ਆਪਣੇ ਹੀ ਹੱਥ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਮਾਸਕ

ਨਵ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਪਹੁੰਚਣਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਗੰਭੀਰ ਅਥਲੀਟ ਦਾ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਇੱਛਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦੇ ਆਪਣੇ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦੀ ਹੱਦ ਅਕਸਰ ਟੀਚਾ ਕਰਨ ਦਾ ਰਾਹ 'ਤੇ ਇੱਕ ਰੁਕਾਵਟ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਹੀ ਕਾਬਲੀਅਤ ਦੀ ਸੀਮਾ ਦਾ ਵਿਸਥਾਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਐਥਲੀਟ ਅਕਸਰ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਇੱਕ ਮਾਸਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦਾ ਵਾਧਾ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਾਹ ਤੇ ਪਾਬੰਦੀ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੋ.

ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਦੇ ਫੀਚਰ

ਇਸੇ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਇਕ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਣ? ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਜੰਤਰ ਤੀਬਰ ਕਸਰਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕਾਫ਼ੀ ਬੇਆਰਾਮੀ ਬਣਾਉਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਸਰੀਰ ਦੀ ਹਾਲਤ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹਵਾਈ ਬੁਝਾਉਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਕੁਝ ਵਾਰ ਲਈ ਅਥਲੀਟ ਹਾਰਡ ਕਾਫ਼ੀ ਆਕਸੀਜਨ ਡਿੱਗਦਾ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਫੇਫੜੇ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਵਾਰ ਵੱਧ, ਬੇਅਰਾਮੀ ਗਾਇਬ. ਇਹ ਸਾਹ ਪੱਠੇ ਦੇ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਮਜ਼ਬੂਤ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ ਮਾਸਕ ਸਿਖਲਾਈ ਪਹਾੜੀ ਵਿਚ ਇਸੇ ਪੜ੍ਹਾਈ ਹਾਲਾਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਸਲ 'ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਪੈਰਲਲ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਕਿਉਕਿ, ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ ਤਬਦੀਲ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਗਲਤ. ਸਿਰਫ ਸਮਾਨਤਾ, ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ ਇਸ ਨੂੰ ਉਪਲੱਬਧ ਹਵਾਈ ਵਾਲੀਅਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਕਈ ਵਾਰ, ਮਾਸਕ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ?

ਸਾਹ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ Resort. ਇਹ ਖੇਡ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਅੰਤਿਮ ਪੜਾਅ ਦੌਰਾਨ hypoxic ਵਿਚ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸਿਖਲਾਈ ਮਾਸਕ ਲਈ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਖਿਡਾਰੀ 3-4 ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਇੱਕ ਵਾਰ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਫਿਰ ਜੰਤਰ ਨੂੰ ਹਰ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੇ ਅੱਗੇ ਕੁਝ ਦਿਨ ਦੇ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.

ਅਜਿਹੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਮੁੱਖ ਮਕਸਦ ਕੀ ਹੈ?

ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਾਸਕ ਵਰਤ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਮਕਸਦ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਫੇਫੜੇ ਵਾਲੀਅਮ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਹੋਰ ਸਭ ਕੁਝ ਵਿਚ, ਉਪਕਰਣ ਦੀ ਵਰਤੋ ਹਵਾ ਦੇ ਘੱਟ ਰਕਮ ਦੀ ਹਾਲਾਤ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਰੀਰਕ ਮੇਹਨਤ ਸੋਧ. ਆਖਰਕਾਰ, ਸਾਹ ਦੇ ਪੱਠੇ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਲਈ ਵੱਧ ਹੋਰ, ਘੱਟ ਆਕਸੀਜਨ ਦੇ ਪੱਠੇ ਅਤੇ ਅੰਗ ਭਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਦਸਤੀ ਸਟਾਪ ਸਾਹ ਨੂੰ ਕੌਣ ਸਹਾਰਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

Hypoxic ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ. ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮਾਸਕ ਸਾਰੇ ਵਰਗ ਖਿਡਾਰੀ ਦੇ ਵਰਗ ਨੂੰ ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਹਾਇਕਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਾਖਰਤਾ, ਜੰਤਰ ਦੇ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਅਤੇ ਵਾਜਬ ਕਾਰਵਾਈ ਦੇ ਹੱਕ ਵਿਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੀ ਹਾਲਤ. ਇਸ ਦੇ ਆਪਣੇ ਹੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਅਨੁਸਾਰ ਆਵਾਜ਼ ਸਿਖਲਾਈ ਅਨੁਸੂਚੀ ਦੇ ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਕਰਕੇ, ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ, ਹੋਰ ਮਜਬੂਤ ਕਲਾਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਿਨਾ ਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.

ਕਿਸ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਇੱਕ ਮਾਸਕ ਹੈ? ਸੰਦ ਵਰਤ ਦੇ ਨਾਲ ਸੈਸ਼ਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਪੂਰੀ ਸਮਝ ਨਹੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਅਭਿਆਸ ਸ਼ੋਅ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਸਾਹ ਸਿਖਲਾਈ ਖਿਡਾਰੀ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਲਾਭ ਦਾ ਸੰਯੋਗ ਹੈ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਕੰਮ ਜੰਤਰ ਨੂੰ, ਜੋ ਲੋਕ ਦੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ.

ਆਪਣੇ ਹੀ ਹੱਥ ਨਾਲ ਸਾਹ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਮਾਸਕ

ਇਹ ਕਸਰਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ hypoxia ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮਹਿੰਗੇ ਸੰਦ ਹੈ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਨਹੀ ਹੈ. ਉੱਥੇ ਤਰੀਕੇ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਪਤ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਾਹ ਟਾਕਰੇ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਦੀ ਇੱਕ ਸਾਰੀ ਬਹੁਤ ਹੈ.

ਕੀ ਤੋ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਮਾਸਕ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਸੌਖਾ ਨੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਨਾਲ ਸਾਹ ਇੱਕ ਗੈਸ ਮਾਸਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਰੋਕੋ. ਕੋਈ ਵੀ ਪੁਰਾਣੇ ਮਾਡਲ ਹੈ, ਜਿਸ ਤੰਤਰ ਵਿਚ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਫਿਲਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਸ ਦਾ ਹੱਲ ਵਰਤੋ. ਜੋ ਵੀ ਸੀ, ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਾਸਕ ਸਪੇਸ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬਨ ਡਾਈਆਕਸਾਈਡ ਆਉਣ ਆਕਸੀਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਦੀ ਕਮੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਅਨੁਸਾਰ, ਨਾਲ ਪਾ ਲਈ, ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਬਾਹਰ ਲੈ ਲਈ ਹੈ.

ਅਸਲ ਵਿਚ ਮਾਸਕ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਮਲਕੀਅਤ ਮਾਸਕ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਬਦਲ ਨਾ ਦਿਸਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਜੰਤਰ ਦੇ ਬੀਮਾਰ-ਗਰਭਵਤੀ ਫਾਰਮ ਸਾਹਮਣੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿਚ ਕੁਝ ਬੇਅਰਾਮੀ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਰਗਰਮ ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ, ਪਸੀਨਾ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਫੈਬਰਿਕ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਮਾਸਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬੇਅਰਾਮੀ ਬਣਾਉਣ ਛੋਟੇ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹੈ.

ਪਰ, ਵਾਰ ਵੱਧ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਸਭ ਕੁਝ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਦੀ. ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਖੇਡ ਮਾਸਕ, ਸਾਹ ਸਾਰੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪਲ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਜ਼ੀਰੋ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ ਤੱਕ ਕੀਤੀ ਵਰਤ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ - ਰੈਗੂਲਰ ਕਲਾਸ ਰੱਖਣ.

ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਾਸਕ ਫੈਕਟਰੀ ਵਰਤ ਦੇ ਫਾਇਦੇ

ਸਾਹ ਪਾਬੰਦੀ ਲਈ ਮਾਸਕ, ਤਿਆਰ-ਕੀਤੀ ਜੰਤਰ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਦੇ ਸਵੈ-ਉਤਪਾਦਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਅਜੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੋਰ ਸਹੂਲਤ ਹੈ. ਨਿਰਮਾਤਾ ਤੱਕ ਮਾਸਕ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਕੀ ਫ਼ਾਇਦੇ ਹਨ? ਇਹ ਹੇਠ ਨੂੰ ਹਾਈਲਾਈਟ ਕਰਨ ਲਈ ਰੁਪਏ ਦੀ ਹੈ:

1. ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਰਕਆਉਟ ਸੋਚ ਐਰਗੋਨੋਵਿਕ ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਅਤੇ ਆਕਰਸ਼ਕ ਬਾਹਰੀ ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਤਿਆਰ-ਕੀਤੀ ਮਾਸਕ. ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਕਾਰਵਾਈ ਦੇ ਕੋਰਸ ਵਿੱਚ, ਕੁਝ ਵਸ੍ਸ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਬੇਲੋੜਾ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ.
2. ਖੇਡ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿਚ goggles ਨਵੀਨਤਮ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਹੱਲ ਲਾਗੂ ਕਰੋ. ਖਾਸ ਕਰਕੇ, ਸਭ ਨਵੀਨਤਾਕਾਰੀ ਜੰਤਰ ਨੂੰ ਹਵਾਈ ਵਾਲਵ ਨੂੰ ਸਮਾਯੋਜਿਤ ਕਰਕੇ ਕਈ ਢੰਗ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
3. ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਾਖ ਨਿਰਮਾਤਾ ਗਾਰੰਟੀ ਤੱਕ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਮਾਸਕ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਕਾਰਵਾਈ ਝਿੱਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਛੋਟੀ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਅਲਵੀਓਲੀ ਦੇ elasticity ਵਾਧਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਤਰੱਕੀ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਵਾਰ ਅਤੇ ਜਤਨ ਖਰਚ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ.

ਅੰਤ ਵਿੱਚ

hypoxic ਸਾਹ ਸਟਾਪ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕਸੁਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਗੁਣ ਵੱਖਰਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਰਫ਼ਤਾਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਸੌ ਮੀਟਰ ਦੀ ਦੂਰੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਖਲਾਈ ਮਾਸਕ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜ ਹੈ. ਲਿਮਟਰ ਬੰਦ ਢਾਹ ਨੂੰ ਪੱਠੇ ਰੌਚਕ ਇੱਛਾ ਵਿਚ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਕਾਰਨ ਬੇਆਰਾਮੀ ਦਾ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਆਕਸੀਜਨੇਸ਼ਨ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਇੱਕ ਕਾਫ਼ੀ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਵੀ ਇੱਕ ਨਾਟਕ ਮਾਸਕ ਬਾਅਦ ਸਿਖਲਾਈ ਖਿਡਾਰੀ ਦੇ ਕਈ ਹਫ਼ਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਖਿਡਾਰੀ ਵੇਖੋਗੇ ਕਿ ਉਹ ਹੋਰ ਕੰਮ ਦੀ ਹੈ, ਉੱਚ ਲੋਡ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਬਿੰਦੂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਾਸਕ ਬਿਨਾ ਪੁਰਾਣੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਤਹਿਤ ਰੁਜ਼ਗਾਰ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.