ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਪਨਾ ਹੈ, ਕੀ ਹੈ - ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਬਕ ਹੈ

ਸਲੀਪ ਨਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਹੈ, ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਇਆ ਹੈ. ਮੇਰੀ ਨਿਗਾਹ ਓਪਨ ਦੇ ਨਾਲ ਘੰਟੇ ਲਈ ਪਿਆ ਫ਼ਾਇਦਾ ਨਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ 'ਤੇ, ਹੋਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੌਣ, "ਭੇਡ ਦੀ ਗਿਣਤੀ" ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਹੋਰ ਕਸ਼ਟ. ਬਿਹਤਰ ਪ੍ਰਾਪਤ, ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹ, ਨਰਮ ਸੰਗੀਤ ਨੂੰ ਸੁਣਨ, ਫਿਰ ਸੌਣ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਚੁਣਿਆ ਜਾਵੇਗਾ. ਮੱਸਲ ਪੀੜਤ ਲੋਕ ਦੀ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਦੀ ਇੱਕ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ. ਇਹ ਸਭ ਅਕਸਰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਚਿੰਤਾ ਜ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ. ਲੋਕ ਉੱਥੇ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਸੇ ਨੂੰ ਮੰਜੇ ਵਿੱਚ ਡਰੈਗ.

ਦੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੀਏ ਕਿ ਕੀ ਸਲੀਪ. ਲੋਕ ਲੰਬੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਗ਼ਲਤ ਹੈ ਥਿਊਰੀ ਧੱਕਣ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ ਹੈ. ਪੁੱਤਰ ਨੂੰ ਇਕ ਵਾਰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰ ਦੀ ਇੱਕ ਨਤੀਜਾ ਮੰਨਿਆ. ਦੌਰਾਨ ਜਾਗਣ ਆਦਮੀ ਦੇਜ਼ਿਹਰ ਕੇ ਹਮਲਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਪਨਾ ਇਹ ਜ਼ਹਿਰ ਨੂੰ ਬੇਅਸਰ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ. ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਦੀ ਨਰਮੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਲੀਪ ਦੇ ਇਕ ਹੋਰ ਥਿਊਰੀ ਅਨੁਸਾਰ. ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਇੱਕ ਫਰਜ਼ੀ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਕਿਆਸ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਛੇਤੀ ਹੀ ਨਕਾਰਿਆ ਗਿਆ ਸੀ.

ਅਸਲ ਵਿਚ, ਸਲੀਪ ਦੌਰਾਨ ਸਾਰੇ ਕਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੜਾਅ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਨਾਲ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ. ਸਾਰੇ ਅੰਤਰਾਲ ਸਾਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ, ਇਸ ਦੇ ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਚੱਲਦਾ ਵੰਡਣ ਲਈ. ਕੇਵਲ ਜਦ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸੁੱਤੇ ਡਿੱਗ, ਉਸ ਨੇ ਹੌਲੀ ਲਹਿਰ ਸਲੀਪ ਦੀ ਇੱਕ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਪਰਵੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਹਾਲਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਝਪਕੀ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਰਾਜ Morpheus ਦੇ ਗਲੇ, ਫਿਰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਸਲੀਪ ਵਿੱਚ ਲੀਨ ਹੈ ਕਹਿੰਦੇ ਚਲਾ. ਇਹ ਸਭ ਚੌਥੇ ਪੜਾਅ ਹੈ, ਜਿਸ 'ਚ ਸਾਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਪਲ' ਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਜਾਗ ਕਰਨ ਲਈ ਲਗਭਗ ਅਸੰਭਵ ਹੈ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ.

