੀਜ਼ਨ ਦੇ ਉਚਾਈ 'ਤੇ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਇਸ ਲਈ ਅੱਗੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਭਿਆਨਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਦੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਕੁਦਰਤ

ਕੀ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਗੋਭੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਕਤੀ ਢੰਗ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਖਾਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਦਾ ਇਹ ਕਮਾਲ ਤੱਥ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਕਰੀਏ. ਬਸੰਤ ਅਤੇ ਪਤਝੜ ਵਿੱਚ, ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਦੇ ਕਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੰਪਲੈਕਸ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਛੋਟ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ, ਬਾਰੇ ਯਾਦ ਹੈ. ਫਿਰ ਸਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ, ਫਾਰਮੇਸੀ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣ. ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਅਰਥ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਕ ਉਤਪਾਦ ਅਜਿਹੇ ਬ੍ਰਸੇਲ੍ਜ਼ ਸਪਾਉਟ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਜਾਣਿਆ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਅਤੇ ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ overdose ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਾ ਕਰਦੇ, ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹਜ਼ਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਕ, ਫਾਰਮੇਸੀ ਦੇ ਉਲਟ, ਲਾਭ ਲਈ ਹੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਿਦਲ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ

ਕਹਿੰਦੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਬ੍ਰਸੇਲ੍ਜ਼ ਸਪਾਉਟ ਹਰੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਉਸ ਦੇ ਪੁਰਖੇ ਦਾ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਆਸਾਨ ਹੈ. ਬ੍ਰਸੇਲ੍ਜ਼ ਤੱਕ, ਇਸ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਯੂਰਪ ਭਰ ਵਿੱਚ ਸਭ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਇਸ ਸਬਜ਼ੀ ਦੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦਿਨ 'ਤੇ ਜਾਣਿਆ ਸਭ ਕੁਝ ਛਾਇਆ ਤੱਕ ਫੈਲ ਹੈ, ਅਤੇ. ਅੱਜ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਗੋਭੀ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਇਸੇ ਛੋਟੇ kochanchiki ਦਿਲ ਲਈ ਵਧੀਆ ਸਹਾਇਕ ਹੈ? ਗੋਭੀ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਲੋਹੇ ਅਤੇ ਫਾਸਫੋਰਸ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਦਿਲ 'ਤੇ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬੇਹਤਰੀਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ ਨਾੜੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇਸ ਕਰਕੇ. ਇਸ ਲਈ, 40 ਸਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਕੁਝ ਕੁ ਵਾਰ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ.

ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਲਈ

есть люди, которые при всем желании не могут употреблять большинство из них в пищу. ਗਾਰਡਨ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ, ਪਰ ਉੱਥੇ ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ 'ਤੇ ਸਾਰੇ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਸਭ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਹ ਗੋਭੀ ਦੀ ਸਰਦੀ ਕਿਸਮ ਹੈ, ਜੋ ਉੱਚ-ਰੇਸ਼ੇ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਲਈ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸੱਚ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਸਾਰੇ ਨਿਰਸੰਦੇਹ ਲਾਭ ਲਈ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਹਰ ਪੇਟ ਅਤੇ intestines ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਲੋਡ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹਨ.

ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਬਚਾਅ ਗੋਭੀ ਛੋਟੇ, ਦੌਰ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ? ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਯਿਸੂ ਦੇ ਹਰ ਸਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੇ ਬਾਹਰ ਬ੍ਰਸੇਲ੍ਜ਼ ਸਪਾਉਟ. ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਇਸ ਦਾ ਮੁੱਲ, ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ C ਦੀ ਇੱਕ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਉਥੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਰੇਸ਼ੇ ਹੈ ਵਿੱਚ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਸੋਜ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀ ਹੋਵੇਗੀ. ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਇੱਕ ਲਾਜ਼ਮੀ ਉਤਪਾਦ ਹੈ. ਡਾਕਟਰ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਰੋਗ ਨਾਲ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਅਕਸਰ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਫਾਰਸ਼.

ਲਾਭ ਛੋਟ

ਇਹ ਇੱਕ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ cruciferous ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਣਦੇ ਹੀ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਗੋਭੀ ਦੇ ਨਾਮ ਦਾ ਪਤਾ ਹੋਰ ਖਾਸ ਹੈ. ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇ ਵਿਚ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਫ਼ਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹਨ. ਬ੍ਰਸੇਲ੍ਜ਼ ਸਪਾਉਟ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਰਿਕਵਰੀ ਦੀ ਮਿਆਦ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸਾਰਾ ਸਰੀਰ ਦੀ ਹਾਲਤ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਛੋਟ ਉੱਚਾ, ਪਾਚਕ' ਤੇ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ.

ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਲਈ ਖ਼ੁਸ਼ ਖ਼ਬਰੀ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਪੈਰੋਕਾਰ ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਭਾਰ ਗੁਆ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਹੈ. ਬਰੋਥ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਦੇ ਲਈ ਇਸ ਦੇ ਪੋਸ਼ਕ ਹੋਣ ਦੇ ਘਟੀਆ ਚਿਕਨ ਨਹੀ ਹਨ. ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਗੋਭੀ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਵਰਤਣ ਲਈ. ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਾਜਰ ਦਾ ਜੂਸ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਹੈ. ਇਹ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਕੰਮ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਕਿਸ ਪਕਾਉਣ ਲਈ

ਵੀ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦੇਰ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾ ਘਰ ਦੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਇੱਕ ਪੱਖਾ ਘਰ ਆ, ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਸੌਖਾ ਤਰੀਕਾ ਸੰਸਾਰ ਵਿਚ ਬ੍ਰਸੇਲ੍ਜ਼ ਸਪਾਉਟ ਤਿਆਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਲਾਹੇਵੰਦ ਦਰਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਅਤੇ ਪਕਵਾਨਾ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਹ ਕਿੰਨੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਬੋਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਰੀੜ ਦੀ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਇਸ ਲਈ, ਆਸਾਨ ਚੋਣ ਨੂੰ - ਇਸ ਨੂੰ, ਉੱਚ ਗਰਮੀ ਤੇ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਉਬਾਲਣ ਲਈ ਲਾਟੂ ਬੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਨੂੰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ. ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰ ਦੇ ਹਿੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜੇਕਰ, ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਕਰੀਮ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਨੂੰਹਿਲਾਉਣਾ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਇਸ kochanchiki ਸਲੂਣਾ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਅੱਧੇ ਨੂੰ ਐਡਜਸਟ ਅਤੇ ਫਿਰ ਮੱਖਣ ਵਿੱਚ ਤਲੇ ਲਈ, ਫਿਰ ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਕਰੀਮ ਡੋਲ੍ਹ ਅਤੇ ਸੁਨਹਿਰੀ ਭੂਰਾ ਹੋਣ ਤੱਕ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਬੇਕ.

ਸੁਆਦੀ ਸੂਪ

ਇਸ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਪਹਿਲੀ ਪਕਵਾਨ ਕਿ ਅਸਲੀ ਪਸੰਦੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਆਸਾਨ ਤੇਜ਼, ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਹੈ. ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਾਰ ਦੇ ਵੱਧ 30 ਮਿੰਟ ਲੈ ਨਾ ਦੇਵੇਗਾ. ਇੱਕ ਛੋਟੇ saucepan ਵਿੱਚ 300 g ਆਲੂ ਅਤੇ ਗਾਜਰ, ਪਿਆਜ਼ ਦੇ 100 g ਅਤੇ ਬ੍ਰਸੇਲ੍ਜ਼ ਸਪਾਉਟ, ਹਰੀ ਅਤੇ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਦੇ 200 g ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਪਹਿਲੀ ਆਲੂ ਇੱਕ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਛੱਡਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਟੁਕੜੇ ਅਤੇ ਧੋਣ ਵਿੱਚ ਜਾ ਪ੍ਰੀ-ਕੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤਲ਼ਣ ਪੈਨ ਵਿੱਚ saute, ਫਿਰ ਉਬਾਲ ਬਰੋਥ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਆਖਰੀ ਥਰੋਅ ਗੋਭੀ. ਹੁਣ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ, 5 ਮਿੰਟ ਲਈ simmer ਦੇਣ ਅਤੇ ਬੰਦ ਕਰ. kochanchiki seethe ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ. ਗੋਭੀ ਕਾਫੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ crispy ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਸਨੈਕ ਸਲਾਦ

ਉਸ ਨੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ, ਮੀਟ ਜ ਮੱਛੀ ਕਟੋਰੇ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਵੈ-ਕਾਫੀ ਭੋਜਨ ਬਣ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਗੋਭੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੋਣ ਦੇ ਇੱਕ ਉੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਨਵਰ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਬਦਲ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕੇ ਪੂਰਕ ਹਨ.

ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰੇ kochanchiki ਦੇ 500g ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ. ਉਹ ਦੇ ਬਾਰੇ 10 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਅੱਧਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਲੂਣਾ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਫ਼ੋੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ, ਆਲੂ ਦੇ 200 ਗ੍ਰਾਮ ਉਬਾਲਣ ੋਹਰ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਲੂਣ, ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਤੇਲ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਤਾਜ਼ਾ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਭੁੱਖ

ਬਹੁਤ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ ਕੱਚਾ ਸਬਜ਼ੀ ਖਾਣ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚੰਗੀ-ਜਾਣਿਆ ਸੱਚ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਘੱਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੋਭੀ ਪਕਾਇਆ, ਹੋਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੇਗਾ ਬੇਨਕਾਬ. ਕੱਚੇ ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਹਰੇ ਮਟਰ ਦੇ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਸਲਾਦ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਬਾਰੀਕ, ਸਬਜ਼ੀ ਕੱਟਣ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਮਿਕਸ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਤੇਲ ਸ਼ਾਮਿਲ. ਮਹਾਨ ਸਨੈਕ ਤਿਆਰ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਛੁੱਟੀ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ supplementing, ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੇਤੀ ਹੀ ਵੇਖੋਗੇ ਕਿ gastro-intestinal ਟ੍ਰੈਕਟ ਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਮਿਲੀ.