Plantar fasciitis: ਪੈਰ ਵਿਚ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ ਕਿਸ

Plantar fasciitis ਅੱਡੀ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਦਰਦ ਦੀ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਜੋੜੀ plantar ਸ਼ੈੱਲ-ਫਲੈਟ ਖੇਤਰ ਨਸ ਦਸਤਕਾਰੀ ਅਤੇ ਜੁੜਦਾ ਹੈ ਅੱਡੀ ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਪੈਰ ਦੇ ਮੁੱਖ ਸਹਿਯੋਗੀ ਹੈ. ਉੱਚ ਲੋਡ 'ਤੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ੈੱਲ ਕਮਜ਼ੋਰ, ਸਾੜ ਅਤੇ ਸੁੱਜ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਕਰਕੇ, ਉਥੇ ਇਕੋ ਜ ਅੱਡੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦ ਤੁਰਨ ਜ ਸਥਾਨ ਵਿੱਚ ਖੜੀ ਹੈ.

ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਮੱਧ-ਉਮਰ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕ ਲਈ ਖਾਸ ਹੈ. Plantar fasciitis ਨੌਜਵਾਨ ਲੋਕ ਜੋ ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸਿਪਾਹੀ ਅਤੇ ਖਿਡਾਰੀ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਬਰੇਕ ਬਿਨਾ ਆਪਣੇ ਪੈਰ 'ਤੇ ਵਾਰ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਖਰਚ, ਵਿੱਚ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਰੋਗ ਦੋਨੋ ਇੱਕ ਅਤੇ ਦੋ ਪੈਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

plantar fasciitis ਦੇ ਕਾਰਨ ਇੱਕ ਹੈ ਮੋਚ, ਪੈਰ ਦੇ ਕੱਟੜ ਦਾ ਸਮਰਥਨ. ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਡੀ.ਸੀ. ਵੋਲਟੇਜ ਛੋਟੇ ਪਾਟ ਯੋਜਕ ਹੈ, ਜੋ ਸੋਜ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉੱਥੇ ਕਾਰਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਭੰਜਨ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਭਾਰ ਫਲੈਟ ਜ ਹਾਈ arch ਨੂੰ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ vgibanie ਅੰਦਰ ਪੈਰ ਜਦ, ਤੁਰਨ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੜ੍ਹੇ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਠੋਸ ਸਤਹ 'ਤੇ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਲਤ੍ਤਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਰਨ ਲੰਮੀ ਤਣਾਅ. ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੇ ਨੇੜੇ, ਖਰਾਬ ਜੁੱਤੇ, ਤੰਗ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਵੱਛੇ ਪੱਠੇ ਅਤੇ ਛੁਪਾ ਨਸ.

Plantar Fasciitis: ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਨਿਦਾਨ

ਬਹੁਤ ਹੀ ਪਹਿਲੇ ਕਦਮ 'ਤੇ plantar fasciitis ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਦਰਦ, ਨਾਲ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਬਲਕ ਲੰਬੇ ਬੈਠੇ ਜ ਮੰਜੇ ਦੇ ਬਾਹਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਅਦ. ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕਈ ਅੰਦੋਲਨ ਤਹੁਾਡੇ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਕਮੀ ਹੈ, ਪਰ ਪੈਰ ਹਨ, ਨੂੰ ਮੁੜ-ਦਰਦ ਦੇ ਬਾਅਦ. ਦਰਦ ਲੰਬੇ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਜ, ਜਦਕਿ ਚੜ੍ਹਨ ਝੁੱਕ ਵਿਗੜ.

ਵਧ ਰਹੀ ਲੱਛਣ ਨਾਲ ਮੈਡੀਕਲ ਦਾ ਧਿਆਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਸਪੈਸ਼ਲਿਸਟ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਪੈਰ ਦੇ ਮੁਆਇਨੇ ਪੈਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਅੰਦੋਲਨ ਦਾ ਜਾਇਜ਼ਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਨਿਦਾਨ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਬਾਰੇ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਗਵਾਹੀ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਤਣਾਅ ਹੱਡੀ ਜ ਹੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਇੱਕ ਐਕਸ-ਰੇ ਦੇ ਸੰਭਵ ਨਿਯੁਕਤੀ ਸ਼ੱਕ ਹੈ.

Plantar Fasciitis: ਇਲਾਜ

ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਯੂਨੀਵਰਸਲ ਢੰਗ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀ ਹੈ. ਪਰ ਪੈਰ ਦੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕੇ ਹਨ.

ਪਹਿਲੀ ਸਭ ਦੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੀ ਟੀਸੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਜੋ ਕਿ ਕੰਮ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸੀਮਿਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਪੈਰ 'ਚ ਦਰਦ. ਸਾਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਹਾਰਡ ਸਤਹ 'ਤੇ ਚੱਲਣ ਲਈ ਘੱਟ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੈਰ ਨੂੰ ਬਰਫ਼ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਹਾਲਤ ਿਨਵਾਰਕ, ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ, naproxen ਜ ਐਸਪਰੀਨ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੋ.

ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੋਸ਼ ਲਗਾਉਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਗਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਕੀਤੀ ਖਿੱਚਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਸਰਤ SHIN. ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਜ plantar fasciitis ਨੂੰ ਖਤਮ ਨਵ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਜੁੱਤੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨਾਲ ਨਾਲ ਪੈਰ ਦੇ ਮੁੱਖ ਸਹਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਰਮ ਇਕੋ ਹੈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਰਨ ਲਈ. ਅੱਡੀ ਹੇਠ ਪੈਡ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਔਰਥੋਟਿਕਸ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦੋਨੋ ਪੈਰ ਕਰਨ ਲਈ ਅਰਜ਼ੀ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਵੀ, ਜੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਹੀ ਵਿੱਚ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਢੰਗ ਵਿੱਚ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਨਿਕੰਮੇ ਡਾਕਟਰ ਅੱਡੀ, splinting ਅਤੇ ਹੋਰ ਇਲਾਜ 'ਚ ਸਟੀਰੌਇਡ ਟੀਕੇ ਦਾ ਨੁਸਖ਼ਾ ਹੈ. ਸਰਜਰੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜੇ ਅਤੇ ਛੇ ਮਹੀਨੇ ਜ ਹੁਣ ਲਈ ਚੱਲ ਰਹੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੀ ਗੈਰ-ਮੌਜੂਦਗੀ 'ਚ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

Plantar fasciitis ਸਦਮੇ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦਰਦ ਦੀ ਸਿਰ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਬਾਅਦ ਘੱਟ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਦਰਦ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਚਲਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਕਈ ਵਾਰ ਇਸ ਨੂੰ ਇਲਾਜ ਦੇ ਮਹੀਨੇ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਇਸੇ ਪਰ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਲੱਛਣ plantar fasciitis, ਜ ਦਾ ਕਾਰਨ ਅੱਡੀ ਸਪੱਰ, ਜੋ ਕਿ ਅੱਡੀ ਹੱਡੀ growths ਕੇ ਬਣਾਈ ਅਤੇ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਦੇ ਇਸ ਕਾਰਜ ਵਿੱਚ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ. ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਹੋਰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ. ਇਲਾਵਾ ਇਹ ਢੰਗ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਤਕਨੀਕ ਵਰਤਿਆ ਜਾਦਾ ਹੈ, ਫਿਜ਼ੀਓਥਰੈਪੀ ਅਭਿਆਸ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਨਸ਼ੇ.