ਖਾਸ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਖਾਸ ਛੋਟ: ਸੰਕਲਪ ਅੰਤਰ. ਜੋ ਕਿ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ

ਛੋਟ - ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮੁੱਖ Defender, ਜੋ ਕਿ ਉਸ ਨੂੰ ਬੀਮਾਰੀ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਜੋ ਕਿ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ? ਇਸ ਦੇ ਗਠਨ ਦਾ ਕੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ? ਕੀ ਖਾਸ ਹੈ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਖਾਸ ਛੋਟ ਗੁਣ? ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਹੈ ਕਰੀਏ.

ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਭੂਮਿਕਾ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਹੈ, ਉੱਥੇ ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਇੱਕ ਸਾਲ ਬਿਮਾਰ ਕਈ ਵਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁਝ - ਲਗਭਗ ਕਦੇ? ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਹੀ ਬੀਮਾਰੀ ਨੂੰ ਸੀਕਾਰ ਹਨ, ਜਦਕਿ ਹੋਰ - ਨਾ? ਛੋਟ ਦੇ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲੇ ਨੂੰ. ਇਹ ਇੱਕ ਗਾਰਡ ਹੈ, ਜਿਸ ਘੜੀ ਸਾਡੇ ਰੱਖਿਆ ਦੌਰ 'ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਦੀ ਕਿਸਮ ਹੈ. ਜੇ ਉਹ ਕਾਫ਼ੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਨਹੀ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕੁਝ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਹਰ ਮਿੰਟ ਸਾਨੂੰ ਮਾਈਕ੍ਰੋ ਜੀਵਾ (protozoa, ਬੈਕਟੀਰੀਆ, ਫੰਜਾਈ) ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਨਾਲ ਬੁਛਾੜ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਨਾਲ ਛੋਟ ਹਾਰਡ ਝਗੜੇ, ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਹੋ ਰਹੀ ਤੱਕ ਨੂੰ ਰੋਕਣ. ਇਹ ਦੇਜ਼ਿਹਰ, ਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਰਸਾਇਣ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਰੋਧ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਵਿੱਚ ਛੱਡੇ ਜ ਖਰਾਬ ਸੈੱਲ ਖਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖ ਨੂੰ-ਬਣਾਇਆ, ਖਾਸ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਛੋਟ ਦੀ ਪਛਾਣ ਦੇ ਢੰਗ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸੰਪੂਰਨ ਵਿਧੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਅੰਗ ਹੈ ਅਤੇ ਸੈੱਲ ਦੇ ਕੇ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਅੰਦਰੂਨੀ ਵਾਤਾਵਰਨ ਦੇ ਸਦਾ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਤੱਤ ਪੱਖ ਵਿਚ ਕਰਨ ਲਈ - ਮਿਲ ਕੇ ਉਹ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ, ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਜਿਸ ਦੇ ਹਨ.

ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਫੀਚਰ

ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸਭ ਭਾਗ ਦੇ ਸਦਭਾਵਨਾ ਦਾ ਕੰਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦੀ. ਉਸ ਅੰਗ ਮੱਧ ਅਤੇ ਪੈਰੀਫਿਰਲ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਰਹੇ ਹਨ. ਸਾਬਕਾ thymus, ਬੋਨ ਮੈਰੋ, Fabricius ਦੇ Bursa ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਉਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਰ ਹਿੱਸੇ ਵਿਚ ਇਮਿਊਨ ਸੈੱਲ (macrophages, ਪਲਾਜ਼ਮਾ ਸੈੱਲ, ਟੀ ਅਤੇ ਬੀ ਤੇਲਿੰਫੋਸਾਈਟਸ) ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਪੈਰੀਫੈਰਲ ਅੰਗ ਲਿੰਫ ਨੋਡ, ਤਿੱਲੀ, glia, ਚਮੜੀ, ਲਿੰਫ ਟਿਸ਼ੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸੈਕੰਡਰੀ ਅੰਗ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ antigens ਦੇ ਸੰਭਵ ਘੁਸਪੈਠ ਦੇ ਸਥਾਨ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਹਨ. ਉਹ ਇਮਿਊਨ ਸੈੱਲ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ "ਕੀੜੇ" ਲੜਨ ਲਈ.

ਸੁਰੱਖਿਆ ਸੈੱਲ ਦੇ ਗਠਨ ਵੱਖ ਵੱਖ ਢੰਗ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ. ਨੂੰ ਦੇ ਕੁਝ ਵਿਰਸੇ ਵਿਚ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਹਿੱਸਾ ਜੀਵਨ ਭਰ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਰੋਗ ਦੇ ਬਾਅਦ,. ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਖਾਸ ਅਤੇ ਗ਼ੈਰ-ਖਾਸ ਛੋਟ ਹੈ. ਵਿਰੋਧ ਪਰਦੇਸੀ ਸਰੀਰ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜ ਟੀਕੇ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ ਵਿਕਾਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਵੀ ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਕਲੀ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.