ਸਾਨੂੰ ਗਿਆਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਹੋਰ ਗੌਰ ਕਰੀਏ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਸੁਪਨਾ ਹੈ. ਹੌਲੀ ਪੜਾਅ ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਰਕ ਦੇ ਇੱਕ ਨੰਬਰ ਦੇ ਕੇ ਚੱਲਦਾ ਹੈ: ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਵਿਕਾਸ ਦਰ ਹਾਰਮੋਨ, ਚਮੜੀ ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ ਅਤੇ ਤਾਪਮਾਨ ਘਟਾ, ਟਿਸ਼ੂ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗ ਮੁੜ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਪੱਠੇ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਘਟਾ ਦਰ ਨੂੰ metabolism ਦੀ. ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਲੀਪ ਹੌਲੀ ਮਨੋਰੰਜਨ ਕਰਨ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪੜਾਅ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅੱਧਾ ਘੰਟੇ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ REM ਸਲੀਪ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਾਰਜ, ਕਾਫ਼ੀ ਪਿਛਲੇ ਪੜਾਅ ਦੇ ਉਲਟ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜਗ੍ਹਾ ਲੈ. ਇਹ ਪੜਾਅ ਕੁਲ੍ਲ ਮਿੰਟ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਮਨੁੱਖ ਸੁਪਨੇ ਦੇ ਮਹਾਨ ਦਾ ਨੰਬਰ ਨੂੰ ਦੇਖ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਕੀ ਹੈ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਨਾਲ ਕੀ ਹੋਇਆ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਹੈ.

ਜ਼ਮੀਨ ਵਿੱਚ ਇਹ ਦੋ ਪੜਾਅ ਹੈ ਅਤੇ ਸਲੀਪ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਸੁਪਨਾ ਛੁੱਟੀ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ. ਪੁਰਾਣੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਵਿਚ ਚੀਨ ਵਿਚ ਵੀ ਚੱਲਣ, ਜਦ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਮੌਤ ਨੂੰ ਐਡਜਸਟ, ਉਸ ਨੂੰ ਸੁੱਤੇ ਡਿੱਗਣ ਤੱਕ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀ ਸੀ. ਇਸ ਡਾਟਾ ਦੇ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਚੱਲਣ ਵਿਅਕਤੀ ਦਸ ਦਿਨ ਹੋਰ ਰਹਿੰਦੇ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਵਾਲ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਇੱਕ ਲੰਮੇ ਸਮ ਲਈ ਲੋਕ, ਇੱਕ ਸੁਪਨਾ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਇਸ ਦੇ ਆਮ ਅੰਤਰਾਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸੱਤ ਅੱਠ ਘੰਟੇ ਸੌਣ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ. ਪਰ ਹੁਣ ਕੁਝ ਵਿਗਿਆਨੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਸ ਵਾਰ ਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਘੰਟੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਲੀਪ ਅੰਤਰਾਲ ਬਿਜਲੀ ਦੇ ਬੱਲਬ ਦੀ ਕਾਢ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇਨਸਾਨ ਵਿੱਚ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਵਾਰ ਅਜਿਹੇ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ, ਦਾ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਹੈ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਦੀ ਗਤੀ.

ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਇੱਕ ਝਪਕੀ ਲੈਣ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਦਾ ਬਿਸਤਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ, ਜੋ ਕਿ ਸੋਮਵਾਰ ਦੇ ਕੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਆਪਣੇ ਊਰਜਾ ਚਮਤਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ, ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਵਧਾਉਣ. ਰਾਤ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਬਾਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾਲ ਨਾਲ-ਭਲਾਈ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਵਿਚ ਸਭ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਿਯਮ ਹੈ - ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਸੇ ਵੇਲੇ 'ਤੇ ਮੰਜੇ ਤੇ ਜਾਓ. ਅਮਰੀਕੀ ਡਾਕਟਰ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਰਾਜ ਦੇ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਛੋਟਾ ਬਾਕੀ, ਘੱਟ ਖੂਨ ਦੇ ਇਮਿਊਨ ਸੈੱਲ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲ ਦੀ. ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਘਬਰਾਹਟ ਦੀ ਕਮੀ ਵੱਧ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਗੰਭੀਰ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸੁਪਨਾ - ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕੰਮ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਹੈ.