ਆਂਤੜੀਆਂ ਵਿਚ ਰੁਮਾਲ ਇੱਕ ਸ਼ਰਮਨਾਕ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਕੀ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ?

ਕਈ ਵਾਰੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਢਿੱਡ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਇਸ 'ਤੇ ਟੈਟੂ ਬਣਾ ਕੇ ਜਾਂ ਬੇਲ ਬਟਨ ਨੂੰ ਵਿੰਨ੍ਹ ਕੇ. ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਆਂਡੇ ਵਿਚ ਰਗੜਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਦ ਨੂੰ ਸ਼ਰਮਨਾਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਪਹਿਲਾਂ, ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਤੁਹਾਡੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜੇ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ? ਸ਼ਾਇਦ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਸੈਨਵਿਚ ਦੇ ਨਾਲ, ਲੰਚ ਲਈ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਸਨੈਕ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਦਾ ਸੁਆਦਲਾ ਅਤੇ ਭਰਪੂਰ ਡਿਨਰ. ਜੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਬਦਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਹ ਉਹੀ ਹੈ ਜੋ ਆਧਾਰ ਹੈ, ਜੋ ਆਂਦਰਾਂ ਵਿਚ ਰਗੜਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਕਾਰਨ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਤਹ 'ਤੇ ਲੇਟ. ਧਿਆਨ ਦਿਉ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਭੋਜਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਾਰਬੋਨੇਟਿਡ ਪਾਣੀ, ਆਈਸ ਕ੍ਰੀਮ, ਬੀਨਜ਼, ਗੋਭੀ, ਸੇਬ ਅਤੇ ਨਾਸ਼ਪਾਵਰ ਗੈਸ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੁੱਖ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਆਂਦਰਾਂ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮਣਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨਗੇ. ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਕਾਰਬਨ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਤੂਫਾਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣਾ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਪਕਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਜੈਸਟਰੋਅਸ ਜੂਸ ਦੀ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਲੈਕਟੋਬਿਲਿਲੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਭੋਜਨ ਪੇਟ ਵੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਸਪੈਿਸ਼ਚਿਸਟ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਡ੍ਰਿੰਕਾਂ ਨਾਲ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹਜ਼ਮ ਨਾ ਕਰਨ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਪੀਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਖਾਣ ਤੋਂ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਪੀਓ. ਪਾਣੀ, ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ਰਾਬੀ, ਕਾਫ਼ੀ ਹਜ਼ਮ ਨੂੰ ਵਿਗੜਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਗੈਸ ਅਤੇ ਆਂਦ ਵਿਚ ਰਗੜਨ ਵਾਲਾ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਾਰਨ ਅਕਸਰ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਗਲਤ ਵਰਤੋਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚਾਲੀ ਤੋਂ ਤੀਹ ਮਿੰਟਾਂ ਤੱਕ ਪਕਵਾਨ ਸ਼ੁੱਧ ਪਾਣੀ, ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ ਜੂਸ ਦੇ ਵਧੀਆ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਨਮਕ ਅਤੇ ਐਸਿਡ, ਪਾਚਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਛੱਡ ਕੇ, ਅੰਗ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਉੱਤੇ ਨਹੀਂ ਰੱਖਿਆ ਜਾਵੇਗਾ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣ ਤੋਂ ਡੇਢ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਪਾਣੀ ਪੀ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਇਹ ਸਭ microflora 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, dysbacteriosis ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆੰਤ ਵਿਚ ਰਗਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ.

ਗੁੰਮ ਹੋਈ ਮਾਈਕਰੋਫਲੋਰਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁੱਧ ਪਾਣੀ (ਜਿੰਨਾ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 1.5 ਲੀਟਰ ਤੋਂ ਵੱਧ), ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜੀਆਂ, ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ, ਲਸਣ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਜਿੰਨੀ ਵੱਧ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ. ਇਲਾਜ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲ ਲਈ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਮੇਨੂ ਖੰਡ, ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਲੀਨਹੋ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ, ਬ੍ਰੈੱਡ, ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਆਲੂਆਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਸਵੇਰੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਫਲੋਰਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ, ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀਫਿਰ ਦਾ ਇਕ ਗਲਾਸ ਪੀਓ.

ਅੰਤਡ਼ੀ ਉਦੋਂ ਹੀ ਠੀਕ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਮੋਸ਼ਨ ਵਿਚ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਇੱਕ ਆਧੁਨਿਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਗਾਤਾਰ ਵਿਅਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਸ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਰਾਹ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸਰਗਰਮੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਜਿਆਦਾਤਰ ਇਹ ਕੰਮ-ਕਾਜੀ ਕੰਮ ਹੈ, ਟ੍ਰਾਂਸਪੋਰਟ 'ਤੇ ਯਾਤਰਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਟੀ.ਵੀ.' ਤੇ ਸ਼ਨੀਵਾਰ. Hypodinamy ਖੂਨ ਦੇ ਖੜੋਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਗਿਰਾਵਟ ਅਤੇ, ਜ਼ਰੂਰ, ਅੰਤੜੀਆਂ. ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਮਾੜੀ ਪ੍ਰਮੋਸ਼ਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਟਗਿਨਟ ਅਤੇ ਰੰਬਲਿੰਗ ਹੁੰਦੀ ਹੈ . ਜਦ ਆੱਟਰ ਠੀਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਇਹ ਤੁਰੰਤ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਤੇ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਦੌਰੇ ਦੇ ਨੱਕ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਕਸਰ ਇਸ ਕਾਰਨ ਪੇਸ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪਾਰੰਪਰਕ ਦਵਾਈ ਤੰਦਰੁਸਤ ਮਾਈਕ੍ਰੋਫਲੋਰਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੇ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਬੂਟਿਆਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਖਤਰੇ, ਸਣ, ਯਾਰੋ, ਡੰਡਲੀਅਨ, ਨੈੱਟਲ, ਕੀੜਾ, ਕੈਲੰਡੁਲਾ, ਕੈਮੋਮਾਈਲ, ਬੇਕੋਨੋ ਅਤੇ ਪੇਲੇਨ. ਉਹ ਆਤਮ-ਹੱਤਿਆ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਦਰ ਰਗੜਨ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਉੱਪਰ ਇਕ ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਖਾਸ ਸਲਾਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਂਦਰਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸਨੂੰ ਸਲਾਦ-ਝਾੜੂ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਗੋਭੀ (ਤਿੰਨ ਭਾਗ), ਬੀਟਰੋਉਟ (ਇਕ ਹਿੱਸਾ) ਅਤੇ ਗਾਜਰ (ਇਕ ਹਿੱਸਾ) ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ. ਸਾਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ. ਜੂਸ ਨੂੰ ਅਲੱਗ ਕਰਨ ਲਈ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ ਤੇ ਦੱਬੋ, ਘਬਰਾਹਟ ਕਰੋ ਸਬਜ਼ੀ ਤੇਲ ਨਾਲ ਭਰਨ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਰਹੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਕੇਵਲ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ, ਦਿਨ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਖਰਚ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.

ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਦਰ ਰਗੜਨ ਨੂੰ ਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਟਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਆਦਤਾਂ' ਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹਿਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜਿਹੜੇ ਆਰਾਮਦੇਹ ਜੀਵਣ ਦੇ ਵਿਚ ਦਖ਼ਲ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.