ਕੀ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ midlife ਸੰਕਟ ਨੂੰ ਮਾਰਿਆ?

ਕਈ ਲੋਕ ਇੱਕ ਮਿਆਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪੂਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਸੰਭਵਤਾ ਬਦਲਦਾ ਹੈ ਦੁਆਰਾ ਜਾਣ. ਉਹ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖ਼ੁਸ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਉਹ ਸੁਧਾਰੀ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ.

ਅਜਿਹੇ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਇੱਕ midlife ਸੰਕਟ ਹੈ, ਨੂੰ ਟਰਿੱਗਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ, ਜੇ ਇੱਕ ਸੁਚੱਜਾ ਚੋਣ ਕਰਨ, ਫਿਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੰਕਟ ਦੇ ਬਾਹਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ.

ਇੱਕ ਅੱਧ-ਜੀਵਨ ਸੰਕਟ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਹੈ

"ਮੌਜੂਦਾ ਸੰਕਟ ਹੈ, ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਇੱਛਾ ਹੈ," - ਅਤੇ ਮੈਡੀਸਨ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਮਨੋਰੋਗ ਦੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ - ਕੇਲਵਿਨ Kolaruso ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਉਸ ਨੇ ਮੇਰੇ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਨ ਹੈ ਦੱਸਦਾ ਹੈ, ਜਦ ਕਿ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਉਸ ਦੀ ਪਤਨੀ ਨੂੰ ਇਕ ਨੋਟ ਲਿਖਿਆ ਸੀ, ਉਸ ਨੇ ਖਾਤੇ ਤੱਕ ਪੈਸੇ ਲੈ ਲਏ ਅਤੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ ਬਿਨਾ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸ਼ਹਿਰ ਵਿਚ ਵੱਸ ਗਏ.

ਅੱਧ-ਜੀਵਨ ਸੰਕਟ ਦੀ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਭ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਲੋਕ ਮਾਮੂਲੀ ਬਦਲਾਅ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ, ਅਤੇ ਸੰਕਟ ਨੂੰ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਵਾਰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਤਨੀ ਨੂੰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨੌਕਰੀ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਦੱਸ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਿਆਹ ਦੇ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਾ ਕਰਦੇ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਤਲਾਕ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਕੁਝ ਨੂੰ ਬਦਲ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਪੁੱਜ ਕੇ ਕੰਮ ਨਾ ਕਰਨ. ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਦਰਦਨਾਕ ਦੇਸਮਕੀਤੀ ਬਾਅਦ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਉਹ ਕੀ ਹੈ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ.

ਸੰਕਟ ਦਾ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ

ਉੱਥੇ ਜੋ ਕਰਿਸ਼ਮੇ ਕੇ ਇੱਕ ਨੂੰ ਸਮਝ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਅੱਧ-ਜੀਵਨ ਸੰਕਟ ਦੀ ਇੱਕ ਪੜਾਅ ਦੁਆਰਾ ਜਾਣ ਲਈ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਲ ਹੀ 40 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿਚ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ. ਬਹੁਤੇ ਅਕਸਰ, ਲੋਕ 40 ਜ 50 ਸਾਲ ਵਿਚ midlife ਸੰਕਟ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.
• ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਤੱਤ ਦੇ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੈਰੀਅਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ, ਪਰਿਵਾਰ, ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਨਾ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਕਰਨ ਦੀ ਤਲਬ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

• ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬਦਲਾਅ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਵਾਰ ਨੂੰ ਛੱਡ, ਨਾ ਹੈ, ਹੈ. ਕਈ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਬਦਲਾਅ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ. ਇਹ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਦੀ ਸੂਚਨਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉਸ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਬਦਲਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਥੱਕੋ ਕੀ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਸੀ, ਨਾ ਹੈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦ ਕਿ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦਾਦਾ ਬਣ, ਜ ਕੋਈ ਹੋਰ ਹੈ ਜਦ ਉਸ ਨੇ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਜ ਮਾਤਾ ਦੀ ਮੌਤ. ਫਿਰ ਵੀ, ਸਾਨੂੰ ਕਹਿ ਨਹੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਸੰਕਟ - ਇਹ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ, ਜਦ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕੁਝ ਵਾਪਰ.

• ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੇ ਲਈ ਅਜੀਬ ਫੈਸਲੇ ਲੈ. ਪੁਰਸ਼ "ਬਾਗ਼ੀ ਜਵਾਨੀ 'ਉਸ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਇਸ ਮਿਆਦ' ਚ ਦੁਆਰਾ ਜਾਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸੰਕਟ ਦੀ ਇੱਕ ਪੱਕੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਸੇ ਮਹਿਸੂਸ ਵਿੱਚ ਪਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਉਡਾਉਣ ਦਾ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਪਰਤਾਵੇ ਹਨ. ਅਜਿਹੇ ਹਾਲਾਤ ਵਿੱਚ, ਲੋਕ ਸ਼ਰਾਬ ਨਾਲ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ, ਹਨ ਪ੍ਰੇਮੀ, ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰ ਸੁੱਟ, ਮਹਿਸੂਸ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਹੁਣ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪੂਰਾ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ. ਉਹ ਆਪਣੇ ਦਿੱਖ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਸਬੰਧਤ ਹਨ, ਉਹ ਜੂਏ ਅਤੇ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਲਈ ਇੱਕ ਲਾਲਸਾ ਹੈ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਕਟ ਬਚ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਮਿਡ-ਜੀਵਨ ਸੰਕਟ ਵਿਕਾਸ ਦਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਵੈ-ਤਬਾਹੀ ਵੱਲ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਰਨ ਦੁਖੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਹ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਹੱਲ ਹੈ ਨਾਲ ਹੀ ਆਏ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਵਿਕਾਸ ਦਰ.

ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਹਲੀ ਫ਼ੈਸਲੇ ਲੈ ਰਹੇ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨੌਜਵਾਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧ ਹੈ, ਜਿਸ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਅੰਤ ਤੱਕ ਆ, ਜ ਇੱਕ ਕਾਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਹੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਖਰੀਦਣ ਦੇ ਕਾਰਣ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਤਬਾਹੀ ਵੱਲ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਨਾ ਹੈ

• ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਟੀਮ ਨੂੰ ਨਹੀ ਹਨ. ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੇਕਰ ਕੰਮ, ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਜ ਘਰ ਨੂੰ ਦੇਣ ਲਈ ਹੈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ. ਇਹ ਦਿਲ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੱਲ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਉਹ ਇਹ ਵੀ ਅਲੋਪ ਜ ਵਾਰ ਵੱਧ ਤਬਦੀਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
• ਚੰਗੇ ਕੰਮ ਲਈ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਹੋਵੋ. ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਉਹ ਅੰਗ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਧਿਆਨ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੁਆ ਕਰੇਗੀ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਹੋਣਾ ਸੀ.

• ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਫ਼ੈਸਲੇ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੇਕਰ, ਉਹ ਕਿਸੇ ਨੂੰ, ਜਿਸ ਦੀ ਸਲਾਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਹੈ ਦੇ ਨਾਲ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਮਿੱਤਰ, ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ, ਜ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਹੋਰ ਹੱਥ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਕੀ ਜ ਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਚੋਣ ਕਰਨ 'ਤੇ ਵੇਖਣ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ.
• ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅਸਲੀ ਇੱਛਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਪੁੱਛੋ. ਪੁਰਸ਼ 40 ਸਾਲ 'ਚ ਸਫਲ ਕੁਝ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ: ਕਾਲਜ ਨੂੰ ਵਾਪਸ, ਸੰਸਾਰ ਭਰ ਵਿੱਚ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਜ ਹੋਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕਾਰੋਬਾਰ ਖੋਲ੍ਹਣ. ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਨਵ ਟੀਚੇ ਦਾ ਪਿੱਛਾ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ, ਅਮਲੀ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਅਤੇ ਸਭ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ...

ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧ ਬੰਦ ਤੋੜ ਬਚੋ. ਸਮਝਣਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੰਢਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਬਦਲ, ਖੁਸ਼ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹ ਹੈ. ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨਾਲ ਸਮਝਣ, ਜੋ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਬਦਲਾਅ ਘੱਟ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕ ਹੀ ਨੁਕਸਾਨ ਸਨ.