ਖਿਰਦੇ ਛੋਟ

ਖਾਸ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਖਾਸ ਛੋਟ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਿਰਦੇ ਬੁਲਾਇਆ ਅਤੇ ਹਾਸਲ ਕ੍ਰਮਵਾਰ ਹੈ. ਜੀਵਨ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਾਡੇ ਲਈ ਉਪਲੱਬਧ ਹੈ. ਇਹ genetically ਉਸੇ ਸਪੀਸੀਜ਼ ਦੇ ਅੰਦਰ ਫੈਲਦਾ ਹੈ. ਉਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਹੈ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਪੇਚਸ਼, ਮੋਰੇਨੋ ਜ canine distemper ਕੁਝ ਜਾਨਵਰ ਨੂੰ ਖਤਰੇ ਕੁਝ ਰੋਗ, ਨਾਲ ਲਾਗ ਨਾ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਪੈਦਾਇਸ਼ੀ ਛੋਟ ਸਭ ਜੀਵਾ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੈ. Nonspecific ਉਹ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਉਸ ਨੇ ਇੱਕ ਖਾਸ antigen ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਲੜ ਨਾ ਗਿਆ ਹੈ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਸੀ. ਇਹ ਵਿਕਾਸਵਾਦ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਗਠਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ ਵਿੱਚ, ਰੋਗ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਮੈਮੋਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਸਾਡੇ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਰੁਕਾਵਟ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਸੰਭਾਵੀ ਖ਼ਤਰਾ ਦੀ ਦਿੱਖ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੁਰੰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਦੇ ਇਕ ਜਲੂਣ ਦੀ ਇੱਕ ਸਪੀਸੀਜ਼ ਹੈ.

ਪੈਦਾਇਸ਼ੀ ਛੋਟ ਪੂਰਾ ਹੋਣ ਦਾ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਪੂਰੀ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰ. ਪਰ, ਆਇਓਨਾਈਿਜੰਗ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਨੂੰ ਇਮੂਲੋਜੀਕਲ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ, ਜ ਲੰਮੀ ਐਕਸਪੋਜਰ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਕਾਫ਼ੀ ਇਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਹਾਸਲ ਛੋਟ

ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਸੂਖਮ ਅਤੇ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਸੰਘਰਸ਼ ਦਾ ਦੂਜਾ ਪੜਾਅ ਖਾਸ ਛੋਟ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਹਰ ਬੇਕਾਬੂ ਰੋਗ ਨਾਲ ਤਬਦੀਲੀ ਦੌਰਾਨ ਗਠਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਇੱਕ ਧਮਕੀ ਹਾਸਲ ਛੋਟ ਖੋਜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਦ ਸਰਗਰਮੀ ਨੂੰ ਉਸ ਉੱਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਮੁੱਖ ਫੀਚਰ ਨੂੰ ਰੋਗਨਾਸ਼ਕ ਵਰਤ ਜਰਾਸੀਮ ਦੇ "ਯਾਦ" ਹੈ. ਉਹ ਖਾਸ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਜੀਵਾ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਲੜਾਈ 'ਚ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਉਸ ਨੂੰ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ.

ਇਸ ਲਈ, ਹਰ ਇੱਕ ਨਵ ਰੋਗ, ਨਵ ਰੋਗਨਾਸ਼ਕ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ ਸਾਡੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਯਾਦ ਵਿੱਚ ਪਾ. ਜਦ ਹੀ "ਦੁਸ਼ਮਣ" ਨੂੰ ਫਿਰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵੇਖਾਈ ਦੇਵੇਗਾ, ਸੁਰੱਖਿਆ ਸੈੱਲ ਇਸ ਨੂੰ ਪਛਾਣ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਸਾਰੇ ਜਰਾਸੀਮ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵੀ ਉਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਰੋਗ ਹੋਰ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਕਾਫ਼ੀ ਵਾਰ ਸੀ, ਹੈ ਅਤੇ ਜਰਾਸੀਮ "ਬੰਦ ਸਵੀਕਾਰ ਨਾ ਕੀਤਾ." ਇਹ ਛੋਟੀ ਮਾਤਾ, ਖਸਰਾ, ਪਲੇਗ, ਕਾਲੀ ਖੰਘ ਲਈ ਖਾਸ ਹੈ. ਫਲੂ ਅਤੇ ਪੇਚਸ਼ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਉਹ ਸਿਰਫ ਆਰਜ਼ੀ ਛੋਟ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਚਾਰ ਮਹੀਨੇ ਤੱਕ ਦਾ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਪੈਦਾ. ਅਤੇ ਜੇਕਰ causative ਏਜੰਟ ਉਸੇ ਦਬਾਅ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ, ਉਥੇ ਫਲੂ ਦੇ ਹਜ਼ਾਰ ਹਨ ...

ਸਪੀਸੀਜ਼ ਖਾਸ ਛੋਟ

ਖਰੀਦਿਆ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਢੰਗ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਜਨਮ ਵੱਧ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਉਹ ਵਿਕਾਸਵਾਦ ਦੇ ਕੋਰਸ ਵਿੱਚ ਉਠਿਆ ਅਤੇ ਜੀਵਤ ਜੀਵ ਦਾ ਸਭ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅਨੁਕੂਲਣ ਦੇ ਇੱਕ ਨੁਮਾਇੰਦਗੀ. ਖਾਸ ਛੋਟ ਬਗੈਰ ਸਾਨੂੰ ਹੋਰ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਠੇਸ ਸੀ.

ਇਸ ਨੂੰ (ਟੀਕਾਕਰਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਜ ਸੁਤੰਤਰ) ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਉਦਾਸੀਨ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਦ ਕਿ ਰੋਗਨਾਸ਼ਕ ਬਾਹਰ ਸਰੋਤ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ. ਉਹ ਬੱਚੇ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਪ੍ਰਸਾਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਮਾਤਾ ਦੀ ਕੋਲੋਸਟਰਮ, ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਦੌਰਾਨ ਨਸ਼ੇ ਜ ਟੀਕੇ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਫੰਡ ਨੂੰ ਵੀ ਨਕਲੀ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਛੋਟ ਹਨ. ਪਹਿਲੀ ਸਿੱਧੀ ਮਨੁੱਖੀ ਦਖਲ ਦੀ, ਭਾਵ ਟੀਕਾਕਰਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਕੁਦਰਤੀ ਛੋਟ ਕੁਦਰਤੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਗਠਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਉਦਾਸੀਨ ਕਿਸਮ (ਪ੍ਰਸਾਰਿਤ ਕੋਲੋਸਟਰਮ) ਅਤੇ ਸਰਗਰਮ (ਬੀਮਾਰੀ ਤੇ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦਿਸਦਾ ਹੈ) ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਛੋਟ ਕਾਰਕ

ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਾਇਰਸ, ਲਾਗ, ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਕ ਦੇ ਕਾਰਨ ਰੋਗਾਣੂ ਦਾ ਵਿਰੋਧ. ਉਹ ਸੈਲੂਲਰ, humoral, ਜ ਸਰੀਰਕ ਢੰਗ ਹਨ. Nonspecific ਛੋਟ ਕਾਰਕ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਚਮੜੀ, ਬਲਗਮੀ ਝਿੱਲੀ, ਪਾਚਕ. ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਪੇਟ ਦੇ ਐਸਿਡ-ਖਾਰੀ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ... ਨਿੱਛ.

ਪੈਦਾਇਸ਼ੀ ਛੋਟ ਦੇ ਸੰਦ, ਇੱਕ ਸੰਭਾਵੀ ਧਮਕੀ ਨਾਲ ਪਹਿਲੇ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ. ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦੇ ਹਰ ਸੰਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਚਮੜੀ ਵਿਚ sebaceous ਅਤੇ ਮੁੜ੍ਹਕਾ glands ਦੇ secretion ਕੀਟਾਣੂ ਗੁਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ, ਨਾ ਕਰਦੇ. ਥੁੱਕ ਅਤੇ ਹੰਝੂ ਉਹ ਤਬਾਹ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.

ਕਾਰਨ, ਖਾਸ ਛੋਟ - ਵਿਧੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ, ਪਰਦੇਸੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜਵਾਬ ਪੱਖ ਵਿਚ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਲਰਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਹੈ. ਇਹ ਰੋਗਨਾਸ਼ਕ ਗਠਨ ਅਤੇ ਇਮੂਲੋਜੀਕਲ ਮੈਮੋਰੀ, ਅਲਰਜੀ, ਕਾਤਲ ਤੇਲਿੰਫੋਸਾਈਟਸ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇਕ ਕਾਰਨ ਇਹ ਵੀ ਇਮਿਊਨ phagocytosis ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਜਰਾਸੀਮ ਜੀਵਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸੈੱਲ ਨੇ ਲੀਨ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ - phagocytes.

ਜੋ ਕਿ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ?

ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਕੋਰਸ ਵਿੱਚ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਬਦਲ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅੱਪਡੇਟ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਜੀ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਪੁਸ਼ਤੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਇਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦੇ ਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸੁਝਾਅ ਨੂੰ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਾਫ਼ੀ ਮਿਆਰੀ, ਇੱਥੇ ਹਨ ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ, ਸ਼ਾਇਦ ਨਿਯਮਿਤ. ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਨਿਯਮ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

• ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਰਹੋ.
• ਕਸਰਤ.
• ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਰ ਲਵੋ.
• ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਸੱਖਣਾ ਬਚੋ.
• ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਚੱਲੋ.
• ਅਕਸਰ ਹੱਸਦੇ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਜਜ਼ਬਾਤ ਦਾ ਅਨੁਭਵ.